Pham Huy - One Arm Planche Progress

Pham Huy - One Arm Planche Progress
Music : Calvin Harris - Outside ft. Ellie Goulding
-- Like-Subcrice Comment - Thank You For Watching--
--- Thank You Soo Muchh---
FollowMe : Facebook: www.facebook.c...
Instagram : @Huy_statics_
Gmail. [e-mail]

[@HangThanh-to7so]

Huy lm lượt xem thế

[@phamhuycalisthenics9648]

Ủa ai đấy nhờ 😮 , Hằng thì phải .... U Là trời vẫn nhớ Huy à , 🥰

[@trollevision3357]

Only the worlds strongest can accomplish this! The heart!

[@phamhuycalisthenics9648]

No man, I'm just a freestyle runner 🙏🏻

[@HaoNhat-bu7cf]

Video hay đã v còn thêm quả nhạc outside nữa tăng thêm động lực 🔥

[@phamhuycalisthenics9648]

♥️🔥

[@phatuc4620]

lần đầu tiền coi kênh anh,em rất ấn tượng anh thật sự quá mạnh,anh làm em ngưỡng mỗ thật :)) idol huy mạnh vl :))

[@phamhuycalisthenics9648]

Cảm ơn người anh em :)))

[@nguyencatofficial7990]

Quá đỉnh cao đến từ phạm hữu huy 😘

[@phamhuycalisthenics9648]

Thank Youu Soo Muchh 😍😍

[@phutzata]

mỗi nổ lực đều được đền đáp xứng đáng, quá đỉnh anh

[@phamhuycalisthenics9648]

🔥🙏🏻

[@AnhHoang-by7nw]

Damn bro, progression của ông đỉnh hết tầm, liệu ông có thể làm video tutorial k bro

[@phamhuycalisthenics9648]

Cảm ơn bạn ♥️🙏🏻 .... Còn Tutorial thì trong tương lai mình nghĩ mình sẽ làm hết thôi 😉

[@saintle7522]

Động lực quá bạn ơi😂

[@phamhuycalisthenics9648]

❤💥

[@huynhan9573]

Từ One arm planche thành One arm Flag luôn. Anh ảo thuật luôn:))

[@phamhuycalisthenics9648]

Mình cũng chưa hiểu bạn nói vậy có ý gì ...... Nhưng 1 số lần mình bẻ được ra one arm planche .... cũng có 1 số lần là Flag .... Vì 2 cái đấy nó na ná giống nhau .... Lúc thì mình lưng cao ... lúc thì mình bẻ lưng thấp ... nên thành ra có hơi lẫn lộn chút ......

[@huynhan9573]

​@@phamhuycalisthenics9648 đúng rồi mà mấy nay xem story fb thấy a OA planche chuẩn, mà cái clip progress này nhiêu pha hơi sai ạ

[@tranahh5193]

Hay nhaa

[@phamhuycalisthenics9648]

Thank You Soo Muchh

[@ksggaming1080]

Mình dành ra có 1 ngày trong tuần để tập planche mà bước đầu cảm thấy bất lực quá 😅

[@phamhuycalisthenics9648]

:3 Vậy bạn nên chia lại lịch đi .... Tập Planche từ 2-3 buổi 1 tuần xem sao .... Ban đầu sẽ khó khăn đấy 😉

[@ksggaming1080]

@@phamhuycalisthenics9648 cảm ơn bn, do hiện tại lịch mình chia vẫn là tập bth thôi chứ ko phải skill, giành có ngày cuối tuần để tập thử mà bất lực thật😅

[@phamhuycalisthenics9648]

Cái skill này tập phải từ từ bạn ạ .... dần dần nó mới quen và mạnh được ... Cố gắng lên bạn nhé 🤗

[@giakhangcalistanic1978]

Ngầu vãi ò 😳

[@phamhuycalisthenics9648]

🙏🏻🔥

[@giakhangcalistanic1978]

@@phamhuycalisthenics9648 tui sẽ cố gắng để được như n

[@anhbinh2826]

em tim fb của anh maĩ maf không tìm được anh ơi 🤔🤔

[@phamhuycalisthenics9648]

Mình để dưới Mô tả video mà bạn :(

[@anhbinh2826]

@@phamhuycalisthenics9648 ok anh :))

[@quyetmai871]

Để đây hôm sau tập

[@Bumbumchiuchiu.]

1 năm r bạn tập chưa :))

[@Calisthenicsboy2008]

anh Huy ơi anh mất bao lâu để lên được one arm planche vậy ạ ? với lúc tập one arm plc thì nền của a là được bao giây full rồi ạ

[@Kz7504u]

thgian unlock tùy còn hold đc trên 10s là đc nhé

[@phamhuycalisthenics9648]

Mình tập gần 1 năm mới lên được nhé , Lúc mình tập OAPL thì Full Pl lúc đó Hold được 15-16s gì ấy thì phải 😇

[@Calisthenicsboy2008]

uầy one arm planche gian nan thật ạ @@phamhuycalisthenics9648

[@AdminAdminilka]

l will never be able to do this

[@phamhuycalisthenics9648]

🙏🏻♥️

[@NamNguyen-qq2fz]

Mua cái đai quấn cổ tay ở đâu vậy bạn , mình cũng đang tập calisthenics

[@phamhuycalisthenics9648]

Cái mình đang quấn nó gọi là Băng Thun 2 Hay 3 Móc gì ấy bạn ạ ( Bạn ra Hiệu Thuốc ấy ... Bảo bán cho cái băng Thun 2 móc cố định là họ lấy cho à ... Có Tầm từ 10-15k thôi nhé ) Nhưng cố định tốt lắm 😉

[@NamNguyen-qq2fz]

@@phamhuycalisthenics9648 cảm ơn bạn nhiều

[@huyphucluonghuyphuc2076]

bn chỉ minh lên full planche tron 3 thán đc ko bn

[@phamhuycalisthenics9648]

3 Tháng thì khó quá :((

[@huyphucluonghuyphuc2076]

@@phamhuycalisthenics9648 bn lên full planche bao nhiêu thán vậy bn mình chỉ lên planche rộn chân à

[@AnNguyen-cv7ip]

🥰💪

[@phamhuycalisthenics9648]

❤️🙏🏻

[@tuanatran779]

Anh k tập cả 2 bên ạ có sợ lệch vai k anh

[@phamhuycalisthenics9648]

Không lệch đâu bạn , Mà nó lạc đấy 🤣

[@khanhnguyen6811]

Hi. Trong lúc tập planche vai a có bị không ổn định k anh, nếu có a đã khắc phục như nào e cám ơn ạ

[@phamhuycalisthenics9648]

Là sao ạ .... Bạn có thể nói rõ hơn không ... Mình chưa hiểu lắm

[@khanhnguyen6811]

@@phamhuycalisthenics9648 Vai e bị mất ổn định và nghe thấy tiếng ở khớp vai ạ

[@phamhuycalisthenics9648]

Oh.... Có thể mình nghĩ vai bạn chưa đủ khoẻ đấy .... Theo mình bạn nên tập dần dần cho vai khoẻ đã ....và nhớ khởi động kỹ vai trước khi tập nhé ..

[@khanhnguyen6811]

@@phamhuycalisthenics9648 Ok a, vì e tập 1 năm vẫn bị kẹt ở advance tuck nên thấy hơi mông lung

[@phamhuycalisthenics9648]

Mình nghĩ 1 năm mà vẫn kẹt ở Advanced Tuck ... thì bạn nên tập Adv Hold max.... Và adv đẩy ... Sau đó Từ Adv đá ra Straddle cho quen ... mình có video hướng dẫn rồi ạ ... còn nếu bạn muốn chi tiết hơn thì cứ nhắn thẳng vào FB của mình ở mô tả nhé , Mình sẽ giúp bạn ạ 🙋🏻‍♂️

[@kimlamnguyen4099]

Cách này có bắt buộc phải làm full planche kk a

[@phamhuycalisthenics9648]

Cái này lúc mình tập là đã làm full planche rồi :(( Nếu bạn thử thì cứ tập nó xem sao.... one arm pl nó lâu lắm ấy 😅

[@rafaelcalisthenics]

What is your height and weight bro?🇧🇷

[@phamhuycalisthenics9648]

1m76 , 68kg Bro 🙋🏻‍♂️

[@hieuleinhminh6483]

ác! anh cho em hỏi luôn là maltese với oa fullplc thì cái nào khó hơn anh nhỉ?

[@phamhuycalisthenics9648]

2 Cái này mình cũng hơi khó so sánh ạ :(( Nhưng theo mình thì mình nghĩ One arm planche full form của nó sẽ khó hơn Maltese đó bạn ( Theo mình là vậy ) ... Còn maltese nó cũng khó ....

[@hieuleinhminh6483]

@@phamhuycalisthenics9648 ồ 😯, cảm ơn anh nhé

[@HoaiTam.Static]

quá ác

[@phamhuycalisthenics9648]

❤️🙏🏻

[@nguyenhoanggialong8374]

tặng ông 1 sub mừng comback nhé🎉

[@phamhuycalisthenics9648]

Thank You So Much ❤️🙏🏻🙏🏻