✨STRETCHING - ESTIRAMIENTOS para todo el cuerpo (51min)

[@ceciliaclauredelgranado9409]

Tenía guardada esta "joyita" para un día como hoy, mi cuerpo gritaba por un streching así! Sabroso!!! Gracias!! 🙏

[@inspireypilates]

Qué bien!!! 👏👏👏🤗 Me alegra que la hayas disfrutado 😉🌺🌺

[@angelamartinezcelis9483]

Como siempre mi medicina ,a ti acudo ,tus clases largas con esa voz tan bonita me encantan,gracias!

[@inspireypilates]

Ayy cuanto me alegro Angela!!! Mil gracias por practicar conmigo! Salud y Pilates ;)

[@marycaballero6739]

Simplemente genial!!! Me hace feliz no sólo la práctica sino también, tus palabras, tu voz tan motivadora. Gracias Sara, muchas gracias.

[@inspireypilates]

Mil gracias a ti 🙏🙏🙏🤍🥰

[@margaretferrer3028]

Genial, Me cuesta mucho relajar los músculos (se me olvida) menos mal que nos lo recuerdas. La diferencia relajándolo es abismal. Muchas gracias por tener la paciencia de recordarnos constantemente todo!

[@inspireypilates]

Me alegra que te guste que vaya recordando todo 😉☺️ Gracias por practicar conmigo 🌺🌺🌺🌺🌺

[@michaellord5205]

Sara, te digo de corazón, esta es la mejor clase de estiramiento que he hecho jamás. ¡Cómo me he estirado! He llegado a hacer estiramientos que nunca me creía capaz de hacer y me siento renovado. Gracias.

[@inspireypilates]

Cuanto me alegro Michael! Cada uno necesita un tipo de estiramientos para sentirse bien, así que si esta clase te sienta bien, ya sabes! A repetirla cuando quieras!!! Gracias!!! ;)

[@merysosa8212]

Súper estiramientos que tras una larga carga de trabajo bailando me han ayudado a volver en mi y recuperarme de todo el estrés y tensión muscular💯. Muchísimas gracias por tu trabajo💓.

[@inspireypilates]

Qué bien Mery!!! Me alegra que te haya venido taan bien 🙏😉 Gracias!!!

[@estermeza4445]

siempre es grato hacer una clase cualquiera sea, hoy elegí estiramientos....necesario para estos días de relajo, gracias Sara, desde Chile, vivo Pilates¡

[@inspireypilates]

Genial que disfrutes los estiramientos 👏👏👏☺️ Gracias!!! 🌺🌺🌺🌺

[@anar.guerrero7887]

Excelente. Muchas gracias. Muy completo el estiramiento y profesionalidad en la clase. Resalto el tono de voz en las indicaciones muy tranquilizadora

[@inspireypilates]

Qué bien que hayas disfrutado la clase 🙏 Mil gracias por tu comentario y por practicar conmigo ☺️✨

[@lilicorrales5413]

Hola 😊me encantó esta rutina es muy completa. Muchas gracias Sara😘

[@inspireypilates]

Me alegra que la hayas disfrutado!!! Muchas gracias 🙏🫂

[@mariabarbu6814]

Hola Sara que bien me ha venido esta clase despues de una pausa muy larga. Muchas grasias.

[@inspireypilates]

Qué bien!!! Me alegro de tu vuelta ;)

[@mariabarbu6814]

Muchas gracias Sara y por hoy.Tu clases esta my medicina.

[@inspireypilates]

A tí María 🥰🥰🥰🥰

[@cristinariagaguerrero1397]

Que practica tan reparadora y necesaria para todo el cuerp. La ame. Gracias Sara

[@inspireypilates]

Qué bien! Cuánto me alegro!!! Mil gracias Cristina 🙏🤍

[@ericaviva]

Sara! Te deseo la mejor Navidad y un año lleno de sueños cumplido. Has sido gran compañía. Felicidades

[@ericaviva]

Ya haré la clase😁

[@inspireypilates]

Mil gracias bonita!!! Igualmenteee 🎄🎉☃️🥰

[@rosaricoblazquez602]

Disfruto mucho con tus clases de estiramiento!!! Son muy completas👏👏👏

[@inspireypilates]

Me alegra mucho Rosa 🙏🤗 Gracias 🌺🌺🌺🌺🌺

[@patriciacameno2024]

Sara tu clase me resultó Súper!!! Relaje todo el cuerpo, muchísimas gracias 😊

[@inspireypilates]

Qué bien Patricia ☺️ Me alegra que te guste 🙏✨

[@patriciacameno2024]

Prove muchas profe, pero lo tuyo es único, no me duele Nada..tenés una seguidora más Estoy cómo una pluma..tu vos y tu explicación..son esquisitas Soy de BS Así, Argentina Mil gracias 😊, dos veces por semana estaré haciendo tu clase

[@inspireypilates]

@@patriciacameno2024 ayy qué bien que te guste! Mil gracias por tus palabras!!! Hay más clases de estiramientos y movilidad ☺️ Puedes buscarlas en la pestaña de "listas de reproducción" 🦋✨

[@CarolinaDevoto]

Excelente clase!!! la necesitaba!!! apartir de ahora todos los dias hago una!!! Gracias desde USA!!!🙏🙏

[@inspireypilates]

Gracias Carolina!!! Me alegra mucho que practiques conmigo 🙏🙏🙏 Un abrazo grande desde Barcelona 🥰

[@andreaferrer9804]

realmente no me canso de hacer esta clas1 me deja como nueva gracias

[@inspireypilates]

Ayy qué bien! Me alegra que la disfrutes!!! 🙏🤍🩵

[@mariabarbu6814]

Hola Sara esta clase maravlliosa me viene muy bien la mi espalda con escoliosis de 33 grados. Muchas gracias Sara.

[@inspireypilates]

Me alegro Maria 🙏🤍 Los estiramientos sientan muy bien 😊

[@rosamariag.f.8963]

Buenos días compañer@s. Sara mañana la hago sin falta.Ya estoy deseando .Soy una adicta a tus clases.Son magníficas. Muchas gracias por todo guapa 😘 💕

[@inspireypilates]

Genial guapísima!!! Ya me contarás 😉☺️🌺🌺🌺

[@juneorenga8379]

Esta clase es perfecta. Mil gracias por hacerla y compartir!!

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias 🙏😉☺️✨

[@Declaudio]

Magnífica clase. Perfectamente explicada y muy bien guiada. Muchas gracias por compartir.

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias 🙏🤗

[@shirlymoncada]

Qué delicia de clase. El cuerpo nos habla y parece que fuera en otro idioma porque no entendemos lo que necesita. Esta clase era lo que necesitaba mi casita amada. Gracias!!

[@inspireypilates]

Cuánto me alegra que hayas disfrutado la práctica Shirly 🙏🫂 Un abrazo gigante! Salud y Pilates 🤗

[@roceliacervantessanchez7407]

Exelente la clase,la disfrute al máximo muchas gracias ❤❤❤

[@inspireypilates]

Gracias!!! 🙏🤍🙏🤍

[@llanosp6027]

Sara ayer hice esta clase me quedé nueva para aguantar la noche buena pero se hizo tarde y no te lo comenté pero estupenda gracias

[@inspireypilates]

Me alegra que te sintieras bien con la clase 👏😉🙏 Gracias! 💜💜

[@mariabarbu6814]

Muchisimas gracias Sara ❤❤❤por la clase de hoy.

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏 A ti 🤗

[@marcelamolina4355]

Sara gracias por tus clases, soy instructora de Stretching/pilates y saco muchos ejercicios para dar a mis alumnos🙂🙂

[@inspireypilates]

Qué bien compi!!! Encantada ;) Mil gracias a ti!

[@vivianagil5649]

La disdruté mucho Sara, me encanta ver mis adelantos con los estiramientos, mil y mil gracias 💮🌼💮

[@inspireypilates]

Qué bien!!! Cuánto me alegro 👏👏👏 Mil gracias a ti Viviana 🙏🍀🌷🌺

[@marcelaescaratem.7141]

Excelente clase para estirar todo el cuerpo!!! Gracias ❤

[@inspireypilates]

Me alegra que la hayas disfrutado Marcela 🙏 Mil gracias!!! Salud y Pilates 🫂

[@adaluzcaceres4473]

Me encantó👏 bella !! Muchas gracias. Me voy super relajada ❤

[@inspireypilates]

@@adaluzcaceres4473 👏👏👏🎉 Me alegro mucho!!! Muchísimas gracias 🙏🫂

[@martapalmer6705]

Sara gracias por todo lo que me has aportado este año. Deseo que pases una feliz Navidad. Un beso!

[@inspireypilates]

Gracias guapísima! Igualmente 🎉☃️🎄🌺🥰

[@canderodriguezalarcon102]

Muchas gracias Sara. Tenemos dónde escoger con tus vídeos. El otro día hice una clase de hora completa Pilates Avanzado.... pero que muy avanzado. Espectacular clase. A disfrutar de Pilates!!!

[@inspireypilates]

Gracias Cande 🙏😉 Me alegra que disfrutes de Pilates 👏☺️🌺🌺🌺

[@ketinagalanriddle1830]

Que rica clase Sara, la disfrute este hermoso sábado, saludos ❤ bonita tarde para ti. Saludos desde México

[@inspireypilates]

Mil gracias!!! Igualmente bonita 😍😍😍

[@soledadgomezcaballero8]

Me encanta esta clase como te deja gracias

[@inspireypilates]

Gracias Soledad! Me alegra saber que la disfrutas ;)

[@victoriacatarraso1290]

Quedé súper relajada!🤤 Definitivamente crecí unos cm!!😁 Es increíble lo liviana que me siento 🤗 gracias Sara por esta hermosa clase, me encantó! 👏👏🥰😘😘😘

[@inspireypilates]

Qué bien! Me alegro mucho!!! Gracias Victoria 🙏🌺🌺🌺

[@nidialanzone2776]

Salud y pilates desde Rosario, Argentina 👏👏

[@inspireypilates]

Salud y Pilates Nidia! Un gran abrazo desde Barcelona 🥰🥰🥰

[@teleayuda]

Gracias!!! Claro que he disfrutado

[@inspireypilates]

🤗🤗🤗 Me alegro mucho 🙏☺️😉 Gracias!!!💜

[@nidialanzone2776]

Salud y pilates desde Rosario Argentina 👏👏

[@inspireypilates]

Gracias! Igualmente y un gran abrazo desde Barcelona ;)

[@blancarodriguez7241]

Gracias Sara ... espero que hayas tenido una feliz Navidad.

[@inspireypilates]

Gracias bonita, igualmente 🥰🥰🥰🥰

[@evaramirez5117]

Gracias Sara me gusta mucho estiramientos. Un saludo

[@inspireypilates]

Gracias 🌺🌺🌺🌺

[@gracielaespinoza7896]

gracias SARA, felices fiestas un abrazo

[@inspireypilates]

Gracias!!! Felices Fiestas 🎉☃️🌲🌺💞

[@Alma.633]

Que linda clase. Hoy mi neurocirujano me mandó a hacer esto ya q tengo 2 operaciones de columna (hernia de disco) y para calmar el dolor q tengo y no volver a operarme me mando estas clases

[@inspireypilates]

Gracias! Pues espero que te ayuden! Lo importante es poner fuerte la faja abdominal, así que te recomiendo que trabajes de manera suave y controlada las clases de la lista "Mima tu espalda" siempre con el visto bueno de tu neurocirujano 😉🥰

[@Alma.633]

@@inspireypilates mucha gracias. Q video me recomiendas? Vi varios en tu lista

[@inspireypilates]

@@Alma.633 todos los de mima tu espalda son especiales para no trabajar flexionando columna (no abdominales tradicionales), así que cualquier clase de esa lista te puede ir bien. Sobretodo, lo que te moleste no lo hagas y siempre respeta tus limitaciones, así irás mejorando con seguridad y sin riesgo😊🥰

[@carosz3731]

ame esta clase!!!!!buenisimaaa.gracias

[@inspireypilates]

Me alegro mucho! Muchísimas gracias 🙏🦋✨

[@saraeugeniamillangarcia8872]

Fabulosa clase quedé super relajada es lo que necesitaba f

[@inspireypilates]

Me alegro mucho Sara 🙏🤍🩵 Mil gracias!!!

[@touriaibnrouhouvega6641]

Gracias!!!!Ha sido muy gratificante!🥰🥰🥰🥰

[@inspireypilates]

Me alegro mucho! Mil gracias por practicar conmigo 🙏☺️

[@ketinagalanriddle1830]

Gracias por tu clase,la disfruté hoy sábado,no pude hacer algunas posiciones, pero poco a poco se que lo lograré. Bonito día 😊❤

[@inspireypilates]

Claro que sí Ketina ☺️ Feliz día ✨ Gracias por practicar conmigo 🙏

[@rubenperez7591]

Muchas gracias Sara, he quedado como nuevo, seguro que repetiré, buen trabajo!

[@inspireypilates]

Me alegro mucho Ruben! Gracias!!!

[@anaguerrero2065]

Gracias. es una hermosa clase. Saludos desde Argentina

[@inspireypilates]

Gracias Ana! Un abrazo grande desde Barcelona 🥰🥰🥰

[@andreguix]

Buena tarde y Feliz Navidad profesora.

[@andreaferrer9804]

una clase estupenda gracias Sara

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏🤍

[@elsavargasgonzalez6937]

Me siento genial después de la clase. Gracias 🙏

[@inspireypilates]

Qué bien ☺️🙏👏 Gracias!!! 🤩

[@carojauregui2012]

Que placer Sara! Una clase hermosa y super necesaria! Gracias!

[@inspireypilates]

Gracias🌺🌺🌺🌺

[@llanosp6027]

Haber si puedo hacerla está tarde hoy un día muy liado pero la haré me encanta todo lo de Instagram antes lo tenías que haber puesto me encantó verte

[@inspireypilates]

Genial!!! 😉☺️ Gracias! 🙏🌺🌺

[@maitanegonzalezdesanroman6790]

MUY RECOMENDABLE! Me ha encantado!

[@inspireypilates]

Mil gracias! 😊 Me alegra que te guste! Salud y Pilates!!!

[@tatianaflorez7291]

Gracias que clase tan completa🎉

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias 🙏😊🤗

[@anabperezmora4727]

Bravo Sara!!! excelente clase....he quedado nueva! Muchísimas gracias!!

[@inspireypilates]

Cuánto me alegro 👏👏👏🙏 Mil gracias guapísima 🌺🌷

[@isacorrea100]

Hoy disfrutaré muchísimo de esta clase AMO stretching 🙆‍♀️ gracias gracias gracias

[@inspireypilates]

👏👏👏 Isabel!!! Espero que la disfrutes 😉☺️ Gracias 🌺🌺🌺🌺

[@mariajosediaz3405]

Me gusto mucho la clase! Gracias!

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏 Me alegro mucho!!! Gracias 🫂

[@elsavargasgonzalez6937]

Gracias . Me encanta esta clase !!!

[@inspireypilates]

Gracias a ti!!! Salud y Pilates ;)

[@angelamariaperezlopez7174]

Me ha encantado!!! Gracias Sara.

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias!!! Salud y Pilates bonita!!! ;)

[@veronicalopez933]

Hermosa clase muy avanzada para mí pero seguiré practicando ...gracias ? Execelente tu técnica

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Verónica 🙏🤗🌺

[@eulaliaramirezlopez1784]

Gracias Sara !salud y pilates!!!buen fin de año y muy feliz 2021!!!💜❤💜❤

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias!!! Igualmente!!! 🎄🎉☃️🥰

[@monicaalvarado1166]

Maravilloso, muchas gracias!

[@inspireypilates]

🙏🤍🩵 Mil gracias!

[@soledadgomezcaballero8]

Está clase a sido maravillosa gracias

[@inspireypilates]

Gracias 🙏🙏🙏😉☺️

[@arceliainiguez9920]

muy buena clase, gracias

[@inspireypilates]

Gracias a ti Arcelia ;) Salud y Pilates!!!

[@rociomarfil4392]

Me ha encantado!! Gracias Sara

[@inspireypilates]

Gracias Rocío 🤗🥰🌺🙏

[@marialuisatonazorrozua6701]

Una clase estupenda. Gracias

[@inspireypilates]

Mil gracias Maria Luisa 🙏🥰✨

[@patriciaperez8078]

Muchas gracias, muy buen estiramiento😊

[@inspireypilates]

@@patriciaperez8078 🙏 Muchísimas gracias Patricia ☺️ Me alegra que la hayas disfrutado! 🙏🫂

[@mariajosemunoz9958]

Sariita hermosa está clase me dejó muy relajada no había practicado estiramientos genial💞🌻💞💞de chile◉‿◉

[@inspireypilates]

Qué bien!!! Me alegra que te guste!!! Mil gracias 🙏🙏🙏🥰🌷

[@sarabecerril3996]

Siempre que tengo dolor de espalda, me dejas como nueva con tus clases. Graciasss

[@inspireypilates]

Me alegro mucho Sara! Sabes a qué se debe ese dolor? Gracias por practicar conmigo 🌺🌷🌺🌷🌺

[@sarabecerril3996]

@@inspireypilates Sí, me rompí dos vértebras hace 3 años, y perdieron el 40% de altura. Después de mucha rehabilitación, sigo con dolores muy a menudo al estar mucho tiempo en posturas fijas, sentada o de pie. Por eso me vienen muy bien tus clases. La verdad q lo he probado casi todo. Algún consejo? Muchas gracias!

[@inspireypilates]

@@sarabecerril3996 ostras... Pues trabaja siempre con mucha conciencia, siguiendo tu respiración y respetando siempre tus limitaciones y a poder ser siempre con columna en posición neutra, para evitar males mayores ☺️ Si con las clases te sientes bien sigue practicando por supuesto! Cuídate mucho 🤗😉 Salud y Pilates 🌷🌺🌷🌺🌷

[@sarabecerril3996]

@@inspireypilates Muchas gracias Sara!!!

[@sorayamartinezconde7320]

maravillosa práctica. Muchas gracias

[@inspireypilates]

Mil gracias Soraya 🥰

[@isabelblopez]

Maravilloso, como siempre xx

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Isa ✨🥀🙏🥰

[@jguerrarias214]

Gracias!!!!! la hice completa ✨

[@inspireypilates]

🙏☺️ Genial! Muchísimas gracias! Salud y Pilates 🫂

[@elsavargasgonzalez6937]

Deliciosa la clase , la disfruto mucho. Gracias 😊

[@inspireypilates]

Mil gracias bonita!!! ;)

[@analiac5406]

Una genialidad de clase!!! Hermosaaa!!! Y Feliz Navidad Sara!🌹🌟💖🥂

[@inspireypilates]

Gracias!!! Feliz Navidad!!! 🎄☃️🎉😘

[@isabelaraya2885]

Excelente muchas gracias 👏🏿👏🏿

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏🤗🤍

[@elsavargasgonzalez6937]

Hermosa, realmente hermosa la clase . 🙏

[@inspireypilates]

Mil gracias Elsa!!! Muchos besos y abrazos ;)

[@elsavargasgonzalez6937]

Gracias Sara !!!

[@inspireypilates]

Gracias a ti!!! ;)

[@sandrasuarez7990]

Muchas gracias Sara!!

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏😉☺️🌺

[@martapalmer6705]

Gracias, tenía un dolor muy fuerte, ciatica. Me siento muy bien

[@inspireypilates]

Cuánto me alegro Marta! Cuídate mucho 😊 😘

[@DADOPILATES]

Buena clase para terminar el año!!

[@inspireypilates]

Gracias ;)

[@yesicalucianasosasomosuno4645]

gracias es hermoso lo qe nos compartis

[@inspireypilates]

Me alegra que te guste 🙏☺️ Mil gracias!!!

[@florsabatini3969]

Gracias muy linda tu clase

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Flor 🙏🦋✨

[@stelladiazlopez4097]

una y dos y tres y mil!!!! espectacular!!!!

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏😉🥰 Mil gracias!!!

[@alejandrasepulveda8713]

Genial .bellísima clase

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias 🙏😊

[@gilmaromero1427]

gracias, lo disfrute

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏🤍🤗

[@gracielaromeroviera5320]

Maravilloso!!

[@inspireypilates]

@@gracielaromeroviera5320 🙏🙏🙏 Mil gracias 🫂🤍

[@decretospoderososyaudiolibros]

me encantó, nueva seguidora!!!

[@inspireypilates]

Me alegra que la hayas disfrutado! Bienvenida!!! Salud y Pilates 🌺

[@geovannacastillo7845]

gracias completamente relajada

[@inspireypilates]

Qué bien!!! Me alegra que te sientas bien tras la clase 😉🥰 Gracias!!!

[@justaperea5346]

Que hermosa clase 🤩

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Justa ;) Salud y Pilates ;)

[@helenaaguirre2422]

Estupenda!! Gracias

[@inspireypilates]

Gracias ✨💫😉🥰

[@angelesalvarez6336]

Hermosa clase

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias!!! 😝🥰

[@ivocorvalan]

Hermosa clase! Se me pasó muy rápido. Gracias!

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias 🙏😊

[@agostinalopezquiuan5844]

HERMOSOS, GRACIAS!

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏😻

[@justaperea5346]

Está clase me pongo hacerla y me de la sensación que no se hace nada gracias una vez más

[@inspireypilates]

✨✨✨✨

[@jorgelinasequeyra7621]

Graciaa a ti Sara

[@inspireypilates]

Un fuerte abrazo Jorgelina ;) Salud y Pilates!!!

[@NoeliaMesonero]

Me encanto!

[@inspireypilates]

Mil gracias Noelia 🥰🙏🤍

[@ORQUIDEA7974]

Fantastico Sara, adorei, Muchas Gracias , a big hug, kissesssss.

[@inspireypilates]

Gracias 🙏🙏🙏🌺 Kissssessss 🥰🥰🥰🥰

[@carmefernandezfernandez5365]

Hola guapíssima! Quina meravella de classe d'estiraments, què bé al finalitzar-la, he gaudit moltíssim i molt relaxada, moltes gràcies bonica per tot!💜💛💜💛💜💛💜💛💜💛💜💛💜💛💜💛💜 Què passis un bon Nadal. Petons gegants Sara ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

[@inspireypilates]

Gràcies guapíssima!!! Que passis molt Bones Festes!!! 🌲☃️🌲☃️ Molts petons 😘😘😘😘

[@gracielagrosso8201]

hermoso estiramiento

[@inspireypilates]

🙏🤍🙏🤍

[@soyreymota]

muchas gracias

[@inspireypilates]

A ti Rey 🙏✨