PERFECCIONISMO: pra você que SE EXIGE DEMAIS. O que fazer para DIMINUIR o perfeccionismo?

[@AnaStreit]

Algum perfeccionista de plantão por aqui? Este vídeo é um convite para pensarmos, juntos, sobre os traços comuns de um perfeccionista, seus prejuízos & como seria uma vida com mais flexibilidade e menos exigências! Vamos? ❤

[@kenjikendiriamedeirosouki549]

Confesso que sou um deles.

[@hayumee]

Isso é um desabafo, eu tenho um grande problema com essa questão, porque em minha mente o perfeccionismo sempre foi a única coisa boa que há em mim, já que eu sou extremamente complexada, então na minha mente se eu fizer tudo muito bem feito, detalhado e da forma mais minuciosa possível eu obterei bons resultados, podendo ser útil e assim satisfazendo um sentimento de realização pessoal, isto é, poder contribuir para algo maior porque estou sendo útil, mas estou em conflito pois sei que tem coisas que não alcanço devido a minha alto cobrança e me frustro e fico triste com isso, porém se eu não retomo aquilo que não alcancei e tento fazer de novo e novo até sair do jeito que eu espero eu tbm fico frustrada… então acho que esse é um assunto muito mais complexo do que parece porque para mim parece que estou tendo que mudar a pessoa quem eu sou, então estou em crise…. Gostaria de álbum profissional capacitado sobre o assunto me desse um conselho, pois estou em crise.

[@AnaStreit]

Querida, você parece reconhecer as vantagens de ser perfeccionista, e tb as desvantagens, mas, se vê diante dos limites do que é possível entender e mudar sozinha. o que parece ser a sua pessoa, e essência, é uma parte sua, que tem grande parte no seu eu. mas, é uma estratégia de lidar com os desafios da vida. para lidar de forma eficiente com este dilema, e entender melhor como ser útil/produtiva e se sentir valorosa sem depender do perfeccionismo para isso, sugiro um processo de psicoterapia com psicólogo ou psiquiatra. um processo profundo que vai entender sua história de vida, dificuldades atuais e objetivos e valores atuais. obrigada por assistir ❤️

[@iamcoelho]

Tente fazer as coisas de forma bem feita e não perfeita...

[@psicologodaividsilva]

Ótimo conteúdo. 👏👏👏

[@AnaStreit]

Oii Daivid! Obrigada por assistir ao vídeo, fico feliz em saber que você gostou, um abraço!

[@rodrigocolanzi8713]

Oi Ana, encontrei por acaso a minha psicóloga e estamos trabalhando os esquemas. Tem sido incrível, consegui em pouco tempo sair de um poço de loucura. Entre os esquemas perfeccionismo e autocontrole insuficiente são os que me matam 😢😂. Parabéns pelos vídeos, me ajudam muito fora do consultório.

[@AnaStreit]

Rodrigo, querido, que bom saber que você está trabalhando os esquemas e que os vídeos estão ajudando nessa jornada. Fico muito, muito feliz. Um super bjo para ti!

[@ksquel]

eu tenho um problema absurdo ao nivel de uma tarefa de 10 minutos eu transformar em 2 horas pra fazer e as vezes nem ficar satisfeito as vezes só de acordar ja fico com a mente fadigada só pensando no meu dia e tambem tenho TOC e isso me deixa pior ainda o que tem me ajudado é fazer uma lista de tarefas acredito q isso tenha vindo de um problema q tive na vida em esporte de competição doutura se puder dar uma dica de como amenizar esse incomodo seria otimo valeu

[@AnaStreit]

siim, é muito sofrido, né?! sinto muito por você lidar com isso! a forma mais efetiva é psicoterapia, especialmente por se tratar de um padrão comportamental. desejo que você possa superar essa dificuldade, um super abraço! ❤️

[@amandacara8258]

Meu Deus... vc me descreveu.. chorei 😢

[@AnaStreit]

Oii Amanda! Fico feliz em saber que fez sentido pra você, obrigada por assistir ao vídeo ❤️

[@melocostapinto]

Bela imperfeição 😊

[@ronisediasmachado5848]

Excelente Ana!!! Ótimas reflexões. Fez muito sentido💚

[@AnaStreit]

Ronise, querida, fico muito feliz de saber que você gostou & que fez sentido para ti! Um super bjo ❤❤

[@anarosacs4245]

Maravilhosa!!!!👏👏👏❤

[@AnaStreit]

Obrigada, querida ❤❤ Um beijo enorme para ti!

[@manoelmanoel5576]

Obrigado

[@AnaStreit]

Manoel, imagina! Espero que o conteúdo seja útil para ti! Um grande abraço!

[@estelawojciechovki2377]

Muito bom!

[@AnaStreit]

Estela, querida! Super obrigada por assistir e pelo carinho ❤

[@elizabethmotta5639]

Amei! Me descreveu! Obrigada!❤

[@AnaStreit]

Oin querida, fico feliz que saber que você gostou! Espero que tenha sido útil para ti ❤️ Um beijo grande!!

[@fabianateles3283]

Amando seus videos.

[@AnaStreit]

Fabi, querida, fico muito feliz de saber! Obrigada por me fazer companhia por aqui ❤

[@camilafonsecasouza9785]

O perfeccionismo pode ter por trás um esquema de fracasso?

[@AnaStreit]

Pode sim! É bem comum... E do esquema de defectividade tb ❤️

[@deardarlen]

Ana, uma pessoa com esquema de defectividade em um estilo de enfrentamento de hipercompensação pode aparentar ter um esquema de grandiosidade? Como não confundir?

[@AnaStreit]

Oi, querida! Pode sim! A diferença é mais para vias de tratamento mesmo, mas o que ajuda é pensar que o esquema é algo "escondido", já a estratégia de enfrentamento é o comportamento, algo explícito. Então, em geral quando está na cara é a estratégia que estamos vendo. Mesmo que nesse caso, pareça ser o esquema (mas, não o esquema "correto"). Mas definitivamente essa não é uma resposta simples, querida!

[@deardarlen]

@@AnaStreit Obrigada pela resposta 💜

[@AnaJuliaMacedo16]

Ana, acredito que possa ter TOC. Como eu abordo o assunto na terapia?

[@AnaStreit]

amada, pode falar assim mesmo: "fulana/o, acredito que eu possa ter TOC. você pode me ajudar a entender melhor essa questão?" se você não for acolhida, sugiro investigar com outro profissional - pode mesmo ser outro psi ou um/a psiquiatra. essa dúvida é muito importante e precisa ser respondida por um profissional capacitado boa sorte ❤️

[@AnaJuliaMacedo16]

@@AnaStreit Obrigada