🏠 PILATES EN CASA - INTERMEDIO GAB (glúteos, abdomen y brazos)

[@silviacapafons853]

Gracias, Sara. Llevaba días sin hacer tus clases y notaba otra vez las molestias de espalda y cuello. salgo como nueva, eres una cura maravillosa

[@inspireypilates]

Gracias preciosa!!! Si es que el Pilates es lo mejor que hay!!! Me alegra saber que te encuentras mejor después de las clases!!! Un súper beso y abrazo enorme!!! ;)

[@ronime68]

Me quedo relajada y con la sensación de haber trabajado el cuerpo completo con cuidado y exigencia. Muchas gracias. ¡Eres una gran instructora de pilates!

[@inspireypilates]

Me alegra que disfrutes las clases Rosanna!!! Muchas gracias por tus palabras!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@CarolinaDevoto]

Hola Sara, excelente como siempre!! Aca en USA hoy se festeja el Dia de Accion de Gracias, por lo tanto gracias por estas clases tan reconfortantes y sanadoras!!! Feliz dia para todos!!!!

[@inspireypilates]

Feliz día bonita!!! Y mil gracias 😘😘😘

[@MariaGonzalez-my3jb]

Fantástica sesión para terminar el día

[@inspireypilates]

Muchas gracias!!! 🤗🥰

[@elsavargasgonzalez6937]

Sara muchas gracias por esta clase , muy completa !!!!, me encantan tus clases. Gracias 🙏

[@inspireypilates]

Qué bien que te gusten! Muchísimas gracias ☺️🙏🥰

[@victoriacatarraso1290]

Hermoso repetir esta súper clase! Gracias Sara por el plan de esta semana, estuvo buenísimo! 🤗🥰👏👏😘😘😘

[@inspireypilates]

Qué bien que lo hayas disfrutado!!! 🙏😉🤍🥰

[@aannggeell7159]

buena sesión con un trabajo muy equilibrado de abdomen, brazos y gluteos. Gracias!

[@inspireypilates]

Gracias!!! Mil gracias por valorar mi trabajo y por practicar conmigo!!! Gran abrazo!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@ivette6156]

Muchas gracias Sara por esta clase, me siento renovada!

[@inspireypilates]

Qué bien Ivetty 🙏 Mil gracias! ✨🦋

[@kokokoko-wp2sl]

Gracias Sara por tu canal , nunca había hecho pilates y estoy enganchada, me encantan tus clases.

[@inspireypilates]

Muchas gracias!!! Encantada de haberte enganchado al Pilates!!! 🤗🥰

[@beatrizcarcelesfdez-bravo11]

Muchas gracias Sara, sesión completita con guinda al final

[@inspireypilates]

Gracias Beatriz!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@chelariza]

Gracias, tus clases me han ayudado mucho, la descripción qué haces de la respiración y los movimientos es increíble.. Gracias 🎊🎊🎊🎊

[@inspireypilates]

Mil gracias Chelita!!! Los hago con todo mi cariño ;)

[@verokpp]

Gracias! Excelentes clases! Saludos desde Malasia

[@inspireypilates]

Gracias verokpp!!! Me alegra que te gusten las clases!!! Un gran abrazo hasta Malasia 💞💞💞💞

[@marcadepacosanchez4932]

Otro día clase completa. Gracias

[@inspireypilates]

Gracias!!? 🙏🙏🙏🙏😉🤗

[@loretocello]

Bueno, que no te he comentado esta rutina... si la anterior casi muero con los glúteos, esta abdomen total!! (sin olvidar los glúteos claro jejeje) super buena sesión, di que si! Ejercicios estupendos, no fáciles, pero geniales! Vamoooos, vamooos!! Namaste

[@inspireypilates]

😂😂😂😂 Gracias guapisima!!! Vamos a por más!!! Un besote grandote a tí y a Edel 😘😘😘😘 Namaste 🙏🍀

[@loretocello]

Jejeje gracias! 🙏🏼 Aquí está Edel, aburrida! A ver si la grabo luego haciendo la sesión 🙈🐾🐶! 😘😘😘

[@mjx2483]

Muy chula! Genial el estiramiento para quedarse una nueva ;P Gracias Sara! ;****

[@inspireypilates]

☺️😉🥰 Gracias!!! ✨🌷🌺

[@sulyportocarrero4993]

Vídeo de hace cuatro años realizado 🤩 gracias Sara!!

[@inspireypilates]

🙏👏👏👏🥳 A tiii Suly ❣️

[@lydiaalvaro1519]

Me ha encantado tu clase, yo también he empezado a seguirte con el confinamiento...y me encantan tus clases, variadas, entretenidas, donde se trabaja todo el cuerpo y verdadero pilates!

[@inspireypilates]

Gracias Lydia!!! Encantada de que te hayas unido a mis clases!!! 😉🥰

[@leidianaospina9026]

Muchas gracias son excelentes tus clases

[@inspireypilates]

Muchas gracias!!! Me alegra que te gusten!!! ;)

[@susanaclosa5547]

Hoy estuve por aquí ,geniaaaaaa total!!!! Gracias Sara!!!!

[@inspireypilates]

👏👏👏👏 gracias bonita!!! 🥰💞

[@maitesanzdomeno6864]

Me encantan tus clases muy dinamicas y continuamente recordando posturas y respiracion un gran descubrimiento😊

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias!!! Encantada de que practiques conmigo 🤗🥰

[@SandraGarcia-qn1qt]

Muchas gracias Sara, estupendo ejercicio que nos ayuda en este tiempo de confinamiento, agradecida que los compartas con nosotras esta sesiones de pilates besosssss

[@inspireypilates]

Muchas gracias!!! Encantada de ayudar en lo que pueda! Abrazos virtuales y muchos besos!!! ;)

[@alejandragrande5105]

Estupenda clase! 💞 Gracias

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias!!! ✨🌷🥰

[@santiserrano4808]

Fantástica la clase!!

[@inspireypilates]

Gracias!!! 🤗🥰

[@kleinevogel9542]

Gracias Sara. Te he conocido al estar el gimnasio cerrado. Eres estupenda. Te sigo desde el inicio 2 o 3 veces en semana 💚💙💜

[@inspireypilates]

Muchas gracias Pilar!!! Encantada de que practiques conmigo!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@michaellord5205]

Una clase completísima. Gracias.

[@inspireypilates]

Muchas gracias!!! 🙏🥰

[@Suia.Legaspe.Oficial]

Gracias, Sara!!!

[@inspireypilates]

A tí Suia 😉🥰🥰🥰

[@mariaangelesfuentespradera6427]

Me encantan tus videos Me hacen mucho mas llevadera esta etapa

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias!!! Me alegro de poder hacerte pasar mejor estos momentos difíciles 😉🥰

[@PilarDavila]

Muchas gracias por esta nueva clase, Sara. Te sigo todos los días y gracias a tus clases estoy consiguiendo mantenerme en forma en el confinamiento. ¡Salud y Pilates!

[@inspireypilates]

Gracias Pilar!!! Encantada de que sigas practicando conmigo!!! Salud y Pilates!!! 😉🥰

[@luisnunezgarcia3847]

Me ha gustado mucho la clase Me encanta !, Saludos desde Valencia

[@inspireypilates]

Mil gracias Luís!!! Salud y Pilates!! ;)

[@elizabethlascurain5294]

!Misión cumplida, maestra! ¡Gracias y feliz día! 🎽

[@inspireypilates]

Genial Elisabeth!!! 💪 Gracias a tí y feliz día! Salud y Pilates!!! 😉🥰

[@ofeliadoddi1277]

Gracias Sara!!!! Bellísima clase, muy completa, como suelen ser siempre. Beso virtual desde Argentina. Sigamos confiando en que pronto el Universo, nos dará otra nueva oportunidad. Somos duros para entender las reglas, aún, seguimos sin hacerlo.

[@inspireypilates]

Gracias Ofelia!!! Sí, confiemos en que todo pase pronto 🙏🍀 Mucho ánimo, salud y muchos abrazos viruales con toda la energía positiva 🧘🤗🥰

[@elsavargasgonzalez6937]

Gracias por compartir!!!! 🙏😊

[@inspireypilates]

☺️🙏🙏🦋

[@maricelsalas5562]

Gracias por estas sesiones, te conocí porque el gimnasio está cerrado, pero estoy muy feliz de haberte encontrado. Hacés un trabajo excelente.

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias!!! 🙏🤗🥰

[@analorenzogonzalez8947]

Me ha encantado esta clase.Noto como voy avanzando. Muchísimas gracias preciosa .

[@inspireypilates]

Bien Ana!!! 💪 Eso es!!! 😉🥰

[@ainohass3898]

Gracias !!! cada día aprendiendo un poco más.... Esperando la próxima.

[@inspireypilates]

Gracias Ainoha por practicar conmigo!!! 😉🥰

[@vandajohansen3289]

me pasa igual. Siempre esperando la próxima, :-) Encontré las rutinas de zumba, tienes también rutina con pesas? Muchas gracias por compartir

[@inspireypilates]

@@vandajohansen3289 Hola Vanda!!! Sí, entra en vídeos y verás todas las clases que hay! Las clases de Zumba las hago en directo! Si quieres info siempre lo cuelgo todo en instagram @sarams_pilates_zumba 😉🥰

[@nadiaalvarez8005]

Que buena clase me a encantado e sudado un montón . Es muy parecida o igual a mi profe de pilates del gym !!! Ahora me voy a por tus abdominales y después los glúteos! Gracias Sara!👏👏😘

[@inspireypilates]

Qué bien Nadia! Encantada de que disfrutes!!! A seguir moviéndonos!!! 😉🥰

[@nadiaalvarez8005]

@@inspireypilates hola Ya no están las clases de glúteos y abdominales los has sacado?

[@inspireypilates]

@@nadiaalvarez8005 no, no he quitado nada, entra en vídeos y verás todas las clases 😉🥰

[@nadiaalvarez8005]

@@inspireypilates vale lo veré muchas gracias por contestar!!😘😘

[@nadiaalvarez8005]

@@inspireypilates ya lo revise es verdad estan en videos nunca lo había buscado allí gracias!!👏👏💐🥰

[@colometa3]

Muchas gracias, Sara. Una clase magnífica. He empezado a seguirte con el confinamiento y has sido todo un descubrimiento. Me tienes absolutamente enganchada

[@inspireypilates]

Gracias!!! Me alegra mucho que te hayas unido a las clases!!! Salud y Pilates!!! 😉🥰

[@leidianaospina9026]

Muchas gracias por tus clases me encantan

[@inspireypilates]

Gracias Leidiana!!! Nos vemos entonces en cada sesión 💪😉🥰

[@ceciliaclauredelgranado9409]

Excelente! Me encantan tus sesiones

[@inspireypilates]

Muchas gracias Cecilia!!! Abrazo grandeee!!! 🤗😉🥰

[@mariaolmedo5677]

Muy buena clase!

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias!!! ;)

[@mariajosemunoz9958]

Genial se me pasa la hora volando💕🌺

[@inspireypilates]

Gracias!!! Eso es buena señal!!! ;)

[@ivanaquiroga4605]

Hermosa clase !!!!! Gracias !! La disfrute realmente.... Mis cariños desde Argentina !!!

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Ivana!!! Abrazos virtuales hasta Argentina!!! 😉🥰

[@maribelsa4040]

Muy buena clase. Gracias.

[@inspireypilates]

Muchas gracias!!! 😉🥰

[@liennismerinosalazar7995]

Muy buena clases acabo de darla y me dejo nueva muchas gracias guapa

[@inspireypilates]

Gracias guapísima!!! Un abrazo grande 😉🥰

[@liennismerinosalazar7995]

Gracias igualmente guapa 😊😊

[@loretocello]

Qué bien!!! ayer hice el PILATES EN CASA I otra vez, ;) y mil gracias por recordar siempre la posición y la respiración! Este confinamiento estamos de suerte, cuanto material!! Ya te contaré qué tal. :) Namasté!

[@inspireypilates]

Bien Loreto!!! 💪💪💪💪 Sí, hay que aprovechar que tenemos más horas😂 porque a la vuelta yo tengo poquitas libres, aunque creo que seré de las últimas en volver a trabajar... 🥺🥺🥺🥺

[@jordiserra]

Muchas gracias, Sara

[@inspireypilates]

A tí Jordi!!! 😉🥰

[@rosamariavelasconavarro344]

Muchas gracias una clase estupenda‼️

[@inspireypilates]

Muchas gracias!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@pilarpenagos]

Excelente!!!!!!!!!!!!!!! graciassssssss....

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias!!! ;)

[@elsavargasgonzalez6937]

Gracias 🙏 ❤

[@inspireypilates]

🤍🙏😊🥰

[@nahyduaparicio3420]

Excelente!!!!!!

[@inspireypilates]

Gracias bonita 💗💜💗

[@ORQUIDEA7974]

Genial, Muchas Gracias, Kiss!

[@inspireypilates]

😉😉😉 Gracias!!! 🥰🥰🥰🥰

[@pacoarrozpide7026]

Gracias🦁

[@inspireypilates]

🙏😉🤗🥰

[@enriquelagarto2729]

Gracias Sara, me tienes enganchado. Me gustaría q metieras en alguno de tus videos ejercicios para el pecho bajo

[@inspireypilates]

Gracias Enrique!!! Lo apunto! 😉🥰

[@ivanavelavivo3066]

Genial!! ME ha encantado!!!

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias!!! ;)

[@anabperezmora4727]

Muchas gracias Sara por compartir cada sesión, yo también te he descubierto en este confinamiento. La verdad siempre he sido más de practicar sesiones aeróbicas, pero gracias a tu canal estoy practicando pilates y mis molestias de espalda han mejorado de forma notable. Son geniales tus clases. Termino nueva. Tienes alguna sesión para practicar con lastres en los tobillos? Saludos

[@inspireypilates]

Me alegro mucho Ana!!! Muchas gracias por practicar conmigo!!! Es importante trabajar la fuerza, alternar rutinas cardio con rutinas de fuerza 😉 Anotado el trabajo con lastres, que además me encanta 😉🥰🤗

[@mariajosemorales100]

Hola He perdido enlace para ejercicios de cifosis ¿Puedes colgarlo?

[@inspireypilates]

Hola!!! Te lo dejo aquí kzbin.info/www/bejne/i5rMoKaMe82Ubtk Salud y Pilates guapísima!!! ;)

[@maricelsalas5562]

Deberías compartir también tu dieta.

[@inspireypilates]

Ayy Maricel... Si comparto mi dieta de este confinamiento... Ufff... La verdad es que no estoy comiendo como debiera... Pero ahora ya se acabó, volviendo a la rutina de comer sano... Nada especial, solo comer sano, es lo que tenemos que hacer 🥬🥒🥦🥑🍎🍊🍌🥘🍳 Nada procesado y 0 azúcar y bebo agua, solo agua 😉🤗🥰

[@carminahernandezprats5673]

Hoy no he podido terminar…he comido mucho😢😢😢

[@inspireypilates]

☺️ Bueno, guarda la clase para otro día 😉 Un abrazo grande!!! 🥰

[@veroginz5900]

muy linda, pero me parece estoy para principiantes

[@inspireypilates]

Gracias Veronica! Si notas que es aún dura para tí hay otras de nivel intermedio más suaves. Espero que encuentres las que mejor se adapten a tí en el canal 😉🥰

[@gabrielsandoval1045]

Excelente clase. Gracias

[@inspireypilates]

Gracias Gabriel!!! Salud y Pilates!!! ;)