20min Pilates Flow / Focus Fessiers sans fentes ni squats / Challenge 7 jours / Body by Anouk

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Күн бұрын

Пікірлер: 37

@majunglealsacienne5878 4 ай бұрын

Ça a bien piqué! J'avais encore mal aux abdos des séances précédentes et demain j'aurais mal aux fesses en plus 🤣 merci Anouk ^^

@hanaelesieur8777 5 ай бұрын

Encore une superbe séance, à la fois douce mais qui pique en même temps§ C'est un bonheur de faire tes séances !!! 🤩

@Ludylice 5 ай бұрын

Mais génial ce programme ❤ Je viens de commencer par la séance fessiers, demain je fais celle full body ! Merci Anouk pour ce beau cadeau 🙏💙

@marie-linepereuil2240 5 ай бұрын

Idem pour moi, tout ça grâce au compte @ludylice. Je pense faire tout le programme! Merci à toutes les deux 😊

@cecilegillardeau7533 5 ай бұрын

Encore une super séance, mes fessiers ont bien chauffés et quel plaisir de t'écouter avec toute cette bienveillance❤

@mariebeaufort6447 5 ай бұрын

Petite séance à la pause de midi 🥵 Super séance encore, le flow de te voix m'apaise et tes encouragements me motive ! MERCI Anouk ❤️

@gyselepajaniandy744 3 ай бұрын

Merci pour cette session Fessiers ! Ca fait un bien fou et encore plus un cours par tes soins ! MERCI ✌🏾✨💙

@Anouk.Hamel-BodybyAnouk 3 ай бұрын

Oh merci 🥰

@justinegorlier1552 4 ай бұрын

Un grand merci Anouk pour votre générosité et votre professionnalisme ! Je reprends le pilates avec vous, je suis hyper satisfaite de cette 1ere séance de votre challenge 7 jours. Je me sens bien dans mon corps, étirée et je ressens beaucoup de muscles dont j’avais oublié l’existence !😅 Je vais continuer avec vous! Vivement ma prochaine séance !😊❤

@sophiehennequet 5 ай бұрын

Toujours un rendez vous que je ne manque pas merci anouk pour cette séance

@reginadamota 5 ай бұрын

Un rendez-vous que je ne manque pas, super séance 👌

@manon2265 5 ай бұрын

Encore une fois super séance. Merci pour ta bonne humeur, tellement agréable de faire une séance avec toi :-)

@Bruno44068 5 ай бұрын

Tu as raison Manon! 🎉

@jenyfua 2 ай бұрын

Cette séance est géniale pour les fessiers merci 😊

@Anouk.Hamel-BodybyAnouk Ай бұрын

🥰🥰🥰

@melaniemellavieenrose3104 5 ай бұрын

J’ai adoré cette séance. Merci pour ce challenge. Cela me fait tellement de bien

@Alicha_vl 5 ай бұрын

Encore des minutes bien utilisées! Merci Anouk! Super séance 🎉

@x_kumoo_x748 5 ай бұрын

Merci c’est passé vite aujourd’hui ! Tes explications sont top

@it5900 4 ай бұрын

Toujours aussi bien Merci j’adore 😊

@natachaberges693 5 ай бұрын

Merci pour cette séance fessier intense 😀

@dansite11000 5 ай бұрын

Merci Anouk pour ces belles séances.

@cindycolleau4472 4 ай бұрын

Le fessier est bien réveillé 😅 je pense que demain ça va bien piqué 😂. Merci pour cette séance

@maryannicksauty8 Ай бұрын

Merci Anouk pour ta gentillesse 😀

@amandineetjonathanrouzier3701 4 ай бұрын

Très belle séance merci😊

@raven4762 5 ай бұрын

Au top 😊 merci 🙏

@saradupont3971 3 ай бұрын

super séance merci Anouk 🙂❤

@constanceglumineau473 5 ай бұрын

J’ai adoré ❤

@Thelifeofbaloonrose 5 ай бұрын

Une super séance faite ce matin !! J ai lesté au niveau des chevilles aie aie aie ça chauffe grave !!!!

@marinel8854 5 ай бұрын

Belle séance, faite avec des lestes pour me challenger c'était top ! Le tricot n'était pas évident ahah

@sandrinimes 4 ай бұрын

Je pressentais que ça allait piquer !!!

@sofyaaou 5 ай бұрын

Merci pour ce beau programme ! Je découvre vmt le pilate grâce à toi. Petite question pour cette séance peut on rajouter un elastique ?

@Anouk.Hamel-BodybyAnouk 4 ай бұрын

Oui sans problème 🤗

@florianeansar5720 4 ай бұрын

Bonjour, c'est quel niveau svp ? car j'en ai ch.... mdr mais c'était top !

@Anouk.Hamel-BodybyAnouk 4 ай бұрын

Haha bravo en tout cas !! C’est intermédiaire !! Après on peut gérer l’intensité soi-même en allant plus ou moins loin 🤗 l’important c’est de bouger régulièrement et l’endurance va arriver