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筋拉不開,筋很硬怎麼辦?或是已經練習許久仍看不到進步,本影片瑜珈士Peter回覆眾多觀眾對於本頻道拉筋伸展的疑問,主要回答影響拉筋因子,及訓練頻率.
▲筋不常拉是很容易縮回去的,也很容易變得僵硬,起因於長期不好的姿勢.但堅持練習,最重要的其實是耐心! 久而久之才會看到成果。
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