Pilates Seansı - 3

Herkese merhaba - Pilates seanslarımızın üçüncüsü de hazır.
Vücudumuzun tüm bölgelerini çalıştıracak bu seans da aynen diğer pilates seanslarımız gibi.
Haftada 3 kez uygulayarak siz de evinizde pilatese başlayabilir ve çok iyi sonuçlar alabilirsiniz.
Kendinizdeki değişimi benimle paylaşmak isterseniz bir öncesi ve sonrası fotoğrafı yapıp ya da egzersizleri yaparken bir video çekip instagramda #ECECEspor ve #zayiflamaarkadasim hashtaglerini kullanabilirsiniz.
Beni takip ederseniz çok sevinirim.
www.ecece.com.tr
INSTAGRAM / ecececomtr / ecececomtr
FACEBOOK / www.facebook.c...
Videoma yorum bırakmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın!
Görüşmek üzere,
E
Önemli Not: Unutmayın! Bu hareketleri sağlığınız el veriyorsa yapmalısınız. Eğer ilk kez egzersiz yapacaksanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka bir hekime danışarak hareketlere başlamanızı öneririm.
©ECECE Hukuki Uyarı:
ecececomtr KZbin kanalında yayınlanan tüm görseller ve içerik Ece Büyükyurt Memecan’ın yazılı izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, iletilemez, işlenemez, hiçbir formatta dağıtılamaz, yayınlanamaz ve sair ve ticari şekilde kullanılamaz. Haksız kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.

[@zbkorkmaz4784]

Daha once ozel pilates dersleri almis ve youtube'dan pek cok farkli kanaldan ara ara dersleri evde yapmaya çalışan birisi olarak soylemeliyim ki en keyif aldigim dersler sizin dersleriniz oldu. 3 videonuzu da sonuna kadar yaptiktan sonra soyluyorum gayet keyifli, guzel videolar cekiyorsunuz. Umarim uzun pilates seanslariniz hep devam eder.

[@zeyneperol2984]

Plates seanslarınızı yaklaşık bir aydır takip ediyorum ses tonunuz disiplinli ve nazik yaklaşımınız bende bir bağımlılık oluşturdu. Teşekkür ederim Ece hanım.

[@nalangiyik]

17 gündür sizinle pilates yapıyorum. Emziren anneyim. Herşeyi de yiyorum. Yemem de değişiklik yok. Ekmek Çikolata tatlı da dahil buna. Ve tartıya çıktım inanamadım. 17 günde 4 kilo vermişim. Sıkılaştığımı da hissediyorum.

[@nerimanbasalp7589]

Videolar için çok teşekkürler. Şu ana kadarki denediğim uyguladıgım en güzel online pilates seansları. Anlatımların oldukça açık ve önemli noktalar. Aldıgım grup derslerinde bu kadar detaylı kimse anlatmamıştı. Şimdi daha dikkat ederek, hissederek yapıyorum. Teşekkürler.

[@eceuner5977]

Pazar günü başladım. 1.gün kolay hareketlerden başladım.2.gün sizin 1.seansınızla başladım. Bugün 4.gün ve yine sizinle devam ediyorum. Kendimi çok mutlu ve rahatlamış hissediyorum. Her seansınızı su gibi terlemis bir şekilde bitiriyorum. Emeğiniz için çok teşekkür ederim. Umarim kanalınız da büyür. Sevgilerimle 😘

[@ecececomtr]

Çok mutlu ettiniz beni. Faydalanıyor olmanıza çok sevindim. Güzel dileklerinize ayrıca teşekkür ederim. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için de çok çok teşekkürler 🤩

[@esindagl8154]

Ece Hanım benim spor salonuna gidecek zamanım var fakat evde ikiz bebeklerim olduğundan akşamları grup derslerine katılamıyorum, ev de yalnız kalıp spor yapmaya müsait olmuyor. Hal böyle olunca ben sabahları salona gelip sizinle pilates yapıyorum, bu da değişik bir kategori 😄 yeni uzun seansları da heyecanla bekliyorum, sevgiler.

[@oykuevliyaoglu7590]

Hareketler çok güzel hergun yapıyorum zaten pilates geçmişim de var zorlanmıyorum keyif alıyorum ama çok konusuyosun seni beklerken soğuyorum bu da sinirlendiriyor beni açıkçası ama yine de yapmaya devam edicem teşekkürler

[@betulduran3805]

Merhaba. Kanalınızı yeni keşfettim. 3 gündür yapıyorum çok verimli oluyor. Emek verip bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim.

[@rahelinromania5860]

Ya mükkemmelsiniz 💙 başlangıçta sırt ve boyun ağrılarıma iyi gelsin diye yapıyordum ama fark etmeden sıkılaşmışım aynı zamanda. Kendime yaptığım en büyük iyilik bu kanal ile pilates yapmak 💚💚

[@beebacooks]

Hocam bu karantina günlerinde çok iyi geldi videolar. Fakat harekete başladıktan sonra çok uzun konuşuyorsunuz havada öyle kalıyoruz 2 dk. Biraz sinir bozabiliyor nacizane bir feedback. Teşekkürler 🥂

[@elifunlu3352]

videolarınızı çok beğeniyorum. spor salonuna gitmeye gerek kalmadan evde kolaylıkla yapılabiliyor. gülen yüzünüz, anlatımınız çok keyifli. başarılar, teşekkürler, sevgiler :)

[@duhtbrahma]

Arkadaşlarım sağolsun beni pilatesle tanıştırdılar, içlerinden biri de kanala abone yaptı, hem arkadaşlarım hem de sen, iyi ki varsınız! Anlatımın harika. Takipteyim 👍🏼

[@handekendir1947]

Lutfen uzun videolar cekmeye devam et seninle bu serileri tamamlamak cok eglenceli ve harekete gecmemi sağlıyor sen bitti demeden videoyu kapatmiyorum. Devam lütfen! :)

[@esmayldrm190]

Yenı basladım pilatese seninle birlikte 3.dersi yaptım hemen ardından 1.dersdekı kol çalışmalarını yapıyorum iyice yaptığımdan emin olup oyle geçiyorum bı sonraki dersine gerçekten seninle sıkılmıyorum umarım devamı gelir videolarının😍

[@ebruyaldz5053]

Ece hanım çok Teşekkürler. Pilatesin aletsiz yapılmasına da çok sevindim. Bant çember ve ağırlık dışında fazla materyalim yok. Tekrar iyi yıllar

[@ecececomtr]

çok sevindim faydalanacak olmanıza. Ben de bu videoyu açıkçası malzemesiz her yerde yapılabilir bir seans olması için tasarladım. umarım beğenirsiniz de 😍 videomu izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim 💐

[@senagokdemir9049]

karantina günlerinde tekrardan sizinle pilatese başladım lütfen uzun seanslara devam edin... Çok iyi geliyor bu süreçte

[@zehrayucel8276]

Çok teşekkürler ece hanim sizin bu yaptığınızı parayla yapmazlar 😍biz spora gidemiyenler için süper firsat

[@aslguzel8341]

Yine harika bir ecece egzersizi:) aşırı keyifle yapıyorum. Çok teşekkürler, şimdiden dördüncü seansı bekleyenlerdenim:)

[@ecececomtr]

Vakit ayırıp videomu izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığını için çok teşekkür ederim 🙏🏻💐 ve güzel sözlerinize tabii ki ... 4. video için ben de çalışmaya başladım. çok sevgiler

[@sevinczengin6193]

Ece hanım merhaba. Şu karantina günlerinin en güzeli sizsiniz. Sayenizde büyük bir keyifle pilates yapıyorum. Pozitif enerjiniz bize geçiyor 😍 Emeğinize sağlık çok teşekkürler 🎈😍

[@seherdere5583]

Harika ece hanım. Plates salonuna gitmeye hiç gerek yok. 😊 Sizinle harika çalışıyorum

[@Stardust-z5n]

Detaylarıyla açıklıyorsunuz her hareketi ki kimse sakatlanmasın 🥰 ve videolarınız harika bayıldım ❤️❤️❤️

[@rahelinromania5860]

Bu en sevdiğim seans. Sebebi ise şu: birkaç ay evvel bel kemiğimin sola doğru kaydığını öğrendim. Bu esnada kuyruk sokumumda da büyük bir baskı olduğu için yatakta düz bile yatamıyordum. Doktorun bana verdiği egzersizleri bile yapamıyordum. Bir gün bu seansı da yine ağrımdan dolayı yapamamıştım. Şimdi dönüyorum ve seansı ağrısız ve zorlanmadan yapabiliyorum. Bu seansın bana çaba ile zorlu süreçleri aşabileceğimi hatırlatması bile benim gözümde onu en iyisi yapıyor

[@rahelinromania5860]

Son bir yılda 12 kilo verdim ancak hâlâ istediğim kiloda değilim. Son kilolarmı vermek beni fazlaca zorluyor. Yine umut ediyorum ki bir gün bu videonun altına gelip istediğim kiloya geldiğimi yazacağım. Her şey için biraz çaba.. 🤟👌🙏🏼🍀💪

[@ecececomtr]

Ne kadar güzel bir gelişim hikayesi paylaşmışsınız benimle 🙏🏻😍 çok ama çok sevindim. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler.. 💐

[@ozlemm1010]

👍 evde özel pilates dersi alıyordum hiç bir fayda göremedim😏 ecece videoları bana artık ulaşamadığım karon karter videolarıyla yaptığım pilatesin tadını zevkini verdi.veee özel dersten çok daha fazla fayda gördüm çok tşk devamını yapınız 🙏 lütfen.özlem💋

[@mugekibar2233]

ilk video çok güzeldi burda fazla konuşma var 1 kere şöyle yapın demek yeterli

[@kusgozmelek5488]

harikasin ece. seninle pilates biharika. lutfen pilates bandiyla daha fazla antrenman yap. ben decathlondan light band almistim. koptu ve yenisini almaya gittigimde gorevli bayan bana o banti koparfiysaniz bir ust evreye gecmissiniz demektir dedi ve medium aldim. daha sert ama cok iyi baya sevdim. bantla daha faxla efor sarfediylrum ve bacaklarim gercekten baya yaniyor agriyor. bu arada ben pilates disinda haftada 4 -5 gun kosu bandiyla yarim saat tempolu yuruyorum. ama pilatesi hemen her gun yapiyorum seninle. super bi hocasin

[@sevimerturktunc]

Hiç çalışmadığm hareketler vardı çokk güzel bir video :))) Teşekürlerrrr....

[@nur6278]

Hafta mutlaka 2-3 kere uzun pilates seanslarınızı yapıyorum ve gerçekten çok teşekkürler çok fayda sağlıyor 💜 enerjinizin hep yüksek kalmasını diliyorum 🌸

[@ecececomtr]

Güzel dileklerinize çok teşekkürler öncelikle 💐🙏🏻 Videolarımı bu şekilde düzenli yapıyor olmanız beni çok mutlu etti. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim.

[@musabbirinci7840]

videolar efsana ama bu videoda kol haraeketi hic yok malesef ben tüm vücut istiyorm butun videolaronzda ve nooolur yenilerini eklemeye devam edin çok tesekkrler harikasiniz...

[@emelaksoyalgul5977]

Ece Hanım çok keyifli bir seans oldu, emeğinize sağlık 😘

[@hayrunisayldz3734]

2 ay düzenli bir şeklide haftada 2 kere yaptım ve 2 cm uzadım😍 Ailede uzun yok genetiğimde yok yani😅 😂ve artık uzama yaşım ilerlemiş olmasına rağmen böyle kaldım diye düşünmüştüm ama gerçekten vücuduma çok iyi geldi enerjinle de kendimi daha iyi hissediyorum bütün stresi kötü enerjiyi vücudumdan atıyorum 💆 Çokkk teşekkürler Ece Abla ❤️❤️❤️

[@chat1031]

Kilonuzda bir değişim oldu mu? Saygılar

[@hayrunisayldz3734]

@@chat1031 zaten 10 kilo vermiştim tabi o zamanlar pilatesi keşfetmemiştim.Daha sonra kilomu korumak için yapmaya başladım. Sıkı bir diyet uygulamadım o yüzden 1, 2 kilo verdim. Ayrıca vücut spora alışınca kilo aldığınız da bile orantılı bir şekilde alıyorsunuz ve kilomu söylediğimde kimse inanamıyor daha az gösterdiğimi söylüyor. Yani her türlü faydası var. Eğer siz düzenli olarak egzersizleri yapar ve diyet uygularsanız verirsiniz eminim.

[@chat1031]

@@hayrunisayldz3734 Ben de yaklaşık 4 aydır diyetteyim, şuanda koruma dönemindeyim hatta ; yaklaşık 3 aydir korumdayım diyet sürecimin sonuna doğru gelmeme rağmen hala güzel bir göbeğim var. Umarım bende sizin gibi güzel sonuçlar alırım

[@hayrunisayldz3734]

@@chat1031 o göbek her zmn olacak malesef 😂😂 ama korumak için bu pilates yapabilirsiniz göbek içinse sadece karın bölgesi için yapılan egzersizlerden düzenli olarak hergün 10dk sürer zaten yaparsanız sonucu alırsınız inşallah 😊

[@chat1031]

@@hayrunisayldz3734 inşallah göreceğiz artık:) siz hangi videolari çoğunlukla yapmıştınız

[@sencanalc6345]

yeni tanıdım hocam.çok memnunum.devamını rica etsem

[@sibelyumdunyas9574]

1-2-3 arasında en sevdiğim oldu, tüm seansı uygulayabildim :) enerjiniz de çok güzel :)

[@ilknurtufek6405]

EMEĞİNİZE SAĞLIK ..VERMİŞ OLDUĞUNUZ HİZMET İÇİN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİZ.

[@ritabosum1380]

Her seansi ayrı bir terapi harilasin Ece 💖🙏👌👏👏🍀

[@synmlinguist]

Harikasınız❤ emeğinize sağlık. Umarım devamı gelir. Çok teşekkürler 🌱

[@denizyarenvatansever7431]

Okuldan geldikten sonra mutlaka hafta da 1 pilates seansı videonuzu,diğer günlerde karın,bacak-basen-kalça videolarını yapıyorum. Geçen kıştan beri vücudumda ki incelmeyi çok çok farkediyorum😍👌

[@silak.3800]

Yalnizca kucuk top ve lastiklerim oldugu icin ikinci videoyu atlamistim. Bu videodaki alt grup agirligi hosuma gitti. Karin popo ve bacak icin daha cok calismam gerektigi icin bir bu calisma, bir baska calisma seklinde bir dolu bir bos yapabilirim. Tesekkurler.

[@drkm3354]

Sabırsızlıkla bekliyordum çok güzel bir yeni yıl hediyesi oldu teşekkürler

[@ecececomtr]

Ne mutlu 🙏🏻😍 videomu izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim 💐

[@kevseroguz7862]

10 aydır pilates yapıyorum son 2 haftadır siz eşlik ediyorsunuz tesekkurler

[@madambovary1434]

ŞU KARANTİNA GÜNLERİNDE ÇOK İYİ GELDİNİZ ECE HANIM TEŞEKKÜRLER 🙂

[@ecececomtr]

Beğenip faydalanmanıza çok sevindim 💛 vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ediyorum 🌿

[@sukrandursun77]

Cok teşekkürler. Beğenerek sizinle birlikte yapıyorum.

[@hayriyecevik7220]

Harikasınız yine çok güzel bir çalışma olmuş. Teşekkür ederim. 😊

[@ecececomtr]

Beğenmenize çok sevindim. Vakit ayırıp videomu izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için teşekkür ederim. 💐💐

[@hanifehicret4023]

Çok teşekkür ederiz emeğinize sağlık

[@zzehrassena8134]

Son iki dizi kaldırma hareketinde çok zorlanıyorum yapamıyorum, umarım videoyu tekrar ettikçe yapabilirim 😍

[@selinkose7063]

Harika .. emeginize saglik

[@selvihankemer872]

ece hanım iyi günler videolarınızı hergün yapıyorum . her videoyu bir hafta mı yapayım yoksa hergün birini mi yapayım

[@aysezeren4430]

tabiki yapacağız.. sizi seviyoruz..yeni yıl herkese yeni kapılar açması dileğiyle.. hoşçakalın... 😘😍

[@ecececomtr]

Vakit ayırıp videomu izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🙏🏻💐

[@sbrysn319]

Hocam sağolun bu sıkıcı günlerde ilaç gibi geliyorsunuz

[@MrCihangirunverdi]

teşekkür ederizzz....harika bir kanal....

[@aleynaceylanoglu3534]

Çok iyi ya iyi ki varsın senle pilatese başladım 👯‍♀️

[@nahidec]

Buda cok iyi geldi sira sira deniyorum cok teşekkürler 🥰

[@yareninrenklidunyas915]

Teşekkürler Ece hanım guuzell bir yeni yıl hediyyesii oldu.diger 2 videoyu dönüşümlü yapıyorum bunuda denenmek için sabırsızlanıyorum 😘

[@ecececomtr]

harikasınız 😍💐 videomu izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim 💐

[@yareninrenklidunyas915]

ecececomtr ne demek ben teşekkür ederim sizinle pilates yapmak çok zeevkllii

[@asenaacikgoz9636]

Ececim cok tesekkur ederim dersler bana cok iyi geliyor seni seviyorum😘😘😘😘😘😘😘

[@mehtapyldz170]

Ben sizi yeni keşfettim Ece Hanım, mükemmelsiniz ❤🤗😘💎🌹💐

[@buseyuruk461]

Harika bir video olmuş,devamını merakla bekliyorum:))

[@ecececomtr]

Beğenmenize çok sevindim 😍 Vakit ayırıp videomu izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🙏🏻💐

[@fatmanurcetin5373]

Bana spory sewdiren tatli kadin.pilates 3 icin tesekkurler😀

[@ozlemsenmert]

Evde kaldığımız şu zor günlerde en yakın arkadaşımız oldunuz🤗

[@esinyasar5975]

çok güzel bir pilates videosu

[@sultanozbakar1794]

Çok güzel pilates Videoların devamı olursa çok sevınırım

[@denizdedalga1311]

Teşekkürler harika bir dersti💕🎀🙏

[@seydanurbuyukarslan06]

en beğendiğim videonuz bu oldu çok teşekkürler

[@ecececomtr]

Ah ne güzel. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler .. 🌸

[@filizdemir9516]

Ne güzel bir yeni yıl hediyesi 💝

[@ecececomtr]

videomu izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim 💐 umarım faydalanırsınız

[@sezencavuldak876]

enerjin çok güzel videoları bekliyoruz :)))))))))))))

[@seldacelik06]

Merhaba Ece Hanım, videolarınız çok faydalı fakat aynı cümleleri bu kadar sık yinelemeseniz, hareketleri yapmak daha keyifli olacak. Bel boşluğu konusu önemli ancak iki set arası 7-8 kere aynı cümleyi tekrarladığınızda daha anlaşılır değil, ses kirliliği oluyor.

[@haslandede]

Cok güzeldi, tesekkurler! 😊

[@gunayaliyev1254]

sizi cok seviyorum. mutlu yillar😍😍

[@ecececomtr]

çok çok teşekkürler 🙏🏻💐 ben de iyi seneler diliyorum🙌🏻 vakit ayırıp videomu izlediğin ve benile antrenman yaptığın için çok teşekkürler Günay 🙏🏻💐

[@nnnnaaa2990]

Gerçekten harikasınız, emeğinize sağlık👏

[@nimetkaran6906]

Teşekkürler, çok iyi geldi..Herkese öneririm .

[@ecececomtr]

Beğenmenize çok sevindim. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim. 💐

[@ecekozan9369]

kesinlikle devamı gelirse süper olur:)

[@hazalsurfingonthenet]

Bu seanstan diğerleri kadar verim alamadım. Sonuçta hareketlerle cebelleşirken ekranı takip edemiyor sesinizi referans alıyoruz. Bacakla daire çizerken diğer yöne geçiş uyarısı vermediniz mesela.

[@krblk07]

sayende spora başladım

[@gulaygundogdu1690]

Sıradaki gelsin çok keyifliydi😉

[@aynzelihayalcn345]

Uzun seyans yapınca bölge de çalıştırabilir miyiz

[@musabbirinci7840]

artık serinin beşincisi gelsin lütfeeen ve hepsinde kola karın kalça olsun noluur

[@sahaneceferli2507]

Bu en iyi seans oldu. Lütfen devam edin.... 😘

[@ecececomtr]

beğenmenize çok sevindim 🙏🏻 devamı mutlaka gelecek. vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim.

[@aynzelihayalcn345]

Bugun başladım 09.05.2020 ✅

[@aynzelihayalcn345]

Bugünkü antreman bitti√

[@dlek_]

1 hafta boyunca 3 gün yaptık sonraki hafta başka hareketlerimi geçelim yokssa bu hareketlere devammmı

[@CaganNEWTONoglu]

çok güzeldi, teşekkürler.

[@gulsahsunay4350]

Tesekkurler

[@cansu1473]

Lütfen ama lütfen üst bacak inceltme hareketleri videosu yapın 🙏 lütfen 🙏 bugüne kadar yaptığınız tüm videoları izledim ve uyguladım genel olarak karın bölgemde ve kalça bölgemde bir incelme oldu bunun için çok çok teşekkür ederim. Ama ne yaparsam yapayım üst bacağım incelmiyor. Vücuduma oranla o kısımlar daha kalın duruyor bu da beni rahatsız ediyor. Eğer sizin için de uygunsa ileride lütfen üst bacak inceltme hareketleri videosu yapın 🙏 Çok teşekkürler 🙌

[@aylinmangal8153]

Bu video çooook iyi olmuş çok teşekkürler👏🏻👏🏻❤️

[@ecececomtr]

Beğenip faydalanmanıza çok sevindim 💛 vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler🌿

[@dilaratopaloglu8584]

Harika bu videolar

[@murabba]

güzeldi teşekkürler

[@ebruak3876]

Ece hanim merhaba 12 derece skolyoz ayrica lordoz ve kifoz sorunumlarim var acaba bu rahatsizliklar icin bir calisma videosu yapabilirmisiniz? ve eger boyle bir video calismasini duzenli uygularsam bu rahatsizliklarimdan kurtulabilirmiyim acaba? Tesekkurler

[@beldakiran1628]

hareketleri o kadar çok bölmüşsünüz ki asla motive olamadım bu videonuzda.

[@melihasar3430]

Merhaba ben 80 kiloyum bu videonuzu sonuna kadar yapabildim gerçekten çok iyi hissediyorum toplayıp bir video yaptığınız için teşekkürler, her gün yürüyüs yapıyorum pilatesi 3 gün mü yapmalıyım yoksa her gün yapabilir miyim?

[@guleruzundal4255]

Çok teşekkür ler

[@aysegulaslan2838]

Hep gelsin gelsin gelsin bu seanslar😊😊

[@ecececomtr]

gelecek inşallah 🤗 videomu izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim 💐

[@bt-ku3zf]

Bacaklarınızı dümdüz havaya kaldırdığınız bir hareket var orada ne kadar uğraşsamda düz olmuyor dizden kırılıyor sebebi sürekli yapmamak mı yani ileride düzelir mi

[@tuba.mor01]

Pilates 4 olacak mı acaba ?:) heyecanla bekliyoriz

[@recepreis]

Harikasınız

[@merveuzunkavak55]

Varan 3 devam 🥰

[@unidentifiedxx8938]

Ya benim boynuma yük biniyor u harfi yaparken falan hani bacaklar havadayken omugadan kalkıyoruz ya baya bi yük biniyor boynuma

[@fatmaguney4252]

Süper ben diger hareketlerle devam hızımı alamadım

[@ecececomtr]

Fatma Guney Şahane ❤️ kolaylıklar

[@asmagul521]

Hamile lerde yapbiliri

[@tugceozyol9669]

sırt kaslarını çalıştırabileceğimiz özellikle skapula çalıştıran hareketler var mıdır acaba önerebileceğiniz

[@gultenuyar8946]

merhaba bende bel fıtığı var bu seansları kendimizi ölçerek h,bütün hareketleri yapabilir miyiz? şimdiden teşekkürler.

[@bediagok8131]

Teşekkürler 🌸🌺💚

[@ecececomtr]

Ben teşekkür ederim vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için 💛🌿

[@noralya314]

Ece hanım birazcık daha zorlasanız tadından yenmez 😘

[@ecececomtr]

zorlanmak için aralara benim diğer kısa videolarımı eklemenizi öneririm. 😍 ne dersiniz? ben de 4. uzun pilates seansım için hazırlanayım o zaman :) vakit ayırıp videomu izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim.💐💐💐

[@ayseozkan6510]

Yasasın yeni video 😍

[@ecececomtr]

Vakit ayırıp videomu izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🙏🏻💐