Пилатес для бодрости и энергии

Уделите 20 минут своего времени, чтобы получить удивительный эффект от занятия Пилатес в стиле Polestar! Мы не втягиваем живот и не говорим какие напрячь мышцы. Мы даем точные и понятные для вашего МОЗГА команды, чтобы он, в итоге, организовал тело наилучшим образом для решения поставленной задачи!!!
Сравните своё состояние ДО и ПОСЛЕ. Наши занятия не утомляют, а наоборот, заряжают бодростью и энергией. Восстановление мышечного баланса естественным образом восстанавливают ваш энергетический баланс и повышают настроение!
Polestar - современное видение системы Пилатес, в которое интегрированы последние достижения в области ДВИЖЕНИЯ!
Хорошей вам домашней практики и не забывайте про посещение профессиональных студий Пилатеса!
Подробнее о курсе : elenavolkova.s...
Канал в Telegram: t.me/ElenaVolk...
Вконтакте: elenavo...
Сайт Школы Движения Елены Волковой: elenavolkova.s...

[@НатальяКузьменко-г7у]

Ну Волшебница, что ещё сказать!❤

[@elenavolkovaschool]

лагодарю!

[@oksanaminaeva]

Случайно попала на Ваш канал. С удовольствием зарядилась бодростью и энергией, спасибо большое!❤

[@elenavolkovaschool]

Благодарю! Мне очень приятно ♥️🙏

[@annaanna9490]

Обожаю ваши уроки, вы настоящий профессионал. Не только приятно, но и даже весело :)

[@severinceva]

Благодарю 🙏 То,что надо после ленивых выходных. Обожаю ваши упражнения.

[@АльбинаМуллахметова-х4б]

Благодарю вас Елена за тренировку.❤

[@elenavolkovaschool]

❤️❤️

[@pynkoas]

Шикарный комплекс! Очень понравился! Образ фонтана - это что-то нереальное. Лена, спасибо Вам!

[@juliatovbina]

Лена, благодарю! Наслаждаюсь каждым упражнением и структурностью ваших занятий!

[@elenavolkovaschool]

Спасибо🙌

[@НатальяПлотникова-т5ы]

Елена я восхищаюсь вашими уроками и вами!!!

[@olgam.3830]

Шикарно!

[@ИринаИванова-ч1щ6г]

Супер!!! Благодарю, Да Благословит вас Господь !

[@user-gh8tx4to3m]

Благодарю такого 👍 или такую прекрасную интсрукторшу за более чем превосходное занятие! Супер!

[@ИгорьЯкимащенко]

Какое СЧАСТЬЕ, Елена, видеть Вас снова!!! Огромное спасибо ВАМ за новый, замечательный комплекс!!!

[@user-kf6zb3mm2s]

Спасибо огромное за шикарный комплекс ! Завершение фееричное 😍

[@inelibona894]

Спасибо огромное,прекрасные,волшебные упражнения и энергетика очень доброжелательная!

[@ВикторияМироненко-р1о]

Н⁵ Выдураки

[@asdffdsa7892]

Елена, Спасибо, Ваша энергетика Уникальна, Спасибо!

[@elenamelnichenko8474]

🙏Спасибо Лена❤Пошла покорять Мир💯

[@aiamai4301]

Елена, благодарю Вас за прекрасный комплекс!

[@ЕваШелест-ж7с]

Елена, какая вы комфортная. На вас очень приятно смотреть и слушать. Надеюсь, получится увидеть вас в реале. Спасибо за видео :)

[@olgam.3830]

Спасибо!!!!!

[@АринаСоколова-р5е]

Клаааааассс! Спасибо за новую тренировку, и спасибо, что она динамичная!

[@JSmiracle]

Спасибо большое за урок! 💥❤️

[@mashachebyrasha9604]

Спасибо огромное! Чудесная тренировка!

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас, Елена за тренировку!!!!!!!!!!!

[@elenavolkovaschool]

❤️❤️

[@oksanaieroshenko6694]

Великолепный вариант эспресс-тренировки! Елена🤗🤗

[@elenakorchistaya]

Сделала это урок в 5 утра. Да, я проснулась))))) Спасибо за занятие)))))

[@larisaivanova3384]

Спасибо, коллега !❤

[@еленаиванченко-б8ы]

Благодарю!!!!!!!!!!!

[@elenavolkovaschool]

Спасибо 🙌

[@ЕленаОстапенко-ш9ч]

Прекрасная тренировка! Леночка, благодарю! Ваши тренировки лично мне доставляют просто чувственное наслаждение:) И моим клиентам тоже!

[@ЕленаОстапенко-ш9ч]

@@elenavolkovaschool , обязательно передам!

[@annapliaskinu7941]

Елена вы супер вас слушать хочется безконечно спасибо за прекрасный опыт

[@janegreenflame9110]

💫👌

[@andreasprethaler5705]

Woaow

[@ВенераЛайф-и4ю]

Елена здравствуйте,очень интересно и все понятно...Не могли бы Вы написать правильные названия упражнений в данном видео,а то в яндексе немогу найти,а как правильно проговаривать хочу знать,спасибо))Венера.

[@alenkmel6925]

Елена,значит-журавушка ☀️. А есть у вас упражнения для гипертоников с таким же замечательным подходом? 🐈☀️🐈☀️🐈☀️

[@МарианнаДроздовская-е1д]

Благодарю Елена за то, что делитесь вашими знаниями и профессиональзом с нами!❤ Скажите пжл при нестабильности спины (+грыжа в пояснице) какое видео с вашего канала лучше всего делать?

[@elenavolkovaschool]

Лучше всего пользоваться плейлистом "Уроки для начинающих". В нём безопасные упражнения. Ну и важно исключать те движения, где появляется боль.

[@МарианнаДроздовская-е1д]

Спасибо!

[@татьянасорокина-н4х]

Спасибо большое. А есть у вас комплекс при проблемах тазобедренного сустава?

[@elenagracheva5905]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, если в "собаке мордой вниз" пятки сами опускаются, нужно специально стараться встать на мысочки?

[@sofiashipilov3353]

Дорогая Елена! Привет из Нью Йорка! Очень счастлива что нашла вас на просторах интернета! Подскажите пожалуйста если у вас есть комплексы упражнений на разные отделы или в какой последовательности лучше чередовать? Очень хотелось бы упражнения на шею тоже. Огромное спасибо! София.

[@sofiashipilov3353]

Elena Volkova Отлично, обязательно попробую! Большое спасибо 😍

[@светланапавловская-н1в]

Здравствуйте , Елена вы проводите семинары?

[@lapylaj3224]

день добрый, при грыжах в пояснице эти упражнения можно делать?

[@iradahac-li-byli9803]

Елена здравствуйте. Можно мне делать это комплекс если у меня перекос таза с небольшой ратацией к нутри? Или мне перед комплексом нужно сделать какие-то другие упражнения для таза бедренного? А реально исправить перекос таза?

[@elenavolkovaschool]

Irada, если после урока нет никаких жалоб, то можно его делать. Если есть желание лучше подготовиться, то перед уроком сделать массаж области таза на роле - kzbin.info/www/bejne/eoKxaaywZsmiZpo

[@iradahac-li-byli9803]

Благодарю за ответ. Проблем нет Слава Аллаху.

[@almazzeynalova217]

Здравствуйте.Можно исправить ложную кривизну ног с упражнениями.Если можно снтмите видео пожалуйста.

[@Natashar85]

Классно тут у вас!!!🤩 я в плане того что вы даёте для нас🙏

[@elenavolkovaschool]

Спасибо за обратную связь🤗