PILATES ADATTATO PER LA GRAVIDANZA / tutti i trimestri www.gravidanzainforma.com

Pilates in gravidanza www.gravidanzainforma.com
Durante questa lezione di pilates ci sarà un continuo lavoro di percezione e corretta attivazione muscolare, si enfatizzerà la respirazione latero-posteriore e la mobilità degli arti superiori e inferiori.
La pratica del metodo Pilates vi aiuterà a sviluppare il corpo in modo equilibrato, a correggere la postura, aumentare la vitalità generale e stimolare la mente.
Avere una muscolatura tonica ed elastica da sicurezza e efficienza nei movimenti, inoltre i muscoli sono importanti ammortizzatori in grado di assorbire sollecitazioni preservando le strutture scheletriche dal rischio di traumi. A qualsiasi età, ma soprattutto nel periodo di gravidanza è opportuno dedicare un po di tempo per migliorare la propria forza.
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Vi raccomando di consultare il vostro medico prima di iniziare qualsiasi tipo di attività fisica.
Interrompete l'attività nel caso di contrazioni uterine, mal di testa, vertigini, svenimenti, fatica eccessiva, difficoltà respiratorie.
Se partecipi a questo programma di esercizi, accetti di farlo a tuo rischio e pericolo.

[@dile_woweledile4625]

Mi piace il tuo modo di spiegare il tutto con semplicità e con parole chiare ho incominciato ad seguirti da poco grazie per i tuoi video 👋

[@gravidanzainformacongiulia6055]

Mi fa molto piacere💚ti lascio il sito dove trovi tutti i corsi completi : www.gravidanzainforma.com

[@claudiapallaoro1556]

Ciao Giulia, questo allenamento è fantastico! Sono appena entrata nel 5 mese e cercavo qualcosa da integrare alle passeggiate giornaliere. Non ho mai fatto pilates ma questa tua lezione mi è piaciuta moltissimo! Ne farò sicuramente altre !

[@gravidanzainformacongiulia6055]

Ciao! Sono molto felice! Qua trovi i nostri corsi completi! Buon percorso! www.gravidanzainforma.com

[@annadragone7038]

Ciao, io sono appena entrata nella ventesima settimana. Oggi ho eseguito per la prima volta una tua lezione e è stata molto utile a livello psicofisico. Complimenti sei stata molto chiara continuerò a seguirti.

[@gravidanzainformacongiulia6055]

Ti aspetto! Qua trovi i corsi completi www.gravidanzainforma.com

[@barbaraclaps6885]

Molto brava. È il secondo video che guardo e che seguo. Poi per una appassionata di danza come me, sapere che sei una ballerina, perché una ballerina lo é per sempre, mi rende ancora più piacevole seguirti.

[@gravidanzainformacongiulia6055]

Ciao Barbara! Grazie mille!! Se vuoi approfondire qua trovi il percorso completo : www.gravidanzainforma.it 🤗

[@Fatinabrilla]

Ciao da lunedì sto seguendo i tuoi programmi pilates per gravidanza dedicati al primo trimestre. Sono alla 9 settimana della mia seconda gravidanza e questa volta ho deciso di dedicarmi del tempo nonostante lavoro e prima figlia 4enne. Grazie per tutte le tue lezioni, spero di riuscirti a seguire fino alla fine 😀

[@gravidanzainformacongiulia6055]

Ciao Liliana😊Se vuoi approfondire qua trovi il percorso completo : www.gravidanzainforma.it 😚

[@valentinaneri7903]

Ciao Giulia, la lezione mi è piaciuta molto, ne farò sicuramente altre! Grazie ❤️

[@danielatrotta7262]

Ciao Giulia, complimenti per il programma di allenamento. Sono al termine del settimo mese di gravidanza e sono circa 2 settimane che sto combinando il tuo programma di pilates con quello dedicato alle braccia. Mi sento molto meglio, più tonica ed energica. Grazie 😊

[@gravidanzainformacongiulia6055]

Ciao Daniela😊Mi fa molto piacere!!!! Se vuoi seguire il percorso completo di Gravidanza in Forma, dove troverai lezioni di: barre, Pilates, Tonificazione, equilibrio, pavimento pelvico, stretching, meditazione e contenuti speciali relativi ai problemi più comuni che si presentano in gravidanza (circolazione, nervo sciatico, pubalgia ecc) , questo è il sito: www.gravidanzainforma.it 🤗

[@alessiapupi4066]

Ciao! ❤️ Mi sento molto meglio grazie! 😊 Si può fare ogni giorno o meglio un giorno si e uno no?

[@paoloale834]

Ciao Giulia, inizio oggi a fare le tue lezioni, a inizio 7 mese. L ultimo esercizio mi pesa tanto il corpo sulle spalle, come se psicologicamente ho paura ad alzare le ginocchia. Ti ringrazio

[@marcellarelax3630]

Bravissima!!! Mi è piaciuto molto, grazie🥰

[@gravidanzainformacongiulia6055]

Ciao😊sono contenta🤗 Se vuoi seguire il percorso completo di Gravidanza in Forma qua trovi le informazioni. www.gravidanzainforma.com

[@marcellarelax3630]

@@gravidanzainformacongiulia6055 credo proprio che lo farò, mi è piaciuto molto il tuo approccio e professionalità 🌷

[@martinacerreto7487]

Ciao Giulia. Ho iniziato a seguirti da poco. Condivido con te la tua impostazione da ex ballerina classica,per cui mi trovo molto bene con le tue lezioni. Volevo domandarti se per caso hai intenzione di proseguire con le lezioni di pilates,magari aggiungendo qualche esercizio con la fitball. In ogni caso, complimenti per l'iniziativa. Ciao!

[@gravidanzainformacongiulia6055]

Ciao Martina!!!! Grazie mille!!!💚il programma completo di Gravidanza im Forma lo trovi sul sito🤗www.gravidanzainforma.it

[@tatianamoretti1775]

Ciao Giulia questi esercizi sono adatti anche nel primissimo trimestre ?? 🥰

[@gravidanzainformacongiulia6055]

Ciao💚si! Però se vuoi seguire i corsi specifici e completi per ogni trimestre sono sul sito. 🤗 www.gravidanzainforma.com

[@antoniettapugliese9400]

ciao giulia, io sono al primo trimestre posso farlo?

[@gravidanzainformacongiulia6055]

Ciao❤certo! Se vorrai seguire i corsi completi sul sito troverai quello relativo al primo trimestre. I corsi li sono completi e troverai tutto il materiale specifico per ogni trimestre. www.gravidanzainforma.com

[@Michelle-rm2wh]

Gli esercizi secondo trimestre sono adatti a principianti? Ho bisogno di rinforzare la muscolatura ma il primo trimestre è stato impossibile per le nausee continue

[@gravidanzainformacongiulia6055]

Ciao🤗il percorso è gestibile a livello di intensità, durata dell'allenamento, stai tranquilla. Noi siamo sempre raggiungibili tramite mail, pagina instagram👌

[@RosaMaria-bz7yd]

Ciao sono alla 19 settimana, effettivamente non faccio nulla da 2 anni, potrei fare questi esercizi??? La mia ginecologa è molto attenta, mi ha vietato ciclette e consigliato passeggiate. Che faccio inizio?

[@gravidanzainformacongiulia6055]

Ciao😊se hai l'autorizzazione della tua Ginecologa per fare attività fisica adattata per la gravidanza puoi assolutamente seguire le lezioni. Per altre informazioni e per il percorso completo di Gravidanza in Forma puoi trovare info sul sito www.gravidanzainforma.com

[@chiarabartolucci7234]

Bellissimo allenamento...come mi iscrivo al canale?

[@gravidanzainformacongiulia6055]

Ciao!mi fa molto piacere! Per iscriverti al canale basta cliccare sul tasto iscriviti sotto il video. Il programma di allenamento completo lo trovi su www.gravidanzainforma.it 😘