💥PILATES CON MANCUERNAS para definir brazos, piernas y abdomen / Entrenamiento intenso con peso 💪🏼

[@profesorazarbia7054]

Que buen ejercicio. A la mitad pensé que está mujer estaba loca pero terminé toda la rutina y que genial se siente. Gracias

[@montsealvarez1035]

Holi, una seguidora de México. Desde que te descubrí el hacer ejercicio fue de lo más reconfortante de mi dia. Desde el saber respirar durante el ejercicio, el calentamiento previo a la rutina, y los estiramientos finales. Amo mucho tu contenido y la forma en cómo realizas cada video, tienes una energía tan poderosa que se transmite hasta por una pantalla. Saludos. ❤❤❤❤❤

[@XoxeConde]

Aish! Muchas gracias! Que ilusión tu comentario 🥰❤️

[@aquialavuelta2288]

SALUDOS desde Montevideo Uruguay, y mil gracias por ayudar a mantenernos activos

[@XoxeConde]

Saludos también para ti desde Barcelona, España! gracias por comentar 🥰

[@evamartinez9497]

Me ha encantado!!! Clase súper completa, me siento como nueva :D

[@XoxeConde]

Que bien! me alegro mucho 🥰

[@paolarodriguez-jd8si]

Xoxe gracias, eres la mejor y me transmites el amor al ejercicio

[@XoxeConde]

Que bien! Me alegro muchísimo 😊❤️✨

[@Elpanapolo]

Saludos desde chile 🇨🇱!!! Estuvo bomba la rutina 😅muchas gracias xoxe 😊

[@XoxeConde]

Muchísimas gracias! 🥰

[@yolandaferrisanchis850]

Gracias, Xoxe, me gustan mucho tus clases.

[@XoxeConde]

Me alegro mucho! Y mil gracias por comentar 🥰

[@barbaraserafini1371]

Se siente todo el trabajo en todo el cuerpo. Gracias por tus rutinas❤️

[@XoxeConde]

Muchas gracias!! ☺️❤️

[@xavieragarcia9527]

Siempre es un agasajo hacer tus clases, me encantan los ejercicios de animal flow.

[@XoxeConde]

Mil gracias!!! ❤️✨

[@libiahernandez7654]

Que buen trabajo, suuper iniciar así el día. Muchas gracias!

[@XoxeConde]

@@libiahernandez7654 que bien! Me alegro ❤️🥰

[@surisadaygastelummorales1995]

Holis!! Nunca había hecho pilates.me encanto gracia

[@XoxeConde]

Gracias a ti!! 🥰

[@patriciarosanagil4968]

Fabulosa rutina, muy intensa me encanto. Muchísimas gracias ❤

[@XoxeConde]

Gracias a ti!! Me alegra mucho que te guste ❤️

[@anamariarosasrosas192]

Soy nueva viendo tus videos y haciendolos 😂por dios mis piernas las mato con estos ejercicios 🎉❤❤❤❤

[@XoxeConde]

Que bueno! Me alegro mucho 🔥😘

[@patriciarosanagil4968]

Maravillosa rutina, me encantó. Excelente profe. Muchísimas gracias

[@XoxeConde]

Muchísimas gracias Patricia! Valoro mucho tu comentario ❤️✨

[@florpasi5189]

Excelente!!👌esto me hacía falta para completar mi rutina, desde hace un año que encontré a Xoxe práctico sus ejercicios, tengo 60 años y me siento súper bien! 👍 el vídeo que práctico es " Cardio pilates". Saludos desde México lindo 🇲🇽

[@XoxeConde]

Muchísimas gracias Flor!! Cuánto me alegro 😊 ❤️✨

[@vivianacardona2075]

Genial🎉🎉🎉🎉 Muchas gracias!!!

[@XoxeConde]

Gracias a ti!! 😘❤️✨

[@lucerozambrano9958]

Gracias muy buena clase 👌

[@XoxeConde]

De nada! Me alegro mucho de que te guste y gracias por tu comentario! 😊❤️✨

[@monicasuriani9319]

Hermosa clase, gracias y linda semana 😘

[@XoxeConde]

Muchas gracias!! ❤️✨

[@guadalupesedano4231]

Gracias... siempre genial!!!!

[@XoxeConde]

Mil gracias! 😉❤️

[@silvanasolis5900]

Empezar la semana con esta clase! Graciasss!!!

[@XoxeConde]

Que bien! Eso es empezar la semana a tope!!! 💪🏽❤️

[@tonicelisbustos9129]

Buena rutina ,gracias,últimamente estoy muy de bajón,me he puesto una serie de música animada en Amazon y tu clase y me he animado ,gracias ,seguiré en ello de nuevo 🙏

[@XoxeConde]

Mucho ánimo Toñi! Me alegra poderte ayudar con mis vídeos! 😘❤️✨

[@anaballester9289]

Buenisima!!! Gracias

[@XoxeConde]

Muchas gracias!! ☺️✨

[@luzblanca8527]

Mas fusión pilates por favor, gracias

[@richardloyola6743]

Que matador !!! ❤

[@XoxeConde]

Si! Pero llegar al final tiene su recompensa!! 💪🏼☺️

[@zorymendoza2680]

💪💪💪💪🫶excelente rutina Gracias

[@XoxeConde]

De nada 🥰❤️✨

[@csscott9803]

Excellent workout to do 💪😁

[@XoxeConde]

Thank you! ❤️✨

[@edithrodriguez4383]

Hola cracias fantástica clase 1 ves en esta clase 0920’24

[@XoxeConde]

@@edithrodriguez4383 gracias! Me alegra que te haya gustado ☺️

[@mariaeusebiadiaz]

Holis podrías prepararnos una clase de pilates pared?

[@XoxeConde]

Hola! Ahora mismo con mi embarazo seria un poco difícil hacer ese tipo de clase, pero me apunto la idea para más adelante 😘

[@evhacortes2497]

​@@XoxeCondeque bonito!!! Muchas felicidades 🥳 esperamos tus nuevas rutinas para abdomen después del embarazo, 😊disfrutalo.❤

[@gracesoriano5327]

Está me super reto !!!

[@XoxeConde]

Me alegro!! 🔥💪🏽😘

[@annie-lg3sc]

🌸graciasss te dicen mis piernitasssss jaj🌸

[@XoxeConde]

@@annie-lg3sc dile a tus piernas que de nada 😜😂 Gracias por comentar guapísima 🥰🥰

[@edithrodriguez4383]

Hola por aquí contigo cracias 09’27’24❤

[@XoxeConde]

@@edithrodriguez4383 genial! 🙌🏽 🥰

[@sandrafranko8640]

Hola , una pregunta esta rutina la puedo hacer con hernias discales?

[@XoxeConde]

Si, intenta hacerla con poco peso. Sin pasarte 😉❤️

[@cinthyamartinez981]

Y como logro la posición deperro boca abajo? No tengo tanta flexibilidad

[@XoxeConde]

Hola Cinthya! Te dejo este tutorial que hice algún tiempo y que seguro que te ayuda 😘 kzbin.info/www/bejne/baLNpHqHqMpqe5Yfeature=shared

[@cinthyamartinez981]

@@XoxeConde gracias 😊🫂

[@maribel6764]

Una pregunta esta rutina la puedo hacer diaria? Y combinarla en la semana con yoga?

[@XoxeConde]

Hola, si, la puedes hacer diaria 😉, el único problema es que te aburras de ella 🤪, tengo otras rutinas similares en mi canal por si quieres ir combinándolas ☺️

[@vale4875]

Hola tengo una duda cuando estoy haciendo pilates empiezo a sentir un hormigueo en el cuerpo que puede ser?😉

[@XoxeConde]

La verdad es que no lo se… Te pasa haciendo otro tipo de ejercicio? quizás debieras consultar a un medico… 😅

[@vale4875]

@@XoxeConde No solo me pasa haciendo ejercicios como yoga o pilates creo que no seria por los ejercicios creo que ya seria por la respiracion,gracias por responder💕💕

[@XoxeConde]

@@vale4875 quizás si, se debe a la respiración. Trata de suavizarla un poco y quizás no hacerla tan intensa hasta que te acostumbres.

[@vale4875]

@@XoxeConde sus clases son muy buenas,seguro que si debo de respirar mas relajado gracias por responder mi duda💕💕

[@dianaosorio8214]

❤❤

[@XoxeConde]

🥰😘❤️

[@dianacristinagiraldogomez917]

Hola caracola👍

[@XoxeConde]

Hola!!! 🤪🐚

[@sandrafranko8640]

Con peso?

[@XoxeConde]

Si, mancuernas o ketebell, y si no tienes una garrafa de agua de 5litros o mas te hace el apaño 😘

[@gracielavales2765]

Es muy buen trabajo. Pero por favor, menos explicaciones, para cuando llega el ejercicio ya me desanimé y enfrié.

[@XoxeConde]

Gracias ☺️, si, a veces peco de explicar demasiado y para quien ya sabe la técnica entiendo que puede ser un poco aburrido. Sorry por eso. Pero también se que mucha gente le va bien para entender que está haciendo. De todas formas gracias por el feedback e intentaré corregirlo un poco. En mi canal tienes otras clases más dinámicas tipo HIIT O CARDIO PILATES, te animo a probarlas 😉❤️✨

[@gracielavales2765]

Bendiciones 😇😇 y ánimo!!!

[@XoxeConde]

@@gracielavales2765 gracias 😊❤️

[@florvarela]

No me parece mal la explicación. Hay gente que solo hace ejercicio sin saber si lo esta haciendo bien. Si no saben pueden estar perjudicando algo. O no va a tener los resultados que busca. En pilates se explica porque se hace un ejercicio consiente.

[@mh6455]

Lo importante es saber lo que haces y por qué. No funcionar como máquinas

[@margaritaobregon5709]

Lo

[@XoxeConde]

❤️

[@paulinacasas3399]

Odio como se distrae. No tiene sentido su rutina si siempre se esta parando a revisar el celular!!!!

[@XoxeConde]

Siento que no te haya gustado, esta clase es de un directo, si te apetece puedes probar cualquiera de las otras clases que no son directos, espero que te guste, y so no, no pasa nada tampoco, se que no puedo agradar a todo el mundo 😉