PESO MUERTO RUMANO (RDL) VS. PESO MUERTO PIERNAS RÍGIDAS (SLD) ENFOQUE EN ISQUIOS O GLÚTEOS?

[@rociovalencia1564]

Estoy siguiendo este tutoreal en el gym, me siento como cuándo estudiaba 10 minutos antes del examen🫣😂

[@sel1275]

Estoy siguiendo todos tus tips y eh visto cambios en mi cuerpo gracias mil gracias d verdad en el gym donde estoy los instructores solo se te quedan viendo y se ríen d ti si no les pagas algo y no es accesible prefiero gastar en comida y suple q pagar a esos personajes q luego ni te explican bien como tu. amo mil tus tips gracias de verdad

Que alegría te sirva ❤️ para eso estamos!

[@evelyngtorres1452]

​@ una pregunta y la posición de manos , como va ,el agarre??

[@eljardindeluisinnho1528]

Fraca sado

[@thaillyncristancho]

Opino igual

[@mariadejesusmartinez9259]

Pienso lo mismo!👌

[@anaisrojas5]

La mejor,explica claro sin rodeo, sin egoismo.

[@karenpulido6535]

wow qué forma tan clara de explicar, me doy cuenta que los estaba haciendo mal jeje .

[@cmmp5510]

Muchas gracias, con esas piernas, queda claro que sabe bien de qué está hablando. Como profesor, le comento que esos "errores" como el sdl/sld hacen que el aprendiz los recuerde mucho más. Ganan atención. Gracias de nuevo.

[@diana20511]

Dios mio! Llevo 4 sesiones tratando de entender cómo hacerlo correctamente y creo que ahora sí la logro!!! Gracias!!! ❤

[@WDi.]

Sentí una gran diferencia tan solo por abrir un poco la punta de los pies al hacer RDL. Lo mismo en el Hip Thrust, pase de sentir los isquiotibiales a sentir el gluteo. Gracias!

[@252830mis]

Me gustaría ver más vídeos así de diferentes ejercicios tan bien expuesto con técnicas, esta genial

[@gabrielaasencio2781]

Gracias mil. No sabía la diferencia de este ejercicio y nunca me lo han corregido. Lo has dejado clarísimo.

[@debybiborita8.144]

Me encanta ver tus videos súper profesionales neta que mas instructoras como tú en todo el mundo ❤que sabes de lo que hablas no no más hablas por hablar ❤… como la mayoría … ❤

Que ilusión me hacen tus palabras! Mil gracias ❤

[@germanrodriguez3031]

Q PEDAGOGÍA para trasmitir la técnica y q CONOCIMIENTO del tema. Maravillosa

[@biancastan5620]

Por fin un video donde esta bien explicado el ejercicio y la ejecución! Muchísimas gracias!! ❤️❤️

[@alondradelvalle1055]

Sí...sobre todo las diferiencias

[@CavoyCaballo-mm8mv]

Saludos especiales para una reina que no tengo palabras para describir su ermosura saludos desde sacramento California buenas noches señorita❤❤

[@angelicasandoval6200]

Holaaa😊,hace un tiempo te descubri y te sigo y veo todos tus videos,me encanta todo lo que ños enseñas,como explicas todo con tanto detalle,soy una admiradora tuya! Felicidades por tu gran trabajo y el tiempo quw dedicas a tus seguidores! Saludoa y cariños para ti desde CHILE!!

[@crazypunkysk815]

Uy nooooo!!!! Me matasteeeee!!! Primera vez que veo la diferencia 😨 Que sabia eres Dios mío! 🔥🔥 Gracias por compartir esta informción TAN VALIOSA!!! 🫶🏻 Besitos 💜

[@raulcomendador7429]

Llevaba tiempo buscando algún vídeo que explicara las diferencias entre ambos ejercicios y este vídeo ha conseguido explicarlo perfectamente. Muchísimas gracias y un saludo!!!

Que ilusión! Me alegra que sea claro!! 🙏

[@Mar-jh1bj]

​@ Hola una pregunta, cuando subimos hay q enderezarse del todo y contraer el glúteo o no hace falta tanto?

[@mariaveronicajaureguisanma2395]

Exelente nunca había entendido tan bien este ejercicio como con este video gracias ❤

[@SalchichaX]

Hayayayyy la mujer perfecta finalmente si existe!!!! , profesional, simpática, hermosa; y además aprendemos mucho con tus consejos y guías, sigue así y gracias x tu contenido!!!

[@FernandoAvila-v7t]

Soy de otro país se me hace su bonito su manera de hablar su acento.saludos

[@juancarloscamargoorozco3917]

Muy bueno, este video explica muy bien la técnica de un ejercicio qué muchas veces se hace mal

[@yherlylopez5831]

Por fiiiiinnnnn lo viiiii....cada vez que hacía peso muerto siempre estaba con la duda de si lo hacía correctamente, porque sentía q trabajaba bien Isquios pero no sabía cómo hacer para enfocar en glúteos o qué se suponía q debía sentir ya q al hacerlo unilateral siento la diferencia del músculo. Gracias Pao!!!!

[@venusgeminis33]

❤gracias sos una grasa, comprendí de gran ayuda mi entrenadora va a la plata y no le importa sus almunos técnicas etc.

[@joseantoniocampos1085]

Gracias por lo explícita de su explicación..... ojalá pudiese tenerla cerca para asistir a sus clases presenciales ....MILLONES DE GRACIAS 🙏

[@mayosoto3061]

Uf, ¡De las mejores explicaciones que he encontrado! ¡Gracias! :)

[@nagoreribas6299]

La unica persona que lo ex0lica incluso antes de utilizar el peso pues es muy importante la tecnica graciassss

[@JuanJeGC]

El primer video donde se entiende. Gracias

[@vicentripollmendoza2302]

Independientemente de los fallos de las siglas, la explicación es perfecta! Gracias por tus videos y por como lo explicas! 😊

[@JoseGuillermoRamirez-i2r]

Excelente explicación, amiga mía, te mereces un 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯👍

[@loreperalta1823]

Muy útil gracias por favor técnicas en patada en polea y sus variantes 😃

[@KrisyaGarcia]

Primer video que veo que explican super bien la técnica, me salvasteeeeee❤️

[@raquelalarconcuevas2916]

Gracias x explicarlo tan tan bien, este ejercicio me generaba un poco de confusión

[@ivonnediazm.2928]

Amo sus piernas. Y la manera en que explica es maravillosa. Me voy a esforzar para lograr lo que nos enseña ❤❤❤

[@esmerquino8154]

Gua me encantaron tus consejos y me dió gusto ver un cuerpo parecido al mío ❤❤❤❤bueno no tan trabajado aún ,pero ya me viiiiiiiii como tú,mil bendiciones ,🙏🙏🙏🙏

[@griseldamena7548]

Excelente!!!!! Me encanto la explicación. Me estalle lo de SDL y las aclaraciones en el video 😂😂😂😂😂 . Gracias!!!!!

[@saraylerma9982]

Que bien explicado gracias...nomas las luces que ponen en los videos molestan un poco

[@pablogam142]

Muy buen video me suscribo justo me falta ese ejercicio en mis rutinas en casa

[@mauriciobohorquez8567]

Gracias por tu explicación, la cual es muy importante y útil. Primera vez que veo tu canal. Aprecio tu trabajo y por ello con mucha delicadeza, podría decirte que los anglicismos no son necesarios. Se puede ser mas puntual y corto. Eres una persona muy agradable y con un excelente físico. Gracias de nuevo y saludos.

[@YukiKonan]

Super amiga, la primera que explica claramente y entendible❤

[@jackylove-zj8gv]

GRACIAS INFORMACION QUE CURA💪❤✌

[@juanegascolombia]

Por fin entendi el ejercicio, a fortalecer mis isquios 💪 gracias!!

[@isaacortega4379]

Que buen vídeo, de verdad... Años con esa confusión y mucha información contradictoria. Ahora sé que eran 2 ejercicios diferentes. Muchas gracias

[@lializamendo1170]

Hay PMS, PMR, PMSR, PMC.

[@HectorH.Suarez]

Muy bien explicado. Muy clara. Y muy bien acompañado por el video. Un saludo

[@arielgershoni6026]

Sigo tu consejo pero siempre sobrecargo el lumbar... Me frustro, o no se si es normal sentir un poco el lumbar...

[@sportgym736]

I want videos of mobility and stretching thanks

[@juanfco.ramirez226]

Me gusta tu naturalidad al explicar. Gran vídeo!! Gran físico!!😊

[@adrianaholdermans2023]

Lo he estado haciendo muy mal jaja. Gracias por la explicación!

[@gicelaantonio4170]

Tan hermosa que es y explica todo tan bien 😍. Gracias por tan valioso contenido ❤

[@angelicaospina471]

Eh Ave María! Que video tan bien explicadito💪🏻 gracias hermosa 😊

[@ruhtZ]

Muy buena explicación después de haberlo hecho a medias por un año😅☝💯 de hoy en delante lo mejorare😊

[@mellymencias9231]

¿Por qué no te había encontrado antes? Muy buena explicación

[@aminhaye2105]

Muchas gracias Paula por compartir tus conocimientos. Mu bien explicado. Me sirvió mucho. Saludos desde Buenos Aires Argentina.

[@analaenpino3630]

Hola desde Cuba.. Muy buen vídeo y muy instructivo.. Adore esta ayuda😊

[@mariagaray4799]

Me encantó, nueva por aquí, que bien, excelente tu explicación, saludos desde Pereira Risaralda . Voy a ver tus videos, ya me suscribo. Gracias

[@gonzaCte12]

Fantástico paula esto es lo que necesitaba, una buena explicación de como hacer peso muerto!

[@marcelodamianparra3375]

Me encantó en la forma en la que explicaste el ejercicio y sus diferencias, genia.

[@rosacasanova1844]

Hola cómo estás acá por Venezuela bien esplicado 👍lo voy hacer y veré q tal me va

[@Ma_Belle_Amour]

Hola. Muchas Gracias por tu excelente vídeo. Mañana lunes. Dios mediante haré mi rutina de peso muerto como lo enseñaste. Los miércoles pues me toca glúteos y haré lo que explicas. Muchas Gracias.

[@raqueljimenez2543]

Me encanta como t explicas. Se agradece estos consejitos y tips tan bien explicados y visualizados. No importa q dijeras mal lo del sdl o sld ❤❤❤❤❤

Que alegría te sirva!!! Y siii me equivoque y no me di cuenta sino hasta cuando estaba editando.☹️☹️

[@raqueljimenez2543]

@ eso es lo de menos. Lo importante es la información y sabiduría q compartes. ❤️❤️❤️

[@flucasm]

Hola excelente, muy didáctica!. Estaría bueno mostrar o editar el vídeo haciendo con discos más pequeños para ver mejor de perfil la ejecución del ejercicio. Igualmente me mostraste que lo estaba ejecutando mal. Gracias

[@rociourbizagastegui]

Yo era friki del peso muerto para ambos isquios y gluteos... lesion q me tuvo 12 meses fuera de servicio (entrenamiento y vida cotidiana) luego 3 años de miedo... He regresado a entrenar y sufro por como lo hacen tan mal y nadie les corrije a los mas inexpertos y sufro por no poder hacerlo. Mi lumbar lo quiero pal resto de mi vida😅 Excelente explicación

[@edithhernandez2792]

Siiiiii hasta q x fin alguien lo explica bien. x q yo andaba bien perdida gracias,lo pondré en práctica 🤗

[@yeiyei1929]

Wuao primera vez que consigo un video que explique tan bien este ejercicio y su variante. Excelente y desde hoy soy tu nueva seguidora ❤ gracias

[@JoseRodriguez-zw9et]

Hola Paula! Me gusta esta dinámica de hacer una radiografía y comparación de ejercicios 💪

Yeiiiii💪🏾💪🏾💪🏾 seguiré con esta dinámica

[@edwinjasonmz7845]

Hasta yo tenía entendido el peso muerto rumano es el que haciste al principio y el segundo sería el convencional

[@maikelaguilar4612]

Fantástica y muy agradecido por toda tu explicación. Saludos

[@katherinsanchez9801]

Gracias Paula, muy buen video, me sacaste de dudas. Bendiciones

Yeiiiii🔥🔥🔥

[@bleimermendoza4345]

Hola Paula de verdad explica muy bien y muy técnica gracias por tus videos 🙏🙏🙏

Me alegra que sea útil 🙏

[@carloshernandez-jl9vp]

Es el primer video que veo tuyo, la verdad me parece muy claro y me ha sido de ayuda, muchas gracias

[@andreamendoza8375]

Sos una grosa, muy claro todos tus conceptos!

Yeiiii🤩🤩🤩

[@mariselaquerales9701]

Gracias por el contenido de ejercicio Peso Muerto 🙋‍♀️

[@biankafuentes7659]

Hola Puala puede explicar bien el hit thurst como van la forma correcta de los pies xq he visto algunas personas q hacen con los pies firmes y otros semiabiertos

[@paulinabaccarani]

Me encantó muchas gracias, explicación super detallada. Ahora entiendo porque no estaba viendo resultados, y el dolor en mi espalda. Más contenido con este. Por fa. ❤❤❤❤❤

[@milenaarismendypulido7231]

Gracias 😊 por fin entendí la diferencia🎉

Aleluyaaaaa🔥🔥🔥

[@catherineespinoza9460]

Eres la mejor explicando. ❤

[@RosaHernandez542]

Genial tu trabajo, lo sigo desde hace poco, pero me los he visto todos ya😂

Aleluyaaaa!!! Gracias por tu apoyo!

[@seendypao]

Que buen contenido, llevo tienpo entrenando y apenas te encontre en youtube me volvi tu fan, has cambiado mis entrenamientos y ahora todo es mucho mejor

[@danielaarroyo3637]

Pauuu que tesa y que piernasss😮‍💨❤️, tendrás tips para RDL con mancuernas?

[@mtorresjerez]

Excelente explicación y muy útil Paula para todos, pero especialmente para los principiantes. Mil gracias!

😏💪🏾

[@252830mis]

Gracias de corazón!!! Por fin lo entiendo Gracias 🫂

[@josephbalboa6765]

Excelente video muchísimas gracias muy bien explicado todo Super bien muchas gracias ya me quedó claro.

[@marioibarra-bi4mc]

Dios te bendice, gracias por compartir

[@alchemist2529]

Eres genial explicando los ejercicios, me encanta! Sigue así por favor

[@danielmendoza7684]

Exelente video gracias por explicar la diferencia lo pondré en practica

[@claudiamorales7594]

Excelente video😊, se explica bien la diferencia de ambos ejercicios y lo mejor con video de cada uno 😀

[@glkendii]

Eres divina, tu explicación fenomenal, muchas gracias!!

[@mailenarias9796]

Me encantó la explicación!

[@desireeramirez8858]

💪🏻🔥❤️ amo tu canal amo tus tips. Te amo 🎉😂 gracias por aparecer en mi Instagram

Gracias a ti por tu apoyo ❤️

[@adolfoborrero1227]

Mil gracias...siempre quedaba con dolor en la espalda porque me decían que tenía que bajar más.

[@MariaAliciaGarcia-hx8wh]

Hola Paula te agradezco enormemente esta explicación, hace poco conocí tu canal y no me canso de aprender contigo. Agradezco tu humildad y sinceridad al explicar.

[@mayraramos9634]

Muchas gracias por tu explicación❤ Ahora que hago menos peso he mirado más resultados.

🔥🔥🔥

[@alfredogonzalez9418]

Excelente, mas claro no se puede!!!!

[@debivillalobo9736]

❤me encanta como explicas todo con perfección ❤... te felicito amo ver tus videos 💕. Un abrazo 🤗

[@YbnaTorres]

Muy útiles esos vídeos, sobre todo para saber con cual peso muerto una le da más enfoque a los isquios o a glúteos!!😊

[@Ronald_fitness-e1i]

Soy hombre y me está gustando tus consejos

[@ronalcamacaro8734]

Excelente simetria tiene y excelente enseñanza de musculación

[@paolacardenaslezma4180]

EXCELENTEEEEEEEE TECNICA Y EXPLICACIÓN

[@LeydisVivianaRemónGonzález]

Super la explicación, muy educativa y fluida

[@valenysusvideos]

La.mejor explicación. Gracias

[@dianacrespo1460]

Te amo Paula!! Explicas muy claro y muy bien. Gracias por tus aportes.

[@Ferantinia]

Buenísimo video! Muchas muchas gracias 🙏🏻

Yeiiiii🤩🤩🤩

[@252830mis]

Me encanta!!! Super bien explicado.... gracias 🫂❤