PHÉP THỞ THANH TẨY KAPALBHATI - HƠI THỞ YOGA| Mỹ Duyênn Yoga

Phép thở thanh tẩy, tiếng Phạn có tên là Kapalbhati còn có tên gọi khác là phép thở lửa/ thở hắt.
Đây là hơi thở giúp làm sạch hệ hô hấp, đẩy các cặn khí từ đáy cuống phổi ra ngoài
Bên cạnh đó việc giật nhẹ vùng bụng khi thực hành phép thở cũng giúp massage cơ quan nội tạng và săn chắc vòng bụng
#MyDuyennYoga
#yogacanbang

[@nguyenkhang2104]

❤❤❤