Pieczywo niskowęglowodanowe

[@poradnikgastrologiczny]

Rozwój kanału możesz wspierać nawet małą kawką ☕️☕️☕️☕️☕️ buycoffee.to/poradnikgastrologiczny Wsparcie dla rozwoju kanału możesz również przekazać przez darowiznę na PayPal: www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=ATPQPKBQ7M8KY Aktywne linki są dostępne w opisie filmu. Dziękuję za wsparcie. Pozdrawiam Was wszystkich serdecznie.

[@teresaprokop3623]

Super alternatywa. Do wyboru ,do koloru.Pozdrawiam.

[@hannas6500]

Nie chcę eksperymentować z przepisami, dlatego bardzo proszę o sprawdzony już przepis na Pani chlebek. Serdecznie pozdrawiam i dziękuję.

[@ziuta8006]

Wiem, że jest dużo przepisów w internecie ale jednak od pani doktor byłby to przepis z dobrego źródła. Proszę o przepis ❤

[@danutaczerwinska9264]

Bardzo dobre i pomocne wiadomości. Dzięki Pani doktor ❤

[@Afye-jv8uu]

Pani Marto, gdyby lekarze byli właśnie tacy jak Pani… Byłoby więcej zdrowych osób.❤ Po raz kolejny, bardzo dziękuje za rady, profesjonalne i ludzkie podejście, do nas, pacjentów z problemem układu pokarmowego. Człowiek czasami czuje się sam z tym wszystkim, a Pani rady pomagają zdrowieć. ❤

[@teresagulyk4545]

Bardzo dobre wyklady wiele wyjasniajace.Bardzo dziekuje.

[@annawro2728]

Bardzo dziękuję za bardzo dobre porady i edukację na tematy zdrowia A jeśli chodzi o chleb to jestem uzależniona i jest to dla mnie megapomocne. Dziękuję pani doktor.

[@mariakinga604]

Bardzo wartościowy kanał. Słucham wszyskich filmików…super super super Wszystkiego dobrego w nowym roku 😊dziekujemy za ogrom informacji , za uświadamianie nas 😊

[@tablettablet8095]

Mój chlebek po wielu próbach i już taki został od jakiegoś pół roku : 5 jaj 200g mielone nieodtłuszczone siemię lniane 60g ziarna słonecznika 60g sezam biały Oba ostatnie składniki blenduję 100g majonezu 75g sera żółtego przetartego 2 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżeczki spore proszku do pieczenia 0,5 łyżeczki soli 200g wody dużo przypraw : bazylia, koperek suszony, czosnek granulowany Wszystko razem zmiksować, na wierzchu można posypać makiem. Piec w 180stopniach ok. 80 minut Moja foremka to tortownica o średnicy 18cm. Chlebek przechowuję w lodówce.

[@malgorzatalisiecka-wlodarc4504]

Powiedz mi proszę czy ten chlebek daje takie uczucie sliskosci, jak się go je od siemienia

[@tablettablet8095]

@@malgorzatalisiecka-wlodarc4504 jest wilgotny ale śliskości nie wychwytuję, chyba, że nie jestem na śliskość uczulona😄. Wydaje mi się, że tą śliskość niweluje zblendowane razem sezam z nasionami słonecznika, jak ktoś lubi pochrupać nasionka w chlebku to można słabiej a jak nie lubi to mocniej zblendować. Dobrą robotę wg. mnie robią tu przyprawy, które likwidują taki charakterystyczny smak siemienia. Pozdrawiam.

[@wilczycawrazliwa163]

Nie lubię chleba z lodówki. Coś okropnego.

[@tablettablet8095]

@@wilczycawrazliwa163 nie musisz tak robić, ja tylko powiedziałam, że ja trzymam w lodówce, bo dość długo u mnie by leżał. Można upiec nieco mniejszy i na pewno wytrzyma. 💓

[@elam1185]

​@@tablettablet8095 Można pokroić na kromki i zamrozić 😊

[@rafaijoannaromaniuk3846]

Pani Marto proszę zrobić tutaj ten chlebek bo na pewno bedzie smakował jak Pani rosołek❤

[@elzbietasawicka2245]

Uwielbiam Pani przekaz i Panią , dziekuje za tak wyczerpujące i wypracowane informacje jest Pani moim idolem w parze z Bartkiem Czekała Dużo............... ZDROWKA❤❤❤😂 ..

[@maagosia8286]

Dziękuję bardzo Pani Doktor, serce rośnie, jak się Pani słucha. Otwarty umysł, wspaniale, że są tacy lekarze❤

[@uzytkownik2128]

ja nie jestem na diecie keto tylko właśnie niskowęglowodanowej. Podstawę mojej diety stanowią jaja, ryby, dobrej jakości mięso, sery, oliwa, warzywa. Większość moich posiłków jest taka - czuje się super. Jednak nie jest to dla mnie religia - Zjem czasem ziemniaka, banana, kaszę gryczaną. nie szkodzi mi to, a wręcz pomaga psychicznie - odmawianie sobie nigdy nie jest dobre. Jeżeli mam świadomość że mogę to zjeść to mnie bardzo do tego nie ciągnie. Jakbym sobie to zakazał to bym ciagle o tym myślał. jeżeli już jem węglowodany to są zawsze dobrej jakości - polecam chleb gryczany na zakwasie - coś cudownego.

[@emiliakus5700]

a ten chleb gryczany sam pieczesz? czy można kupić

[@monikam3897]

Czy to ten chleb, który robi się samemu z kaszy niepalonej fermentujacej kilka dni?

[@uzytkownik2128]

@@monikam3897 ja zrobiłem swój zakwas taki prawdziwy jak robiło się dawniej - tylko, że z mąki gryczanej, a nie żytniej. i pieke z niego chleb : Łącze wodę, zakwas, sól i zmieloną kasze gryczaną białą niepaloną (lub gotową mąkę gryczaną, ale zdecydowanie lepszy jest jak się samemu zmieli -zupełnie inna konsystencja). Mieszam dokładnie i odstawiam na 4 godziny do fermentacji. Jak chlebek trochę urośnie to go piekę w 200 stopniach przez 1h. Ale ten chlebek, o którym mówisz również jest super! tylko, że za każdym razem musisz czekać kilka dni aż kasza przefermentuje, a ja od razu dodaje zakwas i czekam tylko kilka godzin.

[@grazynaw786]

To prawda chleb uzależnia...

[@Elżbieta-k9o]

Brawo pani doktór

[@evarichter-grutzka2707]

Bardzo prosimy o przepis na chlebka😊❤

[@marion7713]

DZIĘKUJĘ KOCHANA ❤❤❤❤❤😘🌷

[@bolekysy7563]

kanapeczka z tatarkiem....uwielbiam

[@bono7192]

Bułki keto z książki braci Rodzeń wychodzą zawsze. Przepis można modyfikować dodatkami. Smacznego!

[@emiliakus5700]

a możesz podać to przepis ? z góry dziękuję

[@bono7192]

@@emiliakus5700 Bardzo proszę : *4 jajka. 4 łyżki twarogu sernikowego. 1 łyżeczka oliwy z oliwek. 6 łyżek mąki z bambusa BF100). 4 łyżki mielonego siemienia lnianego. 2 lyzeczki babki jajowatej. 1 łyżeczka soli* _wymieszać składniki ręką w misce. Uformować kulki z ciasta. Na blachę wyłożoną papierem. Piec 30 min. W 180 st.C._ Ja dodaję jeszcze 3 łyżki słonecznika oraz po łyżeczce kminku i czarnuszki.

[@ozon1296]

@@bono7192 I co tak bez proszku do pieczenia czy drożdży co to za przepis

[@bolero1433]

Dziekuje za wspaniałe porady.Pozdrawiam serdecznie❤

[@Elżbieta-k9o]

Pyszne bułki keto przepis Aneta Florczyk.Brawo ogromna wiedza dziękuję

[@marzenakuchc1453]

Bardzo dziękuję za przybliżenie nam tematu i ułatwienie w rozwiązywniu problemów zdrowotnych. ❤❤

[@zosiam9700]

Serdecznie dziękuję za odcinek pozdrawiam

[@elakoszinowski7276]

To my dziękujemy Pani Doktor:). Smacznego!

[@kassandra3261]

Robię bułki na serku i babce jajowatej,dla mnie najlepsze. Chlebek majonezowy też ok,ale rzadko. Bułki głównie po to, żeby zjeść smakczyku 😋

[@antenka582]

Brzmi smacznie, mogę prosić o przepis na te bułeczki?

[@elzbietakucharska8153]

Oj....Pani Doktor świetny temat ......dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@dorotawypchkak7297]

Dziękuję pani Dr za cenne informacje

[@energiamiosci7638]

Twarogowy jest pyszny 😊

[@elam1185]

Pani Kochana doktor a na ten chlebek co pani pokazuje to skąd przepis?Fajnie wygląda pieczywo i chętnie wypróbujemy 😊, pozdrawiamy serdecznie i dziękujemy bardzo ❤️

[@ogrodowelove3013]

Pięknie witam Panią Doktor i wszystkich sympatyków kanału😄😄😄Jestem na żywieniu bezglutenowym. Jak najbardziej korzystam z mieszanek do wyrobów pieczywa niskowęglowodanowego☺Moje ulubione to z jagodami goji i dynią.☺Prześlicznie dziękuję za dzielenie się wiedzą🩷Pozdrawiam serdecznie🤗🤗🤗

[@irdero3005]

cieszę się, że tu trafiłam

[@vandapl9817]

Pani Doktor, czy mogłaby Pani wyjaśnić przejście kwaśnej treści żołądka do dwunastnicy, która jest zasadowa? Jak kwas może się stać zasadowy? Nie rozumiem tego. Słyszałam, że wrzody w dwunastnicy mogą też powstawać, gdy zwieracz z żołądka nie jest szczelny. Jak to wszystko można zrozumieć? Będę bardzo wdzięczna za wyjaśnienie.

[@dorotapielka6896]

I znowu fajne gadanko😊 dziekuje, pozdrawiam,czekam na dalsze...❤

[@elapawlowska2534]

Super temat ! - baaardzo dziękuję ❤❤❤

[@jolantawawrzacz7067]

Dziękuję za kolejny super odcinek ,gorąco pozdrawiam❤

[@marzenakuchc1453]

Pani doktor bardzo proszę o informację na temat suplementów omega3 ? Dziękuję !❤

[@timgrayson2]

Dziekuje za film :)

[@elzbietabrzozak6894]

Uregulowałam przewód pokarmowy na diecie Anny Ciesielskiej( trzy książki) I nie przejadam się. Lubię nowości, chlebek pani Doktor wygląda smakowicie. 😊 dziękuję

[@agnieszkapie3557]

Jakie trzy ksiazki

[@magicznyogrod369]

​@@agnieszkapie3557 Filozofia zdrowia Filozofia smaku Filozofia życia Wystarczy wpisać w wyszukiwarce Anna Ciesielska i się pojawiają. Mnie one też bardzo pomogły

[@wegraza422]

Chleb z kaszy gryczanej białej niepalonej. Moczymy przez 24 godz. Potem bledujemy, do foremki i do zimnego piekarnika.😊

[@renatapraga3240]

ten akurat jest wysokowęglowodanowy

[@martajumi.inranbows3285]

Mi akurat gryczak nie smakuje szczerze mówiąc. Nie ta konsystencja i smak. Wolę te na zakwasie

[@rafaijoannaromaniuk3846]

To chyba najmniej smaczny chleb ze wszystkich😢

[@mar-mz8kv]

​@@renatapraga3240kto ci te bzdury przekazał??? Kasza gryczana akurat nie jest wysokoweglowadonowa...

[@magorzatazet.]

​@@mar-mz8kv no faktycznie nisko węglowodanów. 69g węglowodanów na 100g kaszy.

[@mikulskakrystyna287]

Dziękuję ❤

[@beatamaliniak4850]

P.doktor dziekuje za nową serię bardzo.przydatne i ciekawe inf.

[@grazynawyszomierska3653]

Dziękuję bardzo ❤️❤️❤️

[@dariusgorski3915]

Dzien dobry, ja pieke chleb z kaszy gryczanej bialej , ziaren dyni, sol kamienna nie oczyszczona. Pycha :-) polecam.

[@wamdaklimkiewicz4777]

MERCI ❤

[@MagdalenaDawgiałło]

Dziękuję ❤️

[@zenobiajaworska8743]

Jedo Pani wspaniałą osobą.👍❤️❤️

[@Elżbieta-k9o]

Mam wypróbowany przepis na chlebek keto Byketo Aneta Florczyk proszę wypróbować

[@timgrayson2]

Czy gofry z takich przy zapaleniu zoladka moge spelniac role takich ala chlebkow/buleczek, pytam bo pieka sie szybciej i zuzywaja mniej pradu?

[@malgorzatalisiecka-wlodarc4504]

Przepis na bulki ktore mi posmakowaly z kanalu ,,swiat Boni" 50 g blonnik bambusowy 45 g babka jajowata 6 jajek 150 g jogurt naturalny 3 lyzki octu jablkowego 3 lyzki olivy z olivek 3lyzeczki proszku do pieczenia ,gluten free 150 g zoltego sera Wszystko razem mieszamy ,odst na 10 min.formujemy buleczki mokrymi dlonmi.Pieczemy ok 25 min

[@pinutka]

A po co ten "błonnik bambusowy"? Rośnie w naszej strefie klimatycznej? Jedzenie powinno być proste i nie przekombinowane. Tym bardziej, że chodzi przecież o tzw. "bardzo zdrową dietę", która korzeniami sięga diety paleo. Wybieraj dobre produkty z tego, co masz w zasięgu ręki.

[@malgorzatalisiecka-wlodarc4504]

​@@pinutkabo bardzo lubię błonnik bambusowy.Wiekszosc życia spędziłam w Nigerii,ale dziękuję za cenne rady

[@mako730]

Również stosuję ten przepis. Ale u mnie czas pieczenia ok. 40 min. Wychodzi 12-13 bułek z tej porcji. Przechowuję w lodówce do 6 dni. Bułeczki bardzo smaczne.

[@zbigniewsotysiak461]

W jakiej temperaturze pieczesz

[@zbigniewsotysiak461]

W jakiej temperaturze pieczesz

[@zdzisawhamerla3953]

Ponieważ mam stwierdzone uchyłki jelita grubego, niestrawność pokarmową ( w trakcie diagnozowania - laktaza,histamina czy alergia?) próbuję dostosować dietę. Chlebek, który ja wypiekam sam wydaje mi się najbardziej optymalny. Dwie szklanki kaszy gryczanej białej ( niepalonej) zalewam wodą na 48 godzin.Po zblędowaniu w mocnym blenderze dodaję zmielone na mąkę ziarna - siemię lniane 1/2 szklanki , cieciorki 1/2 szklanki, babka płesznik 1/2 szklanki, 2 łyżki zmielonego ostropestu (mąki), łyżka kminku, czarnuszki, babki jajowatej ,słonecznika lub pestek z dyni -wszystko zmielone w dobrym młynku. 20 g soli kłodawskiej . Po zmieszaniu garuję w keksówce od 6 do 8 godzin , w temp 20-25 C. Pieczemy wkładając do zimnego piekarnika na dolne grzanie 20 min, następnie 40 min o grzanie góra -dół. Chlebek ten po ostudzeniu wkładamy do lodówki zawinięty w ściereczkę. Zachowuję świeżość i gąbczastość do tygodnia. Bardzo proszę Panią doktor o wypróbowanie i o ocenę.

[@kamilaszulc5837]

❤❤❤

[@luxi009]

Dzien dobry ,Pani Doktor mam pytanie : czy platki owsiane to dobry surowiec ? Chetnie pieklam bulki na twarogu i platkach owsianychb lecz nie wiem czy to aby dobry pomysl? Dziekuje i pozdrawiam serdecznie.

[@bono7192]

DR Skoczylas straszy dzisiaj zanikiem trzustki na diecie KETO. Co Pani Doktor na to?

[@MsJewka_]

Dr Jan Kwaśniewski nie straszył, ale też nie polecał keto. Uważam, ze jego dieta jest wyważona i najlepsza

[@Mo-yj3wf]

Keto długofalowe podobno rzeczywiście nie jest dobrym pomysłem. Chodzi raczej o codzienna 'miękka ketozę', jeśli jemy 1-2 posiłki dziennie (max.3) w oknie żywieniowym i ew. okresowa zima. Codziennie 1-2 razy podobno powinien być wystrzał insuliny (pamietam ze ważna jest faza GLP-1). Dlatego ważny jest bolus proteinowy (1 wystarczająco duży posiłek mięsny). Służy to również zapobieganiu utracie elektrolitów. Posłuchać o tym można na ang.-jezycznych kanałach carnivorowych. Na pewno prof. Bart Key o tym często mowi, ale tez dr Rob Cywes, dr Paul Mason chyba tez. Pozdrawiam serdecznie wszystkich poszukujących wiedzy i zdrowia.

[@justynasieradzka3427]

Zadna dieta eliminacyjna nie jest dobra, weglowodany tez sa potrzebne ale nie w takich ilosciach jak spozywaja ludzie, dlatego mysle ze dieta niskoweglowodanowa jest rozsądna

[@uzytkownik2128]

nie strasz nie strasz bo się ….

[@poradnikgastrologiczny]

dla mnie naturalna jest okresowa ketoza, sumarycznie kilka - kilkanaście tygodni w roku, szczególnie jeśli ma spełniać funkcje diety leczniczej lub w trakcie dłuższego postu co do wpływu wieloletniej ketozy na organizm to myślę, że potrzeba więcej badań i obserwacji wieloletnich ketogeników np. osób leczących oporną padaczkę

[@timgrayson2]

Nie problem z pieczeniem tylko z cenami pradu :)

[@annadziekiewicz8600]

Zachęciłam się, by zrobić ciasteczka migdałowe. 😊

[@elam1185]

Poprosimy o przepis🤗

[@ninkaorzech4638]

👌 👍

[@Sikdor]

❤👍🌹

[@emilwadyna7626]

Chcemy przepisu od osoby życzliwej; od Pani! Wtedy chlebek będzie najlepiej smakował.

[@elzbietaordutowska9121]

❤

[@wandape7193]

Pani doktor czy to możliwe aby zanikała praca komórek na trzustce jak mówi Pan Marek Skoczylas na diecie keto .Proszę coś o tym nam zwykłym ludziom powiedzieć bo mam insulino oporność i stosuję dietę nisko węglowodanową .Pozdrawiam !!!

[@jurand500]

Pan stomatolog Skoczylas już całkiem odpłynął. Nie słucham od dawna. Nie warto.

[@grazynapietrzyk9633]

Bardzo ważne informacje. Bo często przy problemach z brzuszkiem i dietach lekkostrawnych białe pieczywo zalecane

[@merydy1477]

Pani doktor czy przy nadżerkach żołądka zwiazanych z chorobą Addisona i Biermera pieczywo niskowęglowodanowe jest dozwolone?

[@agnieszkaapolonia2222]

23:34

[@belong199]

nie ma problemu :)

[@annaradzikowska3837]

👌💯🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@paulinakehle]

Czy chleb rownież w przypadku polipowatości rodzinnej (FAP) również trzeba by wyeliminować? Mam w obserwacji moje polipy żołądka, dwunastnicy i zbiornika j-pouch. I teraz zastanawiam się czy chleb nie podrażnia jednak śluzówki. Chociaż nie zauważyłam żeby mi szkodziły.

[@LechKominiak]

Polecam wszystkim chlebek kiszony . Może być z żyta , albo jęczmienia czy też z pszenicy . Fermentacja trwa około tygodnia , może być i dłużej. Dodaje tam tylko sól morską i zwykle drożdże do pieczenia . Ostatnio próbuje to wzbogacić , dodając zmielone ziarna dyni , słonecznika ,siemię lniane .Dla mnie to jest pyszna pychota Bołotowa . Mogę pracować na Niej od rana do wieczora i się nie męczę i jeszcze posłać słowną Tęcze

[@annakowanska3096]

Dzień dobry, zaintrygował mnie przepis. Poproszę o szczegóły.❤

[@LechKominiak]

@@annakowanska3096 Serdecznie witam i o zdrowie się nie pytam . Przepis jest bardzo prosty .Kupuje na rynku ziarna zbóż , najczęściej żyta ,potem rozdrabniam je w młynku do kawy .Wrzucam do kamionki 3 litrowej , ale nie do pełna , bo po wrzuceniu łyżki soli kamiennej i rozdrobnionych w ciepłej wodzie drożdży całość intensywnie rośnie . Żeby miksturę wzbogacić , można dodać zmielone ziarna dyni , słonecznika, siemię . Według własnego uznania. Całość fermentuje minimum 5 dni , w ciepłym pomieszczeniu. Podczas fermentacji znika kwas fitynowy, gluten. To co nie służy zdrowiu .Na koniec wkładam do piekarnika , około godziny 180 stopni . Zanim go z apetytem zjem , to najpierw go całuje i Bogu dziękuję

[@vandapl9817]

​@@LechKominiakA możesz podać proporcje? 😊

[@LechKominiak]

@@vandapl9817 Oczywiście że mogę , ,ale ja robię to na Bolka oko , albo inaczej tytułem prób i błędów , żeby nie trafić do obłędu . To tak na marginesie ,niech wiatr te oko po całym Internecie rozniesie .Na 3 litrową kamionkę potrzebuje około kilograma ziarna , do tego duża łyżka soli morskiej , dwie duże łyżki drożdży .Wody dobrej tyle , by wyszła gęsta zaprawa . Warto też dodać zmielone ziarna dyni , słonecznika , siemienia lnianego według uznania . Podczas fermentacji dochodzi do eksplozji zdrowych substancji , łatwo przyswajalnych

[@vandapl9817]

@@LechKominiak Dzięki, spróbuję, mam nadzieję, że mi się uda. 👍🙂

[@bogumil280463]

Potrzebuję taką kobietę jak pani ,a więc spotkajmy się i żyjmy razem przez 100lat .

[@iwonna61]

🌹

[@timgrayson2]

Ja robie bardzo proste i szybkie boleczki - siemie 250g, ser 500g i 2 jajka, 30 minut pieczenia :)

[@elzbietabrzozak6894]

Jaki ser , jakie siemię ? Brzmi nieźle, ale to Nie przepis

[@hannas6500]

Siemię mielone czy ziarna? Ser biały tłusty czy chudy?

[@timgrayson2]

Ser kupuję u pani na targu wiec normalny, siemie jakie chcesz ja brazowe daje, zmielone i 2 jajka, wszystko razem wymieszac, uformowac male buleczki, mi wychodzi okolo 15 szt, nagrzac piekarnik i piec 30min, ja jem jedna dziennie wiec większość zamrazam bo moga splesniec bo sa takie wilgne, choc czasem trzymam na blacie to ladnie sie zeschna i tez wytrzymuja.

[@alakrysta5981]

♥️

[@zenobiajaworska8743]

Mąka z bambusa i armantusa, takie używam.

[@jagodamarzec3745]

😮😮😮

[@timgrayson2]

Mowi Pani o chlebku z ziarnami a przy zapaleniu zoladka jest zakaz wszelakich pestek. czy jesli zbleduje pestki i dodam do ciasta nie bedzie problemu?

[@cilka19741]

Przecież mówi że nie wolno przy zapaleniu żołądka

[@lucynasosnowska7506]

Czy Pani piecze chlebek z gotowych mieszanek czy sama Pani komponuje?

[@elam1185]

Na 99% sama pani doktor komponuje,tak jest pewniejsze co jemy😊

[@monagreen4906]

Przeszłam nq diete niskowejlowodanowa ze wzgledu na przewlekle zaparcia i reflux...niestety po pieczywie keto jest tylko gorzej..po takiej buleczce czy dwoch kromeczkach pieczywa keto..przez kilka 6-7 godzin wogole nie chce mi sie jesc..odczuw ciężkośc jakby ta bulka lezala mi na żoladku..suchosc w ustach i ogromny niesmak... nienodczulam poprawy w wypróznianiu i reflux się nasilil...co moze byc przyczyna... nadmoenie że mam duza niedowage a chudne przy yakim odżywianou w tępie zastraszającym...co pocżąć

[@danutagacka7182]

Pani doktor, ważne pytanie ,czy chleb z siemienia lnu przechowujemy w lodówce ze względu na możliwość jełczenia tłuszczu? To samo z majonezem

[@poradnikgastrologiczny]

najlepiej to upiec tyle ile zjemy w krótkim czasie można w lodówce, można w innym chłodnym i suchym miejscu tylko pamiętamy, żeby było bez dostępu do światła

[@danutagacka7182]

@@poradnikgastrologiczny dziękuję

[@jurand500]

Wybór mąk nie jest aż tak duży. Niedopuszczalne jest pieczenie składników zawierających dużo kwasów omega, które bardzo łatwo utleniają się do szkodliwych tłuszczów np. mąka z migdałów, orzechów...

[@jurand500]

Niestety tłuszcze trans w każdej ilości są dla nas toksyczne

[@magorzata4288]

Nie zrezygnuję z pieczywa,jadam tylko chleb i pół -kromkę dziennie,bułek nigdy nie lubiłam a inne węglowodany ograniczam ale jak mam ochotę zjem np. pierożki.Wszystko z umiarem ale generalnie nie jadam śmieci. Mam niedoczynność tarczycy,nadciśnienie,choroby neurologiczne czyli taka dieta typowo niskowęglowodanowa nie dla mnie.

[@mako730]

Wprost przeciwnie.

[@magorzata4288]

@@mako730 to ja wiem najlepiej jak się po czym czuję :)

Mam uchyłki i niestety muszę zrezygnować z ziarnami.

[@AnnaPiwowarczyk-j6v]

Chcialabys zyc w zlomie

[@Lucjanna_Marzec]

Pani Marto a co z chlebem żytnio orkiszowy na zakwasie. Mam dostep do dobrej jakości mąki. Czy nie można zaliczyć go do niskowęglowodanowego produktu? Pozdrawiam i dziękuje za zaangażowanie

[@mako730]

Niestety.

[@poradnikgastrologiczny]

nie jest pieczywem niskowęglowodanowym natomiast jeśli jest pani osobą zdrową i elastyczną metabolicznie (bez cukrzycy, nadciśnienia, insulinooporności i innych) oraz nie ma choroby przewodu pokarmowego to zawsze lepszym wyborem będzie własnoręcznie wypieczony chleb z dobrej jakości mąki niż tzw. "pieczywo przemysłowe". pozdrawiam

[@Lucjanna_Marzec]

Dziękuję bardzo za odpowiedz. Nasza rodzina to 7 osób i dlatego wypiekam chleb na zakwasie. Ciezko by mi bylo przestawić wszystkich na innego rodzaju pieczywo, ze wzgledu tez na koszt składników chleba keto i ich jakosci. Mąke orkiszową i żytnią bio mam od rolnika bezposrednio. Pozdrawiam serdecznie i życzę wielu radosnych chwil w Nowym Roku

[@hielabaranowska2469]

Witam serdecznie Panią i mam pytanie. Czy chlebek , który sama robię z mąki orkiszowej jest wysokowęglowodanowy.? Pozdrawiam, Helena

[@mariachucherko8319]

Dobry wieczór Przecież upieczone pestki powodują zakwaszenie układu pokarmowego 😮

[@jurand500]

yyy?? Kwasowość w żołądku musi być na odpowiednim poziomie (~1,5 pH). Podnoszenie kwasowości w żołądku jest sprawcą lepszego/szybszego trawienia.

[@beatabeata5636]

Ja zrezygnowałam z pieczywa

[@beatanoremberczyk7081]

Ja niestety nie wyobrażam sobie zycia bez dobrego chleba ,jak nie zjem chleba, tylko takie inne jedzenie,to mam ból pod lewym żebrem,moja babcia dożyła 97 lat,jej podstawą był chleb ,dobry , ale nieświeży,tylko dwu dniowy

[@danutaw9321]

A chleb żytnina zakwasie jest nie zdrowy

[@MsJewka_]

Tlustych garow" nie polecam. Tam ciągle jakieś słodkości

[@axlred1181]

Czy to prawda kzbin.info/www/bejne/qmq1Z3SchKyob5Ysi=HZ5vit6WOYOufmfk

[@annastanko8938]

Ja myślę, że można zrezygnować z chleba na rzecz kaszy, ew .płatków.

[@alicjaw5330]

Ani kaszy ani płatków,to nie jest ketogeniczne.

[@annastanko8938]

@@alicjaw5330 Jednak można z kaszą,płatkami mieć dietę Low Carb. I to niektórym całkowicie wystarczy.

[@anonimanonim8665]

Pieczywo nie jest do niczego potrzebne. Każde zboże jest szkodliwe.

[@krystynakaminska8723]

Przypominam, że każde badanie wymaga zgody pacjenta. Czy takie pani Isla. Nie. Więc poniesie pani konsekwencje i za inne sprawy również. Pozdrawiam.

[@frezja184]

Denerwuje mnie to demonizowanie pieczywa i węglowodanów. Trzeba jeść wszystko w małych ilosciach a zdrowie będzie dopisywać.

[@beata-1316]

O to, to. Przecież warzywa i owoce też mają węglowodany, nie można żyć tylko mięsem, jajkami i majonezem, umiar i balans We wszystkim

[@jurand500]

@@beata-1316 dlaczego nie można? Zdrowe życie jest wskazane, a niestety współczesne warzywa i owoce to nie to samo, co 30 i więcej lat temu

[@beata-1316]

@@jurand500 a dlatego, że nie lubię mięsa, nie smakuje mi, a warzywa uwielbiam i najlepiej wiem co jest dla mnie dobre, jesteśmy różni, to i gusta różne, trzeba być tolerancyjnym, a nie zakładać, że to co dla Pana dobre to i dla mnie. Pozdrawiam

[@majamaryla397]

Buycoffeee tylko przez pl bank?

[@danutakozowska3370]

❤❤❤

[@dorotawojtaszczyk4100]

❤

[@JackElo7777]

❤❤❤❤

[@elzbietakrakowiak2453]

❤

[@mariolapoowska3695]

❤