PIERDE PESO!! PLAN DE COMIDAS COMPLETO 1300 CALORIAS KETO/ LOW CARB

[@nancylizarraga26]

UNETE AL RETO QUE ESTA POR COMENZAR EN MAYO 6! APUNTATE AHORA, CUPO LIMITADO!! AQUI ESTA EL ENLACE lapinchenancy.com/products/reto-verano-2024?ToPasteBoard&

[@bauangelica]

Hola Nancy puede una niña que va a cumplir años hacer el reto o por lo menos hacer la dieta? Espero tu respuesta gracias de antemano

[@bauangelica]

Va a cumplir 9 años

[@teremedina8700]

Hola Nancy , cómo se le hace para recibir la información del plan después de pagar el plan ?

[@mariadoloresleyva2515]

Hola muy buenas tardes tengo 50 años trabajo en una empresa me gusta cocinar peso 85 kilos y mis rodillas estan muy lastimadas es mucho dolor me mantengo con pastilmas para dolor y me piden bajar de peso lamentablemente no puedo pero encontré este canal y presiento que con su ayuda lo lograré ❤😊

[@Omyagui]

Despues de casi 6 años perdi 21 libeas en un mes con tus recetas, lo maravilloso es que te miro ahora y estas mas linda y más joven, otra señal de que keto es lo mejor, hoy comienzo, solo le pido a Dios fuerza de voluntad.

[@morrasdix8910]

Wow, estaba súper triste de no poder mas videos tuyos, me encanta tu buena vibra, además somos paisanas, yo nací en Salamanca Guanajuato, pero he vivido en Irapuato desde los 3 meses de edad, bueno estuve en California casi 15, y me encantas, empecé la dieta keto, viendo q sabrosos platillos preparas, dije, así si baila mi hija con el señor, ja 😅, la primera semana baje 4 kilos, luego solo uno por semana, yo creo q fue porque deje pan, tortilla, bolillos, las sodas por completo, pero luego ya solo un kilo por semana, sin basculas para comida, ayer vi tu video donde explicas lo de los macros y soy como Toña, casi no hago ejercicio, necesito una dieta de 1400 para bajar mas, ya ordené la bascula y me llega mañana creo, empezaré de nuevo, ahora bien echo el lunes y quiero entrarle al reto, pero por estar acá no se si se pueda, de todos modos estoy súper emocionada de verte de nuevo y me encanto tu nuevo look 👀 mil gracias por todo

[@naancyification]

Hola si esta en Mexico si puede entrar al reto 😊

[@nancylizarraga26]

Hola paisana! que sí sigo haciendo más videos para ustedes Solo que a veces no tengo el tiempo que quisiera. Polo de las tortillas y los retos me mantengo tan ocupada que a veces no tengo el tiempo de ponerme a grabar. Pero trataré de subir más videos! Especialmente videos como estos que son de gran ayuda para muchas de ustedes. Hace como un mes anduve por mi linda tierra de Acámbaro Guanajuato, fui a visitar a mi abuelita que cumplía 95 años. No te preocupes que seguirán los videos y si quisieras unirte al reto todas las personas pueden hacerlo. En cada rato tengo personas que están en España, Europa, Perú, El Salvador, República Dominicana y México. En otras palabras cualquier persona que tenga internet y WhatsApp puede entrar a un reto mío. Te mando un gran saludo y un abrazo y muchas gracias por seguir apoyándome 😘

[@nancylizarraga26]

Claro que sí cualquier persona puede entrar ya sea de México o de cualquier otro país. Mientras tenga acceso a la internet y al WhatsApp todo es posible.

[@aracelisaldanarodriguez684]

@@nancylizarraga26 saludos yo tengo familia materna en Salvatierra Gto

[@adnil1960]

Gracias Nancy! Este Menú me encantó!👌🏼 Esta semana lo haré, cambiaré las carnes para variarlo algunos días! You’re the best!😉

[@nancylizarraga26]

😘

[@maricelavazquez20]

❣️te vez más tonificada y más delgada ❣️el color turquesa te va súper bien ❣️

[@lupitagonzalez4815]

Hola. Nancy. Gracias x este video nunca te olvides de nosotros x q siempre estamos al pendiente de tiiii x q en lo personal me encantan tus consejos

[@nancylizarraga26]

Claro que no me olvido de nadie! Con las tortillas y los retos me mantienen tan ocupada que a veces no tengo tiempo de postear videos para ustedes pero trataré todo lo posible por subir más 😘 Muchas gracias por todo su apoyo 😘

[@Daly_Heredia_Vlogs]

A mi me encanta ese aceite en aerosol y el aceite de aguacate de esa marca tambien, lo amo para cocinar de todo ❤

[@maricelavazquez20]

Amo tu color de pelo y tu peinado ❣️❣️❣️❣️❣️

[@lauraneri6877]

Como te puedo contactar para un plan personalizado

[@morrasdix8910]

Hola Nancy, q bueno verte de nuevo, mil gracias

[@adrianagonzalez4000]

What kind of pasta did you use for the chow mein? 19:08

[@morrasdix8910]

Que gusto me da saludarte, quiero contarte q hoy voy a hacer por primera vez las tortillas con chicharrón, q me parece una idea 💡 genial, de verdad todas tus recetas son deliciosas, el lunes es cumpleaños de mi hijo menor, cumple 28 y me pidió enchiladas y pambasos, así q quiero comer yo también enchiladas y ppr eso las voy a hacer, yo también te mando un abrazote y mil Bendiciones

[@kabery97will]

PINCHE NANCY QUE CAMBIO FISICO MENTAL EMOCIONAL DE TODO 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@leonormichel4247]

Muy deliciosas tus recetas, Nancy, como todo lo que nos ensen̈as, Gracias Hermosa.

[@nancylizarraga26]

😘

[@dayaarmas8969]

Si quiero saber Mas de la proteina en otro video

[@nancylizarraga26]

Claro que sí muy pronto haré un video sobre proteína 😃👍🏼

[@rosiohernandez5538]

Hola nancy deberas eres la mejo en las reseras para bajar de peso sigue poniendo mas bendiciones

[@nancylizarraga26]

😘

[@user-wn5eo9ng7h]

Que buen video, me encanta tu energía... Gracias por compartir!! ❤

[@nancylizarraga26]

Muchas gracias a ti por todo tu apoyo 😘

[@juandiego4687]

❤ gracias a tus rutinas de ejercicio y tus consejos alimentarios baje 10 kilos, eres una inspiración Nancy ❤ ( uso el usuario de mi esposo pero soy mujer 🤭🤭🤭)

[@nancylizarraga26]

Me da mucho gusto que te esté yendo también, no sabes el orgullo que me da poder ayudarlos 😘

[@lilianaperez6243]

Me encantó, gracias por compartir 🫰🏻

[@mechemejia5628]

Nancy asnos un plan de 1200 calorias

[@_L8DY]

Yeeeeeee!! Extrañaba tus vídeos, sabes yo trato de ser low carb pero últimamente estoy batallando mucho pues tengo hígado graso, que me aconsejas? Ojalá me contestes hermosa de antemano mil gracias por compartir tu conocimiento. Bendiciones

[@bereromero2266]

El cardio Mariano es bueno. Checa en Google o en KZbin 😊

[@marthaarriaga988]

Que pena no puedo entrar en el reto yo solo se pagar x tarjeta, tengo que aprender las nuevas maneras, apenas vi el video, y planeo vacaciones ala playa, ojalá tengan otro reto 😢

[@nancylizarraga26]

Estamos por comenzar otro reto que comienza julio 8, todavía tienes tiempo de unirte también es de 6 semanas. Si te interesa aquí te dejo el enlace lapinchenancy.com/products/reto-verano-2-1?

[@angelinahernandez9205]

Nancy cual es la proteina que tomas para no tener flacidez en tu cuerpo cuando estas bajando de peso. Yo tengo 57 años de edad gracias 🙏 Me gusta mucho tus videos exito

[@nancylizarraga26]

Para encontrar una buena proteína asegúrate que no sea vegana, que tenga por lo menos 15 gramos de proteína por porción, y que sea más o menos de 120 a 140 calorías por porción. A mí me encanta la proteína de perfect keto pero bien podrías comprar una en la Costco que se llama Gold standard. En realidad tienes que entrenar al perder peso y consumir la proteína no nomás es consumir proteína. Acuérdate como vas perdiendo peso tu piel ocupará regresar a la normalidad y para eso ocupas la proteína, colágeno y entrenar. El entrenamiento va a ser lo más efectivo para evitar la flacidez.

[@angelinahernandez9205]

@@nancylizarraga26 gracias Nancy por tu ayuda, orita no puedo unirme al reto talves para la próxima ves Dios te bendiga 🙏

[@marymata4316]

Hola Nancy yo ago el ayuno se come todo

[@Alexandrablok2023]

Que ideas de comida más fabulosas , en eso de la cocinada es que yo siempre fallo pero con tigo está fabuloso

[@nancylizarraga26]

Me da mucho gusto que este video te haya sido muy útil 😘

[@mariajesusbaeztirado4136]

Si,esra bn pero porque no comerse todo por separado,brocoli,etc?

[@solypunto4928]

Alguien me puede decir qué crema es esa? No soy de MX pero me gustaria probarla y no sé cómo buscarla

[@mechemejia5628]

Nancy muchas gracias por tus deliciosas recetas meche

[@nancylizarraga26]

😘

[@annf7844]

Gracias Nancy me encanto el tip del brocoli en el microhondas

[@nancylizarraga26]

😘

[@Anios613]

Hola nancy. Gracias por compartir. No puedo pagar el plan. Seguire tus recetas del canal . Te compartire los resultados. Mil gracias Todas las bendiciónes

[@nancylizarraga26]

No te preocupes seguiré posteando, también puedes seguir lo que ya tengo en el canal 😘

[@Anios613]

@@nancylizarraga26 Si, gracias Se puede tomar leche de almendras , avellanas ?

[@veronicag3129]

Querida Nancy, una vez que se compra el reto cuando mandas la primera semana del menú y las instrucciones.

[@nancylizarraga26]

Enviare el correo de bienvenida este lunes con toda la información 😃👍🏼

[@aracelisaldanarodriguez684]

Hola 👋🏻 NANCY puedo ponerle aceite de coco al café en lugar de Half & Half o que otra cosa recomiendas para sustituirlo?

[@nancylizarraga26]

Claro que sí puedes y si quisieras mantener las mismas calorías haz media cucharada de aceite mct o aceite de coco.

[@mariaestheralvarezmendez1651]

Nancy, apenas veo el video, me interesa seguir el reto. Pero ya cerraron la inscripción. No hay posibilidad de inscribirme?

[@nancylizarraga26]

Manda un mensaje a [e-mail]

[@rosiemoya2459]

Ese platillo son 3 porciones para mi. Me opere para perder peso. Mi estomago es del tamaño de 1/2 taza. Y ni asi puedo rebajar de peso.

[@gabbysantos2620]

Como puede ser eso?? Hace cuanto que te operaste?

[@rosiemoya2459]

@@gabbysantos2620 en Feb del 2017. Perdi 50 libras y para Julio ya no rebaje nada. Sigo en el mismo peso.

[@nancylizarraga26]

Hola Rosy, aunque estas porciones sean demasiadas para ti tienes que comenzar a contar calorías. Especialmente para ti que te cites la manga gástrica,

[@nancylizarraga26]

Es muy importante consumir comidas que te van a ayudar a perder peso y que no sean altas en grasa, acuérdate alto en grasa equivale a alto en calorías. Tendrás que consumir grasas buenas para que tu salud mejore. Ahora es más importante que nunca ya que has logrado bajar 50 libras y no querrás regresar al pasado. También te recomiendo que empieces a entrenar, no sería mala idea que hicieras cardio Y si en realidad no puedes siempre hay una solución como salir a caminar y que los latidos de tu corazón empiecen a aumentar. Te deseo toda la suerte del mundo Te mando un saludo y un abrazo 😘

[@rosiemoya2459]

@@nancylizarraga26 muchas gracias, tengo 70 años y Camino 2 millas diarias y nado por una hora en el gimnasio. Tengo un metabolismo lento y padesco de hipotyroidismo

[@dayaarmas8969]

Hola Nancy me quiero inscribir en tu reto esta semana..ojala y alcanse entrar a tu reto

[@nancylizarraga26]

Perfecto el último día para inscribirse es este viernes 3 de mayo

[@rosazuniga4407]

Nancy me encanta seguirte y me has ayudado mucho!! Una pregunta la tortilla hecho con Quino se puede comer en la dieta Keto🤔

[@nancylizarraga26]

Hola la quinoa no es permitida en la dieta cetogénica Así es que yo diría que no. Aunque no he visto tortillas hechas de quinoa. También tendría que ver qué otros ingredientes tiene pero claro la quinoa no es permitida. 😃👍🏼

[@nativelovewithrayandrocio8336]

I was wondering what your Reto's entail, and when it starts, I am Interested, hopefully, there is a way to inbox you or communicate with you, and I can explain what I am seeking in health benefits. I STARTED FOLLOWING YOU BACK WHEN YOU MADE YOUR FAMOUS TORTILLAS 😊, AND HAVE DIFFERENT PLANT-BASED PRODUCTS,

[@nancylizarraga26]

You can send a WhatsApp with all your questions to 8052299276

[@deyaniraramirez7387]

Se te ve muy bien ese color de cabello 👌

[@nancylizarraga26]

😘

[@editavaldivia7535]

Plan LOW CARB please!!😍

[@nancylizarraga26]

Claro que sí 😃👍🏼

[@maricelavazquez20]

❣️waoooo,que cambio físico,te vez divina ❣️

[@divina41]

Que rico! Gracias Nancy!!!! 😊

[@nancylizarraga26]

😘

[@Lluiana]

I love your new hair color ❤

[@nancylizarraga26]

Thank you 😘

[@lilianabarrios1507]

Hola Nancy, un plan de low carb.

[@TheLifeOfToniYaz]

Otra alternativa enves de ceviche 😬?

[@nancylizarraga26]

Tengo muchos videos en mi canal y podrías cambiar una de las comidas por una que encuentres en el canal que sea más o menos de la misma calorías para que no te salgas.

[@irmagamon5664]

Disculpe cuanto cuesta un plan de alimentación

[@vickisecret777]

Si porfavor un video sobre proteina.

[@nancylizarraga26]

Claro que sí haré un video informativo sobre la proteína 😃👍🏼

[@mariacmedrano8152]

Hola!!! Nancy como me puede inscribir para hacer el reto???

[@nancylizarraga26]

UNETE AL RETO QUE ESTA POR COMENZAR EN MAYO 6! APUNTATE AHORA, CUPO LIMITADO!! AQUI ESTA EL ENLACE lapinchenancy.com/products/reto-verano-2024?ToPasteBoard&

[@natividadgarcia9689]

Hola! Tengo 6 meses con un entrenador que me envía por txt y por un app rutinas y planes alimenticios, este mes le comenté que me sentía estancada y que ya no baje de peso ni de talla en lus 2 últimos meses su respuesta es que para marcar las piernas se nesecitan un largo tiempo y que por mi edad era más difícil.tengo 44 años. Tú crees que este reto podría ayudarme peso 153 libras?

[@nancylizarraga26]

Sobre el estancamiento puede haber varios factores como puede ser que simplemente no esté calculando bien sus comidas, aún las del fin de semana y se pase de calorías. Puede ser hormonal, puede ser que su metabolismo trabaja más lento. todo lo que le mencioné tiene solución y con mi asesoria la podría ayudar y encontrar que es lo que funciona para usted. Para agregar volumen y marcar las piernas le comento que su edad no es un obstáculo, yo cumplo 40 años este año y le puedo decir que no he tenido problemas en tonificar mis piernas. Así es que si ocupa de mi ayuda aquí estoy para ayudarle 😘

[@aheedahlr]

Gracias Nancy!!

[@nancylizarraga26]

😘

[@andrear9309]

Gracias

[@Ruthgg19]

Nancy esto también funciona para bajar de peso

[@nancylizarraga26]

Claro que sí, la dieta cetogénica es la más efectiva para perder peso. En este plan si lo sigues al pie de la letra nada más estarías consumiendo 1300 calorías que te beneficiará bastante cuando quieres perder peso. 😘

[@elenadonahue5304]

Gracias Nancy

[@iloveminions6067]

Un video de comida para ganar mas masa muscular de favorcito please!! Nancy

[@melissaolvera4935]

Mas proteina y ejercicio 😊

[@CarmenTorres-ki3mk]

Pues este video que acabas de ver es uno que te ayuda a ganar músculo y perder grasa. Todos sus videos ella te oriento sobre ganar músculo y perder grasa.

[@CarmenTorres-ki3mk]

Nancy, me gustan todos tus videos, lo único que te quiero compartir es que en este video metiste al microondas una bolsita plástico, esa bolsita aunque sea por poco tiempo en un microondas que calienta mucho, aunque sea un ratito la comida, en este caso el brócoli absorbe el plástico y nos lo comemos. Debes hacerlo en un envase de cristal.

[@CarmenTorres-ki3mk]

Nancy, me gustan todos tus videos, lo único que te quiero compartir es que en este video metiste al microondas una bolsita plástico, esa bolsita aunque sea por poco tiempo en un microondas que calienta mucho, aunque sea un ratito la comida, en este caso el brócoli absorbe el plástico y nos lo comemos. Debes hacerlo en un envase de cristal. Has otro video de qué comer cuando salimos fuera de la casa a hacer diligencias.

[@elsagonzalez-qp2ob]

LOW CARB PLEASE. THKU 🥑

[@Daly_Heredia_Vlogs]

Nancy yo vivo en Houston, no tienes entrenamientos en persona ???😊

[@nancylizarraga26]

Hola Daly, fíjate que no he hecho entrenamientos personales en un buen tiempo, y para hacerte sincera no tendría el tiempo de hacerlo. Con mi compañía de tortillas y todos los retos, me mantengo súper ocupada.

[@Daly_Heredia_Vlogs]

@@nancylizarraga26 igual muchísimas gracias por responder 🥰 súper lindo de tu parte 🥰

[@yazminvargas6797]

Me gustan los Low carb. Es algo sostenible sin cargos de conciencia al menos para mi.

[@nancylizarraga26]

La dieta cetogénica A mi manera también es sostenible, y tampoco se siente con remordimientos de conciencia. Pero claro que sí verás que haré más videos low carb

[@bordandomivida]

Hola, una pregunta... entonces no entra ninguna merienda?? Gracias de antemano!!!

[@nancylizarraga26]

Acuérdate que las meriendas solo agregan más calorías y al último hago un postre claro podrías en vez de consumir el postre desparramar las 200 calorías del postre y hacerlas de meriendas.

[@elenadonahue5304]

Nancy en que tienda compras los chips

[@nancylizarraga26]

Estos chips los podrás encontrar en Target, Walmart y en cualquier tienda de suplementos. Lo que podrás hacer es buscar la foto en Google y cuando vayas a tu tienda local le preguntas a las personas que trabajan ahí donde encuentras esas Sabritas. Te aseguro que las venden en tu tienda local.

[@cristinarubio6742]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@erikatadeo6247]

Hola Nancy

[@berthasolis9030]

Nan dónde compras el wok blanco

[@nancylizarraga26]

Lo compré en Ross 😃

[@mercedesblanco7470]

Estoy animada para unirme al reto✨👍✨

[@nancylizarraga26]

Aquí te va el enlace lapinchenancy.com/products/reto-verano-2024?ToPasteBoard&

[@karinasalas5260]

Nancy te miras divina!!!

[@nancylizarraga26]

😘

[@aidarodriguez2707]

Yo quisiera un plan pero de bajo en calboidratos

[@nancylizarraga26]

En todos los retos tengo planes semanales cetogénicos y low carb. Pero en el futuro comenzaré a ser más videos que estén basados en la dieta low carb

[@aidarodriguez2707]

@@nancylizarraga26 gracias

[@loligarciaaviles784]

Muy buen plan. Me gusta

[@anagggrth65hryycontreras73]

Hola Nancy plan low carb please please please

[@nancylizarraga26]

Claro que sí en el futuro haré más planes low carb

[@gloriahurtado3249]

Hola Nancy hermosa tengo una pregunta..puedo cocinar mis omeletes x la noche y comerlo otro dia??

[@nancylizarraga26]

Claro que sí 😃👍🏼

[@veronicag3129]

Hola Nancy, tu envías los planes semanales por correo o como funciona.

[@nancylizarraga26]

Cada semana les enviaré los planes al correo electrónico. 😃👍🏼

[@divina41]

Se come muy ricoooo! Muy recomendados sus retos ❤

[@mariaisabelcordobarodrigue8661]

Me quuiero unir al reto

[@fabiolamonroy6186]

Mi pinche Nancy con ese peinado me recordastes a tu pequeña victoria 🩷

[@nancylizarraga26]

😘

[@aidarodriguez2707]

Saludos yo no puedo coner mucha proteina tengo trasplante de riñón

[@nancylizarraga26]

Para no consumir tanta proteína lo que podrías hacer es eliminar el postre pero claro, es muy importante que antes de comenzar alguna dieta lo consultes con tu médico. Él te podrá dejar saber qué niveles de proteína es el máximo que puedes consumir al día. Toda esa información es muy importante, porque quieres mejorar tu salud y no empeorarla 😘

[@eliet40]

​@@nancylizarraga26Si no eres profesional de la salud ¿Por qué das dietas para todos? eso es muy peligroso 😢

[@eliet40]

@aidarodriguez2707 Continúa con las indicaciones del equipo multidisciplinario que te atendió y ve con un nutriólogo renal, no expongas tu segunda oportunidad, fuiste privilegiada con tu trasplante, valóralo mucho por favor

[@adrianavirginiaalbacallero133]

Hola buen tarde saludos aiwa ❤😊

[@nancylizarraga26]

😘

[@pattytoledo1164]

Uper...🎉

[@Reyglondrina]

que wapa te ves!

[@blueviolet7844]

Gracias Nancy, no conocía esos chips de proteína que maravilla ❤

[@nancylizarraga26]

Claro que sí son súper deliciosos y muy prácticos. 😘

[@rosaelenaperez4128]

ya me registre para el reto ahora que ? ya pague y puse mi telefono? y el telefono que sale en la pagina de whatsapp tine de foto un senor y una nina es el de ella o no ?

[@nancylizarraga26]

Hola Rosa, este lunes comenzaré a enviar el correo de bienvenida. Y si tiene alguna pregunta ese número de WhatsApp es el de mi esposo y le puede hacer cualquier pregunta que usted quiera 😃👍🏼

[@rosaelenaperez4128]

@@nancylizarraga26 muchas gracias por contestar :)

[@elsagonzalez-qp2ob]

Noooooo PLASTICO para El micro. NO es saludable. Usen UN embase de Cristal para lo caliente. Bendiciones 💋

[@nancylizarraga26]

Esta nada más es una opción rápida pero claro pueden hacerlo en la estufa 😃👍🏼

[@mariapelaez4948]

Me gustaría entrar al reto

[@nancylizarraga26]

Aquí te dejo el enlace lapinchenancy.com/products/reto-verano-2024?ToPasteBoard&

[@estherruelas266]

Hola Nanci don conpro coco animos

[@nancylizarraga26]

Yo los compro en Costco,

[@reynaguzman2573]

En walmart lo tienen también

[@reynaguzman2573]

En walmart

[@virginiahamnett5348]

Kroger.

[@IdaliaContreras-cu7rx]

As uno d 800 calorias

[@nancylizarraga26]

La verdad nunca hiciera algo así ya que 800 calorías no es nada viable, también no es saludable hacer comidas así ya que no es sostenible. De nada sirve no comer o comer muy poquito, porque después de llegar a tu meta no nomás estarás batallando sino después regresará un rebote súper grande!

[@rosagarza8952]

Wow

[@Elizabeth05628]

Yo quiero un plan de déficit calórico 😮 cómo puedo obtenerlo?

[@nancylizarraga26]

1300 calorías es un déficit calórico, lo menos posible es de 1200, después se convierte en algo no sostenible, aparte con menos calorías sería casi imposible llegar a los 100 gramos de proteína al día. Y la proteína es muy importante porque no quiere sufrir de caída de cabello. Así es que esto tiene su chiste

[@Elizabeth05628]

Gracias por responder

[@editavaldivia7535]

PROTEÍNA ❤

[@nancylizarraga26]

😘

[@milcarechy]

Saludos más guapa que nada!!!

[@nancylizarraga26]

😘

[@adrianagonzalez4000]

What kind of pasta did you use for the chow mein?

[@nancylizarraga26]

It's a pasta zero made from konjac mushrooms, you can find it in the refrigerator area near the tofu section.

[@cristalmartinez8808]

❤ ❤❤❤❤❤

[@bethaniarosales3945]

Linda gracias

[@nancylizarraga26]

😘

[@yauzyaiz6002]

Por qué chillas? Es desagradable escucharte así

[@nancylizarraga26]

No entiendo

[@ing.mariselamartinezcruz4966]

Proteina !!❤