Pilates per Tutto il corpo - Allenamento a Intervalli | Giorno 1 - FIORISCI!

Ciao!! Bentornato sul mio canale!! 😘
Per festeggiare insieme l'arrivo della primavera ci dedichiamo 7 giorni di allenamenti consecutivi.
Un modo per risvegliare tutto il corpo, in un momento in cui la natura rifiorisce e ci regala colori e profumi spettacolari.
Ogni sequenza di questa serie prevede un allenamento a intervalli:
45 secondi di ripetizione degli esercizi
15 secondi di riposo tra un esercizio e l'altro
Ho scelto 10 esercizi che costituiscono un "blocco", che ripeteremo per due volte.
Iniziamo la sequenza con un breve riscaldamento e finiamo con una parte di allungamento.
Oggi ti aspetta una sequenza di Pilates per Tutto il corpo. 😊
Spero che questo modo di lavorare ti piaccia. Dai sempre attenzione alla qualità del lavoro, a prescindere dalle ripetizioni eseguite.
Sentiti anche libero di cambiare il ritmo, rallentare o aumentare ascoltando il tuo corpo.
Buon lavoro e a domani!!
💙💙💙
--
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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[@mariellaisaia7830]

Con quello sfondo stupendo, sei veramente un fiore! Grazie per la meravigliosa lezione. Buon inizio primavera....🌻🌺🌸💐⚘🌼

[@ILovePilatesArese]

Che carina Mariella, grazie!! 😍😍💙💙

[@carmenleone3900]

Che nell'inizio di primavera!! 🌺🌹🌺🌹😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Carmen!! 😘😘💙💙

[@annaferri2595]

Lezione bellissima. Lo sfondo dona sensazioni di gioia e serenità. Complimenti

[@ILovePilatesArese]

Grazie Anna!! 😘😘💙💙

[@giovannacastagna2563]

Ciao Silvia grazie ad una donna meravigliosa ti ho scoperta.. Nn ho mai fatto pilates sempre e solo palestra.. Devo dire che è un bel modo di tenere in forma il corpo. Ho 50anni e mi sento davvero bene con i tuoi mega esercizi.. Spieghi molto bene sei molto chiare nel spiegare come fare l esercizio. Grazie per il regalo e d primavera.. Continuerò felicemente a seguirti... Buon lunedì di primavera 😘🌻🌼

[@ILovePilatesArese]

Grazie Giovanna e benvenuta!! A domani!! 😘😘💙💙

[@EmiliaGiorgio-v7g]

Con te ritrovo ogni giorno l' energia per affrontare la giornata. Grazie mille❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@lorenzafusilli6759]

Grazie Silvia .....che dire meraviglioso,grazie mille 💕

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lorenza! 😘😘💙💙

[@Lorenaonly1]

Fantastica lezione! Grazie Silvia! Che bella parete hai fatto! Sfumata e trasmette calore e serenità.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lorena!! Sono contenta che ti piaccia il nuovo sfondo!! 😘😘💙💙

[@Danielaprinci]

Grazie Silvia...sei una certezza...bellissimi i fiori sulla parete...tu ti fondi con loro...🌷

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Daniela!! 😘😘💙💙

[@claudiapettinari7289]

Buongiorno e grazie. Buona giornata.

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Claudia!! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@teresapaparo7427]

Grazie Silvia. Il tuo pilates è un vero toccasana. Complimenti. 🥰🤩💋👍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Teresa!! 😘😘💙💙

[@mirandaxhafa6400]

Ottimi esercizi di Pilates... grazie mille Silvia...buona primavera 🌷🍀💝

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Miranda!! 😘😘💙💙

[@silvanadomenichini7293]

Grazie Silvia, la giornata inizia con il tuo sorriso e ti seguo con gioia.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvana!! 😘😘💙💙

[@lauradato1656]

Buona primavera silvietta bello questo allenamento forte intenso 😘

[@ILovePilatesArese]

Buona primavera a te Laura!! 😘😘💙💙

[@francescorossi1237]

Siiii Silvia con questo allenametno si FIORISCE!!! Stupendo! Molto sfidante, non va sottovalutato, ma grazie alla tua Guida si riesce a completare la sequenza. Veramente bello iniziare questa Primavera così. Grazie mille e al prossimo VIDEO.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesco!! Un abbraccio e a domani!! 💙💙😘😘

[@nathaliebiet7548]

Bellissima lezione per rifiorire! Grazie Silvia.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nathalie!! 😘😘💙

[@letiziaroma6589]

A domani. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Letizia! 😘😘💙💙

[@sheilu5866]

Grazie Silvia per questo buon inizio 🙏🙏💯💕🍀

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@milenapilati7709]

Grazie mille Silvia sei il mio appuntamento quotidiano, buona primavera 🌼🌸🌼🌸

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙

[@valentinaporcella1412]

Buongiorno Silvia,bellissima lezione grazie!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valentina!! 😘😘💙💙

[@giovannamassaro6597]

Cara Silvia, grazie per questo bel dono primaverile che rigenera corpo e spirito💥🌺🥀🌷🌼🌻ne ho tanto bisogno, soprattutto in questo periodo.. Buona primavera a te💖🌸💐 e a tutti i tuoi allievi❤️🌞

[@ILovePilatesArese]

Grazie Giovanna!! Buona primavera a te!! 😘😘💙💙

[@tizianaaimale3133]

Trovo il momento di andare su ' nuvola' non posso evitar...Ti.. ogni giorno è bellissimo trovarTi. Buona giornata.💞

[@ILovePilatesArese]

Grazie Tiziana. 😍😍💙💙

[@laurettapalmer8197]

Ciao Silvia e buon inizio primavera🌸🌹🌺🌻🌼🌷! Fantastico lo sfondo in studio. Adoro nelle passeggiate primaverili scorgere i nuovi fiorellini che sbocciano, che riempiono prato e rami di mille colori. Parto oggi come un bocciolo ed ogni giorno di questa settimana con le tue sequenze aprirò un poco i miei petali fino a rifiorire. Ottima pratica. Grazie e a domani💚

[@ILovePilatesArese]

Che meraviglia Laura!! Non vedo l'ora di vederti fiorire!! Un abbraccio e a domani!! 😘😘💙💙

[@mariantoniettaferrara9524]

Ho fatto la prima lezione di questo bellissimo percorso! Lo sfondo primaverile è stupendo e unito alle tue lezioni trasmette tanta energia!! Grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mariantonietta!! 😍😍💙💙

[@luigiaebraico6784]

Buonasera, mia cara. Ho iniziato ora la mia rifioritura. Ma che grande regalo, amica mia cara 👍🙏🙏🙏👏👏👏👏😘

[@ILovePilatesArese]

Ciao Luigia!! Grazie per avere accolto la primavera insieme a me!! 😘😘💙💙

[@eniosapetti]

Ciao Silvia... nell'allenamento...io sono asmatico cronico e anche di più però pilates anche come questa lezione un po' più ritmica riesco a farla...sei una ottima insegnante ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie! Sono contenta che tu sia riuscito a fare questa sequenza! 😘😘💙💙

[@katiabosco8994]

Grazie infinito per i tuoi doni 💖

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Katia!! 😘😘💙💙

[@lamiki4046]

Che sfondo meraviglioso...e davanti un fiore dal cuore gentile🦋🌼 Grazie e W LA PRIMAVERA💜🌼

[@ILovePilatesArese]

Ciao Miki! Sono contenta che i papaveri ti piacciano! Davvero evviva la primavera, l'abbiamo aspettata con tutto il cuore!! 😘😘💙💙

[@elenasarru287]

Che meraviglia la parete e anche l'esercizio ,buon inizio primavera

[@ILovePilatesArese]

Grazie Elena!! 💙💙😘😘

[@cinziamaccorin8369]

Ciao, Silvia grazie, iniziamo bene la settimana🌈🤩bello lo sfondo dei papaveri!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cinzia!! Sono contenta che i papaveri ti piacciano!! 😘😘💙💙

[@Iris-kp4pn]

Woooow Silvia, come mi sento bene dopo questo allenamento, grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@eleonorafabrizi3600]

Grazie Silvia per questa iniziativa! La seguirò da oggi. Buona Primavera a tutti!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Eleonora!! 💙💙😘😘

[@sabrinacianfarano9218]

Come al solito...fantastica! Quei papaveri completano il ben fatto!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Sabrina!! 😘😘💙💙

[@stefaniarossi2430]

Buona primavera a te Silvia, grazie per questo risveglio, sono proprio rifiorita. Aspetto gli altri giorni con gioia!!! 😘👋

[@ILovePilatesArese]

Che bello Stefania!! Grazie!! 😍😍💙💙

[@antonellazaccagnini9750]

Grazie Silvia belliss lezione 👍👍👍❤🙋‍♀️

[@ILovePilatesArese]

Grazie A te Antonella!! 😘😘💙💙

[@lauraromano2849]

Benvenuta primavera!🌼grazie Silvia per questo regalo di primavera. Bellissima sequenza, tu sei il sole di primavera sempre!😘🌷💪

[@ILovePilatesArese]

Che carina Laura!! 😍 Grazie!! 😘😘💙💙

[@danilatrepin8254]

🌸🌱🌸🌱grazie Silvia😻Buona primavera di cuore ✨💞✨💞

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Danila e buona primavera!! 😘😘💙💙

[@patriziamascagna5233]

Buona primavera a tutti!!!Sequenza molto bella...per me importante lavorare sugli avambracci, Silvia te ne sono grata. Un abbraccio. Ribadisco un concetto: Sei fantastica!!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Patrizia!! 💙💙😘😘

[@luciamaterassi7211]

Buongiorno ☀️ Silvia fantastica lezione mille grazie e ci vediamo domani. Un abbraccio 🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lucia!! A domani!! 😍😍💙💙

[@la-cheriee9117]

Ciao Silvia 🦋 ieri sera ho trovato per caso il tuo canale e oggi ho iniziato "Fiorisci". Da piccola ho fatto danza e mai pilates. Era da un po' che volevo iniziare e oggi l'ho fatto. Bellissimo davvero. Ho sentito tutto il corpo lavorare. Una sensazione bellissima 😍 ti ringrazio davvero di cuore per i tuoi contenuti ♥️♥️♥️

[@ILovePilatesArese]

Ciao e benvenuta sul canale!! Grazie a te per avermi dato fiducia!! 😘😘💙💙

[@mauraverdino2591]

Bellissimo risveglio di primavera! Lezione stupenda riesci a trasmettere tutta la tua passione e la tua energia! Grande professionista. Sono felicissima di averti scoperta! Aspetto con emozione la prossima lezione! Buona giornata 💐💐💐💐😘😘😘😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maura!! Ci vediamo domani!! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@elisabettasimone4506]

Aspettiamo la primavera! Grazie Silvia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elisabetta!! 💙💙😘😘

[@immanasti2766]

Grazie per questa nuova sequenza...🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Imma!! 😘😘💙💙

[@cabananabana]

che bella sorpresa! Bella sequenza, buona primavera!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Alessandra!! 😘😘💙💙

[@Ilgustodicucinareinsieme]

Appena fatta! Mi sento energica! Prima di iniziare ero mezza addormentata, adesso mi sono ripresa!

[@ILovePilatesArese]

Ottimo!! Grazie! 💙💙😘😘

[@cinziacorona552]

Bravissima come sempre. Grazie. Buona primavera anche a te

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cinzia!! 💙💙😘😘

[@rosarazio8197]

meravigliosa come sempre !! grazie Silvia buona primavera a te

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosa!! 😘😘💙💙

[@klodianatafa502]

Grazie Silvia🌹🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Klodiana!! 😘😘💙💙

[@conniepotenza2498]

Cara Silvia, ti sono grata per questi regali che ci fai! Sei una bravissima insegnante, questa pratica è stata molto piacevole e stimolante! A presto!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Connie!! 😘😘💙💙

[@mauraverdino2591]

Non solo la settimana di primavera, ma tutti i giorni di allenamento con te fanno fiorire il corpo e la mente! Grazie e buon fine settimana!!! 😍😍💐💐🌹

[@ILovePilatesArese]

Che carina Maura, grazie!! Buon fine settimana a te!! 💙💙😘😘

[@liacanonica1750]

Silvia sei bravissima e le tue sequenze molto utili, ti seguo spesso! Grazieeeeeeee

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lia!! 😘😘💙💙

[@Kiki-qy8co]

Bello lo sfondo😍.. E bella tu! Grazie Silvia.. A domani😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😘A domani! 💙💙

[@Rosy-dasa]

Troppo bello Silvia!!! Brava💪🌹🌺💐 Io ho cominciato oggi, ma va bene lo stesso!👍 Grazie🙏

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Rosy! Va benissimo in qualunque momento tu possa iniziare! Buon lavoro. 😘😘💙💙

[@nicoleladogana3771]

Un inizio settimana brioso! E un bel regalo di compleanno

[@ILovePilatesArese]

Tanti auguri Nicole!! Un abbraccio!! 🎂😘😘💙💙

[@marisatironi9560]

Sicuramente farò tutti gli esercizi...grazieee...buona Pasqua...

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marisa!! Buona Pasqua!! 😘😘💙💙

[@tizianaaimale3133]

Eccomi! Che bellissimo sfondo !!! Un anticipo di primavera e il Rosa colore dell' Amore! 💞 Prontissima!

[@manuelazaccariotto5317]

Che meraviglia! Grazie Silvia!! 💜

[@ILovePilatesArese]

😘💙

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Tiziana!! 💙💙😘😘

[@lialombardo4123]

Buongiorno Silvia che strepitosa iniziativa che hai avuto!bellissima lezione!Per festeggiare la mia amata primavera...periodo in cui sono nata!Sento tanta energia.Grazie sempre❤😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lia!! Anch'io sono nata in primavera (ma verso la fine) è ho voglia anch'io di ritrovare i colori e i profumi di questa stupenda stagione. Un abbraccio!! 😘😘💙💙

[@lialombardo4123]

@@ILovePilatesArese vero??Ariete anche tu?

[@alessandrapiccalo]

Grazie come sempre e buon inizio di primavera

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessandra, buona primavera a te!! 😘😘💙💙

[@monicaventuri9704]

Grazie Silvia è sempre molto bello seguire le tue lezioni💕

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Monica!! 😘😘💙💙

[@danielarighi5549]

Grazie tante...buona Primavera 🌺🌷🌺🧘‍♀️🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Daniela, buona primavera!! 😘😘💙💙

[@alessandradefranceschi8135]

Grazie Silvia ti seguo da due anni e ho migliorato molto la postura 💯😘

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Alessandra!! Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@dorettadelbo2873]

Grazie mille Silvia the Best!

[@ILovePilatesArese]

💙

[@gabriellasignori9038]

Grazie, grazie, grazie 🙏 sei bravissima 😊🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Gabriella!! 😘😘💙💙

[@ileniafarinelli6956]

Bellissimo tutto 💕💕 non posso che unirmi a tutto ciò che ti hanno già detto 💖 Sfondo DAVVERO meraviglioso ... Buona primavera 🤗🌷🌺💐🌼🌸💮

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Ilenia! 😘😘💙💙

[@viennellabertinelli8957]

Bella lezione,grazie e buona primavera ...🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Viennella!! Buona primavera!! 💙💙😘😘

[@mariarosacarrai4644]

Bellissimo lavoro... Grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Rosa!! 💙💙😘😘

[@turcisimonetta6230]

Grazie Silvia, mi fa molto piacere seguirti in questa nuova proposta, ciao buona giornata!!! 💐💐💐

[@martafalaschi7766]

Bellissimo. Ci vediamo domani. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marta!! A domani!! 😘😘💙💙

[@alessandrapuccio7381]

Grazie per questa primavera assieme a te!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessandra!! 💙💙😘😘

[@michelarosincolori2121]

Che meraviglioso inizio settimana! Energia e armonia accompagnano sempre i tuoi workout. Grazie Silvia🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michela! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@cristinapavesi4729]

Grazie mille Silvia, buona primavra!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! Buona primavera!! 💙💙😘😘😘

[@sarahbianchi5056]

Bella sequenza! Mi è piaciuta molto e ho fatto tutto senza difficoltà tranne l'esercizio sul fianco, ho fatto un po' fatica ha tirarmi su! Grazie Silvia! 🙏😘

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Sarah! Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@7brida7]

Bella, bella lezione! Grazie Silvia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

[@yleniavanessasanguin7390]

Sono nel mezzo di un periodo difficile in cui ho perso tanta motivazione. Credo che nulla nella vita arrivi a noi per caso e questa settimana che hai battezzato “fiorisci” sono sicura sia un segno per farmi riprendere ad essere costante nel ritagliarmi del tempo che faccia stare bene solo me. Grazie come sempre Silvia, dopo un tuo allenamento (anche se passa tanto tempo) mi sento rinata. ti abbraccio forte e a domani! 🤍😘

[@ILovePilatesArese]

Ti abbraccio Ylenia! Sono d'accordo con te, nulla arriva per caso, e io sono solo felice se questo piccolo percorso ti aiuta a ritrovare un po' di serenità e motivazione. 💙💙😘😘

[@silvianalai6123]

Grazie Silvia, dopo ore di lavoro, la tua lezione mi dà nuovamente energia 😄

[@ILovePilatesArese]

Ottimo Silviana!! Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@mirellairaci5418]

Sei fantastica! Ti ho scoperto per caso da qualche giorno e non ti lascerò mai più.. Grazie per quello che fai♥️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mirella!! 😘😘💙💙

[@v.b.3063]

Meravigliosa sequenza sei unica Silvia!!❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😘😘💙💙

[@v.b.3063]

@@ILovePilatesArese ✨️💕

[@elisabettasimone6561]

Grazie ,🙏sei mlt mlt brava ,👏 bellissima lezione 🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie Elisabetta!! 💙💙😘😘

[@cristina020388]

Ciao!!! Finalmente sono tornata dopo mesi di assenza causa lavoro...ottimi esercizi come sempre per prendersi un po' di tempo e ricaricarsi, soprattutto se si è chiusi in casa in quarantena...grazie, avevo bisogno di ricaricarmi, e dopo tutti questi mesi praticamente ferma mi sentivo un tronco di legno!! Alla prossima :)

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! Sono contenta che tu oggi ti sia dedicata del tempo per ricaricare!! A presto e un abbraccio!! 💙💙😘😘

[@paolapierini8996]

grazie! buon allenamento

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙

[@eleonorarinaldi3348]

Grazie Silvia ! Bellissima fioritura! Stupenda la scenografia alle tue spalle!, 🐱🌸

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Eleonora!! 💙💙😘😘

[@mariaantoniettabonsignori8267]

Grazie Silvia, la pratica è stata molto impegnativa per me, ma è sempre un piacere scoprire le mie possibilità seguendo i tuoi consigli ❤🙏🙏

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Maria Antonietta!! 😘😘💙💙

[@chiaradurello4639]

Arrivo in ritardo ma conto di farli tutti . Grazie Silvia per questi momenti di presa di coscienza e benessere. Sei davvero preziosa per tanti di noi!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Chiara!! 😘😘💙💙

[@isas9260]

Complimenti!! Sei riuscita a creare una bellissima atmosfera.

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Isa! 😘😘💙💙

[@mariacristinazardi9404]

proprio un ottimo lavoro! grazie e buona serata

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Cristina!! 💙💙😘😘

[@mariarosariapassaro7440]

Che bell’ inizio! ! Grazie a te Silvia è tutto meraviglioso , buona primavera a te 🌷🌷🌷

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Rosaria!! Buon inizio della primavera!! 😘😘💙💙

[@Lollo5751]

Come sempre meragliosa! Grazie grazie….e buon inizio giornata!🤗😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@simonagrieco6991]

Spettacolare, mi è proprio piaciuta! Grazie Silvia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona!! 💙💙😘😘

[@luisasaraceno2402]

E tutto spiegato bene... Grazie 😘💕

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Luisa!! 💙💙😘😘

[@caterinamarino6585]

Buon giorno grazie Silvia. Oggi ho ripreso con il lavoro mattutino, era la sequenza che ci voleva. Grazie 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Caterina! 💙💙😘😘

[@estelpace6800]

Buona primavera Silvia e grazie grazie grazie🙏🙏🙏...sei preziosa le tue lezioni sempre stimolanti, finisce un allenamento e nn vedo l'ora di farne un altro. Bellissimo anche lo sfondo che hai scelto...abbiamo tutti bisogno di (ri)fiorire🌺🌺💐💐🌹🌹

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Estel!! Un grande abbraccio! 😘😘💙💙

[@annagiuliaalessandrini8626]

Nessuna bellezza è come la primavera, la sua grazia in fiore, che fa vibrare i nostri occhi e il nostro cuore. Ho chiesto a mio fratello di scrivermi una frase per te. Bellissima lezione💋a domani

[@ILovePilatesArese]

Stupenda!! Grazie Anna Giulia!! 😍😍💙💙

[@michelanieco2380]

Bellissimo Silvia grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 💙💙😘😘

[@ilariagiunta3119]

grazie Silvia per questa sessione !oggi la mia bimba era qui con me che bella energia !grazie

[@ILovePilatesArese]

Che bello Ilaria, grazie a te!! Un bacio a tutte e due!! 😘😘💙💙

[@soniabigelli7508]

Grazie Silvia, il tuo Pilates mi risuona sempre molto😃🌺🌹💐

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sonia! 😍💙

[@barbarafenati3865]

Grazie Silvia, bellissimi questi esercizi! Fatto tutto! Energia e vitalità! 🌹☀️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Barbara!! 💙💙😘😘

[@mariaperosino5524]

Molto bello ed efficace. È bellissimo poter rifiorire un idea che mi fa' sentire meglio. Per me è l'ideale poter fare esercizi che mi aiutino a staccare dal momento non facile che sto' vivendo. Grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille a te Maria!! Ti mando un abbraccio e spero che davvero Pilates ti possa dare un po' di serenità. 😘😘💙💙

[@annamariavannucchi1553]

Grazie mille

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Annamaria!! 😘😘💙💙

[@sergioser8568]

Mannaggia Silvia, oggi ci vuoi far morire.... Ma che bello però🤟💪🙏🙏🙏🙏🙏

[@ILovePilatesArese]

Ahahaha no vi voglio super in forma!! 😜💙

[@orsolavigano4687]

Grazie Silvia👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Orsola!! 💙💙😘😘

[@mirjamrosic5587]

Ciao Silvia, buon inizio di settimana. Grazie a te che ci delizi con questi fiori meravigliosi e esercizi. Io sono quella,che mi piace aspettare il giorno dopo per vedere le novità che ci proponi. Dunque buon inizio di settimana con te. Buon lavoro cara Silvia. Ciao a domani👋👋👋👋👋😘💪💪💪💪

[@ILovePilatesArese]

Ciao Mirjam! Grazie a te!! Fammi sapere più come ti sei trovata con questa sequenza!! 😘😘💙💙

[@mirjamrosic5587]

@@ILovePilatesArese ciao Silvia, un ottimo lavoro, mi piace tanto tuuuttooo, quello che proponi. Io ho solo difficoltà, che non riesco a fare neanche con aiuto di una gru, sonno i Rol app con addominale ahime , é questa volta non c'erano, 👍👍👍👍, proprio per me🥰🥰🥰🥰👋👋❤️