O Vídeo que pode fazer você começar a agir de forma diferente, a partir de agora, para Emagrecer.

Olá, pessoal! Bora para mais um vídeo? Não se esqueçam de se inscreverem, curtirem, comentarem e compartilharem! Vamos fazer esse canal crescer! 💗

[@laudibrasil3655]

Estou lhe conhecendo agita, primeira vez, já estou em.processo de emagrecer por conta própria, claro, acompanhado nutricionistas aqui, anotando, fiz cálculos p saber qto comer por dia, mas não é só por isso, foi maravilhoso te ouvir Dra. Como me ajudou. Vou me inscrever, e divulgar seus vídeos. Amei

[@cicabrasil6258]

❤ gratidao

[@cristinaalves613]

Maravilhosa!! Amei o vídeo, muito esclarecedor. Gratidão por nos trazer esse conteúdo mega útil ❤

[@maria-fd8tt]

Boa noite doutora, tenho muita vontade de emagrecer to com muito quilos.amo muito seus vídeos ❤

[@deboragatti9991]

MUITO OBRIGADA PELOS SEUS VÍDEOS. SOU NOVA NO CANAL E TO MARATONANDO TODOS SEUS VÍDEOS. JA EMAGRECI 1 QUILO E MEIO EM 15 DIAS SÓ DE ASSISTIR SEUS VÍDEOS. GRATIDÃO

Que demais ler isso! Fico muito feliz! Torcendo daqui para você continuar seu processo com sucesso. 🥰

[@deboragatti9991]

QUE VÍDEO MARAVILHOSO. TANTAS INFORMAÇÕES SUPER IMPORTANTE. É UMA VERDADEIRA CONSULTA COM VC PRESENCIAL. GRATIDÃO, MUITO OBRIGADO, DEUS TE ABENÇOE SEMPRE

[@Meg20008]

Comentando para engajar

Obrigada! 🤗

[@lucianaassembleiana377]

Você é uma exelente profissional, muito proveitoso cada video seu, já tive vários benefícios através de seus vídeos , obrigada por abrir parte do seu tempo pra compartilhar conosco seus abredizados.☺️

Que bom ler isso, Luciana! Ajudar vocês é muito gratificante. E ler que posso ajudar, mais ainda. Obrigada! 🤗

[@vanessanunes7696]

Obrigada pelos seus vídeos 🤗 por partilhar sua sabedoria. Tudo de bom para você 😊

Obrigada, Vanessa! Para você também! 🤗

[@lidiane7678]

👏👏👏👏

Obrigada! 🤗

[@veronicaribeirocostasoares4507]

Você é muito simpática,amo seus vídeos ❤ Estou em busca da minha melhor versão e aqui vejo que o canal ajuda muito, gratidão 🙏

Obrigada! Tenho um carinho muito especial por vocês! 🤗

[@republiquetadasbananas]

Parabéns! Muito bom!

Obrigada! 🤗

[@roselenereis2283]

Excelente profissional Deus abençoe

Amém! Obrigada! 🙏

[@michelacastro8092]

Rosângela, muito obrigada! Você é uma pessoa maravilhosa !!!

Eu que agradeço por você estar aqui. Espero que os conteúdos continuem te ajudando! 🤗

[@rosineidepugas739]

Parabéns pelas suas dicas preciosas!!!! Obrigada!!!! Deus continue te usando pra abençoar tantas vidas!!!!!❤

Amém! Gosto do meu trabalho. Espero que eu possa continuar ainda por muito tempo! 🙏

[@luciaoliveira6514]

Muito bom ! Preciso ter leveza

Bora lá! 🤗

[@MariaAparecida-k5x9x]

Que maravilha que dr abençoada 🙏 amo está me ajudando muito ❤

Que bom ler isso! Obrigada por estar por aqui e por comentar! 🤗

[@GilianedaConceicaoRosa]

Adorei descobrir a Rosângela Nascimento. Ela é simpatica, pessoa adoravel! todos os videos com valiosas dicas. obrigada por tudo! Já foram embora 8kg! Mudanças para sempre pela saúde emagrecimento vira consequência! Jaja a Rosângela estará nos podcast famosos das redes rs !!!

Que maravilha! Como é bom saber que você aproveita meus conteúdos! 🤗. E desejo que você continue firme no seu processo. Não deixe de comentar nos vídeos, para eu saber como você está.

[@mariapenhadasilvasouza4481]

Bom dia querida 🌼 era isso mesmo que eu precisava ouvir. Estava muito desanimada, mas depois desse vídeo vou recomeçar com força, gratidão 🎉❤

Então, ganhe força e prossiga! Um dia de cada vez! Uma refeição de cada vez! E vá me contando sua evolução. 🤗

[@roselima3893]

❤ parabéns 👏👏👏

Obrigada! ☺️

[@rosa_rosa2778]

Maravilhosa ✨✨✨ quero muito participar do próximo grupo❣️

Obrigada! Em janeiro terei um novo formato de grupo. Espero que voce possa participar! 🤗

[@NC2128]

Cada dia melhor!

🥰

[@mariliaantoniadosreisval-hy8gf]

Ótimo conteúdo, parabéns.

Que bom que gostou! Obrigada! 🤗

[@marianeriker]

Muito obrigada pelo seu engajamento em nos ajudar❤️🙏🏻 Seus vídeos e dicas , são muito valiosos . Será que vc poderia fazer um vídeo sobre a auto sabotagem, tipo: " cheguei no peso que eu tinha combinado , mas a dor que me fez agir eu acabei esquecendo e o ciclo da auto sabotagem entra em ação" Eu sei o porquê que eu sou assim, eu sei como sair desse ciclo mas na hora H a mente acaba me levando para o lugar onde eu não queria nunca mais estar... A auto sabotagem... Estou metendo em prática muita coisa do livro da Judith, vejo muitas melhoras de comportamento, mas a minha mente tem medo de chegar ao objetivo e voltar a engordar e entrar de novo no ciclo vicioso. Vc poderia me dar alguma dica, ou me indicar um dos seus vídeos para que eu possa quebrar de vez com esse ciclo? Mais uma vez, gratidão Dra Rosângela 🙏🏻🌻

Eu vou gravar um vídeo. Fique atenta! 🤗 E obrigada pela sugestão!

[@ianahromero5122]

Nossa que incrível 🙌🏽 nunca tinha olhado por esse lado. Obrigada ☺️

Viu?! Quem sabe agora vai?! Boa sorte! 🤗

[@roselenereis2283]

Parabéns .amei eu tenho dificuldade em disciplina. Ainda tem os sabotadores

Pois é! Vamos requisitar a “Maria” para dar jeito nesses pensamentos sabotadores. 🤗

[@mariaodetegoncalvescosta209]

Muito obrigada. Tu me da muito animo.

Que ótimo! Fico feliz por isso! 🤗

[@anabeatrizgoncalves8837]

Muito bom!! Obrigada!

Eu que agradeço por você estar aqui! 🤗

[@LucianaFerreiralimaFerreira]

Bom dia, Doutora! Obrigada por tudo que traz para nós! Emagrecer é fácil, difícil é manter.... Justamente porque é difícil manter a disciplina. Mas, permaneço na luta😅

Isso mesmo! Por isso, vira um sobe e desce. Mantenha-se firme. Se errar, conserte imediatamente. Assim, o “estrago” será menor.🤗

[@francieledourado6537]

Leveza

Isso mesmo, Franciele! 🥰

[@dandambar]

Precisei reassistir ao vídeo, fazer pausas, anotar. Que aula! Obrigado pelo trabalho de saúde pública, Dra. Rosângela. Para quem se interessar, anotei: 1. Disciplina: fazer o que tem que ser feito independentemente de como se está. Se no trabalho fazemos isso, também conseguimos em outras áreas. 2. Motivação: Por que quero emagrecer? Para quê? A lista de porquês me dão uma justificativa para me tirar de um lugar incômodo, enquanto a lista do para quê me dá um objetivo. 3. Dizer não é dizer sim ao que se quer. Não à comida excessiva é um sim ao emagrecimento e a todos os sonhos e objetivos atrelados a ele. O primeiro não desencadeia o segundo, o terceiro etc. 4. Imaginar é uma mola propulsora. Imaginar-me no corpo saudável e livre, para usar as roupas que quero, para me sentir livre onde estiver... 5. Como me manter no plano? Criando recompensas. Presentear-me por pequenas conquistas, não somente os quilos a menos, mas atitudes positivas que reforçam o comportamento que quero desenvolver e manter. 6. Encarar os erros como aprendizado. Refletir sobre o que deu errado e - principalmente - o que deu certo. Trabalhar para um "copia e cola" daquilo que eu sei que vai funcionar em situações cotidianas, pensando "se funcionou daquela vez, desta também vai". 7. LEVEZA. A vida já é pesada por si só. Leveza não é só uma palavra, mas uma atitude, é uma escolha de como conduzo minha vida.

Que ótimo! Fico feliz por ajudar. E gostei do resumo. Obrigada! 🤗

[@nardelimartins1648]

Exato! Esses dias ao carregar o pacote de areia da minha gata, percebi o quanto 4 kg pesa!!! Parece pouco, mas só parece...😊

Pois é! Imagine mais do que isso!🤗

[@LucianaFerreiralimaFerreira]

Doutora se não existisse a noite eu seria magra!!!! Para mim manter a disciplina de dia é simples, mas, à noite é uma guerra!!

[@rosa_rosa2778]

Infelizmente, observo a mesma situação comigo... Deve ter uma explicação hormonal

Então, concentre-se na sua noite. Tente rastrear o que está acontecendo nesse período. Seu emocional à noite, se chega com muita fome. Bora melhorar isso e vai me dando notícias! 🤗

[@patriciasaterapias]

Luciana, coma mais proteína no café e no almoço. Vai perceber que a noite vai estar saciada

[@sapotibsb421]

Um conteúdo denso com uma profissional que entende a dor de quem sofre por, mesmo se esforçando, não emagrecer

Eu sei que não é fácil. Mas vamos lá! 🤗

[@LucianaFerreiralimaFerreira]

🫶🫶🫶