Первая тренировка в тренажёрном зале. Тренировка для новичков.

[@ФормулаТВон-лайнтренировки]

Путь новичка... Многие люди не решаются пойти в зал из-за своих собственных комплексов или проблем. Для одних это лишний вес, для других слишком слабые мышцы. Человек думает, что каждый посетитель зала будет смотреть именно на него. И так, забудьте это раз и навсегда. Каждый человек, который пришел в фитнес-клуб заслуживает уважения, ведь он захотел изменить свою жизнь в лучшую сторону. Даже и не думайте, что кто то будет осуждать вас за спиной. Главной опорой и поддержкой вам выступит тренер. Он полностью погрузится в суть вашей проблемы и сделает все, чтобы изменить вашу жизнь к лучшему.

[@mak_arys]

Круто 💥

[@divanexpert.rk1]

если это видео рассчитано на новичка, то почему нет объяснения техник выполнения упражнений? пока что выглядит просто как способ показать собственное тело...

[@trashhvh7287]

В любом тренажерном зале есть инструкторы, которые могут проконсультировать вас по технике выполнения упражнений

[@podsh1577]

Остались вопросы 😂 Какая пауза между подходами? Стоит делать 4 подхода подряд на одном тренажёре, или можно идти по кругу по нескольким?

[@ПожилаяКоала]

Что за трек на 1:42 ?

[@Полюбиближнегосвоего]

Это для мужчин. А для женщин?

[@bibaandboba6599]

1:44

[@Hateshinai-Gokutsubushi]

С чего люди взяли вообще что от жима штанги лежа ростет грудь ??