45 MIN PILATES AVANZATO | Lezione di Pilates puro | Sequenza originale del metodo Pilates Advanced

Lezione di Pilates avanzato, adatta a chi pratica già da tempo e conosce bene la sequenza originale.
L'allenamento è a corpo libero e consiglio di non aggiungere attrezzi, poiché gli esercizi sono molto complicati.
Se preferisci invece un'altro livello ti lascio qui i link per le lezioni:
- Beginner: • PILATES BEGINNER - 25 ...
- Intermediate: • 40 MIN PILATES LIVELLO...
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Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “FitGreta” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.

[@paoladecaro130]

Anche io un po’ di difficoltà in alcuni esercizi ma molto bella e con il tuo tono di voce assicuri una felice e serena lezione .grazie😊

[@fitgreta]

Grazie mille Paola sono davvero felice che tu l'abbia provata e che ti sia piaciuta, grazie di cuore ❤🤸‍♀

[@miriamnavone8665]

Buongiorno allenamento complesso ma molto interessante grazie Greta

[@fitgreta]

Grazie mille cara Miriam ❤🤸‍♀

[@gildamartire5622]

Finito ora, ottimo allenamento, ma non avevo dubbi! Grazie 👏🤩👏👏

[@fitgreta]

Gilda grazie milleeee❤ sei troppo gentile, sono super felice che ti sia piaciuto 🤸‍♀❤

[@giannaflori339]

Meno male ero abbastanza allenata a fare pilates perché devo dire era molto impegnativo bravissima come sempre😊

[@fitgreta]

Grazie mille Gianna sono contenta che tu l'abbia provata ❤🤸‍♀

[@sarascardova]

Bellissima lezione...mi brucia tutto....sei bravissima e spieghi in modo chiaro!!!!!Grazie mille!!!🩷😘

[@fitgreta]

Grazie mille Sara sono davvero contenta che ti sia piaciuta, grazie di cuore ❤🤸‍♀

[@elisag9578]

Ciao Greta lezione favolosa!!! Grazie

[@fitgreta]

Grazie mille Elisa ❤🥰🤸‍♀

[@loryloto7781]

Tosta.. È stato un pochino difficile ma piano piano riuscirò.. Bellissimo allenamento.. Grazie Greta come sempre ❤

[@fitgreta]

Ciao Lory non ti preoccupare, cerca di adattare gli esercizi🥰 Grazie mille a te cara un bacio ❤🥰

[@maurafruscalzo53]

Complessa ma molto molto bella! Grazie!!!

[@fitgreta]

Grazie mille Maura sei gentilissima e sono davvero contenta che ti sia piaciuta ❤

[@alicedeodati5620]

Molto brava e ho trovato il mio livello di allenamento .Mi sento molto meno rigida grazie.

[@fitgreta]

Alice grazie mille sono contenta che ti sia stata utile questa lezione ❤️🤸‍♀️

[@liubavronska9825]

Grazie Greta, bennissimo lezione come sempre

[@fitgreta]

Grazie mille Liuba sei gentilissima ❤🤸‍♀

[@michelalegovini4896]

❤ grazie mille spero ne farai altri😊

[@fitgreta]

Ciao Michela certo, promesso 🤞🏼❤

[@masciatrapella3949]

Top lezione tosta, ma riuscita . Spieghi molto bene. Grazie

[@fitgreta]

Grazie mille sono davvero felice che ti sia piaciuta ❤‍🔥🤸‍♀

[@immavetrano-on3xd]

Grazie Greta ❤pian piano rinforzero sempre più di addome

[@fitgreta]

Non ho dubbi Imma ❤💪🏼

[@charlottepellei5604]

Super! Anche questa molto sfidante. Sicuramente devo perfezionare e rafforzarmi tanto. La diastasi di 5 cm sicuramente non mi aiuta ma il mio addome in ogni caso si rafforza! Grazie ☺️

[@fitgreta]

Ciao Chiara ma grazie mille a te, sei stata bravissima a farla lo stesso! Esatto cerca di rinforzare l'addome senza però creare scompensi 🤞🏼❤

[@nicolettatrabaldo27]

Miticaaaaaaa❤❤❤❤

[@fitgreta]

Nicoletta grazie mille ❤🥰

[@sabrinainferrera8641]

Lezione interessante ❤e tosta grazie

[@fitgreta]

Grazie mille a te Sabrina ❤🥰

[@martinapetringa5535]

Da ex ginnasta, grazie ❤ erano anni che cercavo degli allenamenti di pilates come i tuoi 🙏

[@fitgreta]

Martina grazie mille a te ❤ sono davvero felice che ti stiano piacendo🥰

[@merycorona8210]

Mi è piaciuta tantissimo.. Qualche esercizio ho rallentato e comunque non si molla mai😅grazie sei fantastica😘

[@fitgreta]

Hai fatto benissimo Mery ❤ grazie mille a te cara un abbraccio forte🤸‍♀❤

[@lorena-elle]

Grazie Greta🌷, è sempre una soddisfazione riuscire ad arrivare alla fine dei tuoi video di Pilates avanzato 😀 mi illudevo che ci fossero quei 5-10 minuti di stretching finali e invece no, hai picchiato fino alla fine 😁 provo ad esprimere una preferenza, mi piacerebbe un bel video di stretching profondo 🌸

[@fitgreta]

Ciao Lorena ti ringrazio moltissimo per questo commento, sono davvero contenta che tu sia riuscita ad eseguire tutta le lezione e ti ringrazio ancora di più per l'ottimo consiglio (in effetti tendo sempre a fare video di stretching brevi, ti prometto che ne farò uno lungo e intenso) ❤ grazie di cuore

[@barbaraassi5882]

bella tosta. mi è piaciuta molto

[@fitgreta]

Grazie mille Barbara sono contentissima che ti sia piaciuta la lezione 🤸‍♀️❤️

[@giusyraguso945]

certi esercizi davvero ho poca mobilità! ma come sempre soddisfatta

[@fitgreta]

@@giusyraguso945 vedrai che continuando a praticare Pilates la tua mobilità migliorerà tantissimo 🤸🏼‍♀️ grazie mille Giusy❤️

[@barbaratomassi2563]

Ciao Greta , sono Barbara da Roma . Mi piacciono tantissimo le tue lezioni .❤️Grazie

[@fitgreta]

Ciao Barbara grazie mille sono contentissima che ti piacciano le mie lezioni grazie mille ❤ Salutami Roma🥰

[@cristinapoli4508]

Grazie 😊

[@fitgreta]

Grazie mille a te Cristina ❤🤸‍♀

[@MARTINASICLARI]

Buongiorno dolcissima Greeee, lezione appena recuperata ❤❤❤. Bellissima è dire poco credimi perché adoro le lezioni sfidanti, quelle che davvero ti mettono alla prova come in questo caso. Sono felicissima perché sono riuscita ad eseguire il Jack knife, cosa per me davvero impensabile invece ci sono riuscita perché il mio corpo già era riscaldato diciamo ecco😍😍♥️♥️♥️♥️. La ripeterò sicuramente questa lezione, sia perché voglio ripetere i vari esercizi e migliorare sempre di più nell'esecuzione e sia perché è una lezione FAVOLOSA😍😍♥️♥️♥️♥️♥️GRAZIE GRE😍😍♥️♥️Adesso farò la tua lezione di stretching quotidiano per sciogliere😍😍♥️

[@fitgreta]

Buongiorno Marti❤ Grazie di cuore davvero sono sempre felicissima di leggere i tuoi feedback! Bravissima, sei riuscita a fare il jackknife che è un esercizio tostissimo❤‍🔥 Grazie ancora cara per tutto un abbraccio fortissimo ❤❤❤❤

[@MARTINASICLARI]

Tutti i complimenti te li STRA MERITI PERCHE' SEI BRAVISSIMA, SPIEGHI BENISSIMO E TRASMETTI UNA CALMA INCREDIBILE 😍😍♥️♥️♥️♥️♥️♥️SEI LA REGINA DEL PILATES ♥️♥️♥️♥️♥️

[@fitgreta]

@@MARTINASICLARI ma sei troppo gentile Marti❤ troppo troppo dolce❤❤❤

[@AntonellaAmbrogino-kh9bu]

❤ Bravissimaaaaaa

[@fitgreta]

Grazie mille Antonella ❤

[@tizianaaimale3133]

Evvvvvvai .. partiamoiii😂 🙃 💥✨🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@fitgreta]

Grazie mille Tiziana ❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

[@MARTINASICLARI]

Buongiorno Gre❤, oggi super mattiniera perché questa mattina parto per lavoro e ho appena finito di eseguire nuovamente questa tua fantastica lezione di Pilates avanzato e devo dire che rispetto alla prima volta, ho eseguito gli esercizi in maniera molto più fluida, controllata e consapevole e soprattutto i miei piedi hanno toccato terraaaaa evvivaaaaaa😂😂😂😂😂😂...io mi gaso per queste cose😂😂😂😂❤. Oggi purtroppo non potrò vedere la tua diretta di sabato ma appena torno la recupero ovviamente ❤. Un abbraccio fortissimo ❤❤❤❤❤

[@fitgreta]

Ciao Martiiiii❤❤❤ Ma sei pazzescaaaaaa, è troppo bello vedere i miglioramenti e i risultati e tutto perché sei costante con gli allenamenti e hai una grandissima forza di volontà 💪🏼❤ Ti ringrazio per aggiornarmi sempre ❤❤❤❤

[@lauramassetti7730]

Lezione fatta! Anche oggi obbiettivo portato a casa 💪🏻👍🏻 😚 buona domenica 😘😘😘

[@fitgreta]

Ciao Laura grazie mille e bravissimaaaa💪🏼🤸‍♀❤

[@saracravini8301]

bella.intensa ma bella e tu bravissima

[@fitgreta]

Sara grazie mille sei gentilissima ❤🥰

[@saracravini8301]

@@fitgreta grazie a te

[@ValePala-pk9eh]

Bravissima

[@ValePala-pk9eh]

Lezione perfetta e rilassante

[@fitgreta]

Grazie mille 🥰❤🤸‍♀

[@yuliyamorochenets6178]

Grazie 🤩 ❤

[@fitgreta]

Grazie mille a te Yuliya❤🥰🤸‍♀

[@sabrinapetrigliano4692]

Bella bella bella lezione 👏👏👏👏

[@fitgreta]

Grazie mille cara Sabrina ❤🤸‍♀

[@hellenbraggion597]

bello.... esercizi nuovi mi piacciono tantissimo

[@fitgreta]

Ciao Hellen grazie mille a te ❤🥰🤸‍♀

[@ritaaprile7650]

Era da tanto che non facevo una lezione pura di pilates . aiuto bella tosta con il rollover un po' di difficoltà 😅 ma tu sempre al top grazie 😘

[@fitgreta]

SI questa è super tosta (anche io a farla ho sentito la fatica degli esercizi di livello avanzato 😂) grazie mille davvero ❤🤸‍♀

[@SoniaFerracini]

Lezione davvero tosta ma pensavo d far ben peggio😂pian piano spero d migliorare dai

[@fitgreta]

Grazie mille Sonia sono davvero contenta che tu l'abbia provata e che ci sia riuscita 🥰❤ non ho dubbi che migliorerai ❤

[@stefania_taddeo]

che beeello anche questo

[@fitgreta]

Grazie mille Stefania ❤ sono contenta che ti sia piaciuta la lezione ❤‍🔥

[@rosalbarosanova3698]

Qualcosa di superlativo Greta ti sei superata ma la bici in alto con una gamba che tendeva a terra non sono riuscita a farla chissà perché. Si possono usare le cavigliere con quegli slanci di gamba avanti e indietro? Grazie 🎉

[@fitgreta]

Ciao Rosalba ma grazie mille sono contentissima che ti sia piaciuta la lezione ❤ certo assolutamente si, usale negli slanci 🤸‍♀

[@WesLewis-jb3ri]

Hi Greta I'm good thank you ❤❤❤❤❤wes

[@valentinagraziano4299]

Bellissimo come sempre ma alcuni esercizi nn capisco come mai nn riesco a farlo tipo quello per l interno coscia 😢e fare i cerchietti perché secondo te ?

[@fitgreta]

Ciao Valentina grazie mille ❤ Magari non hai trovato la posizione giusta. Prova a stare sdraiata sul fianco o appoggiata sull'avambraccio o sdraiata completamente magari appoggiando completamente il braccio e la testa, al massimo se ti va mandami un video su Instagram ❤

[@ericapuricelli2717]

Grazie 😊Greta stupendo come sempre! Ma gli ultimi esercizi difficili si🥲 il teaser quando venivo su con la schiena bassa le ginocchia non rimanevano tese ma si piegavano! Invece il bumerang la testa non toccava le ginocchia quando tiravo di le braccia indietro che poi tanto in alto non andavano😮‍💨, e ovvio che poi non riuscivo a fare il teaser con le gambe tese alla fine:( e allo stesso tempo la schiena dritta. Invece i piegamenti insomma😒 Vabbè ci riproverò 😤 🤗

[@fitgreta]

Ciao Erica❤ non ti preoccupare è normalissimo, questi esercizi sono davvero tosti e richiedono moltissimo tempo e pratica per eseguirli correttamente ❤ Sono contenta che comunque ti sia piaciuto grazie mille ❤

[@ericapuricelli2717]

@@fitgreta Ciao Greta💕 figurati! Anzi grazie a te! Cmq oggi ci riprovo a farlo questo video, ti faccio sapere 😘

[@fitgreta]

@@ericapuricelli2717 Certo fammi sapere 🤞🏼❤

[@valentinafalcioni7730]

🌸🌺☁️☁️☁️❤️❣️

[@fitgreta]

❤🥰🤸‍♀

[@tommasocaliendo1342]

Ciao greta, hai abbandonato l'eterno?

[@fitgreta]

Ciao Tommaso no no 😂

[@lorena-elle]

Grazie.

[@fitgreta]

Lorena grazie di cuore ❤🤸‍♀

[@barbaratomassi2563]

Una curiosità, che segno zodiacale sei ???? 😍

[@fitgreta]

Ciao Barbara sono della vergine 🥰❤

[@barbaratomassi2563]

Certo che ti saluto Roma . Tu dove abiti ?

[@fitgreta]

@@barbaratomassi2563 Io sono sul lago di como ❤✨

[@WesLewis-jb3ri]

Hi Greta how are you? A lovely workout by yourself. Greta you are the world's cutest, sweetest, lovliest, most gorgeous, beautiful and attractive lady ❤❤❤❤❤❤wes❤

[@tommasocaliendo1342]

Wes. Sei diventato ridicolo, palloso e pesante...

[@fitgreta]

Hi Wes I'm fine thank you and you? ❤❤❤

[@annamariavannucchi1553]

Grazie😊

[@fitgreta]

Grazie mille a te cara❤