프리다이빙의 시작, 덕다이빙 하는법

[@하늘을봤다]

자연을 즐기는 사람들은 뭔가 달라. 다들 멋지고 이뻐.

[@AlejandroMarina]

흐흣 좋게봐주셔서 너무 감사 드립니다.

[@댕이-h7l]

오늘 처음 배우려 갔는데 이퀄라이징은 이전에 영상보고 예습하고 가서 너무 잘했는데 덕다이빙은 망했어요. 다음주 일요일 두번째 가는데 영상 많이 보고 머리로 눈으로 예습 많이 하고 가려고요. 좋은 영상 너무 너무 감사합니더.

[@착한여행자]

고마워요. 몇년을 물속 땅한번 짚어볼라고 해도해도 안되었는데 오늘 영상보고 오늘 바로 성공했어요. 정말 고마워요. 1.몸을 수면과 수평이 되게해라 2. 팔을 가고자하는 방향으로 뻗어라 3. 고개를 숙이며 무릎을 살짝 구부리다가 반동을 줘서 들아가라 이렇게 했더니 쑥 들어가네요. ㅎㅎ * 한쪽 다리 드는건 내일 해볼께요

[@AlejandroMarina]

화이팅!! 응원합니다! ㅎㅎㅎ

[@hamda181]

숨 뱉으면서 들어가는건 잘못된 거겠죱 ㅋㅋ

[@달위니-h2x]

@@hamda181 네

[@tv-ng7qf]

와~ 정말 멋집니다 아름답고~

[@kimyounha9207]

쉽게 설명해주셔서 이해하기 편하네요~~♡♡

[@재명이-f4d]

인트로가진짜 티비광고 보다 좋은 퀄이네요 와우..영상도 설명이좋네요

[@AlejandroMarina]

감사합니다! ㅎㅎㅎ 마음에 드신다니 뿌듯하네요!!

[@블루-k2r]

고맙습니다 도움이 많이 됐어요~벽이 있을때는 되는데 일반 수면위에서는 안됐거든요

[@Headbanger]

감사합니다! 프린이에게 완전 큰 도움이 됩니다 :)

[@AlejandroMarina]

도움이 되셨다니, 기쁘네요! 감사해요 헤드뱅어님!

[@annelove3571]

끝부분 영상~~넘 아름다워요~~물아일체!!! 아 사이판 넘넘 가고 싶당^^

[@AlejandroMarina]

감사합니다 유나님! 이런 멋진 곳이 매일 직항으로 4시간 거리에 있다는 것은 정말 큰 축복이에요! (라고 하며 뽐뿌를 넣는 중입니다.)

[@syonsyonkim]

공부 시작했습니다. 이미지 트레이닝과 수영장에서 틈틈이 하고 뵙겠습니다~ 191204

[@AlejandroMarina]

ㅎㅎㅎㅎ화이팅입니다! 언제든 궁금하신 점 댓글로 남겨주세요!

[@훈제남]

오~오~ 최고의 설명 감사합니다. 뭔가 숙제가 풀린 것 같아요^^ 인어공주같아요~ 피넛도 완전 귀여움.

[@AlejandroMarina]

훈제남 감사합니다 ㅋㅋ 특히 우리 귀여운 피넛을 알아봐주셔서 더 감사해요!!

[@catterycookiedoll5550]

오래전 영상이라 보실지 모르겠지만 감사함이 댓글 남겨요. 덕다이빙이 안되어서 계속 헤매다가 마리나님이 알려주신 방법으로 시도해서 한번에 되었어요. 감사합니다^^

[@AlejandroMarina]

도움이 되셨다니 기쁘네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 축하해요 그리고 감사해요!

[@sgsc8534]

한발차기!!! 팁 얻어갑니다.

[@AlejandroMarina]

화이팅입니다! 이 자세로 덕다이빙하는 분들보면 이제 애청자 분이구나 해야겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@surprise12512]

안녕하세요! 필리핀 보홀 가이드를 하고있습니다. 전에 수영은 조금 배웠는데 호핑투어나가다보니 프리다이빙도 욕심이나던차에 영상보며 연습하고 있습니다^.^ 담에 한번 놀러오세요 돌고래 거부기 잭피쉬떼 엄청이뻐요♡

[@AlejandroMarina]

안녕하세요! 반가워요!! 필리핀도 한번 가야해요! 가까운대도 은근히 기회가 없었네요. 언제나 안전하고 즐거운 다이빙 연습되길 바라고 한번 놀러가면 바다에서 봬용!

[@surprise12512]

@@AlejandroMarina kakao surprise125 놀러오실때 연락주세요^.^ 아름다운 보홀섬 소개해드릴께요 감사합니다 항상 조심하시구요♡

[@이한호-s5u]

자세한 설명으로 집중이 잘되네요 ㅎㅎㅎ 멋져요

[@AlejandroMarina]

감사합니다 한호님! 언제나 안전한 다이빙되시길 바래요!

[@김우석-t9z]

와! 풀장에서 배우것과 똑같이 가르쳐주시는데 더 이해가잘되는거 같아요 강사님이 저는 팔이 떨어져서 붕뜬다는데 머리의 시선도 중요하고 무릎으로 차는 동작까지 연습 많이 해볼께요

[@May_maymay_]

굿굿!! 아주 도움 많이 됐어용!! 덕다이브했던거 동영상보니 핀이 물안에 들어가기도 전에 막 차버렸던... 근데 아직도 핀이 언제 물에 들어왔는지 알수가없네요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 또 가서 연습해야겠네요 잘배웠어요!!

[@AlejandroMarina]

May 금방 감이 오실거에요. 연습하시다보면, 공기 중에서 펄렁펄렁하는 느낌과 물이 단단하게 잡아주는 느낌이 달라요! 아니면 처음엔 덕다이빙하고 다리 들어올리고 물구나무 서기 느낌으로 2, 3 세고 킥하기 시작하도록 시간을 정해주셔도 좋고요.

[@ssim9604]

설명 너무 좋습ㄴㅣ다. 많은 도움됐습니다.

[@AlejandroMarina]

도움이 되셨다니, 기분이 좋아요! 항상 안전하고 즐거운 다이빙되시길 바래요!

[@jjiou1221]

넘 좋은 영상 감사합니다. 몇번 보고 성공했슴돵^^*

[@AlejandroMarina]

축하해요 미파솔님!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@약수-l3p]

이런 훌륭한 영상을 보게 되네요~^^ 정말 부드럽게 잘 들어가시네요~ 이미지 트레이닝에 좋겠습니다

[@AlejandroMarina]

감사합니다 리버 런님! 연습하시면서 궁금한 것 있으시면 말씀해주세요!

[@dlwlrmaskfo]

다음에 풀장에 가면 마리나쌤 방법으로 한번 해볼게요! 잘 보고 가요😊

[@AlejandroMarina]

화이팅!! 응원할게요!

[@dlwlrmaskfo]

@@AlejandroMarina 오❣️ 확실히 훨씬 낫습니다ㅎㅎ 더 연습해서 제것으로 만들어볼개요~ 너무너무 좋은 팁이네요!

[@daesungwoo7987]

음.. 덕다이빙시 보통 두발을 수직으로 입수하라고 얘기하는데 마리나님은 한발을 번쩍 들어올리라고..😳 첨부터 이 자세에 뻑가서 다이빙풀에서 해보았는데 은근 전에 입수보다는 더 힘안들이고 들어가는 느낌..😄😄 마리나님 짱짱👍👍

[@AlejandroMarina]

Daesung Woo ㅎㅎㅎ 두다리를 동시에 올리는것보단 하나올리는게 훨씬 쉽죠! 어떤 방법이든 자기에게 편한 걸 찾는게 제일인 것 같아요🤗 도움되셨더니 너무 기쁩니다!!!💙

[@hoonjiny1]

오늘 k26에서 덕다이빙 헤매다 왔어요. 사선하강ᆢ이제 좀 잡히는 듯요ᆢ유용한 동영상 감사합니다^^

[@AlejandroMarina]

오! 도움이 되셨다니 다행이에요, 사선도 괜찮습니다. 계속 연습하시다보면 각도 자유자재로 컨트롤 하실 수 있을거에요 ㅎㅎㅎ

[@SHINZZANG4]

마리나님 너무 아름답습니다 👍연습많이 해볼께요❤

[@홍석범-x9j]

아, 좋은 팁 감사합니다! 👍

[@AlejandroMarina]

감사합니다! 더 좋은 팁으로 인사 드릴게요!

[@sujinlee8102]

너무 유익한 영상이에요!! 감사합니다

[@AlejandroMarina]

고프로, 배경화면과 함께 구독자 확인 3대 요소 중 하나를 보셨군요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 한쪽 다리들고 덕다이빙이 시그니쳐 무브먼트가 되는 그날까지!

[@ninja69891]

사랑합니다. 누님~

[@eGANG812]

오늘 두번째로 k26가서 연습을 해봤는데 다행히 긴장도 잘 풀고 이퀄 성공했습니당~~ 성공해서 자신감 폭발 ㅋㅋㅋ 근데 덕다이빙을 10번 하면 2번만 수직으로 떨어져서 복습하러 왔습니다 ㅜㅜㅜ

[@AlejandroMarina]

ㅎㅎㅎ 그냥 꾸준히 연습하시다보면 수직이 어떤 느낌인지 감이 오실거에요. 그러다보면 각도도 자유자재로 조정할 수 있고! 이퀄되면 뭐 90%는 완료하신거죠 축하해요 ㅎㅎㅎ

[@yeseulkim7578]

와 설명이 귀에 쏙쏙 들어와요

[@AlejandroMarina]

감사합니다 ㅎㅎㅎ 도움이 되셨으면 좋겠어요!

[@hkang3304]

영상미+유용한 꿀 팁까지.. 2번해야하는걸 전 4번을하고나서 했던 ...순서가 잘못되었었네요ㅜㅜ 아래도 상체를 내리는 법도 너무 어려웠는데 감사합니다

[@AlejandroMarina]

프리이퀄라이징은 필수는 아니지만 수면에서 해주면 도움이 되어요 ㅎㅎㅎ 팁이 도움이 되셨으면 좋겠어요! 덕다이빙 연습 많이 해주세요 :-)

[@김드나-s1l]

와 대박 상세한 설명 감사합니다

[@AlejandroMarina]

도움이 되셨길 바래요! 화이팅!

[@whatisthisssssss]

완전 깔끔하네요!! 이거보니 자신감이 붙어서 얼른 연습해보고싶어져요 ㅎㅎㅎ

[@AlejandroMarina]

화이팅이에요ㅎㅎㅎㅎ 자신있게, 과감하게!

[@nn-iw5sj]

배운데로 연습해서ㅎㅎ 사이판에서 다시뵈요😍

[@AlejandroMarina]

김은비 ㅎㅎㅎ지금도 잘하고있어💓 보고싶은 은비세린😭

[@공간-s2r]

프리다이빙 시작하면서 영상 잘 보고 있어요^^

[@AlejandroMarina]

감사합니다! ㅎㅎㅎ 다른 도움될만한 팁들도 꾸준히 올려볼게요 :-)

[@namjitz]

영상미👍👍🏻👍🏿 다이빙하기전에 프리 이퀄라이징하는건 처음 알았어요!

[@AlejandroMarina]

보통 초보자분들이나 처음 하시는 분들 귀 보호하기 위해서 프로토콜 상 알려드리는데요. 전 안합니다 ㅋㅋ (알레한드로)

[@rachel7505]

어쩜... 진짜 영화미 뿜뿜ㅠㅠㅠ 덕다이빙을 부드럽게 하는 법은 끊임없이 고민하게 되는것 같아요~ 영상 너~무 잘 봤어요! :-) 혹시 기회가 되심다면 영상끝에 나오는 돌핀킥하는 방법도 알려주실 수 있을까용? 아니면 돌핀킥 영상을 길게 올려주세요~ 이미지 트레이닝하고싶어요ㅎㅎ 지금 저는 그냥 꿈틀이같아요ㅠㅠ

[@AlejandroMarina]

ㅎㅎㅎㅎ 저도 제가 제모습을 보면 꿈틀이같은데..ㅎㅎㅎㅎ 돌핀킥 통영상 조만간 올려볼게요!! :-) 언제나 잘봐주셔서 넘 고맙습니다 ㅎㅎㅎ!!

[@양평역114부동산공인중]

프리다이빙 관심이 많은 1인입니다 ^^ 멋진 영상과 함께 좋은 정보 재미있게 즐감하고 갑니다~~ ♡ 구독신청하고 갈게요 ^^

[@AlejandroMarina]

웰컴 투 언더워터 패밀리! 프리다이빙 궁금하신 점 있으시면 영상 불문하고 댓글 남겨주세요! ㅎㅎㅎ

[@fox-tv]

멋진영상 감사합니다👍 구독 좋아요😁

[@AlejandroMarina]

감사해요! 항상 더 멋진 영상으로 인사드릴게용!

[@홍이예술학교]

헐 영상보니 더 하고싶어진다 아직 이론수업만 들었눈데 ㅇ_ㅇ

[@AlejandroMarina]

ㅎㅎㅎㅎ영상보시면서 상상만 많이하셔도 실력이 늘어요! 화이팅이에요!

[@ryudaniel5574]

설명너무 잘해주시니 감사드려요^^*

[@AlejandroMarina]

ㅎㅎㅎㅎㅎ 도움이 되셨길 바래요 기범님

[@haneulchu9254]

오오 진짜 도움 많이 되었어요!

[@AlejandroMarina]

ㅎㅎㅎㅎ 감사해요! 도움이 되셨다는 말씀만큼 뿌듯한게 없네요!!! 즐거운 다이빙 라이프 즐기시길 바랄게요!

[@user-uq9vx5mv1e]

잘 보고 잘 배우고 갑니다..^^

[@AlejandroMarina]

도움이 되셨다니 다행이에요!

[@햇모자는]

와 인트로 대채뭐예요. 엄청나시다...

[@AlejandroMarina]

하하 감사합니다 햇모자는님!

[@tosssan3686]

어제 처음 프리다이빙 교육받고왔습니다 ㅎㅎ 덕다이빙도 배웠는데 사전이퀄하고 덕다이빙 할 때 상체 밀어서 들어가고, 뻗은 팔로 물 밀면서 핀까지 잠기게 들어가잖아요~ 그 과정에서 이퀄을 못해서 귀가 아프던데 어떤 방법으로 해결하면 좋은가요?

[@AlejandroMarina]

일단은 물에 익숙해지셔야해요. 스쿠버 오래하셔서 이퀄 익숙하신 분들도, 머리를 아래로 했을 땐 잘 안되는 분이 계시더라고요. 천천히 조급해 하지마시고, 덕다이빙 끝난 후 2-3초 물구나무선 채로 멈춰 있으시면서 이퀄라이징 하시는 연습을 하시면 좋습니다. 양 귀의 수평이 잘 맞는지 턱은 목에 붙이셨는지 자세도 한번 되짚어보세요!

[@tosssan3686]

감사합니다~~ ㅎㅎ 👍

[@AlejandroMarina]

Toss San 뽜이팅! 궁금하신 점, 막히는 점 생기면 말씀주세용!

[@soonhwahu]

혹시 영상 맨 마지막에 마리나님이랑 같이 나오는 음악 제목 알수 있을까요? 들으면 마리나님 덕다이빙 자세도 생각나고 마음이 편안해져서 다이빙갈때 반복재생하려구요 :)

[@jhpark789]

마리나님 항상 생각드는건데 웃상(웃는 상) 이 너무 예쁘세요~~>

[@AlejandroMarina]

감사해요😍😍😍

[@철인거제도망치]

아 잠수할땐 스노클을 입에서 때야하는군요!!몰랐네요

[@AlejandroMarina]

위급 상황 발생시, 그냥 기절하고 무사히 구조되느냐 그대로 폐에 물이 들어가 죽거나, 평생 후유증이 남느냐가 결정되는 아주 중요한 사항이에요! 꼭 잠수하실 땐 스노클을 빼고 잠수하시길 바래요!

[@철인거제도망치]

@@AlejandroMarina 님짱!!ㅠㅠ

[@AlejandroMarina]

@@철인거제도망치 헤헿 감사합니다! 즐거운 추석 연휴 보내시길 바래요!

[@이천권-g7f]

잘보고감니다.

[@AlejandroMarina]

감사합니다!

[@Rio-t5d8u]

오 좋은 꿀팁..!

[@하수관리자]

덕다이빙을 계속 연습하고 있는데요 암스트록을 하기전에 이미 압착이 너무 심해서 귀에 통증이 와요ㅠ 방법이 없을까요? 마리나님 자세대로 팔 밑으로 뻗고 다리를 1자로 만들고 암스트록을 할려고 하면 귀에 반응이 바로와서요… 암스트록을 조금뒤로 미루고 가압을하고 그다음 암스트록을 해야할까요?

[@AlejandroMarina]

덕다이빙 전 수면에서 프리-이퀄라이징을 하고 들어가세요! 그냥 수면에 뜬 상태에서 이퀄라이징하고 들어가시면 괜찮을거에요. 이미 거꾸로 서서 발끝 까지 잠긴 상태라면 압트스톡 없어도 됩니다. 필수 아니에요. 이때부터는 그냥 킥+이퀄만 계속 하시고요. 사실 덕다이빙에서 암스크록을 하는 단계라면 수심이 1미터가 채 되지 않는 (막 잠기는 단계인데) 이때부터 통증이 심하신거면 일단 병원에서 먼저 진단을 한번 받아보시는게 좋을 것 같습니다. 일반적인 경우는 아니에요

[@하수관리자]

@@AlejandroMarina 순서가 수평맞추고 몸 ㄱ자 만들고 다리 일자로 펴고 쑥들어가는데 그다음 암스트록을 천천히 하려고하는데 그때 통증이 오더라구요 ㅠ 귀에 별다른 이상없이 초반에 할때부터 엄청 예민한느낌이네요 뭔가 문제는 있나봐요 제 방법에 물론 사전가압은 하고 들어갔슴다 ㅠㅠ

[@오승연-i6h]

@하수관리자 저랑 완전 똑같으신데 요즘은 어떠신가요?!

[@기린-e8f]

보홀에서 잘 놀다왓는데요~ 다이빙할때 처음에 스노클을 입에서 빼면 바닷물이 입에 들어오던데 정상적인건가요?? 너무 짜서 구역질나와요 ㅜㅜ

[@AlejandroMarina]

정상입니다 ㅠ 익숙해지면 덜 들어오고 괜찮아요. 살짝 혀로 스노클 구멍이랑 입을 막으면서 빼시면, 거의 안들어오실거에요

[@김귤-x8f]

좋은 영상 감사합니다.물공포증이 있는데 프리다이빙 배우게되면 금방 없어지겠죠..?

[@AlejandroMarina]

네 맞아요! 프리다이빙은 수영이랑 완전히 달라서 하시다보면 정말 편안하게 물 속에 계신 본인의 모습을 발견하실 수 있을거에요!

[@베도이지]

수영장 125..작은수심에서 바닥찍어볼려고 수영중에 쑥들어갔는데 귀가아프네요😅 혹시마스크쓰고 호흡하는방식이 요가호흡방식이랑 비슷할까요?

[@AlejandroMarina]

음... 댓글로 설명 드리긴 좀 내용이 길어질 것 같은데, 저희 호흡법 영상 총 4편짜리 있어요! 1편부터 쭉 보시면 감이 올거에요

[@베도이지]

@@AlejandroMarina 넵!

[@jennis0816]

바다물 속에 잠수할때 마우스피스 물고 수영은 어떻게 하는걸까요? 물고있다가 물밖으로 나와서 물빼주는 호흡하는 걸까요?

[@AlejandroMarina]

맞습니다. 스노클은 물 밖에서만 (수면에서 휴식할 때만 사용합니다)

[@bms2767]

좋은 정보

[@치킨마시쩡-z6i]

감사합니당♥

[@AlejandroMarina]

ㅎㅎㅎㅎㅎ 도움이 되셨길 바래요!

[@thecarnivore6208]

사전 이퀄라이징은 어떤 방식으로 하는게 효율적일까요

[@파리의연인-q6y]

3mm 슈트 입고도 할수있나요? 덕다,피닝 둘다 안돼서 cwt를 못하고 있는데 슈트 부력 때문에 너무 힘들어요ㅠㅠ 3mm 슈트 입고도 충분히 가능할까요? 아님 슈트 벗고 하는게 좋을까요?

[@AlejandroMarina]

부력이 낮으면 낮을수록 덕다이빙하긴 쉬워지긴 합니다만, 사실 실력이 늘면 7mm입고도 가능합니다. 정 힘드시면 수트없이 시작하셔서 익숙해지시고 입으셔도 괜찮아요.

[@jaynyou]

01:26 덕다이빙 요령 04:25 내용정리

[@AlejandroMarina]

하하 정리 감사 드립니다

[@jaynyou]

Alejandro & Marina 알레한드로와 마리나 좋은영상 늘 감사드립니당

[@AlejandroMarina]

조금이나마 도움이 되셨다면 좋겠네요! 다시 한번 감사 드려요!

[@daniellee5566]

오늘도 유익한 영상!!!! 재미있게 보고가용 ㅎㅎㅎㅎ

[@AlejandroMarina]

daniel Lee ㅎㅎㅎ 오늘도 댓글 감사합니다! 도움 되시길😊

[@무너-p8v]

핀질 할 때 무릎이 구부러지는건 괜찮은가용? 물에서도 쫙 피고 할려니 발목 부러질거 같던데ㅠ 근데 모양새가 또 펴야지 이뿌더라구요ㅠ

[@AlejandroMarina]

발목에 부담이 많이 되신다면 살짝 구부리셔도 괜찮습니다. 무릎을 펴고 자세 연습하실 땐, 상체도 다리 움직임에 따라 자연스레 흔들리셔야 (우리가 걸을 때 처럼요) 부담이 덜 하실거고요.

[@lagom-re7wy]

진짜 엄청예쁘시다

[@suz2904]

제가 풀장에서 다리가 잠기지가 않아요ㅜㅜ 혹시 5미리 슈트를 입어서 때문일 수도 있나요??

[@AlejandroMarina]

네 그럴수 있습니다. 5mm 부력이 상당해요 ㅎㅎㅎ

[@yeonbinhwang2324]

내려가면서 회오리감자마냥 빙글빙글 도는건 뭐가 문제일까요!

[@AlejandroMarina]

상체가 뻣뻣하게 굳어서 한쪽으로 쏠리거나, 양 킥이 밸런스가 맞지 않아서 그래요. 보통은 처음 하시면 둘다고요. 몸에 힘 빼시고, 엉덩이 허허벅지만 이용해서 부드럽게 움직여보세요!

[@getlucky77777]

최종호흡하고 스노클빼고 프리 이퀄라이징하는 이유가 먼가요 ?

[@AlejandroMarina]

스노클은 물 속에서 사고 (기절) 등을 대비한 것이고, 프리 이퀄은 귀 보호 + 덕다이빙 도중 이퀄라이징을 할 경우 몸의 중심을 잃는 경우가 있어 그렇습니다. 프리 이퀄은 사실 중요하지 않습니다. 저(알레)는 안해요 ㅎㅎㅎ

[@skymetal5]

죄송한데.. 말씀처럼 고개를 숙이고들어가면 귀에 물이.. 물이..슈욱~하고 막들어오는데.. 괜찮은건가요..?ㅜㅜ

[@AlejandroMarina]

Tae Hoon Kim 네. 외이, 즉 귀 바깥 쪽에 물 들어오는건 자연스러운 현상이에요. 한쪽만 계속 들어온다면, 고개가 약간 비뚤어지진 않았는지 한번 확인해보시고 그냥 신경 쓰지않고 하시면 자연스럽게 빠질거에요.

[@skymetal5]

@@AlejandroMarina 아~ 좋은말씀 감사합니다~ 그럼 귀에 물들어가는거는 자연스러운거니까 당연하다 생각하고 이퀄라이징? 하면서 잠수하면된다는거죠..?

[@AlejandroMarina]

@@skymetal5 네. 다이빙하시는 분의 자세와 체형에 따라 물이 잘 들어갈 수도, 아닐 수도 있어요. 특별히 물이 들어간다고 해서 큰 문제 없기 때문에 신경쓰지 않으셔도 좋습니다. 과도한 이퀄/부족한 이퀄 때문에 고막이 살짝 상처난 경우, 마치 귓속으로 차가운 물이 들어오는 것과 같은 느낌이 생길 수 있어요. 실제로 물은 전혀 들어오지 않는데요. 이 경우 다이빙을 마치시고, 즉시 병원으로가서 검사 받으시길 바래요!

[@skymetal5]

@@AlejandroMarina 정성스런 답글 정말 감사드립니다^^ 해주신말씀숙지하고 안전하게 연습해보겠습니다~ 두분께서도 항상 안전하고 즐거운 영상 계속 부탁 드리겠습니다^^

[@AlejandroMarina]

@@skymetal5 아니에요! 새로운 언더워터 패밀리에 오신 것을 환영해요! 많은 기대와 관심, 다시 한번 감사드립니다!

[@전투족버랭이]

좋은 강의 감사합니다~^^

[@윤영민-w1w]

바다에서 노웨이트로 안될때 어떻게하면 되나요?

[@AlejandroMarina]

1.가능할 때까지 연습을 하거나, 2.체지방을 줄이고 근육량을 늘리거나, 3.웨이트를 차시거나... 방법은 세가지입니다. 아무래도 1,2번을 목표로 꾸준히 하시는게 가장 좋겠죠!

[@비틀윙]

제가 어제 수원풀에서 첨으로 해봤는데 영상보니 도움이 많이 될꺼같습니다 그런데 머리가 수직으로 들어가고나서 핀이 물속에 다 잠기는걸 어떻게 알죠? 머리는 땅을 향하고있는데 핀이 다 잠긴걸 어떻게 느끼는지 모르겠습니다 말씀하신데로 핀이 물에 거이 잠기기도전에 퍼덕퍼덕 차더라구요 그래서 물속에 들어가다 말고 다시 올라오더라구요

[@AlejandroMarina]

그냥 느낌적인 느낌으로 알 수 있긴 한데요. 물 밖에 있으면 움직임이 가볍기도 하고요. 처음에 감 잡기 전엔, 마음 속으로 한두박자 세고 시작하시면 됩니다. 다이빙- 둘 셋 - 이후 킥

[@비틀윙]

@@AlejandroMarina 숫자를 세고 킥동작을 하면 되겠네요 감사합니다 ^^

[@백태-l5b]

얼굴은 자꾸 바닥을보고 그래서 사선으로 들어가고 계속 위에서 파닥거리고 ㅠㅠ 어려워요 너무 ㅠㅠ 물속에만 들어가면 정신이 없는거 같아요 ㅠㅠ

[@AlejandroMarina]

바닥보면 몸이 유선형이 안되어서 들어가기 힘든 것도 있고, 기도 압착 부상 당할 위험도 있어요. 수영장처럼 얕고 사람 많은 곳에서 바닥 안보긴 거의 불가능하지만, 자연스럽게 몸에 힘을 좀 빼시기만해도 훨씬 편해질거에요. 파닥거리는 건(?) 덕다이빙을 동작을 끊어서 한 박자 늦게 발차기 해버릇 하시면 쉽게 고칠 수 있습니다. ㅎㅎㅎㅎ 화이팅!!

[@백태-l5b]

감사합니다 !! 선생님 근데 프렌젤하고 발살바랑 이퀄중에서 제가하고 있는게 어떤건지 어떻게 아나요?? 전 처음부터 이퀄할때 한번도 배에 힘들어간적이 없거든요 그럼 첨부터 프렌젤 인건가요??

[@AlejandroMarina]

글로만 말씀 드리긴 쉽지 않으나 복근에 전혀 힘 안들어가거나, 숨을 완전히 다 내쉰 상태에서도 되신다면 프렌젤이라 생각하셔도 무방합니다 ㅎㅎㅎ

[@백태-l5b]

@@AlejandroMarina 아고 감사합니다 둘다 맞아요 !!! 감사합니다 선생님 !!

[@AlejandroMarina]

하하하 선생님이라뇨. 과한 호칭입니다 ㅎㅎㅎㅎ 즐거운 다이빙되시길!

[@LEE.Y]

암스트로크 방법이 있나요?

[@AlejandroMarina]

네 그럼요! 말로 설명 드리긴 진짜 어려운데, 나중에 따로 한번 영상으로 보여드릴게요

[@김두환-q3z]

바다에서해보니..빙글돌던데...그래서돌았던거구나..,ㅜ 알려주셔서감사해요~~

[@AlejandroMarina]

머리 방향도 중요하고, 상체가 물에 다 잠기자마자 허리도 곧게 피셔야해요~! :-) 화이팅입니다!

[@김두환-q3z]

@@AlejandroMarina 이론을알겠는데..ㅜ무서워서그런건지..ㅜㅜ 마리나님도친절히알려주셔서~해봐야겠엉르.또~바다가서ㅋㅋ근데.3미리5미리슈트입고했는데.부력때문에그럴수도있나요??ㅠ

[@AlejandroMarina]

@@김두환-q3z 부력이 강하면 쉽게 가라앉지 않고 -> 자 세가 무너지기 쉽고 -> 돌거나 구르기 쉽죠. 3mm면 실력으로 커버 가능! 5mm는... 와 5mm 안입어봐서 모르겠어요 ㅋㅋㅋ 5mm 입어야 할 정도로 추운 곳은 다이빙하면 안됩니다 껄껄껄

[@김두환-q3z]

@@AlejandroMarina 아..말씀이정확히맞는거같아요..내려가다...빙그르르..하더라구요.어쩔때..ㅋ 마리나님도친절하셔~한드로님도엄청친절하시던데~^^♡

[@AlejandroMarina]

@@김두환-q3z 마지막 리플은 제가 (알레) 달았습니다. 친절한 것은 저 혼자로 해두시죠 ㅋㅋㅋㅋ 다이빙 왠만한건 요령+경험으로 커버 가능해요! 언제나 연습 연습입니다.

[@gobohee]

영상 도움 많이 돼요 감사합니다 마지막 영상은 정말 눈물이 날 정도로 아름다워요^^ P.S. 죄송한데 😭 마지막 부분 음악 정보 알 수 있을까요?

[@AlejandroMarina]

워낙에 예전 영상이라 따로 기록해두질 않았던 것 같은데... kzbin.info/www/bejne/ZqHPZI2qlMp4g5Y 혹시 이 영상 중간에 삽입되어있는지 한번 보세요! 바다 영상들 음악 제목이랑 위치 기록해둔 영상이에요!

[@DDOOKS26]

cwt때 덕다이빙한 후에 피닝하면 몸이 자꾸 도는데 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ

[@AlejandroMarina]

이유는 여러가지가 있어 직접 봐야 알겠지만, 일반적인 실수 중 하나가 경직된 몸 때문이에요. 몸에 긴장 푸시고 어깨를 자연스럽게 움직이세요. 마치 걸어갈 때 흔들흔들하는 것처럼. 코어 근육이 중요합니다.

[@DDOOKS26]

@@AlejandroMarina 자세하게 말씀해 주셔서 감사합니다! ㅎㅎ

[@유희왕-g3p]

혹시 프리다이빙 많이하면 근육 빠지나요?

[@AlejandroMarina]

아뇨 ㅋㅋ 그러진 않습니다

[@유희왕-g3p]

@@AlejandroMarina 답변 고마워요^^ 영상보다가 흥미가 많이 생겨서요

[@hjnbdew]

핀너무 이뻐요 핀정보좀

[@AlejandroMarina]

리더핀 (Leaderfins) 입니다. 마리나가 사용하는 제품은 2018 아시아 리미티드 에디션이라, 지금 구입하실 수 있을진 잘 모르겠어요 ㅎㅎ

[@뿌뿌-u7g]

이런곳에는 해파리없나요?전 해파리한테 쏘일까봐 겁나용 ㅠ

[@AlejandroMarina]

대부분 괜찮은데, 가끔 이상 출몰 할 때도 있어요. 그럴 땐 수트를 항상 입으시거나 눈에 보일만큼 큰 녀석들은 요령껏 피하셔야하고요. 움직임을 천천히 부드럽게 하시면 상대적으로 안전하답니다.

[@뿌뿌-u7g]

감사합니다~!

[@AlejandroMarina]

ㅎㅎㅎㅎㅎ별 말씀을요!

[@Rio-t5d8u]

와 인어같아요.. 마지막 영상 수심 몇미터 정도 되나요 ㄷ ㄷ 무서운뎅

[@AlejandroMarina]

저긴 가장 얕은 곳이 22-25 미터 정도 되는 곳이에요 ㅎㅎㅎㅎ 물이 워낙 맑아서 수영장처럼 다 보인답니다

[@훼미니]

제가요즘 프리다이빙 배우는데 생각보다 저는 덕다이빙이 힘들더라구요....

[@rana9803]

언제쯤이면 이렇게 할 수 있을지 겁부터 먹어서 잘 안되여 ㅠ

[@AlejandroMarina]

겁먹지 않는게 젤 중요하죠~~ 계속 연습하시다보면 자연스레 될테니 조급해하지 마셔요 ㅎㅎ

[@조우석-b8q]

유튜브에 해외 프리다이버 영상 보면 12분 동안 내려가있던데 실제로 그렇게 오래 있을 수 있나요??

[@AlejandroMarina]

깊이 내려간다면 12분은 실제 잠수 시간이 아니라, 편집된 영상이고요. 실제로 10분 이상 숨 참는 사람도 있는데, 그 경우 미리 순수 산소를 흡입해서 숨 참는 시간을 의도적으로 늘려주는거에용 ㅎㅎ

[@carterlee287]

멋진 영상 감사합니다. 숨을 참는 방법에대해서 문의 드립니다. 제가 최대 참을수 있는 시간이 3분 인데 더 늘릴수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.

[@AlejandroMarina]

와 3분이면 사실 특별히 알려드릴 방법이 없을 정도로 잘하시는거에요. 먼저 조금 더 몸과 마음을(생각을) 릴렉스 하시고, 심장 박동을 낮추는데 한번 집중해보세요. 구체적인 몇몇 트레이닝 방법은 나중에 따로 다루어볼게요.

[@yoindayo]

마지막 영상.. 인어공주같아요 !

[@AlejandroMarina]

감사해요😻😻

[@JAUBUIN]

마리나님!! 여시청자를 위한 마리나님의 장비공개 영상을 원합니다 ♡♡!!

[@AlejandroMarina]

마리나님! 저도 원합니다!! (by Alé)

[@JAUBUIN]

마리나님 등판하십시오 !!

[@ANG-g3j]

영상들 너무잘봤습니다~^-^ 가르치신 사이판 현지샵에 가서 다이빙하고싶습니다‥ 그 샾이름이랑 주소나 연락처 알수있을까요? 11월달에 갈려구요‥~

[@AlejandroMarina]

라스기마 댓글 감사합니다! 사이판 현지샵은 fishguyz 에요! 알레한드로 마리나 보고 왔다고 하면 더 잘해줄거에요 :-) instagram.com/fishguyzscuba?igshid=1f49ioy11biqi

[@ANG-g3j]

@@AlejandroMarina 아‥네네ㅡㅡ 감사합니다‥ 꼭얘기하고 다녀와선 댓글남기고 앞으로도 계속 구독하고 영상볼께요~~

[@chongfgc1793]

수영하는 모습이 인어공주 같습니다

[@AlejandroMarina]

감사해요 ㅋㅋ 사이판 현지 꼬맹이들도 마리나보고 인어공주라고 부르면서 수영 가르쳐 달라고 졸졸 따라다니더라고요.

[@bnk5775]

영상 정말 재밌게 잘보고있습니다!! 질문이 있어요. pre 이퀄라이징을 최종호흡후가 아닌 준비호흡때에 수면 이퀄한번해주고 최종호흡후에 바로 입수하는거랑 차이가 있을까요?? 최종 호흡후네 숨 한주먹이라도 더 아끼고싶은 마음에 ㅠㅠ

[@AlejandroMarina]

안녕하세요. 알레한드로에요. 저는 개인적으로 프리 이퀄라이징이 필수가 아닌, 성향의 차이라고 생각하는데요. 조금이라도 아끼고 싶으시다면, 그리고 덕다이빙에 자신 있으시면 그냥 들어가서 그때 그때 해주셔도 무방합니다. 덕다이빙-글라이딩 때 이퀄라이징 없이 물의 저항을 낮춰주고 또 초보 분들 덕다이빙 중 자세 무너질까봐 권하기도 하거든요. 최종 호흡 전후로 하는 것은 큰 차이 없을 수도, 사람에 따라 있을 수도 있어요. 숨 들이마시면서 기압이 다시 맞춰질 수 있거든요

[@yukoyamazoe6262]

I MISSSSSSS YOU MERMAID‼‼‼‼

[@AlejandroMarina]

Ooooh! Yuko. You got us here. How are kids doing? I miss you and your lovely family sooooo much. Caught up your news from Syd and hope you all stay safe and healthy!

[@민현-h9o]

나 연습하다 수중발레 하는 사람 됐다...너무 어려워ㅜㅜ

[@AlejandroMarina]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 좋은 것 맞죠? 수중 발레... 어려운데...

[@찌화니-s1n]

이쁘십니다 하하핳

[@AlejandroMarina]

하하핳 감사합니다

[@jsy9055]

프리다이빙 할 때는 숏핀은 사용이 불가능 한가요??

[@AlejandroMarina]

가능해요! 롱핀보다 비효율적이라 실제 능력보다 조금 떨어지긴 하시겠지만, 그냥 펀다이빙 정도는 가능합니다 ㅎㅎ

[@KHLee1925]

저는 덕다이빙이 제대로 안된 상태에서 핀을 수면 위에서 자꾸 파닥 거려요. . 파닥몬 같아요. .ㅠㅠ 주말 강습 시간에 알려주신 방법으로 화이팅해 보겠습니다. 꿀팁 감사합니다.^^ postfiles.pstatic.net/MjAxOTA4MTNfNiAg/MDAxNTY1NzA1NDIxMDE3.s-46ENp_Ap0r93dWlo1Wz3XaorIakoR1m_Rsy-SS6IMg.6yyRTKsFHh8RsJrywTsw8yn8xIved3JTcWTvG6enRF4g.JPEG.kh1925/20190809_005007.jpg?type=w773

[@AlejandroMarina]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 웃어서 죄송해요. KH님 다이빙 영상인줄 알고 무심코 클릭했다가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터졌어요. 한번에 다 하려고 하지마시고, 구분 동작으로 해보세요. '물구나무서기 하듯 다리를 들고 속으로 2, 3, 4, 5 세고 킥 시작하기' 이런 식으로요. 화이팅입니다!!

[@Freediving_in_Korea]

우리나라에서 다리 들고 하면 어촌계에서 나가라고 소리지르고 난리납니다 ㅠㅠ

[@AlejandroMarina]

오잉? 왜죠? 스피어피싱하거나 뭐 잡으러 내려간다고 생각하는건가요? ㄷ ㄷ ㄷ

[@Freediving_in_Korea]

@@AlejandroMarina 네 어딜 가나 세금으로 전복 소라 종패를 뿌려 놓고 마을어장이라며 주인 행세를 하느라 그렇습니다 ㅠㅠ 그래서 핀이 수면 위로 드러나지 않는 세심한 덕다이빙이 요구됩니다 ㅎㅎ

[@AlejandroMarina]

촌계와 다이버들 사이의 분쟁은 인터넷으로만 봤는데, 아직도 계속 있나보네요 ㅠㅜ 안타깝습니다

[@김정현-e5z5d]

피가 되고 살이 된다.

[@쌉쓰그리]

덕다이빙 너무 어려워요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@AlejandroMarina]

앗 어렵지않아요 ㅎㅎㅎㅎ 차근차근 하나씩 해봐요 우리

[@쌉쓰그리]

@@AlejandroMarina 항상 유튭 잘 보고있습니다^^ 만타와 고래상어 기타등등...^^구독 누르고 갑니다^^

[@AlejandroMarina]

감사해요! ㅇㅇㅇ님! ㅎㅎㅎ

[@hanpro5766]

울산분 아니신가?

[@AlejandroMarina]

한프로 아입니더. 서울입니다.

[@tunafda2760]

다리하나 드는 방법은 별로 못본 방법이네요

[@AlejandroMarina]

한번 해보세요! 아주 편하게 하실 수 있어요

[@퉁가리-i7q]

이 영상을 미리 보고 갈껄.. 2시간동안 뻘짓했네

[@AlejandroMarina]

도움이 되셨길 바래요! 연습하시다 궁금한 점 있으시면 언제든 댓글 남겨주세요 ㅎㅎㅎ

[@바다가좋은장상무]

마리나 샥시 프리다이빙 하시는 모습은 진짜 인어갇어요 다좋은대 산소소비아니고 o2공기입니다 순수 99.9프로 공기를 마시고 입수 하는거죠 o2를마시고 입수후 페어서 co2이산화탄소로 변환되는거지요 건방진 한말씀드리보갑니다 부디용서바람니다~~