Бег на средние и длинные дистанции

[@evgeniyshvetsov3702]

Спасибо за видео. Очень полезно! Это нужно показывать по ТВ.

[@исрофилмахмудов]

спасибо, новое это хорошо забытое старое...

[@просточел-т1ф]

Привет я из 2020

[@РезидаБикбудатова]

Я согласна

[@adelina5993]

Спасибо очень интересно и полезно 💪💪💪

[@НиколайСальников-и7й]

Спасибо за ретро. Бальзам на душу. 😂

[@rewwee9792]

Спасибо за отличные видео!именно так мы и тренировались!

[@ob_zvon]

Просто и прекрасно. Большая благодарность за видео.

[@MAGRUS9I]

Кладезь знаний!! Спасибо!!

[@Alexandr9817]

Полезное видео, спасибо!

[@ВладимирЗам-ь3с]

Класс!!! Спасибо !

[@nicknick_good_man]

Вижу СССР - ставлю лайк!

[@vitaldnovak659]

Читаю таких ....ов тоже ставлю лайк.

[@Петр-й2е1е]

От гиперэкстензии , которую девушка выполняла на 13 минуте , чуть самому плохо не стало 😂

[@vadimOK13]

На 12й скорее!

[@ГалымжанКултасов-ъ4ь]

Старая школа самая лучшая из дучших. Сначала развивает физическую культуру и потом спорт. Сейчас многие из за рейтинга и показух сразу хочет высший результат и уделяет весь внимание на большой спорт. Тем самым потеряет хороших талантливых спортсменов. Итог ноль. Это в Казахстане так. А в России незнаю.

[@ДанияБикбулатова-б9с]

МБОУ "Татарская гимназия 65" , 4б +

[@nuyncat8902]

Спасибо очень интересно

[@matiasaguero6399]

Excelent!💪

[@АльбертГалин-и6е]

Спасибо. Галин Альберт. Лицей 1

[@-msayako6031]

+ Мусенкова Эвелина МБОУ "Татарская гимназия N65" 4Б

[@Горы.Атлетика]

Советская школа ❤

[@sioneeeeee]

МБОУ "Татарская гимназия номер 65" 3б

[@шамильаминов-т5я]

Круто! Спасибо за видео!

[@БогданКоротков-т1ц]

МБОУ Татарская гимназия 65 3б класс

[@youtubeceaer823]

нормально их таращит

[@ГульназБатталова-ш5ш]

Батталова Лиана ,,Татарская гимназия N65" 4а класс +

[@batiukk]

Круто, спасибо

[@ВаняКаташинский]

Здравствуйте, мы каташинские из Уфы школа 137 1б класс

[@АлияАбдулхакимова]

МБОУ" Татарская гимназия 65 ,,+

[@АгнияМайнкрафт]

Татарская гимназия №65 Якшидавлетова Аделя 4А класс +

[@ОксанаХакимова-н9б]

ТГ 65 Хакимов Ярослав 4А

[@МиляушаЛукманова-ы9ю]

СОШ д.Уметбаево +

[@СаитовКирилл-э8е]

+ Андрюсеко Яна Владимировна МОБУ СОШ с. Зубово

[@ПрохорБровкин]

Бровкин Прохор Игоревич к1/21

[@АннаРябова-ц4к]

Лицей N62 Рябов Андрей 1A класс

[@SergeyAlexandrovich.]

Петрушенко Сергей Александрович, гр. М-1/21

[@ДенисСтарцев-з6к]

Уфа, Школа 137, 1Б класс, Старцев Вадим

[@чикибрики-э9т]

ТГ 65 класс 4А Нигматуллина Алина

[@Рафаэль2012]

Шангурова +

[@РезидаБикбудатова]

Рафаэль меня зовут Айсылу перестань пожалуйста

[@РезидаБикбудатова]

Довай подружимся и ты приедешь ко мне в гости у меня дом улица садовая дом 34 б и братьев собой возьми

[@РезидаБикбудатова]

Я смотрю ваше видео черепашки нинзя

[@Рафаэль2012]

@@РезидаБикбудатова ээм...

[@XXWALZ]

4а класс Т.Г. N65

[@ЕваПлюша]

Школа 137, 1Б ,Топская Ева

[@АннаРябова-ц4к]

Лицей N62 Рябова Виктория 3 Б класс

[@ZlataMlai]

23+

[@ВиленаКамалова-д8щ]

1"Б"класс МАОУ №159 Камалов Р.

[@Harachka]

Смотрю что бегают в куртках в довольно интенсивном темпе, хотя видно что уже тепло

[@windqkqkw]

И

[@Harachka]

UHAN TM и скорее всего происходит перегрев, а это вредно для организма

[@Dilyazavr]

@@windqkqkw й

[@БуотурБеркут-б8г]

Недавно читал одну работу по суперкомпенсации ряда систем после нагрузок, так она объяснила, почему топовые спортсмены в качалке и то, при температуре в 25 градусов не вылезают из толстовок, хотя те уже давно мокрые. Лютый перегрев, конечно зло, но основательное тепло - цэ добре. Сейчас я понял свою ошибку.

[@ИгорьМишин-ш1о]

Разминка....

[@shumakkyy]

5 Г тут? Лай лай лай

[@Абдугани-ф8ч]

Не 5 л

[@shumakkyy]

@@Абдугани-ф8ч оу

[@flipock4754]

5Д

[@caesaretqw3031]

а что даёт бег ?

[@kukuruzo012]

для любого спорта обязателен нет кардио нет результатов не где Бег разный бег на скорость короткие дистанции увеличивает силовые для разных видов например сам по себе даже и для бокса и для борьбы и для тяжелой атлетики на дистанцию увеличивает объемы сердца постепенно что приводит к меньшему утомлению в любых сферах Соответственно тренировки можно строить более эффективно уже для своего вида спорта как офп обязателен всем так же

[@саняпушкин-ь5л]

Здоров'я

[@ГалымАльжанов]

Золотую медаль в олимпиаде.

[@БуотурБеркут-б8г]

при умелом использовании - правильную геометрию скелета и ряд других ништяков, вроде усиленной циркуляции спинальной жидкости.

[@ЛираГилязева]

Г.Уфа 101 школа.4А

[@просточел-т1ф]

О я из 2020

[@flipock4754]

Кто тоже

[@ЯнаПропольская]

Школа№70,8Б

[@vitaldnovak659]

И никто на пятку не приземляется,на подушечки перед сводом стопы.

[@Epsilon_Xander]

на перед стопы только при ускорении в начале и конце или на короткие дистанции, при беге на длинные и средним дистанции приземление идёт при угле 90-95 градусов к поверхности НА ВЕСЬ СВОД СТОПЫ. т.е. в идеале вставать сразу на всю стопу. Но постановка первичного касания на носок с последующим приземлением на всю стопу допускается при низкоинтенсивных тренировках.

[@РамиляДинисламова]

+

[@ЛяйсанСаеткулова-ъ8р]

++

[@flipock4754]

Алибек

[@chotkiy_chel]

Чё надо?

[@СергейБ-г1х]

Много лишнего!!!Ненужного!!!устаревшего!!!

[@НурисламСалимгареев]

+

[@МаксимКулаков-с7ь]

+

[@user-zl5pz8dx1j]

+