PIERDE PESO, MENÚ TERCERA SEMANA.

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[@carmengarciamedina5191]

👍👍

[@marisolcalvo8767]

Fantásticos menús, gracias por compartir 👍❤👏

[@ascenllano3255]

👏😍

[@bepa61]

Gracias campeón 👍👍👍

[@angelesojedasegovia1287]

Muchas gracias por compartir

[@ChariSegoviaVera]

Gracias gracias 👏👏

[@mariadelcarmengarcia4262]

Mil gracias por ponerlo tan fácil 😋😋😋

[@mariaargeliaperezmartin4170]

Gracias ❤ que ricura 😊😊

[@charivazquezacosta5339]

Me encanta que allá ensaladas vastantes xq yo estoy acostumbrada a comer siempre con una ensalada y me encanta l9s menús gracias Miguel x compartirlos

[@MariaDelPradoDelYelmo]

Muchas gracias a ti por todo lo que estás haciendo

[@tinaalvarez1015]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@mariaantoniavazquezvazquez7509]

Muchas gracias guapo

[@juliaborrallo]

Cuantos manjares,ricos y saludables 👏🏽👏🏽😋😋. Gracias Miguel!!

[@SofiaRodriguez-kp5fj]

Yo voy a empezar a primemos de mes seguiré la dieta que estás haciendo la tercera y luego pues seguiré con las dos anteriores gracias

[@pepiparejaaragones4601]

Me encanta los vídeos que subes y muy ricas las comidas y variadas. Muchas gracias

[@ToñiCárdenasVela]

Gracias Miguel ,vamos que nos vamos

[@MariaDelmarVillen]

Qué locura más guay, muchas gracias

[@Ixoye66]

gracias mil por las ganas,la alegría y el esfuerzo que le pones a esta aventura,y por compartirlo con todos 👏🏼 🥰 ...y dale una oportunidad al brocoli,que te va a encantar 🥦

[@mariadelvallepulidogonzale8184]

Vamos que nos vamos😊😊

[@paquisoto7145]

Gracias gracias😊

[@margamlm6609]

Vamos que nos vamos,

[@juliarico7692]

Muchas gracias a ti 😋😍

[@mariavictoriaaraguezgonzal686]

K fácil contigo hacer régimen, además de rikisimoooo nos los das hecho... Gracias ❤👏👍

[@paquisoto7145]

Buenas Miguel,no sabes lo contenta que estoy hoy me tocaba a mi peso y he perdido 1,600 ya llevo 4,500 gracia gracias y gracias❤😊

[@clemenciacarrascolopez4362]

Perfecto

[@MaicaC-s2j]

Muchas gracias 😊!!!

[@SoniaMabelSilvaRomero]

Muchas gracias, vamos que nos vamos 💪💪

[@sunsifernandez5194]

Así da gusto hacer dieta, mil gracias 😍❤️

[@raquelmoreno1981]

Yo voy empezando la segunda semana hoy, pero de momento muy bien 😊

[@olvidoaldereteortega5539]

Mil gracias Miguel😊

[@mariaaugustocobos2431]

Gracias Miguel eres especial 🤗😘

[@toniruizsilva6316]

🎉🎉

[@antoniagutierrez518]

Muchas gracias

[@natividadramirez7338]

Gracias

[@manoliesquivelporcel345]

Gracias Miguel eres especial ,me alegro muchísimo de seguir tus recetas y ahora está aventura tan maravillosa 💪👏👏

[@ch.guadalseine]

Hola Miguel 🌧️ Ahí estamos contigo para la tercera semana. Un menú rico, rico... Gracias por compartir tanto. Un abrazo 🤗

[@anamariapelayotrujillo3065]

Muchas gracias 😊

[@MariaRivera-ii9hg]

Muchas gracias Miguel una semana más 💪

[@lolamoyano3499]

Muy buena manera de comer sano,y además perdiendo peso,me encanta la idea, gracias Miguel por tanta energía que trasmites😊

[@MariaJose-l4n6y]

Gracias Miguel por el gran trabajo que haces. Vamos a por otra semanita !!!! Oleeee 🎉🎉 vamos que nos Vamos!!!!!

[@AnaRoaMartínez]

Que alegría, mi marido la segunda semana a perdido 1,800kg. Está súper contento. 💪

[@mercedg3658]

💪💪🥰🤗

[@catalinagarciagozalez2755]

Muchas gracias a por otra. Semana vamos. Q nos vamos

[@maytepaezsoria4329]

Mi más sincera enhorabuena Miguel y muchas gracias por compartir con todos tus menús ,a mí particularmente me está viniendo espectacular primero porque tengo solucionado toda la semana comidas y por otro lado en estás dos semanas ya llevo 4 kilos perdidos y nada de nada de dulce que también me está costando pero con tus recomendaciones y esfuerzo se hace más llevadero . Mil gracias..

[@carmengarciamedina5191]

Hola Miguel que bien lo es plicas 👍

[@angelesdelarosacastellarna1046]

Vamos a por la tercera semana que rico menu

[@josefaguzman3756]

Muchísimas gracias cuánto me estás ayudando pues he estado con tratamientos de quimio y estaba súper hinchada y la verdad que esto me está yendo de maravilla gracias gracias❤

[@juanimontana8763]

Muchas gracias por todo el trabajazo que hacéis.❤

[@mercedesmeneses9453]

Gracias a ti!!!! Vaos a por otra semana

[@rosamchavero8097]

Pero,que apañao eres!¡ Mil gracias❤

[@maricarmensanchez6316]

Gracias Miguel Vamos que nos vamos 💪💪

[@carolinasarmientogonzalez7788]

Bendita locura!! 👏🏻👏🏻 Gracias a tí ❤ !!

[@a.mr.h69]

Gracias Miguel vamos a x la 3 semana con energia y alegria ❤💪

[@carmenmiguez4787]

Si no se puede adelgazar ....no pasa nada ,pero sano comemos ,me encanta 😊😊😊

[@MJlarioja]

Que bien suena este menu...el brócoli con un poco de cury está más rico. 💪🏻👨‍🍳

[@Rosario-z4m]

Muchas gracias Miguel ❤❤

[@montserodriguez2181]

Q buena semana nos viene vamos que nos vamos 😮

[@aracelisantosmerino2631]

Gracias.Vamos a hacerlo bien 😅

[@vanesacasquelmolina6553]

Vaya semanita rika..rika😋 si estamos comiendo mejor k normalmente x Dios..x lo menos yo😂😅Mil gracias x compartirlo con nosotros. Vamos k nos vamos 🎉🎉🎉 a x otra semana más 💪

[@maryrenu2927]

Vamos que nos vamos con la dieta que aunque un poco dura para mi jajaja la estoy siguiendo venga suerte y adelante Miguel

[@clemenciacarrascolopez4362]

❤

[@anamoya4627]

Muchísimas gracias siempre a ti hijo. Bendiciones muchos besos desde Sevilla abuela 71 años

[@manuelluquecasillas9019]

Oleeeeeee

[@raquela3178]

Olé Miguel, a seguir cuidándose,me da alegría que grabes en horizontal,👍👏👏👏

[@elenasanchez1745]

Todo buenísimo,pero el 🥦🥦🥦 😢 habrá que comérselo 😂😂

[@rosarioporcel5035]

Hola Miguel . Gracias y lo bien que no vamos a poner , Saludos desde Granada 💚 😉

[@gemafernandezvinagre7397]

Vamos a otra semanita, a luchar d nuevo, mil gracias Miguelón 🤗🤗

[@inmaroca9095]

Muchas gracias Miguel, te seguimos, muy buenos los platos!! Vas a poner a dieta a media España!!😅😅

[@mariadelmar1775]

Buen menú, venga vamos que nos vamos 😂😍😋

[@curra63]

Vamos ya mismo empiezo a trabajar 😊😊😊😊

[@olgagonzalez8584]

Súper la dieta yo ya he perdido 2kilos muchas gracias

[@MariaJimenez-lu1bs]

Miguel un millón de gracias he perdido esta semana 1.900 no está nada mal muy contenta super ilusionada 😘😘😘😘😘

[@susiros2408]

Que fácil comer bien con tu ayuda . Y el ejercicio cómo lo lleváis? Yo hago piscina aguagim tres días a la semana 🎉🎉❤

[@marisolsantosvila9007]

Ánimo campeón 💪💪💪

[@marisolqueroruano1278]

Vamos por la terceraaaa

[@mariajesusmartineztorreno9750]

A por la tercera y vamos que nos vamos 💪 😊

[@nicold731]

Eres maravilloso Miguel no cambies este carácter que tienes venga vamos al régimen esta semana a ver qué perdemos un saludo muy grande 🫂🫂🫂❤️❤️

[@lolicarillovilllalobos6663]

Sino te gusta el brócoli Ami tanpoco lo cambio por coliflor

[@marinamartinez1744]

Graciasssss canijo😂

[@carmengarciacorpas4920]

Muchas gracias ¿Me podrías decir cómo puedo conseguir los menús de las semanas anteriores?

[@CARNESYFUEGOS]

Empieza en este no pasa nada

[@marisolaguado7769]

Miguel o alguien que esté por aquí.Me podéis decir si estáis tomando el antigrasa y el diurético? Y que precio tiene? Gracias por adelantado

[@CARNESYFUEGOS]

Yo si

[@marisolaguado7769]

@CARNESYFUEGOS cuanto cuesta?

[@begobil69]

Puedes colgar la 1 semana y la segunda gracias

[@CARNESYFUEGOS]

Está colgada

[@barbaraayusogarcia9311]

Vamos a por otra semana! 💪🏼

[@mariajesusmartineztorreno9750]

Miguel tu empizas en jueves nosotros en viernes

[@MaríadelValleSánchezÁlvarez]

Vamos por la tercera🎉

[@carmengarciamedina5191]

Hola Miguel vamos por la 4 semana

[@mariabecerra9110]

Gracias miarma

[@nachobermejo1599]

Una preguntita que me queda en el aire y te agradecería que me resolvieses: entre horas, ¿se puede tomar algo para saciar? Es decir, algo para engañar al estómago: café solo, manzanilla... Muchas gracias.

[@Ixoye66]

a media mañana una pieza de fruta y a media tarde otra,lo pone en la dieta y lo explica en el video 👍

[@nachobermejo1599]

@Ixoye66 eso lo he visto. Pero en otras dietas para saciar puedes tomar Encurtidos o Café siempre que sea sólo con sacarina. Yo llego tarde a casa y desde la merienda paso hambre entre horas.

[@Ixoye66]

@@nachobermejo1599 pues yo creo que si,que podemos tomarnos un cafecito o infusión,con sentido común para no echar por tierra lo conseguido mojando madalenas, por ejemplo 😁😁😁

[@nachobermejo1599]

@Ixoye66 gracias!!!

[@Ixoye66]

@@nachobermejo1599 de nada hombre,dese el gustazo que lo importante es no flaquear 💪

[@RosaRous]

Gracias Miguel! Esto está chupao!

[@celycely41]

Pueden poner la primera dieta por f😢gracias

[@Ixoye66]

las tiene todas subidas en el canal 👍

[@yolandapinto2309]

Vaaaaaamos otra semana más ánimo a tod@s

[@gadorrodriguez7389]

Y la dieta de las otras semanas ,me apunto

[@Ixoye66]

las tiene todas subidas

[@juansojo7601]

Vamos que nos vamos esto lo tenemos echo ya

[@isabelgomezmarquez2386]

Madre mía ! Pero si yo creo q con este menú voy a engordar,!!😅

[@MariaIsabelDeLaRosaVega]

Me podéis decir cuál es la primera semana xf

[@Ixoye66]

tiene el video subido,se titula "DIETA:COMIDAS DE LA SEMANA"

[@angelamarquezromero4710]

No puedo con el brocoli... es superior a mi pero veré como lo haces tú y te prometo q lo copio tal cual a ver si soy capaz de comerlo 😢 y no llorar 😊

[@CarmenGarciaCanseco]

Gracias Miguel 🏃y a quemar🥾

[@maitemateo7578]

Cuánto bajaste esta semana?

[@tormakhmariajulia955]

Vamos que nos vamos Miguel. Eres increible ❤❤❤❤

[@MDoq-ln3mp]

Hola, te ha cambiado los complementos o sigues con los mismos

[@CARNESYFUEGOS]

Los mismos