筋太硬？8種公園就可做的簡單姿勢 | 全身都有伸展到！【字幕☑】

[@ericyangtw1003]

謝謝分享！

[@kelvinkan0213]

看似簡單,但做起來有一定難度, 可能只是本人天資問題😂

[@peter218]

加油 我也算是靠後天補 先天的不足💪

[@kelvinkan0213]

Peter, 本人有五十肩的困擾, 網上有很多舒緩方法, 請問你對此有特別的伸展動作可幫助一下嗎 ?

[@peter218]

有關五十肩的情形每個人症狀不一 瑜珈當中確實有很多動作可以去增進肩關節活動度 我之後也會分享 但五十肩今年累月的沾黏病症。不是做什麼動作就會好的 建議先諮詢專業的復健師 評估沾黏情形。在配合頻道日後分享的緩解姿勢😄

[@kelvinkan0213]

明白, 謝謝你的見解！