Pilates exprés - 20 min. Trabajo global de todo el cuerpo. Clase completa *sin material*

[@AnabelOtero]

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[@ElpeloCo-ts5yg]

Hola Anabel , desde México te saludo mi nombre es Imelda tengo 48 años y te sigo desde hace un año me facinan todas las rutinas de pilates y yoga , la verdad es q solo contigo me acomode , encontré y todos los días lo practico , eh ganado mucha flexibilidad y fuerza ❤ mil gracias 🙏

[@nievesreboredo6992]

Muchas gracias hago pilates contigo me gustaría más clases de pilates tengo 63 años y muchos problemas de huesos pero yo sigo a mi manera un abrazo❤😊

[@AnabelOtero]

Cuéntame tus sensaciones en esta clase, me encanta saber de vosotros! Si estás clases te están ayudando y quieres apoyar el canal, puedes hacer una donación en el siguiente enlace. Gracias de corazón 💟 www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=5ZXSJGMQNQQKN

[@manueldevora4199]

Me encanta como das las clases , eres muy dulce explicando y eso lo transmite en los ejercicios.

[@johannaelizabethcamacho5513]

Me encantan tus clases de pilates, me siento muy bien, renovada , gracias, saludos desde Ecuador 😊

[@mariadoloresquinterolora6317]

Me encanta estoy operada d espalda y llevo 3 días haciendo tus clases!!😘😘

[@rutmachado2193]

Hola Anabel, buenas noches, desde Argentina te sigo y práctico junto a ti, excelente. Me ayuda mucho y me motiva cada día, lo practico para fortalecer mis músculo que están debilitados por falta de ejercicio. Poquito a poco logro llegar a terminar los distintos ejercicio. Voy recuperando mis fuerzas. Gracias . Me llamo Rut y tengo 58 años

[@guissellemarcelabaronalarc657]

Me gusta.....ojala puedas hacer mas de pilates en la pared

[@macrinagarcia6269]

Más clases de pilates 🙏

[@nievesreboredo6992]

I por favor más pilates

[@rosamariapulidog7213]

Super muchas gracias ❤

[@tetaholic9791]

Waaao, si eso fueron 20 mins, ya me imagino la clase completa. Me encantó! Gracias Anabel!

[@e.b.2021]

Excelente clase! Muchas gracias Anabel! Es una de las POCAS clases donde la voz relaja, sin prisas, hasta da tiempo de meditar y dar GRACIAS por poder estar cuidando nuestro cuerpo y la bendecida salud que buscamos.

[@fatimaamador78]

Pilate por 31 días quisiera. Así como el yoga por 31 días. Porf. Gracias ❤

[@tereduranpino8612]

Excelente,Bendiciones.NAMASTE

[@olatzsaiz5750]

La verdad es que me encantan tus clases, siempre me olvido de respirar... peo contigo no. Muchísimas gracias. Solo decirte que me encantaría una clase de pilates con bandas elasticas❤❤❤

[@VannyaTv]

El otro día comenté que me frustré al no saber cómo hacer el huequito en la cintura, pero ya lo entendí y ahora disfruto mucho más la rutina 🎉 muchas gracias anabel! Saludos desde Mexico!

[@fabiolamartineztorres9952]

Llevo una semana entrenando y por fin hoy pude terminar la sesión completa , sin pausas ni dificultades. 😊

[@familiacarmona7865]

Muchas gracias por todas tus clases de pilates. Las voy practicando una a una. Comencé por recomendación ginecológica, para fortalecer el suelo pélvico, me diagnosticaron un cistocele en grado 2 hace seis meses. Los síntomas que tenía habían mejorado mucho tras unos meses de pilates contigo. Y en mi última revisión, ayer, me dijeron que el cistocele está en grado 1. En teoría, eso era algo improbable, pero yo solo sé que con el pilates he mejorado y ahí está el diagnóstico. Activar el suelo pélvico ha sido de gran ayuda. Además he mejorado en elasticidad en las articulaciones y agilidad de movimientos. Muchas, muchas gracias Anabel. Sin gustarme el deporte, has hecho que lo disfrute. Me es muy fácil y ameno.

[@jeckavigueras9750]

Me fascinan estas clases ❤. Haz un reto de 30 días 🙏

[@miriambalogh8880]

Soy instructora de Pilates mat y reformer, profesora de yoga y meditación ayurvedica, y de chi kung terapéutico, uso tus prácticas como auto práctica.personal,muchas gracias

[@Marilar_drones]

Gracias Anabel con tus clases estoy sintiéndome mejor. Bendiciones ❤

[@soranyjara4900]

Anabel muchas gracias por tus clases son maravillosas con ellas he mejorado el dolor lumbar

[@anettros]

¡Amo tus rutinas de pilates! Me lastime la rodilla hace algunos años atras y el fisio me dijo que esta prohibido hacer ejercicio de impacto😢 pero tus rutinas me ayudan muchisimo a seguir activando mi cuerpo. Gracias por existir ❤

[@andrealeitesghio5246]

Más clases de pilates❤ me estás SALVANDO la espalda.❤😊

[@maguiscardenas5866]

Excelente clase muchas Gracias 👍🏼

[@lucianaalconchel4955]

Me encantó ésta práctica, mi espalda sonaba como si se destrabara !!! Gracias por tus clases !!! Mis dolores lumbares y de cadera desaparecieron con tus ejercicios!!! Gracias gracias gracias Anabel❤️

[@gloriaveronicasilvavalenzu4265]

HOLA Anabel encontre estas clases de pilates 😊😙🤗 son geniales ❤ En la anterior no alcance a comentar 😢 Muchas gracias por mantenerme activa a tus clases. ❤❤❤❤❤❤

[@soniaelizabetbarbosa6299]

Excelente clase Anabel! Tenía poco tiempo, pero me resulto muy agradable. Gracias, por más clases contigo. 🌈♥

[@miriamcarvajal5155]

Me parece una clase de pilates muy completa e intensa. Gracias Anebel! Me encanta tus posturas y tus buenísimas recomendaciones. Gracias❤😊

[@lilianaculjak91]

Hoy hice doblete de pilates con tus clases!!! Espectacular este trabajo global!!! Mil gracias genia!!!👏👏👏💕✨️

[@carolalavezzo1539]

Me encantan estas rutinas de 20 minutos! Gracias 😊❤

[@soniaaldana8572]

Ideal justo tenía poco tiempo para hacer yoga ,y pilates me encantó también. Gracias Infinitas gracias. 😅❤❤❤

[@nievesreboredo6992]

❤❤por favor más clases de pilates gratis por favor

[@anabarreto6550]

Tengo problema con la cadera y después de tres días que estoy haciendo tus clases me va mucho mejor. Gracias

[@isabelgarcia7578]

Gracias por sus clases tanto de pilates como de yoga me encanta acer ejercicio con usted

[@carolinaretamalvalenzuela6812]

Que maravillosa clase❤ primera vez haciendo pilates y me encanto🌷 movimientos controlados🙏 muchas gracias por compartir 🙏 seguiré sin duda con pilates

[@sebara_arg]

Es mi primera clase con vos. Realmente me encantó. No es sólo seguirte con las imágenes, sino como vas relatando respiración por respiración y postura por postura. Agradezco enormemente lo que haces en la comunidad. Vas a estar seguido en mi cotidiano. Gracias nuevemente.

[@encarnaarcal3687]

Me sumo para clases de pilates !! Eres una crak y me hace mucho bien , sigue así 😜👍😘

[@marisolmendez8318]

Más pilates !!! Amo tus videos!!! ❤🎉😂 son buenísimos con otros me lastimo, haz más !!! Por fiiiis

[@tinystudio_clay]

Amo tus clases de pilares, llevo dos semanas haciendo y ya tengo más fuerza y elasticidad

[@cesiahflores8763]

Primera vez que hago una clase contigo. Excelente clase!

[@concepcionaragon9567]

Gracias Anabel, me ha enamorado tu pilates. 🙂

[@marialladroginer4135]

Mil gracias por estas clases!! Son geniales 😍🥰🙏

[@gabrielaluis7719]

Hola Anabel, GRACIAS por tus clases, son maravillosas y la manera en la que vas explicando cada movimiento los es aún mas🤩. Estoy ansiosa por ver que sacas un reto de pilates en la pared por 30 días💪 para tonificar el cuerpo 😁😘

[@anellortega519]

Me encantó, más clases de pilates 🙏

[@sololmedo8862]

Todas tus clases son excelentes....besos desde argentina ❤❤❤❤

[@ximenabasurtocervantes4963]

Encontré mi actividad favorita, pilates ❤ gracias por tus hermosas clases, haz más videos por favor!!

[@cecidponce9733]

Exelente clase muchas gracias👌saludos cordiales👋🙇

[@silviajaenmaiz681]

Geniales tus clases de pilates,mil gracias guapísima 😘

[@maricarmenpomares63]

Te he descubierto hace poco, pero he hecho las rutinas que he encontrado y estoy encantada

[@belaliendro]

buenisima clase me activo todos los musculos me siento super bien al hacerla! gracias Anabel!!!!!

[@samantharamirez4026]

Me ha gustado mucho tu clase. Gracias! Ojalá sigas haciendo más videos de pilates.

[@olallaaguirre71]

A mí me gusta el pilates, que he descubierto aquí. Pero también me gusta el yoga. Creo que ahora hay un equilibrio perfecto. Cómo me ha costado la clase. Había algunos ejercicios que ni si quiera he podido hacer. Pero me ha gustado mucho. ¡Gracias!

[@AshleyMeeder]

Me encantan tus clases. Los de pilates me están ayudando mucho. Te agradezco muchísimo!!!

[@felipearenas7533]

Buenas tardes y muchas gracias por la tortura. En serio, gracias por estas clases.

[@noelisvalverde7828]

Gracias,aquí seguimos feliz de estar en este espacio,infinitas gracias

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Noelis 😊

[@midoricg6828]

Muchas Gracias bendiciones abundantes para ti y todos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗♥️

[@aflordepiel2865]

Gracias me gustó. Mi cuerpo me lo agradece está más sano y fuerte

[@zulumikesierra8565]

Explicas fenomenal Anabel. Me encantan tus videos de 20- 25 min. Muchas gracias

[@maytedelgado4412]

Buenos días Anabel!!!. Que manera de empezar el viernes por la mañana temprano!!!💜💜💜. Voy a tu canal para hacer otra clase. Muchas gracias 🪷🪷🪷

[@loliperez9206]

Muchas gracias Anabel.😍 Es la primera clase que hago y me encantó.

[@silviajaenmaiz681]

Me encanta estas clases de pilates 😘

[@noelinelly87]

Más clases de pilates!!! Gracias, Anabel ❤️✨

[@isasantos7040]

❤gracias,para la tarde noche ,me ha venido genial. Una rutina para dolor de brazo,especialmente hombro que es mi padecimiento, por favor

[@lucilaaspinall411]

❤ me encanto la clase Hace poco más de un mes que empecé a realizar tus clases y ya noto los cambios!

[@liliana1403]

Gracias sos una maravilla mujer ❤❤❤

[@beatrizbravo1410]

Hola Anabel empecé hoy a seguirte me encanto esta clase , esperando continuar con más! Gracias

[@belaliendro]

espectacular siento mis musculos trabajados ya a la vez laxos muchas gracias anabel!

[@silviaramirez3093]

Hola muy buena rutina me costo seguirte pues tengo muy poca movilidad y padezco de hernia de disco me an recomendado hacer ejercicios para recuperar mi movilidad te agrdeceria rutinas q puedan ayudar a personas como yo me gusto mucho y te segui hasta donde notaba dolor no me arriesgue

[@cristorres1510]

Hola!! Se ve fácil pero algunos me cuestan. Muchas gracias. Apenas te conozco y me gustan mucho tus clases

[@myperfectworld]

Realmente me gusta mucho tu cabello y tu collar y tu sujetador deportivo de yoga negro y tu camisa de yoga para correr y tus pantalones ajustados de yoga morados anabel, te quedan hermosos😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰

[@teresacanasalbala1602]

Gracias Anabel, poco a poco voy sintiéndome más fuerte y aguanto mejor los ejercicios. Estoy durmiendo mejor..

[@user-is5ui5mh9h]

Hola,he empezado a hacer ejercicio hoy contigo,la clase me ha parecido estupenda aunque en algunos ejercicios me he perdido un poco ,pera será cuestión de insistir ,y nunca desistir a seguir desistir sigue así y gracias y por supuesto te has ganado que me suscriba a tu canal.gracias de nuevo.Saludos desde Valladolid.

[@maricelacanizales6311]

Me encantan tus clases 😅

[@paulaibanez4927]

Me ha encantado!!!!! Cada clase me siento con más fuerza y los ejercicios me salen mejor. Y al final me he relajado muchísimo.

[@SilviaRamirez-bv7et]

Gracias. Hermosa clase. Cariños desde Arg🇦🇷

[@nievesreboredo6992]

más clases de pilates gratis muchas GRACIAS

[@angelicarodriguez791]

Gracias super tu clase,un abrazo desde Chile

[@veralarrosa5937]

Maravillosa clase!!! He aplicado estos conocimientos en mis clases. Muy agradable!!!

[@jampol51]

Ejercicio estupendo y muy agradable a todo el cuerpo. Gracias Anabel.

[@mercedescabreralazaro911]

Muy buena clase..buen ritmo,desde Ceuta mujer de 59 años.. gracias ❤..tengo problema con puente de hombro.. artrosis.

[@JeanMiguelDotresLopez]

Clases impresionantes, eres muy buena Gracias

[@carmencampayo398]

Hola Anabel!!!!!! Me ha gustado mucho la clase, ha sido mi primera clase de Pilates. He hecho tú reto 7 días yoga principiantes y estoy haciendo el de 30. Tengo 46 años llevo unos meses empezando a ponerme en forma, salgo a andar y hago yoga principiantes contigo y xuan lan. Muchas gracias, seguiré haciendo pilates para fortalecer mi cuerpo. Gracias de corazón

[@AnabelOtero]

Hola Carmen! Muchísimas gracias por comentario! Qué bien que has disfrutado de los retos y que sigas practicando de forma diaria 😊 Un abrazo!!!

[@miriamcarvajal5155]

Muy intenso y buenísimo Anabel!❤

[@malenaleguiza1095]

Excelente clase , muchas gracizz ❤❤❤❤

[@elizabethaemijo765]

Hola Anabel estoy empezando a hacer pilates y me siento muy bien; así que si más clases de pilates

[@claudiagomez645]

Fantástica 👏👏👏 Muchas gracias ❤

[@patriciademaio5609]

Holaaaaa, que maravilla. es la primera vez que veo un video y solo con verlo (luego lo voy a hacer) me relajo ver tu paz para explicar cada paso, mil, mil graciaasss por tu dulzura y tiempo para ir al otro ejercicio por favor sigue así, un abrazo desde Argentina!!!!!!!

[@maricarmenmiralleschiclano5602]

Me ha encantado esta clase de pilates..gracias☺

[@claudiamartinezmendoza3483]

Anabel muy buenos días, me fascino está clase, podrías hacer una clase completa de pilates, gracias gracias, gracias, extraordinario y maravilloso día 😃

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Siii lo tengo pendiente para una clase futura!!

[@yaneisisorosenoinfante5360]

Maravillosa clase 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@ariadnagomeztorregrosa6691]

Hola Anabel! Me ha encantado la clase! Corta pero yo lo he notado mucho en todo el cuerpo por eso me ha gustado tanto! Gracias! 😊

[@analuizademagalhaescastro200]

Gracias Anabel, estoy mojada de sudor. Hace tiempo que no me estiraba asi. Muchas gracias desde Rio de Janeiro - Brasil

[@adrianapirela3863]

Me encantan tus clases ,empecé hace una semana y me siento estupendo ❤❤

[@lucygutierrez9589]

Excelente gracias. Mas de estas por favor

[@litaurlandavisiondemujer7111]

Ufff.....me encantó muchísimo, me falta un poco...poco a poco besos 💋 Anabel mi profe de yogui. Se te ama❤

[@noelnetto9919]

Divinisimaa claseee gracias gracias gracias por compartir!

[@MariaCarlaSilvestroni-le8td]

Amo tus clases. Las hago a diario. Sos excelente! Graciassss

[@juliapatriciasaenz3145]

Gracias Anabel, muy buenas tus clases!

[@aideeangarita8392]

Super. Me encantan. Me han servido mucho. Gracias 🤗

[@AndreaAcosta-uz2ms]

Me encantan tus clases! Puedo conectarme con mi cuerpo y empezar mejor el día.

[@lenistrianacuellar7821]

Muchas gracias, es parte de mi rutina 😊

[@silviajaenmaiz681]

Me encantan tus clases de pilates, gracias Anabel 😘