Peut-on booster son système immunitaire ?

-50€ sur la formation "L'Académie du Sommeil" avec le code "confinement"►
www.naturacade...
-80% sur le programme Naturacook ►
www.naturacook...
-----------------------------------------------------------------------
Plan de la vidéo :
2:33 Les fausses croyances
6:17 Les facteurs de risque du COVID-19
7:19 Le sommeil
9:36 Le sport
11:22 L'alimentation
13:00 L'alcool
13:25 Le jeûne
16:19 L'ail
16:48 La vitamine C
18:33 La vitamine D
21:15 Le zinc
22:35 Les probiotiques
23:57 La quercétine
24:53 Conclusion
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram ► / naturacademy_
Facebook ► / naturacoach
Abonne-toi à la chaîne ► bit.ly/2S0onxs
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Références :
jamanetwork.co...
www.thelancet....
www.thelancet....
www.ncbi.nlm.n...
www.researchga...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
faseb.onlineli...
www.nature.com...
doi.org/10.101...
www.ncbi.nlm.n...
link.springer....
journals.physi...
journals.plos....
www.sciencedir...
www.ncbi.nlm.n...
academic.oup.c...
www.cell.com/c...
www.sciencedir...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
clinicaltrials...
www.cochrane.o...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.preprints....
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
#nutrition #immunite #alimentation #systemeimmunitaire

[@Naturacademy_]

-50€ sur la formation "L'Académie du Sommeil" avec le code "confinement"► www.naturacademy.com/sommeil/ -80% sur le programme Naturacook ► www.naturacook.com/

[@Naturacademy_]

Plan de la vidéo : 2:33 Les fausses croyances 6:17 Les facteurs de risque du COVID-19 7:19 Le sommeil 9:36 Le sport 11:22 L'alimentation 13:00 L'alcool 13:25 Le jeûne 16:19 L'ail 16:48 La vitamine C 18:33 La vitamine D 21:15 Le zinc 22:35 Les probiotiques 23:57 La quercétine 24:53 Conclusion

[@user-ll8vx5zz4i]

Super utile!!! Ca permet de ne pas perdre de temps... jaimerais que tous les youtubeurs fassent de même... très intéressant tout ça

[@kinoulifestyle7440]

👌

[@aurelien8773]

Merci pour ta rigueur et ton sérieux, c'est agréable d'avoir des contributions pertinentes au milieu de tout ce charlatanisme. Je suis en train d'écrire des articles pour un ami au sujet du système immunitaire, il se trouve que j'ai utilisé les même sources scientifiques que toi. J'imagine que c'est bon signe.

[@pierre-alexandreponant4474]

Jean Michel Quantique et Gwendoline Detox mdrrrrrrr

[@Do-in3un]

Merci Benjamin pour cette synthèse factuelle repoussant les charlatans prêts à nous vendre n’importe quoi durant cette pandémie !

[@naturovideo1815]

Hello Benjamin, une vidéo d'actualité !!! Avec le booster 3 ème dose..

Merci Binjamin pour la qualité de ce que tu fais. Et je vais bien sur contribuer et te prendre l'academy sommeil pour qu'on profite encore de ton super contenue que tu diffuse gratuitement ! Une question peut être bête sur le ( ou la ) propolis ou le ginseng qui stimule le système immunitaire ?

[@Naturacademy_]

Ginseng : il y a effectivement des données, notamment comme améliorant la réponse à un vaccin comme avec les probiotiques, donc intéressant, mais il faudrait que je creuse la qualité des études Propolis : en théorie, à éviter au contraire contre le COVID-19, le mécanisme par lequel elle pourrait stimuler le syst immu pourrait favoriser au contraire le développement de l'infection dans les poumons (hypothèse mécanistique)

[@juliettelefranc4755]

Merci pour cette vidéo !

[@LavieavecuneSEP]

la vitamine d est parfois prescrite par les neurologues dans le cas de personnes atteintes de sclérose en plaques, du fait que des études auraient démontré un lien entre la SEP et le manque (carence) de cette vitamine. A la question "peut-on booster son système immunitaire" j'aurais envie de répondre par une autre question : "doit-on booster son système immunitaire" ! Dans le cas de la sclérose en plaques par exemple, qui est une maladie du système nerveux central, activer l'immunité n'est pas forcément sans risque ! Il y a toujours cette crainte pour les malades que cela provoque une activation de la maladie telle qu'une "poussée". D'ailleurs c'est la crainte pour les "sepiens" à l'issue du confinement qui aura été un facteur de stress supplémentaire dans leur vie

[@myriam_hanoun]

Merci pour toute ces précisions

[@wiguelfy1]

Excellente intervention, c'est vrai il faut être très vigilent, en résumé être en bonne santé ça se travaille depuis des années et des années, en urgence il faut juste éviter les risques de contamination à tout prix! donc vivre en isolement loin des contacts et prendre soin de soit...

[@TeaTolosa]

C’est très intéressant merci

[@gdonguy]

Merci pour cette synhèse. Il aurait été interessant de faire la même démarche pour les huiles essentielles plus ou moins virucides d'une part, et d'autre part pour les protocoles déjà existants d'injection IV de vitamine C à haute dose (100 à 300 mg) pour les cas graves...

[@marinetessier165]

Bonjour, Est ce que le programme Naturacook disponible en ce moment (intitulé hiver 2020) s’adapte à toutes les saisons ? Aux niveaux des conseils sur les aliments et leur saisonnalité ? Merci

[@Naturacademy_]

Bonjour, oui vous avez au final toutes les saisons, c'est juste l'ordre des vidéos qui changent dans la version été.

[@marinetessier165]

Naturacademy / Benjamin Dariouch Super merci je me suis inscrite !

[@Kangoo9]

est-ce toujours bénéfique de manger des fruits non bio ? puisque nous mangeons les fruits pour leurs vitamines et minéraux mais nous ingérons aussi un peu de pesticides. On sera peut être en bonne santé maintenant, mais on prends aussi le risque d'attraper un cancer sur le moyen long terme à force d'en manger

[@Naturacademy_]

C'est un autre sujet à part entière, mais oui, clairement et sans le moindre doute, les bénéfices de la consommation de fruits et légumes dépassent largement les effets des résidus de pesticides. Il y a des bons articles sur le sujet sur le blog quoidansmonassiette