플라시보 - 진정한 내면소통의 힘

Рет қаралды 118,835

Joohan Kim's Inner Communication Meditation

Күн бұрын

Пікірлер: 104

@시냇물-p7n Жыл бұрын

저는 교수님 강의를 듣기 시작하면서 , 아침에 일어나 절을 하면서 내게 말합니다. "ㅇㅇ아. 오늘도 이렇게 일어나 아침을 하니 정말 존경하고 사랑한다. 아픈 동생을 보살피느라 매일 새벽에 일어나는 ㅇㅇ아. 정말 훌륭하다. 나는 이러한 ㅇㅇ을 존경하며 사랑한다. 이러한 시간도 곧 지나가고 끝날 것이다. 고맙고 존경하는 ㅇㅇ아. 참으로 고맙다." 이렇게 말하고 동생과 가족들에게 감사와 존경의 마음으로 절을 하게 되었습니다. 그런 지 벌써 130일 정도 되었습니다. 그러자 신기하게 저는 편해지고 화도 덜 나고 아픈 동생때문에 괴로운 것도 줄었습니다. 더 신기한 것은 모든 괴로움과 기쁨은 결국 오늘 하루, 이 순간뿐이라는 느낌이 든 것입니다. 이 모든 것은 교수님 덕분입니다. 한 사람의 영혼을 편하게 하셨습니다. 한 세상을 편하게 하신 것이지요. 거듭 감사드립니다.

@wujo7860 Жыл бұрын

교수님 강의도 대단하지만 직접 실천하시고 변화 하신 점도 대단합니다! 더 좋은 일 많이 생기길 바랍니다

@시냇물-p7n Жыл бұрын

@@wujo7860 답글 감사 드립니다. 감사 기도의 힘을 체험하고 있습니다. 교수님과 함께 모든 분들의 힘이라 생각합니다. 너무 감사합니다. 고맙습니다.

@ahs3276 10 ай бұрын

스스로 존경한다는말이 참 좋네요

@윤공주-l7f 5 ай бұрын

감동이에요ㅠㅜ

@SOYEON01KR 2 ай бұрын

존경합니다!❤

@배숙희-n7b 9 ай бұрын

요즘드라마보다 흥미롭고 재밌고 늘 내편이 되어주는 것같은 선생님 강의가 최고로 멋지고 존경스러워요 ❤❤❤

@wise715 4 ай бұрын

교수님❤ 제 인생의 은인이십니다❤ 감사드립니다❤

@Onyou-663 5 ай бұрын

아낌없이 내어주는 나무처럼 귀한 지식 나눠주셔서 감사드립니다.

@SOYEON01KR 2 ай бұрын

교수님 안녕하세요 제가10월10일에 나에 대해 진정으로 두가지 셀프톡 선언을 했습니다. 그 후 매일 달라지는 셀프톡으로 나의 정체성도 조금씩 바뀌어짐을 볼 수 있고 일상적 사고와 행동이 달라지고 있습니다. 교수님. 제가 더 의미있는 삶을 살 수 있게 이론적 연구로 뒷 바침하여 주셔서 감사드립니다. 앞으로 제가 어떤 사람이 될 건지 기대됩니다!😊❤ 항상 건강하십시오!!

@djkang7880 6 ай бұрын

헌혈하면서 듣고 있습니다~ 교수님, 고맙습니다!

@감사해-z1i 11 ай бұрын

인생 강의입니다 삶의 지표 교수님 넘 감사와 존경을 표합니다❤😊

@이건희-f9q2v Жыл бұрын

플라시보 -> self talk, 명상을 통해서 내면소통에 관심있어해야함. 마코프 블랭킷 모델: 내외부의 인지에 있어서 내부의 스토리텔링 중요성 강조 기존에는 수동적 수용 - 외부의 사물들을 내부(내안)에서 재현한다고 생각했었음. 하지만 실제로는 수동적인 받아들임이 아니라 능동적인 받아들임이라고함. 환경(외부)과 생명체(내부)의 관계는 객관적인 영향에 따라 변화하는 것이 아니라 상호작용에서 나오는 것임. 명상을 하게되면, 텔로미어(세포 핵속의 염색체.) 텔로미어 길이는 나이가 들수록 짧아지는데 명상이 이것이 짧아지는 것을 막아줌. 즉 세포노화를 막아줌. 긍정적인 사고는 유전적인 패턴이 달라진다는 증거. 적대성이 높은 사람, 방어적인 사람은 텔로미어 길이가 엄청 짧음.

@beingawarei7 Жыл бұрын

#42.플라시보-진정한 내면 소통의 힘 0:13 7장 플라시보 0:54 [플라시보 효과] 8:56 [신약 개발 vs 플라시보] 15:33 [노시보 Nocebo] 17:52 [Self-Talk] 댄 에이리얼리/경제학자 25:07 스트레스-편도체활성화 28:08 [내면소통의 힘 : 셀프=이야기 덩어리] ☆31:58 자동적 스토리텔링-알아차림-내면소통 명상 32:36 [마코프 블랭킷 모델] 35:22 [바렐라의 생애와 업적] 40:54 [기계론적 세계관과의 결별] 42:34 [Gibson-Affordance] 44:46 [umwelt] ring 46:45 [What We Lose With Age] 47:29 [Mindfulness and telomerase]엘리자베스 블랙번: 명상-텔로미오-노화방지 49:19 49:25 [적대적 감정의 의학적 효과-수명연구] 방어적. -51:41 Miditation Rever -52:18 후속 유전학 -53:28 56:16 [색은 존재하는가] -57:19 [파장 길이와 주파수] -59:14 ☆색은 우리 뇌(몸)에만 있다 -1:01:00 1:01:36 자기만의 세상-움벨트/환경 -1:02:08 마코프블랭킷 🙏 🙏 🙏 🙏 230916 🙏 231028 56:16 [색은 존재하는가] -57:19 [파장 길이와 주파수] -59:14 ☆색은 우리 뇌(몸)에만 있다 -1:01:00 1:01:36 자기만의 세상-움벨트/환경-1:02:08 마코프블랭킷

@jrzjintheuk2519 Жыл бұрын

교수님 오늘 강의 플라시보 역시 역대급의 강의였습니다. 내면소통을 보다 더 깊게 이해하게 되었습니다. 감사합니다 🙏

@gibongkim5588 Жыл бұрын

운동하면서 듣다가 저도 모르게 박수를 쳤습니다. 이런 명강의를 듣게 된게 너무 행운이라고 생각합니다 감사합니다 교수님! 👍

@램프지니-f2v 11 ай бұрын

김주환 박사님! 감사 합니다!

@lingal4903 Жыл бұрын

오랜 친구를 만나고 돌아가는 버스 안 강의를 다시 들으며 늘 그러하듯 교수님께 감사와 존중을 바칩니다 ...()()()

@darrenk2770 Жыл бұрын

교수님께서는 노력하지 않는 노력을 강조하셨지만, 세 달 동안은 앞으로 교수님 가르침을 열심히 실천하려 합니다. 더 나은 사람이 되고 싶어서요. 세 달 후에, 노력하지 않는 노력이라는 교수님의 말씀을 실천하겠습니다. 감사합니다!

@moonlight-dt2ck Жыл бұрын

희망, 편안함을 선물받으니 감사합니다~ 고등학교 아이들에게도 많이 이야기하고 있어요🙏🏼

@은정김-j9j Жыл бұрын

교수님, 위약의 효과를 통해 내면소통의 중요성을 다시 깨닫습니다. 귀한 강의에 진심으로 감사드립니다 🙏 💕

@solee2953 Жыл бұрын

교수님 목소리만 들어도 차분해지고 치유되는 느낌입니다 좋은 강의 감사합니다 😊

@김주영-c4d Жыл бұрын

단순한 진리,다 아는 진리인데 깊이 와닿지 않고 가슴으로 와닿지 않았는데 교수님 강의를 들으니 자꾸 아!!! 하면서 깊이 깨닫고 절실하게 와닿는 느낌이라서 넘 감사합니다 진짜 명강의이십니다👍👍👍👍👍

@han7363 Жыл бұрын

행복합니다~~~^^ 교수님강의를 들을수 있어서

@pinkstar7 Жыл бұрын

교수님 감사합니다 💕

@김로즈-p8w 8 ай бұрын

상호작용ㆍ몸의반응ㆍ유기적ㆍ무의식ㆍ동시성ㆍ양자역학이 복합적으로 들으면서 떠오르네요.

@infiniteEASYGOING Жыл бұрын

교수님 너무 재밌습니다~ ㅠㅠ 강의 너무너무 감사드려요!

@도레미-w8u Жыл бұрын

오늘 강의도 잘 듣겠습니다 감사합니다😊

@김치다육 11 ай бұрын

교수님😊😊감사합니다

@syl2238 Жыл бұрын

교수님 항상 감사드립니다 요즘은 일기마지막에 오늘의 칭찬 3가지, 오늘의 감사할 일 3가지를 쓰고 잠드는데 감사 목록에서 김주환 교수님 성함을 거의 매번 쓰게 되네요ㅎ 요즘 저의 최대 관심사가 교수님 강의입니다 그만큼 너무 재밌고 유익하고 마음도 따뜻해져요 건강 잘 챙기시고 행복하시길 바랍니다 ^-^

@jiyun__0425 Жыл бұрын

ㅇ😮ㅁㅇㅇ ㅇ ㅇ

@jiyun__0425 Жыл бұрын

ㅇㅇ

@jiyun__0425 Жыл бұрын

ㅇ

@jiyun__0425 Жыл бұрын

ㅇㅇ

@stellajang2455 Жыл бұрын

ㅇㅇ

@sunny-jw1zm Жыл бұрын

의미있는 하루 잘 보낼게요 오늘도 감사합니다^^

@jjieun-c1i Жыл бұрын

너무 감사합니다 ❤

@j.1768 Жыл бұрын

깊은 내용, 진정성 있는 강의, 감사드립니다.

@서여정-n8n Жыл бұрын

존경하는 교수님, 항상 건강하세요~~

@-Happy-tv 11 ай бұрын

감사합니다 ❤❤❤❤❤

@정가랑 Жыл бұрын

감사합니다 늘 듣고 또 듣습니다 😊

@이트롤-o6k Жыл бұрын

정말 모든 강의가 주옥같네요!!!!!!!

@마리아리-v7x Жыл бұрын

와! 우리가 보는 세상이 우리 눈과 우리의 뇌에서만 존재한다거! 그걸 우리가 느끼는 감정이나 세상에 적용한다면, 왜 셀프톡이 중요한 건지 확 와 닿았어요. 나의 셀프폭이 내 세상을 만드는 거네요.

@ond5958r5 Жыл бұрын

감사합니다! 👍👍👍

@안옥희-v2x Жыл бұрын

❤❤❤

@안옥희-v2x Жыл бұрын

❤❤❤

@우리집투캣츠 Жыл бұрын

강의 감사합니다. 근데 강의가 전보다 좀 짧아서 아쉽네요^^

@miracle-yb1hd Жыл бұрын

정말감사합니다🎉

@naya2768 Жыл бұрын

교수님! 선한영향력 ❤덕분에 귀한 지혜를 배울 수 있어 너무 행복해요 감사합니다

@user-horyang Жыл бұрын

왕 재미있어요!!👍🤗

@aabbb8352 Жыл бұрын

오늘도 감사합니다 !!!

@JS-gl8zw Жыл бұрын

감사합니다❤

@선희-e4m 5 ай бұрын

플라시보 효과를 진짜 이렇게 논리적으로 알려주셔서 감사합니다. 저한테는 심박한 지식입니다 .😊😊

@후회없는마지막 6 ай бұрын

강의가 참 이해하기 쉽고 재밌어요❤

@진웅-f6k 5 ай бұрын

좋은 강의 감사합니당 ~^^

@michellekim6025 Жыл бұрын

교수님감사합니다^^*

@생기-b1g Жыл бұрын

지금까지 내면소통 읽다가 자려고 교수님 명상 틀었습니다. 감사합니다!

@JT-ly2do Жыл бұрын

나는 플라시보다 책 읽고 있는데 오늘 강의랑 딱 어울리네요 잘 듣고 있습니다!

@분홍토끼-q6k Жыл бұрын

감사합니다!!!

@선향지-f4z Жыл бұрын

교수님의 책만 조금씩 읽어오다 오늘 처음으로 실시간 강의를 끝까지 다 들었습니다. 플라시보 효과와 색의 스펙트럼 설명으로, 사실상 색깔 구분처럼 세상의 일들이 모두 내 마음 (교수님 말씀으론 뇌의 작용)에서 나온 일임을 설명하셨고, enactivism과 "환경의 affordance"를 설하시면서 사실상 인간인 나와 내 주변 환경들은 모두 연기적, 상의상관적으로 연결되어 상호작용하고 있음을 말씀하셨습니다. 종교도 과학도 내면소통도 또 모든 세상사도 결국엔 심층 바탕이 되는 이 하나를 지향해가고 있지 않은가 하며 무릎을 쳤습니다. 이렇게 또 안목을 넓힙니다. 감사합니다. 어려운 강의와 명상법들을 이렇게 쉽게 풀어내셔서 대중들에게 평안함을 알려주시고자 하시는 그 자비와 사랑에 감사드립니다. 잘 듣겠습니다. 늘 평안 건강하시길 바랍니다^^

@한다됐다 Жыл бұрын

교수님 이 영상을 4번을 봤습니다 밤새 괴로움에 지쳐 가짜잠이 들어서 눈을 떴다 감았다 아침에 또 시청했어요 저는 제가 중년나이가 되었다는게 믿어지질 않습니다 내가 왜이렇게 힘이들까 알고보니 큰우울증에 빠져있더라구요 . 20대에 인생의 큰일겪었는데 그이후로 열심히 살지못했다는 자책과 후회 이성으로 이해하지만 실천이 안되고.. 우울증 벗어나고픈 본능이 운동에 집착하게 만든것 같기도 해요 그러던중 두달전 아무것도 아닌일로 무릎연골판이 찢어졌다는 진단을 최근에 받았어요 한번찢어지면 회복불가하다는데 그간의 마음우울증은 사치 수준이네요 저는 이제 움직일수도 없고 언제 더 악화될수 있는 무릎연골이라서 하고싶고 해야할일도 못한채 우리엄마처럼 그렇게 늙겠구나 하는 생각으로 제가 끝없는 지옥의늪으로 빠져가는 느낌이 듭니다 48시간은 이부자리에 누워만 있었는데 고통스러워요 노력으로 안되는 내무릎 어떡하나 ㅠㅠㅠ 떨리는마음을 어디에 둘곳이 없어서 두서없이 적게됐어요 .

@muffyhamster6213 Жыл бұрын

이겨내고 보란듯이 씩씩하게 살아갈 행운과 담대한 마음의 힘이 당신과 함께하길 빕니다. 힘내세요.

@한다됐다 Жыл бұрын

@@muffyhamster6213 감사합니다.. 댓글말씀 잊지않도록 잘간직할께요 감사해요

@user-jg8dt2sq4o Жыл бұрын

이렇게 강의듣고 댓글 다시고 본인의 상태를 자각하고 계시는 걸보니 꼭 견뎌내시고 극복해 내실것 같아요~~응원하겠습니다 🎉❤

@jmjoo4321 Жыл бұрын

교수님 강의를 들으면서 다시금 마음을 다잡아봅니다.. 나라는 존재의 가치와 상관없이 일어나는 일들에 대해서 엄청 속상해하고내 인생은 왜그럴까 남들은 모든면에서 좋아보이는데 크게 욕심내지도 않고 하루 하루 살 수 있음에 감사함과 긍정의 힘으로 나 자신을 다지며 마인드콘트롤을 함으로써 어려움을 이겨내려 애쓰는데..주변에서 도와주지 않으니 또 다시 상실감이 몰려왔습니다..하지만, 오늘 교수님의 말씀을 통해 나는 내 인생을 사랑하고 예쁘게 가꾸려고 노력하고 선하고 착하게 주위를 돌보며 살고자하는 저의 마음을 다시금 들쳐내서 고유햐 나가 되기로 다짐하는 시간을 가져봅니다..너는 아주 아주 훌륭하다고 제 자신에게 격려해봅니다❤

@하랑아놀자아 Жыл бұрын

perception 은 수동적으로 받아들이는 것이 아닌, 능동적으로 만들어 내는 것이다!

@GraceDaisy3 Жыл бұрын

교수님 강의 감사합니다

@rainerj9906 7 ай бұрын

32:00 내면소통 명상의 핵심

@sangiiniii3107 Жыл бұрын

Thank you soo much sir for today's lecture 🙏🇮🇳

@비타민C-b8h Жыл бұрын

감사합니다

@김미숙-r5g Жыл бұрын

감사드려요

@youtube_start_2024 Жыл бұрын

감사합니다😅

@손하얀-f3i Жыл бұрын

정말 좋네요

@Common_Teacher__3 2 ай бұрын

30:15 여기부터 이어서 보기!

@유칼립-n8e Жыл бұрын

교수님~~진드기 이야기로 풀어주신 내용 오래 기억될것 같아요~ 셀프톡 이야기는 언제 들어도 신비롭구요.. 어려운내용을 언제나 쉽게 풀어주시는 교수님의 세심함에 감사의 마음을 전합니다!!!😻더운 여름 건강히 보내세요~~🍉

@탄지 Жыл бұрын

매순간 만들어가는 자아정체성!! 감동이에요!!

@bestshin4073 Жыл бұрын

29:47 셀프토크 31:50

@엄마-i3d Жыл бұрын

경계가 있는 것이 생명이라는 말과 비슷한 건지 모르겠지만, 5 학년 아이가 자신감, 자존감이 없고 스스로의 자리가 없어 힘들어 합니다. 자신의 경계를 갖고 있지 않아서 그런다는 느낌을 받습니다. 생명으로서 자신을 지켜내는것이 잘 안되는것 같습니다. 어려움이 닥치면 자신이 못나서 그런거라 말하고 죽으면 된다하고 때론 팔에 상처도 냅니다. 요즘은 핸드폰을 많이해서 줄이는 과정에서 시간을 정해두고 하는데 그 시간을 자주 넘겨 지적을 하면 핸드폰을 던지거나 자신이 못나서 못지킨다고 스스로를 괴롭힙니다. 학교에서 반 아이들이 무섭다고 합니다. 친구들이 저 쪽에서 말하는 것들이 자신의 뒷담화를 하는것 같고 그건 자신이 못나서 사람들이 그렇게 말하는 거라고 합니다. 그래서 학교에서 친구를 사귀지 못하고 있습니다. 아파트를 걸을 때도 아는 아이가 자신을 보고있지않나 주위를 불안한듯 두리번거리기도 합니다. 마치 포식동물이 어디있나 불안하게 두리번거리는 초식동물같아요. 시작은 아이가 유치원때 부터인데 그때 제가 화를 좀 많이 냈어요. 정말 후회되고 내면소통을 그때 알았어야 했는데 하는 마음 뿐입니다만 제가 마음조절이 안되어 아이의 기를 많이 죽이고 아이의 자아를 만드는 순간인 만3 세에 화를 내어 아이의 의견을 들어주지도 못하고 마음을 읽어주지도 못했습니다. 만3세에 사깆신의 경계를 형성하지 못해 지금의 괴로운 아이가 있는것만 같습니다. 다시 그때 만들지 못한 자아를 다시 만들 수 있는건가요? 아이가 스스로를 지키고 소중히 여기는 마음을 가졌으면 합니다. 아이를 이렇게 만들고 현재 아이의 마음을 십분이해하는 것은 저 또한 똑같이 커왔고 지금 중년이 되서야 선생님의 내면소통을 만나 마음이 많이 안정되어왔기때문입니다. 화를 내는건 늘 알아채내고 하며 많이 줄었습니다. 아이에게도 선생님의 내면소통을 알려주고 편안하게 되면 좋을텐데 아이에게 어떻게 이야기를 해줘야할지 모르겠습니다.

@PCM-i4m Жыл бұрын

저는 선생님께서 아이를 데리고 정신과를 먼저 방문해보셨으면 해요. 자해를 동반하는 그 정도의 불안증세는 약복용 등 치료가 필요해보이는데,, 정확한 건 의사로부터 진단을 받아보시는게 급선무같아요. 교수님도 다른 강의에서 얘기하셨지만 내면소통이나 명상 등은 부가적인 거라 만약 치료가 필요하면 병원부터 가보시라 합니다.

@goldbird5613 Жыл бұрын

자해는 치료가 꼭 필요해서 정신건강복지센터에서 치료비지원을 받으시거나 혹은 청소년상담복지센터에서 상담으로 도움받으실 수 있어요. 학교 위클래스에 문의해보시면 됩니다. 어머님이 아이문제를 직접해결하시려고 하시면 어머님이 지치실거 같아요. 전문가에게 의뢰하시고 도움받으시면 좋겠습니다. 그리고 엄마가 행복하면 아이는 저절로 행복해지는거 같습니다.

@김우성원불교 Жыл бұрын

감사합니다 고맙습니다

@닭장수_준이 Жыл бұрын

김주환 교수님만 계속 방학이였으면 좋겠어요 😂

@user-wy9hw1ct7x 11 ай бұрын

유명교수강의를 집에서 아무때나 듣을수있는게 신기

@lingal4903 Жыл бұрын

내 슥에 있는 모든 아름다움 스스로 깨어있기를...()()()

@ahs3276 9 ай бұрын

교수님 Affordance 는 가능범위 정도면 어떨까요? 어떤 환경이 생명체마다 줄 수 있는 ' (행위)가능범위 ' 환경은 개미에게 A라는 행동가능범위를 제공한다.

@이유니-l5w Жыл бұрын

안녕하세요 교수님 일상생활 중 명상은 저에게 많은도움을 줍니다.정말감사드려요 교수님 명상을 한 후 부터.일상생활 중 예전에 있었던 많은기억들이 문득문득 떠 오르는건 왜그러는걸까요?

@not_doing_but_being 4 ай бұрын

네 믿음이 너를 구원하였다=플라시보 이렇게 해석해도 될 거 같네요.

@goldbird5613 Жыл бұрын

"내가 나에게 나에 대해서 진심으로 하는 이야기는 즉각적이고도 절대적인 효과가 있다"는 말씀처럼 희망적인 메세지가 있을까요? 세상은 진심이란게 과연 존재할까 싶을 정도로 이기심이 가득한데 교수님은 이러한 각박한 세상을 변화시키려 하시는 개혁가 같으시네요. 교수님의 진심이 느껴졌습니다. 단지 심리적인 끌어당김 법칙이아닌 연구에 기반한 강의 통해 저희에게 확신을 주셔서 감사합니다. 수년간의 실패로 인해 뿌리박힌 부정적 셀프톡에서 벗어나 마음으로 몸을 지배하는 자유로운 존재가 되고싶습니다.🌝

@하랑아놀자아 Жыл бұрын

자아 정체성은 매순간 만들어 지는 것으로, 지금 이순간에 내가 나에게 스스로 말하고 있는 이야기 덩어리가 나 자신이 되는 것이다. Self-Talk ; Affirmation! 셀프 토크의 습관! 나는 영어교육사업으로 2년 안에 1억을 모으고, 5년 안에 현금 10억을 만들고, 10년안에 100억 자산을 만들어 이 세상에 교육이 필요한 곳에, 사랑이 필요한 곳에, 축복이 흘러가는 통로가 될 것이다. 우리 가족은 날마다 매달 매년 더 성숙하고 더 사랑하고 더 행복해지고 있다. 나는 성공할 수 밖에 없는 사람이다. 돈은 내가 쫓지 않아도 나를 찾아 올 것이다. 건강 또한 내가 컨트롤할 수 있는 행복의 조건 중 하나이다! 나는 오늘도 감사하다. 나는 오늘도 우리 아들들과 행복한 하루를 보낼 수 있음에 감사하다. 내가 지금 막혀있는 모든 문제들이 곧 이번주 안으로 해결 될 것이다! 나는 지금까지 어둡고 우울한 인생을 보냈지만, 이제 찬란한 빛 가운데서 빛을 내며 살 것이다. 오늘도 나는 너무 감사하다.

@jennalen7922 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤

@yn5263 Жыл бұрын

제가 요즘 내면 소통 강의를 들으며 제 내면을 많이 살피는데, 저는 제 자신을 잘 못 믿더라구요. 혹시 믿음 자체에 대한 강의도 헤 주실 수 있나요? 어렷을 적 왕따로 인한 눈치, 제 자신에 대한 불신이 아직도 많이 큰거 같네요.

@끝까지간다-c6o Ай бұрын

25:57

@하랑아놀자아 Жыл бұрын

플라시보 효과의 근본: 셀프 내면소통의(나도 모르는) 힘! 내가 나에게 나에 대해서 진심으로 하는 이야기는 즉각적이고도 절대적인 효과가 있다. 오늘도 새벽 5시부터 일어나 아들과 놀아주고 밥먹이고 사랑으로 보살핀 나, 너무 훌륭한 엄마이고 수고가 많다. 애교많고 가정적인 남편과 오늘도 알콩달콩 쌔끈하게 보내는 우리 가족 너무 행복해서 감사하다. 오늘도 이 가정을 돌보느라 고생한 나, 위대하다!