PIERNAS DURAS 🔥 Solo 4 Ejercicios en Casa 😎

Hey GUERRER🛡️S...Que tengan un gran día de entrenamiento 🏆
Les comparto Nueva RUTINA de PIERNAS DURAS😎🔥Son Ejercicios muy Fáciles 👊🏼 Así que ponle mucho coraje y RECUERDA IR A TU RITMO💪🏼✨
NO OLVIDES PASAR POR MIS REDES
► TIK TOK:
/ d.rich.corner
► KZbin:
/ @d.rich.oficial
► TWITCH:
/ deeerich
► INSTAGRAM:
/ d.rich.corner
► FACEBOOK:
/ d.rich.corner
► TU CARIÑO:
www.paypal.com...
streamelements...
_________
A DARLE
#drichcorner #piernasfuertes #rutinadepiernas #rutinaencasa

[@tomasbazzanni2399]

Excelente papá! Me acuerdo que te conocimos en río en el hostel de lapa ! El día de mi cumpleaños en el aterro de flamengo casi nos matan para robarnos 😂😂 un saludo

[@johanacortez9018]

hola rich me mato cuando dijiste estoy empezando a ver negro

[@fabricioblink]

Mis piernas las siento durísimas💀

[@ceci3382]

Messirve

[@maximilianoguerracolque2956]

Bro hize con 10 kilos y tú rutina me hizo sufrir mi bro

[@JZIELYT]

Yo una vez hice está rutina con mancuernas (de 8 kilos cada una) y con una con todos mis libros y cuadernos y al día siguiente amanecí muerto xd

[@user-kg8db4bb7u]

ESTE CHICO ME LLENA DE ORGULLO

[@marianadesales3126]

Lo are

[@Leon759at2.0]

Hola

[@J.A_videos_oficial]

Mas motivación Porfa

[@camigallardo7970]

Gracias

[@AVL-zg4pm]

Gente esto si es adrenalina

[@JuandidierHernandezelias-og6in]

Con 8 kilos 🥵🥵

[@jairoquintero5105]

Buena la.rutina Rich. No se si se hace.independiente ó si se puede con otras rutinas. Ojalá.nos.comunicarnos.por whatsap rutinas. Yo vivo en Cartagena. Ahí verás.

[@fabricioblink]

Esta rutina tamb sirve para disminuir la grasa de los muslos y piernas?

[@marconsiojuarez7783]

Cualquier tipo de actividad fisica que acelere tu ritmo cardiaco te ayudara a quemar grasa en general de todo el cuerpo, y la respuesta es que si te ayudara a quemar grasa de muslos y todo todo todo tu cuerpo

[@makjav]

Hola rich una pregunta. Como pones esos cronometros?

[@zKevsk_80]

Bro lo voy a hacer con los casi 12 kilos de mi mochila y despues te cuento si no es q ya me mori

[@Aesth32]

Yo no entiendo a el porque casi no se le ve el progreso, algo está haciendo mal

[@marconsiojuarez7783]

Lo respeto mucho ya que gracias a el empecé a entrenar pero ahora que ya han pasado unos años vuelvo a este canal y veo que todo esta mal, y si desde que yo lo empecé a ver sigue prácticamente igual

[@carloscabello3860]

Es una rutina de pierna según el, pero ahí le falta muchos músculos, la pierna no es solamente el "cuádricep", tmb le falta las pantorrillas, isquiotibiales, glúteos y tibiales

[@Ryan_Gosling_123]

La rutina mas inútil que ví, todo mal.

[@user-qs2jg2cz8d]

Creo que va más abajo la sentadilla aparte casi no tienes pierna hay que trabajar mucho piernas amiguito pantorrilla para que el cuerpo se vea más estético y proporcionado