PILATES NA GESTAÇÃO PARA O TERCEIRO TRIMESTRE COM A BOLA DE PILATES

[@gracieleneves-9284]

Que aula maravilhosa. Obrigada

[@thalinafisiopilates]

Oi Graciele, lindeza! Que bom te ver por aqui! 💖 obrigada por dar seu feedback, é sempre bom receber porque nos da ânimo para manter o canal e saber que estamos conseguindo ajudar vocês, futuras mamães a se sentirem bem fisicamente durante essa etapa tão importante. Te convido a dar uma olhadinha no canal que tem mais conteúdos incríveis. Qualquer dúvida, estarei aqui para te auxiliar! Doce espera🤰💖🌸 abraços!

[@marianeantoniodeoliveira8300]

Eu rstou me preparando pro parto, na reta final! Amei os exercícios. Amei a intensidade, calma. Muito obrigada!

[@thalinafisiopilates]

Mariane sua linda! Fico muito feliz que tenha gostado e tenha ajudado a que essa reta final seja mais tranquila e em movimento! 😊 da uma olhadinha que tem uma lista com 38 aulas de Pilates para a gravidez! Lá você encontra mais aulas para o terceiro trimestre! Um abraço e tenho certeza que tudo vai sair como planejou! ❤🤰🌸

[@ritasantos1469]

Todo dia pego minha bola, coloco seu vídeo, e esse é o meu momento.. ❤

[@thalinafisiopilates]

Que alegria ver seu depoimento, Rita! Fico imensamente feliz e grata! Vamos a continuar juntas essa jornada de bem-estar! Um abraço ❤🥰😘

[@larissafarinazo9064]

Estou de 32 semanas, acabei de fazer a aula toda com você. Simplesmente amei ❤

[@thalinafisiopilates]

Oi Larissa, to muito feliz de te ver por aqui! Agradeço demais o feedback, espero que continue praticando o Pilates por aqui, no meu canal tem mais de 15 aulas disponiveis, feliz terceiro trimestre, que tudo flua com naturalidade e que seja leve e cheio de amor e paz! Um abraço, qualquer duvida que tiver fique à vontade para me perguntar… Um abraço e um beijo! 🌸😘🥰

[@anexukuru6866]

Estou com 32 semanas e acabei a aula agora, obrigada querida! Estou muito bem!

[@thalinafisiopilates]

@Ane xukuru fico tão feliz! Agradeço o feedback isso impulsiona o canal e me motiva a seguir compartilhando com vocês esse Método que tanto amo que é o Pilates. Se sentir no ❤️ compartilha com uma amiga que sabe que também quer ter uma gravidez com bem-estar. Gratidão! 🙏🥰😘

[@palomaguedes2463]

Estou de 36 semanas e fiz a aula toda, simplesmente amei! Relaxa muito as costas e até com falta de ar! Obrigadaaa

[@thalinafisiopilates]

Oi Paloma! Agradecida por estar aqui e por deixar seu feedback! Maravilha! Já na reta final! Te desejo muita luz, confiança e força! Ja falta pouco para voce ter seu bebê em braços! Gratidão! Um abraço 🥰😍😘😘

[@taylacarneiro4601]

Talita muito obrigada. Estou grávida de 39 semanas, e faço seus exercícios todos os dias. Espero conseguir meu parto normal após 2 cesáreas.

[@thalinafisiopilates]

Oi Tayla! Que bom que gosta dos exercícios e está se mantendo ativa! Isso! Confia en você e na sua força interior e na natureza que tudo vai sair do jeitinho que você planejou! Vai mandando noticias! Um abraço bem apertado, vai dar tudo certo! 🙏👍🥰❤️😍😘

[@victorinhaaf4533]

Conseguiu ?

[@dayannavacaro2713]

Muito obrigada, estou com 27 semanas fazendo seus exercícios.

[@thalinafisiopilates]

Oi Dayanna! 🥰😍 fico muito feliz que esteja fazendo os exercícios! Gratidão pelo comentário! Qualquer duvida me fala! Um abraço 🤗😉😘😘

[@renatacarvalho2138]

Amei, vou começar a faser hoje.

[@thalinafisiopilates]

Oi Renata, to muito feliz de te ver por aqui! 👏🌸 Agradecida pelo feedback! 🧡 Espero que seja útil! Um abraço 🤗 😘😘

[@lauraramalho2696]

Amo as suas aulas .. gratidão ✨

[@thalinafisiopilates]

Oi Laura! Agradeço pelo feedback, não imagina como fico feliz! Um abraço, lindeza! Vamos juntas! 🥰❤️🌸🤝💪😘

[@tatianealves1585]

Aula maravilhosa, obrigada 😘 🙏🏼

[@thalinafisiopilates]

Que bom que gostou, Tati! Fico muito feliz! Vamos juntas! 💪🤰🌸💜🧘‍♀️🌿

Thalina 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️eu acabei de fazer essa aula inteira com vc🥰 muito obrigada!! Eu estou de 29 semanas e adorei, vc disse em outro vídeo, para darmos sugestões, não sei se já tem , mas eu queria um vídeo só de movimentos que posso fazer no momento do parto 👍🏼 parabéns pelo canal 👏🏼👏🏼👏🏼😘😘

[@thalinafisiopilates]

Oi lindeza! Fico muito feliz que tenha gostado! Gratidão pelo feedback! Pode deixar, eu ja preparei esse conteúdo e vou compartilhar aqui! Vai ter muito conteúdo para o parto! Tenho muito conteúdo no instagram também, se animar me segue lá! Bjos! E vamos juntas! Um Abraço bem apertado! 🌸🧡😘

[@daysantos97]

Fiz a aula bem legal

[@thalinafisiopilates]

Oi querida! Que bom que gostou! Me sinto grata e feliz! espero que possamos seguir juntas durante a sua gravidez, te convido a dar uma olhadinha no canal, tem mais de 25 aulas disponíveis! Espero que seja útil para você e que proporcione bem-estar para você e para seu bebê! Um abraço! 😘🌸💜🥰

[@alinelima7506]

Maravilhosa! Amei 😍😍😍😍

[@thalinafisiopilates]

Aline que bom gostou! Fico tão feliz! 🥰 agradeço de coração por ter compartilhado aqui! Vamos juntas! Um abraço bem apertado! 😘🧘‍♀️🙏

[@raianesilva6271]

Amei! 👏🏾🙏🏾

[@thalinafisiopilates]

Oi Raiane! Fico muito feliz tenha gostado! Gratidão por comentar aqui! Um abraço bem apertado! 😍💕🧘‍♀️🤗🤰😘

[@danielaamat]

Estou com 26 semanas, posso fazer todos os exercícios ou tem algum que preciso deixar mais para o final da gestação? Ameiiii obrigada por compartilhar seu conhecimento com a gente!

[@thalinafisiopilates]

Oi Daniela, fico feliz de te ver por aqui! Você pode realizar todos os exercícios, somente se sentir algum desconforto que não, do contrário não pule nenhum… já pro final da gravidez você procura mais vídeos aqui que vai me ver com um barrigão que são mais específicos para as últimas semanas. Eu que agradeço de você estar aqui compartilhando seu tempo comigo! Um abraço lindeza! E boa gestação, qualquer dúvida me chama aqui! Bjos🌸💖

[@profjoycee]

Consegui fazer alguns 😢 Muito inchada

[@thalinafisiopilates]

Oi lindeza! Te aconselho a fazer essa aula kzbin.info/www/bejne/rpitoZqoqsd6ers Um abraço bem apertado

[@Lady-xp4dq]

Qual o tamanho ideal de bola para cada altura ?

[@thalinafisiopilates]

Oi deusa! Aqui deixo esse link com a informação instagram.com/p/CcGAVNxtfZ9/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🌸🥰💜😘

[@Elen.3243]

Estou de 29 semanas quantas vezes por semana posso estar fazenda esses exercicios e tanbem queria saber se tem que fazer de uma veis todos os exercicios do vodeo . E estou tendo bastante dor na lonbar e na barriga esses exercicios ajudao ?

[@thalinafisiopilates]

Oi Hellen, agradecida por estar aqui! Você pode realizar quantas vezes quiser, o ideal seria 3x por semana! Os exercícios vão te ajudar sim, o movimento é bom para liberar as tensões acumuladas. Tem mais aulas no canal, da uma olhadinha, tem uma especifica para a dor lombar! Qualquer dúvida que tiver é só me perguntar! Um abraço! 🥰🌸😍💜😘

[@carolinemendes1169]

Olá! Gestante pode fazer exercícios de barriga para cima? Ouvir dizer que não podia.

[@thalinafisiopilates]

Oi Caroline, então, não é uma contraindicação absoluta, é relativa, vai depender da gestante, eu aconselho usar uma almofada bem gordinha, não deixar o corpo totalmente reto, com um pouco de flexão do tronco, porque pode gerar tontura… mas poder pode sim! Não existe nenhum perigo para o feto ou para a mamãe… Nunca tive nenhum problema nas minhas aulas! Aliás tem mulher que se sente mais confortável, vai de cada um… Se não esta confiante para realizar, só não realizar o exercício com a barriga pra cima… sem problemas! Espero ter ajudado! Um abraço 🤗😘

[@carolinemendes1169]

Ta bom. Obrigada pela resposta😍

[@indiaramarques6078]

Gostei das aulas. Só não consegui fazer o agachamento sem o apoio de um lençol; já o exercício de barriga para cima não deu para fazer de jeito nenhum: o peso da barriga faz a coluna doer muito. :/

[@thalinafisiopilates]

@@indiaramarques6078 Oi Indiara, não tem problema, eu passo uma sequencia e opções de exercícios, mas eu estou ciente de que vai ter algumas gestantes que não vão poder fazer alguns exercícios, quando isso acontecer é só repetir os outros e pular esse. obrigada por deixar seu comentario e por contar a sua experiência... Um abraço 🤗 bjos!!😘😘😘

[@abundantegraca6657]

Oii..a partir de quanto tempo de gestação pode fazer os exercícios? Tem risco de entrar em trabalho de parto prematuro?

[@thalinafisiopilates]

Oi querida! Então você tem ameaça de parto prematuro? Se a sua gestação não apresenta nenhuma complicação, você pode realizar esses exercícios mais específicos para o terceiro trimestre a partir da semana 27, porém a prática do Pilates pode ser realizada desde o primeiro trimestre se não existe nenhuma contra indicação e após realizar todos os exames de rotina o médico te dar o ok. No canal existe um programa de exercícios para todos os trimestres. Lembre-se que ao realizar os exercícios você deve sentir bem-estar, sensação agradável e nunca desconforto e dor. Se tiver mais alguma dúvida fique a vontade para perguntar! Um abraço! 😊👊😘🌸

[@erikacasagrande7003]

Oi Thalina estou de 35 semanas quantas vezes por semana posso faze esses exercícios

[@thalinafisiopilates]

Oi Erika, to muito feliz de te ver por aqui! 👏🌸 Você pode fazer os exercicios até 3x por semana! Vai te fazer super bem! Qualquer outra duvida fique à vontade! Um abraço e um beijo grande 😘🌼 Que a reta final seja de muita disposição, energía positiva e saúde! Vamos juntas😘

[@erikacasagrande7003]

@@thalinafisiopilates obrigada😍😍😘

[@marciamendes22]

Gostei muito da aula! Mas é impossível assistir com tantos anúncios 😢😢

[@thalinafisiopilates]

Oi Marcia agradecida pelo feedback, isso ja é o KZbin, vc pode pular os anuncios e no começo da aula, optar por nao vê-los! Um abraço linda