PERDER PESO e EMAGRECER DE VEZ | Tenho novidades✨️ -27kg já👊

[@claudiadegoiferreira88]

1 ovo+ vinagre 3 colheres de Farelo de aveia Meio limão 1 colher de sopa de leite em pó Fermento Mexer tudo e levar para assar no forno normal Calda: 1 colher de sopa de leite em pó com um pingo de água mexer e colocar sobre o bolo.

[@gkvendasepromocoes]

Melhor canal de dicas para reeducação alimentar.

[@kellycristinajanuzi7550]

Seus vídeos são pura inspiração! Também estou em reeducação alimentar e você tem me ajudado muito. Cheguei a pesar 96 kg. Hoje estou com 79 kg e sigo firme no meu processo de emagrecimento. Tentei várias vezes com dietas malucas e, claro, não dava certo. O emagrecimento começa na cabeça. Precisamos mudar a cabeça para conseguir emagrecer. Hoje, consigo comer muito melhor e emagrecer. O segredo não é cortar tudo e comer muito pouco. Ninguém aguenta isso por muito tempo. O segredo está em comer com qualidade e, principalmente na constância. Com foco, todos nós conseguimos alcançar o emagrecimento definitivo e saudável. Não é da noite para o dia, mas chegamos lá. Vale a pena cada escolha certa. Força a todos que estão nesse processo!!!! Não desistam! Vocês conseguem!!!!!

[@fabioladutra9103]

Fiz a cauda com when e iogurte natural ficou uma delícia

[@alessandragomes7328]

Eu quero fazer o desafio 😊❤ja estou fazendo exercícios em casa

[@jussararibeiro7619]

Oi Karla meu nome é Jussara estou no processo de reeducação alimentar eu cheguei peder 26 kilos com academia e zumba.mas quebrei 😢o pé parei de malhar engordei 15 kilos😢. Mas agora voltei com tudo já eliminei já 5 kilos. Estou amando seus vídeos

[@vandelicematos9222]

Bom dia Karla faz muito tempo este vídeo mais estou começando agora estou muito feliz porque te conheci ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@estrelacadente5160]

amei o bolinho😋, seu vídeo muito bom me ajuda muito.....

[@vaniagoncalves16]

❤❤❤❤❤

[@janeguimaraes7993]

Animada eu estou vamos ver

[@RegianeSilva-oc7ys]

Eu topo o desafio, estou fazendo 1 hr de caminhada de segunda a sábado. Quem sabe assim deixo de comer 2 bolachas doce a tarde. Espero q eu consigo, o café eu já tomo sem açúcar faz tempo

[@karlalima]

👏👏👏🥳🥰😚🫠

[@mariadasdoreslimafrancaper5313]

Karla tenho menor pausa e estou na luta para sair da fila do 60 ou seja estava com 68 e agira 62 estou na luta

[@franciscacarvalho3705]

Boa noite amiga❤eu topo o desafio estou com 69 e quero sair desse peso e vou conseguir 😊😊

[@miriansolino2164]

Oi Karla bom dia. Me chamo Mirían, moro em natal, aqui também está bem frio hoje 28.06.23, e chovendo muito. Amo acompanhar seu canal, comecei a fazer reeducação alimentar no início do mês de abril, consegui emagrecer 6kg, sei que foi pouco em pouco mais de dois meses, mais eu sempre nesse período de tempo, dei vários deslizes. Depois que descobri o seu canal, me senti mais motivada e estou animada para fazer esse desafio de 30 dias, sei que vou conseguir, daí volto aqui pra relatar quantos kilos consegui queimar. Atualmente estou com 70 kg, vamos ver quanto consigo. Então até o final do desafio 😘

[@giseliasantosdeoliveirarod4568]

Topo o desafio, estarei começando dia 26/06/23 ,vou tentar novamente. Em 2021 eu pesava 129kg e descobri a diabetes, não conseguia tomar adoçante,mas tive q tirar o açúcar e os demais refinados, em até setembro 2022 já tinham sido eliminados 26 kg já estava com paladar adaptado a um açúcar de frutas(adoçante) o Xilitol. Só que em outubro de 2023 tive uma perda muito grande (meu pai faleceu) e os gatilhos vieram a tona,uma ansiedade louca e voltei a tomar o açúcar e infelizmente não estou conseguindo deixá-lo pra minha saúde ficar boa estou atualmente com 118kg. No período q não usava o açúcar a glicemia controlou e por recomendação médica eu nem precisava mais tomar a medicação pra diabetes,a pressão arterial controlou, fiz mudança nos looks,minha autoestima era outra. Mas em nome de Jesus vou iniciar esses desafio e me livrar do açúcar refinado.

[@Maria-ku3rz]

Estou torcendo por vc! Se ame mais e com certeza seu pai ficará feliz onde estiver.

[@mariawilma1859]

Nossa fiz meu bolinho na omeleteira ficou perfeito. Compartilho s 20:19 empre seus vídeos

[@elisabetevieira1317]

Eu nunca fui gorda. Peso 57 quilos e 1; 56 de altura, porém estou sedentária então adquirir gordura abdominal. Vou seguir suas orientações. Gratidão linda

[@lucineidesantos170]

Oi minha querida, sou nova no canal. Que Deus mim ajude nessa jornada, tou com 85 quilos, e vou iniciar nese domingo dia 25, em nome de Jesus.

[@djanesantos8926]

Boa noite

[@sandrapaula867]

Eu topo vou fazer

[@marabraga326]

Boa noite linda 😊 Estou amando os seus vídeos Eu vou fazer esse desafio Parei de tomar café com açúcar faz 5dias, e coloco canela TB e tomo muito gostoso,nunca imaginei tomar café sem açúcar,eu comecei a minha reeducação alimentar tem mas ou menos de duas semanas e já perdi 2,200 kilos que pra mim aparece que perdi horrores,pois estava pesando 72,200 kilos hj dia 27/04/2024 mim pesei e estou com 70 kilos🙏❤️a minha meta e chegar novamente nos 65 kilos ,pois depois que tive o meu bebê engordei bastante e nada fazia perder peso ,fazia de tudo e não via resultado,hj faço a contagem de calorias e peso os alimentos e isso faz total diferença,eu ainda amamento e meu bebê tem 1ano e 6 meses então não posso fazer uma dieta restrita ,então descidi reeducar a minha alimentação e está sendo a melhor escolha que fiz 😊minhas roupas está em numeração 44 e se Deus quiser voltarei usar 38 a 40 em nome de Jesus 🙏quero muito perder barriga,percebo um leve laceamennto no shorts que antes era apertado,mas vi que perdi perna e popô 😂😂😂 então acredito que estou perdendo massa magra 😂😂😂a minha alimentação diária está sendo de 1700 diária e tenho 1,60 de altura Vamos com força meninas que vamos conseguir ❤ Amei sua receita linda vou fazer aqui , sucesso sempre e obrigada por compartilhar conosco a sua experiência ❤😚😚😚

[@rosimeiresilva8337]

Eita vou tentar,

[@elisabetevieira1317]

Eu uso no café uma coĺher de(chá) de uwhei pra adoçar o café

[@ledatavarestavares9959]

Eu topo preciso muito ❤

[@joiziellysilva4425]

Eu topo o desafio

[@atelierose3574]

Olá td bem eu topo fazer o desafio

[@cosmeticossuziferreira9626]

Mulher tu esta me ixpirando muito em mudar meus abtos alimentar..

[@patriciamachado1401]

Muito Obrigado por me ensinar as receitas Amooo❤😊ver todas!

[@djanesantos8926]

Já comecei a minha dieta

[@enildajesusoliveira2541]

Boa noite,tambem to dentro desse desafio vou começar dia 24 de junho com 103k e depois de 30dias eu volto pra contar.

[@aparecidaflorenco1495]

Meu peso tbm vou fazer tbem esse desafio

[@KamillyGarcia-vn4ny]

Vou tentar

[@betenal]

Você tem sido minha expiração ❤

[@danielasena8905]

Vou começar esse desafio amanhã 29/06

[@mariawilma1859]

Nossa fiz meu bolinho na omeleteira ficou perfeito. Compartilho sempre seus vídeos

[@alinesousaribeiro2953]

Que bolo maravilhoso...Ótima dica!!

[@taniachaga4197]

Se e pra eu tomar café sem açúcar eu prefiro então um chá 😋

[@fernandasofia1180]

Boa noite Karla tudo bem eu também vou fazer também depois que eu comecei ver os seus vídeos eu já perdi muito peso obrigada por sua dica vc é uma pessoa maravilhosa que Deus abençoe sua vida e sua família amém

[@mariadapazoliveiradasilva8913]

Oba

[@marasantos1558]

Estou te acompanhando e fazendo escolhas saudáveis Açúcar ja tira a muito tempo Meu peso era 89 e fui pra 77 Mas deixei de fazer atividades físicas devido ao uns problemas Hj to com 83 Mas ja to retornando com tudo Meta 65 quilos

[@lindapereira3151]

Karla vc é uma benção de Deus em nossas vidas, depois que vi seus vídeos eu me motivei muito, Graças a Deus que descobri seu canal, i senhor Jesus continue te abençoando sempre 🙌🙏 aprendi tomar café sem açúcar com vc🙌 estou tentado na minha alimentação !!!

[@rosanaritaoliveiradefrazao6422]

A raspa de limão 🍋 fica também maravilhoso no bolo 🎂

[@elianeaparecidapires1943]

Oi Karla muito prazer em falar com vc. Tenho 64 anos, sou diabética e peso 76 quilos. Preciso urgentemente perder 10 quilos. Vi agora sabado as 21hs. seu desafio. Mesmo atrasada vou fazer este dasafio. Adoro seus vídeos. Vc tem me dado muita força para eu começar meu processo de emagrecimento. Grata por tudo.

[@marlenedalolio8153]

Tô com você Karla

[@fatimarodrigues4739]

Karla minha linda uma vez uma nutricionista me disse para usar ervas e não sachês prontos para chás!!! Um grande beijo no coração 💋❤️

[@luciaferreiradacruzferreir3109]

Vim hj, já uso bastante aveia, só nunca fiz o bolo de limão, vou fazer hj😊

[@SilvanaBarbosa-b5h]

Oi Karla,descobri seu canal faz poucos dias e me encantei com suas receitas. E já comei a minha reeducação no dia 12 de junho e hoje me pesei já estou com 3 kilos a menos . Estou muito feliz ,obrigado, já sou sua fã. Minha meta é emagrecer 10 kilos .Estou fazendo caminhadas também. Beijos Deus te abençõe .to muito feliz😢

[@mariajosealvesalves4873]

Bora

[@valdineidarochabarbosa8525]

Boa tarde sou Silvana aqui do Chapadão do Céu Goiás acompanhe os seus vídeos gosto muito das suas dicas

[@roseliamaral560]

Eu topo! Tb tinha começado a caminhar todos os dias e por conta do frio parei. Tb gosto de caminhar as 6 da manhã e depois vou pro trabalho, mas ta muito frio e escuro nesse horário agora. Vou ver se faço um hit aqui pelo KZbin mesmo!

[@vanessadepaula8959]

Oi karla eu estou animada vou fazer 30 junto com vc 👏👏👏 café sem açúcar eu consegui 🙌e tbm faço caminhadas e quero começar com exercícios em casa msm estou com 75kg quero chegar nos 65 se Deus quiser 🙏😘😘

[@rutinhaflorentino945]

Eu top fazer desafio . Preciso perder peso.

[@priscillacruz5620]

Oi, tô a dois meses já seguindo essa dieta que tu fez, já perdi 8 kg. Gostaria de saber se em algum momento tu parou de perder peso e o que tu mudou pra voltar a emagrecer. Ainda me faltam quilos pra perder, mas sinto que tá bem devagar. Adoro teus vídeos, receitas. Tu me motiva muito a continuar

[@santinaalvesrodriguesrodri179]

Oi karla adoro ver seus vídeos de dietas mais também adoro quando você mostra seus passeios ao supermercado lojas continua assim muito legal também beijos que Deus continua abençoando você su família.

[@saletemariasalete5615]

Sou nova aqui❤tbm vou entrar no desafiou hehe

[@patriciapereiramacedo6155]

Eu tô dentro 🎉

[@elenirsilveira9319]

Vou fazer

[@evamaria1479]

Boa tarde minha flor!quê Deus nós abençoe nessa jornada também vou fazer esse desafio já mudei minha alimentação tudo de bom e melhor para vc

[@lucianacamargo6269]

Tô dentro do desafio 🌻

[@vivianeferreira1503]

❤

[@lucineidesantos170]

Vou começar reeducação alimentar nesse domingo junto com o desafio do açúcar 😊

[@rosangelaantunes4562]

Oi minha flor q bon vou tentar ficar sen acucar este mês quen sabe eu consigo ne e emagreco uns 4 quilos oxa q bon seria meu Deus , q Deus me ajude , exercícios ja comecei hj en casa , e agora vou tirar o açúcar se Deus quiser vamos conseguir todas nos q entrarmos no desafio cn vc miha querida bjosss amo vc miha expiração ❤ ha e a receitiha maravilhosa também vou fazer amanhã na forminha igual a sua kkk bjooo

[@Shalom1727]

Bora la .. comecei hoje tbm .. sem ter visto teu vídeo ❤🎉

[@adrianadias8915]

Oi Karla!! Estou amando ver eeus videos, esta me inspirando muito. Comecei a comer comida de verdade agora e seus videos estão sendo fundamentais nesse processo...sofro com enxaqueca e estou no processo de desinflamacao. Faz um video falando sobre a enxaqueca que tinha e nos conta mais sobre esse processo. Ganhou uma inscrita e seguidora! Muito obrigada pela partilha..esta transformando vidas❤

[@marlyramos9560]

Meu peso é 66 e quero chegar aos 60 com fé em Deus

[@flavialuiza5070]

Ebaaaa 🙌🏼

[@anacristinaolegariodacunha498]

Tamo junto. Topo o desafio Karla. Obrigada por um vídeo 😊

[@luizahelenaandredacosta8049]

aceito fazer desafio com você dia 29 comecei estava pesando 115kilos hoje estou com 108 estou na luta fazendo caminhada em casa mesmo vc me dá muito incentivo vou fazer de 30 dias começando hoje

[@cieneferreira1109]

Eu ja acostumei sem açúcar sem suco e sem refrigerante

[@hosanasilmara9345]

Eu não tomo sucos artificial e nem como açúcar já tem 4a5 meses arroz e feijão Também tirei da minha alimentação Mas estou c dificuldade pra desinchar mais do que já desinchei

[@taniaregina182]

Coloca as raspas da casca pra saborizar.

[@marlyramos9560]

Vou fazer o desafio 15 dias apartir de hoje sem açúcar já tomo café sem açúcar , ha uns três anos a única coisa que como de vezes enquanto é bolo, mais vou fazer bolo de banana que não precisa açúcar, refrigerante não toma

[@simonemoura4976]

Carla você é muito fofa!!!Descubri seu canal e tem inspirado muito nas minhas refeições,nunca comi mingau de aveia e depois que te assistir fiz e gostei demais....nunca pensei que saciasse tanto no café da manhã ou lanche da tarde.Fiz do jeito que ensinou,mas ponho um pouquinhos de açúcar demerara ainda.Tem sido inspiração no preparo das minhas refeições.Obrigada !!!!Deus abençoe ❤

[@karlalima]

Aiii que tudoooo. Parabéns amiga ❤❤

[@flaviasoares5262]

Simone eu TB fiz o mingau é amei

[@marcellyfreitas6614]

Tô nessa tbm comecei hoje dia 26

[@vanusabrambati2249]

Karla, comecei a caminhar segunda com meu esposo. Dei uma diminuida no arroz na alimentacao.Acucar nao ligo muito. Amo frutas. Vou te acompanhar nessa jornada. ❤

[@anapaulaalmeida816]

Topo o desafio vou fazer 30 dias sem açucar daqui 30 dias volto pra falar Como foi . determinação e foco....

[@andresaalves3544]

Boa tarde karlinha ❤❤ Ameii a receita do bolinho de limão vou fazer😋😋 Bjusss aq de Santa Catarina 🥰😘😗

[@crisbiazzi5510]

Karla fui diagnósticada hoje com gordura no fígado preciso fazer mudanças urgente volto na médica em um mês mais atividade física e para ontem estava parada devido a uma cirurgia e me alimentando errado ! Comprei o demerara hoje !

[@mariadefatimapereitasantan1460]

Eu vou fazer os 30 dias

[@rosimeiresilva8337]

Vou fazer 30 dias

[@ruteoliveira6722]

Tô dentro 24/06/2023

[@adelinasilva859]

Vou junto nesse desafio, precisando muito emagrecer e incentivo também.

[@mirianriverarivera2577]

Karla descobri vc tem poucos dias e estou amando as suas dicas...❤❤❤❤

[@fatimarodrigues4739]

Chegando no seu canal e amando. Eu já estou fazendo academia e reeducação. Por acaso conheci o seu canal procurando opções de almoço e jantar. Wu já tenho uma certa experiência e já estou emagrecendo, mas, você está complementando a minha experiência!!! Obrigada querida pelo carinho 😍

[@francinetefigueredo8140]

Meninas Karla e um exemplo para quem quer emagrecer.

[@antoniamaiadeoliveira9897]

Sou nova no seu canal acho que duas semanas, mas tô amando, excelente digas, comida saudável e quero perder peso pra mim tá sendo ótimo. 😊❤ Fica com Deus 💖

[@cristianealves5167]

Tô no desafio ...bora bora ❤

[@lucianarenatatito3305]

Amiga não estou achando seu Vidio que você mostra as sementes que você come Tenho diabétes vou seguir suas dicas para perder peso você é top

[@elainemello5232]

Coloquei raspas de limão na massa e na calda

[@Lucarvalhosuculentas]

Eu já não tomo café c açúcar faz mtos anos,essa semana consegui cumprir nosso desafio de fazer a caminhada e beber água ❤❤❤ Tbem ESTOU tomando o xote de curcuma c limão 🎉🎉

[@elianemiguelzinho3596]

Deus continue te abençoando 🙌❤

[@veraluciaribeiro8021]

Aqui em casa tem um pé de michirica e laranja ,eu topo vamos juntas em nome de Jesus vamos conseguir.

[@mirianriverarivera2577]

Você menina é pura inspiração 💕🤩

[@daianefrancacanseidesergor4438]

Eu vou começar segunda-feira e fazer exercícios físicos e diminuir no açúcar ❤

[@jeanepereira9026]

Também topo o desafio. Vc e minha inspiração.❤

[@SelmaSarrat77]

Karla, qual vídeo vc ensina o iogurte natural?

[@antoniamaiadeoliveira9897]

Boa tarde amada! Amei o bolo del limão Por favor qual a marca desse leite, não deu pra ler direito. Vou fazer essa receita sim. Desde já obrigada.❤

[@marlisemilbradt2127]

Bora pro desafio..você está maravilhosa ❤

[@betenal]

Precisando muito focar nesse desafio , ja tomo café sem açúcar faz uns 4 anos ja , mais saio sempre do foco com outras coisas , e com a sua ajuda eu irei conseguir ze Deus quiser 🙏

[@fpx12]

Eu ñ tomo nada com açúcar Malho em casa. Graças a Deus pesava 78 emagreci 4 kg agora peso 74

[@karlalima]

🥰🥰🥰🫠

[@marinasandoval6065]

Olá Carla vou participar do desafio 😅, estou ansiosa adoro açúcar mas ja diminui muito e estou usando frutas para adoçar e as vzs demerara, ainda não estou fazendo exercícios físicos. Mas breve.uma pergunta pq grava abaixada??

[@anacarolinepaixao8667]

Oie Karlinha, já tirei açúcar branco, estou no demerara e diminui também no café, mais vamos no desafio, 🙏

[@karlalima]

🫠🥰

[@walrisangelamacedo8562]

Olá Karla,comecei te seguir semana passada Vi alguns vídeos seus de meses atrás Qual sua idade e desde quando vc começou essa sua dieta que fez vc perder 27 kg? Eu tenho 50 anos Comecei uma dieta por conta própria,mas tudo com muita responsabilidade igual vc está fazendo O que eu menos faço é o exercício,mas tento... Fiquei com flacidez,mas o que me encomenda mais é a flacidez do rosto e pescoço Pra eu frequentar uma academia é muito difícil Aqui no meu bairro só tem uma academia de exercício funcional e eu queria mais fazer musculação Vc sabe me dizer se serve pra minha situação fazer esses exercícios funcionais? Sou de Caruaru -PE Comecei minha dieta no dia 01/12/22 até agora perdi 11 kg ,fiquei muito satisfeita Não perdi mais porque de vez em quando como besteiras, dó uma escorregada mas me levanto de novo,como vc mesmo fala kkkk Escorrego mas me levanto Aguardo teu retorno

[@pamelasouza2631]

Faz vlog do seu dia dia de alimentação 😊