구독과 좋아요는 채널 운영하는데 큰 힘이 됩니다! ☞ 빡코의 인스터그램: Jinkbros ☞ 최코치님 레슨장 주소 cafe.naver.com... ☞ 페이스북 : / parkcosin ⊙ 비즈니스 문의는 이곳으로 연락주세요!! ☞ 비즈니스 메일 : Jin@koreanbros.com
Пікірлер: 66
@YSYD_PARKCO6 жыл бұрын
여러분 다치지말고 보강훈련 합시다♥
@오랜진6 жыл бұрын
튜빙 강도는 어느정도가 좋나요? 사려고 보니까 강도가 많네요
@charliep30415 жыл бұрын
혹시 매일 해두되나요? 무리가가지 않는선에서 한다는 가정하에요
@밤에는-h5c6 жыл бұрын
매번 영상 너무 좋네요 감사합니다💛
@릴파이6 жыл бұрын
많이 배우고있어요~~ 응원합니다!!
@비커즈옵3 жыл бұрын
투어게인 튜빙밴드 쓸만합니다 다른운동할때도 좋고 튼튼
@andrewjeon1316 жыл бұрын
좋은 자료 감사합니다 :)
@조선총잡이-d5l5 ай бұрын
5년이지낫는데 덕분에 복습합니다
@No.54-n8n6 жыл бұрын
시합 전후에 하기가 쉽지 않겠지만 한번 해봐야겠네요 투수로 8년을 달려왔더니 공이 예전 같지 않은데~~도~~~전
몇몇 동작은 어깨에 좋지 못한 자세로 하시는것 같은데 혹은 근육결이 아닌 손 포지션이거나 대상작용을 대놓고 하시는데.. 혹시 팀닥터나 물리치료사의 지도하에 자가운동으로 교육받은 운동인가요 자세 조금만 교정하면 좋을것 같은데 저기 게스트로 나온 아재분은 후반에 자세가 완전.. 논문에서 말하는 관절세팅 시작자세에서 구간별로 어깨관절에 대한 움직임이 들어가야하는데 고정근도 잘 안잡혀져있고 해서 디테일한 부분이나 초기 인지단계부분과 연합단계 과정에서 게스트에게 피드백을 줘야하는데 그 부분 또한 아쉽네요 또한 투구에 맞는 목적으로 해야한다고 봅니다. 투구 시 회전근개 전체가 수축되는데 이는 투구에대한 관절의 움직임에서 어느근육은 짧아지고 어느근육은 늘어나며 잡아주는데 그에 목적에 맞게 운동이 들어가줘야 좋다고 보네요