La vérité sur les effets du JUS DE CITRON sur la SANTÉ 🍋🍋

[@Naturacademy_]

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[@CharlineRoyerNaturopathe]

*Merci pour toutes ces infos et de traiter ce sujet si souvent abordé. Par contre j’utilise toujours le jus de citron 🍋 avec les légumineuses pour aider à l'assimilation du fer de celles-ci.*

[@Naturacademy_]

Oui effectivement bonne idée 😉

[@eraldcoyle6458]

Très bonne vidéo il serait intéressant d'en faire une sur le curcuma

[@arthurraulin]

J'aime bien comment les sujets sont abordés ici :) À propos de citron, que pensez vous de l'idée selon laquelle il ne faudrait pas associer aliments acides et glucides complexes car l'acidité inhiberait l'amylase salivaire?

[@optimistique33]

Bonjour. Merci Benjamin pour cette vidéo . J'avais des doutes sur beaucoup de propriétés attribuées au jus de citron mais je pensais que l'effet alcalinisant était réel ! Cette idée est même véhiculée par certains médecins !

[@anabelrodriguez4803]

Comme toujours, merci Benjamin pour cette vidéo et cette déconstruction ! ça fait du bien d'entendre des discours différents fondés sur de la science. Dans la même veine, pourriez-vous nous éclairer sur la consommation de légumes cuits versus légumes crus ? Je connais une personne qui souffre d'acidité gastrique 'chronique' et s'est mis en tête de ne plus rien manger de cru (sauf du jus de citron, justement ;-) ), sur les conseils de son naturopathe... c'est difficile d'argumenter. Merci !

[@stefanpurecrevure]

ça bousille l'émail, je confirme

[@08Desmomick]

Bonjour pourriez vous faire une vidéo sur les vertu des vinaigres ;) merci.

[@paleo_cube]

Bonjour et merci pour cette vidéo très intéressante ! Je souhaiterais le même type de vidéo sur les bienfaits supposés du curcuma et du gingembre qui sont très à la mode aussi.... Merci

[@ChaudronPastel]

J'adore 🍋💛 Je me bats (aussi) chaque semaine contre ces croyances. Ça me rend folle...

[@Naturacademy_]

Merci Mélanie, et quel plaisir de te lire ici 😄

[@zahiamez3964]

Bonjour 👋 Vous n’aviez pas tort en fait-il y a plus de vidéos qui sont en effet non fiables depuis la nuit des temps nos ancêtres l’utilisaient à bon escient ce fameux ‘Citron’ autant écouter des personnes adaptées dans le domaine nutritionnel et de surcroît un bon académicien là la confiance s’installera …Vous sera t’il possible de nous éclairer sur le gingembre le curcuma et bien d’autres herbes ….Merci à vous un coucou d’Alger🇩🇿🇩🇿🇩🇿🌷

[@Anouch.K]

Merci Benjamin pour cette nouvelle analyse ! Petite question : comment expliquer le fait que je digère mieux après avoir bu un jus de citron ? Chez moi c'est radical et ça me sauve souvent !

[@Naturacademy_]

🤔 Il y a tellement de paramètres : est-ce que vous avez comparé avec juste boire de l'eau ? Quels aliments posent problèmes sinon ? Quels sont les symptômes avec ou sans ? C'est malheureusement impossible à dire comme cela sinon.

[@roxanebrignone6022]

Est ce que il est possible que le citron ai certaines vertus et qu'on arrive pas à les prouver à cause des études qui ont du mal à être financé.

[@Naturacademy_]

Sur les vertus que j'ai passées en revue ici, pas vraiment puisqu'il y a déjà des principes biologiques de base qui ne peuvent pas être contredits (comme l'histoire de la détox ou de la perte de poids). Après que le limonène puisse avoir des propriétés intéressantes, c'est possible, mais à des doses infiniment supérieures à ce qu'on aurait en mangeant un seul citron. Mais encore une fois, le citron a des antioxydants, mais simplement comme les autres fruits, rien de magique ou supérieur.

[@roxanebrignone6022]

@@Naturacademy_ plutôt pour la digestion quand on sent que l'on a trop mangé je pense que le citron tiède ou les tisanes chaude sont efficaces mais c'est peut être l'eau chaude ahha qui apaise l'estomac distendu aha

[@loalaangel5639]

Super merci pour votre vidéo très intéressante 👍

[@Naturacademy_]

Merci à vous 😊

[@carolebergamasco3035]

Bonjour ! Merci encore pour ce contenu très intéressant. Concernant l’équilibre acido-basique, ce n’est pas bien entendu celui du ph sanguin mais dans la composition du liquide interstitiel. J’avoue que je reste convaincue de l’existence d’un tel phénomène et d’une possible vertu du jus de citron.

[@captainsatine]

Encore une vidéo d'excellente qualité. Je renvoie régulièrement vers tes vidéos quand j'entends/vois passer ce genre d'arguments pseudoscientifiques. Alors merci, merci, merci pour tout le travail que tu fournis.

[@Naturacademy_]

Merci à toi 😁

[@chouchouchouchou8929]

Bonne vidéo et tout aussi bonne conclusion ;)

[@Meizhenyu]

Bon ben ça m'arrange, le jus de citron le matin, ça me faisait grincer des dents pour la journée !

[@andremartinvoiture6434]

Excellente vidéo, Si tu pouvais en faire une sur le gingembre ça serait super ✌️

[@Naturacademy_]

Ok c'est noté

[@youngdays24]

incroyable cest bien ce que tu fais, pourrait tu faire une video sur les proteines

[@jean-marieboyer537]

Pourquoi ne pas se laver les dents juste après avoir bu du jus de citron?j ai pas compris le bien fondé de cette remarque,pouvez vous expliquer ?merci

[@Naturacademy_]

Parce que l'émail est très sensibilisé

[@jean-marieboyer537]

@@Naturacademy_ merci pour votre réponse rapide je ne comprenais pas car dans mon idée je croyais que le dentifrice pouvait justement avoir un effet neutralisant sur l acide citrique bonne continuation et félicitations pour votre approche sur les différents sujets

[@vrfrfr7473]

Merci !!! à 15'21 je pense qu'il faut une petite coupe au montage ;)

[@Naturacademy_]

Ah oui zut, je l'ai loupé celle-là 😂 Pas grave, ça rend le truc plus humain 😉

[@vrfrfr7473]

Absolument ! :)

[@Do-in3un]

Merci Benjamin 👍🏻

[@dovahkin3289]

Merci pour tes vidéos :)

[@Naturacademy_]

Merci de les regarder !

[@Maminanie]

Merci Benjamin, encore une vidéo très intéressante 👍

[@reinemazidath5466]

J'ai fais 10 tentatives avec le jus de citron toujours eu des crampes horribles.

[@JustineSunrise]

Je rejoins un précédent commentaire, ce serait intéressant une vidéo sur les omégas 3. Bons ou mauvais pour la santé ? Jusqu'à présent, j'ai toujours considéré les omégas 3 bénéfiques pour la santé, or je viens de lire un livre sur le métabolisme et la nutrition dans lequel ils seraient plutôt mauvais pour la santé et ralentiraient le métabolisme. Depuis, je suis vraiment perdue :/ Si tu as un avis là dessus, je suis preneuse.

[@Naturacademy_]

Quel est ce livre ?

[@JustineSunrise]

@@Naturacademy_ C'est un livre en anglais qui s'intitule «how to heal your metabolism» de Kate Deering. Elle s'appuie sur pas mal d'études et notamment sur les travaux du Docteur Ray Peat. Ce livre m'a complètement «embrouillée» car il remet en cause énormément de concepts promus dans le monde de la santé et auxquels je croyais jusqu'à présent 😕 (omégas 3, acides gras saturés, sucre, laitages...). Mon cerveau a fait un salto arrière mdr...

[@Naturacademy_]

Alors je n'ai pas lu ce livre, tout ce que je sais c'est que Ray Peat est vu comme une source très peu crédible par les gens anglophones que je suis moi-même.

[@ced_kyokushin3531]

Le bicarbonate, ont m'en a parler aussi en detoxifian

[@baldaction3510]

Il faut éviter de se brosser les dents après avoir bu du jus de citron ? Je croyais que c'était l'inverse ^^

[@Naturacademy_]

L'émail est fragilisé donc il faut éviter de l'attaque encore plus, mais on peut juste se rincer la bouche à l'eau en attendant.

[@baldaction3510]

@@Naturacademy_ Bon à savoir merci !

[@stephanecapillon9752]

Bien vu ! Chaque point est finement disséqué pour finalement aboutir au fait qu’il y a beaucoup de vendeurs de rêves peu scrupuleux juste pour faire des abonnés. Bon travail !

[@aokinou2]

cela dit je suis d'accord que les conseils à 2 balles de fémina ou autre magazine ne volent pas bien haut

[@helkysay4028]

Comme autres aliments : la cannelle, le curcuma...

[@STuPxTeam]

Bonne vidéo ! mort au bullshit !!

[@tchansensho4912]

La démarche scientifique ? Au fil du temps je lui accorde de moins en moins de crédit et je préfère me référer à mon ressenti .

[@STuPxTeam]

M.D.R

[@sam2148]

Mon ressenti me dit de manger MC Do tout les jours. Les études qui disent que la junk food est mauvais j'y accorde pas d'importance. 😂

[@ditpey4393]

Les études scientifiques souvent ce contredisent, comme les avis de médecins sur un sujet . Le citron c est sûrement bon pour la santé comme beaucoup d autre aliments.

[@Naturacademy_]

Non, ce n'est pas que les études se contredisent, surtout sur ce sujet où il n'y a de toute façon absolument aucune étude qui prouve les soi-disant bienfaits défendus par les promoteurs du jus de citron. Ensuite, il faut savoir les lire, comparer les méthodologies, ce qui est compliqué mais ça s'apprends. Quant aux médecins, il faut comprendre que malheureusement beaucoup ne prennent pas le temps ou n'ont pas le temps surtout de lire justement la littérature scientifique, surtout sur ce qui n'est pas leur cœur de métier comme la nutrition, ce n'est pas qu'ils sont trop scientifiques, c'est au contraire qu'ils ne le sont pas assez.

[@frozzymad]

@@sam2148 le ressenti (s’écouter) n’a pas grand chose avec l’envie (d’uk MacDo)

[@radisNN]

Montage raté au niveau de la conclusion

[@Naturacademy_]

Oui je sais, c'est en cours de correction, ça arrive 😉

[@john23232]

Bonne vidéo, mais la façon d’aborder le sujet ne sera jamais acceptée par ceux qui y croient. Désolé de le dire, mais le ton est bien trop moralisateur et empli de haine pour que je partage cette vidéo. Dommage car c’était mon objectif initial… Avec moins de jugement sur les croyants et l’objectif de sensibilisation serait atteint ;-)

[@Naturacademy_]

Je m'attaque à ceux qui font la promo de ces idées, pas à ceux qui les écoutent, et depuis 10 ans que je fais de la vulgarisation, je sais mieux que personne que ceux qui ne veulent pas être convaincu ne le seront jamais, quelle que soit la forme. Bon, on passera outre le fait de critiquer la forme en sortant les grands mots ("la haine", non mais faut pas exagérer non plus, les mots ont un sens...).