Pilates Seansı 1

  Рет қаралды 694,856

ecececomtr

ecececomtr

Күн бұрын

Herkese merhaba - Benden uzun zamandır istediğiniz ve beni çok heyecanlandıran bir video ile nihayet karşınızdayım. Uzun bir pilates seansı yapalım istiyorduk ya beraber, işte bu o video.
Yaklaşık 45 dakika sürecek bir seans. Vücudumuzun tüm bölgelerini çalıştıracak harika bir program. Haftada 3 kez uygulayarak siz de evinizde pilatese başlayabilir ve çok iyi sonuçlar alabilirsiniz.
Videoda kullandığım malzemeleri örnek olsun diye nereden aldığımı aşağıya yazıyorum.
Siz daha farklı marka ya da ebatlar seçebilirsiniz.
Pilates bandı;
www.hepsiburada...
Pilates çemberi;
www.e-finspor.c...
Pilates topu;
www.hepsiburada...
Kendinizdeki değişimi benimle paylaşmak isterseniz bir öncesi ve sonrası fotoğrafı yapıp ya da egzersizleri yaparken bir video çekip instagramda #ECECEspor ve #ecececomtr hashtaglerini kullanabilirsiniz.
Beni takip ederseniz çok sevinirim.
www.ecece.com.tr
INSTAGRAM / ecececomtr / ecececomtr
FACEBOOK / www.facebook.c...
Videoma yorum bırakmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın!
Görüşmek üzere,
E
Önemli Not: Unutmayın! Bu hareketleri sağlığınız el veriyorsa yapmalısınız. Eğer ilk kez egzersiz yapacaksanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka bir hekime danışarak hareketlere başlamanızı öneririm.
©ECECE Hukuki Uyarı:
ecececomtr KZbin kanalında yayınlanan tüm görseller ve içerik Ece Büyükyurt'un yazılı izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, iletilemez, işlenemez, hiçbir formatta dağıtılamaz, yayınlanamaz ve sair ve ticari şekilde kullanılamaz. Haksız kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.

Пікірлер: 1 100
@cereningg
@cereningg 7 жыл бұрын
Yaptığım en güzel pilates seansıydı. Ne ara bitti anlamadım, aktı gitti. Emeğiniz, güzel anlatımınız için çok teşekkürler. Sürekli yapmaya çalışacağım. Sevgiler :)
@ecececomtr
@ecececomtr 7 жыл бұрын
Ceren Hanım ne tatlısınız. Ben teşekkür ederim hem ilginize hem güzel sözlerinize. Zevkle pilates yapmanıza çok sevindim. Umarım düzenli yaparsınız. Ben bu videonun ikincisini de önümüzdeki günlerde hazırlayacağım inşallah. Çok sevgiler :)
@mariecue8279
@mariecue8279 4 жыл бұрын
düzenli olarak aletli pilates yapmış ve uzun bir süre de ara vermiş biri olarak internette hep mat pilates'te aynı sırt-karın-bacak rutinini matta nasıl yapabilirim diye araştırıyordum. bir tek sizin videolarınızda o başarılı rutine rastladım diğer videolar hep karman çorman geldi bana. çok teşekkürler.
@burcakyalcn2390
@burcakyalcn2390 5 жыл бұрын
lütfen hep devam edin çekmeye , ses tonunuz bile spor yapmaya teşvik ediyor :)
@ecececomtr
@ecececomtr 2 ай бұрын
Teşekkür ederim Aynen devam ediyorum 🙏🏻💛 umarım halen beraber antrenman yapıyoruzdur
@xsipi1610
@xsipi1610 4 жыл бұрын
2 yıl öncesine dek pilates yapıyordum. Bu kanal keşfetmiştim. Ağır ağır olan bu seansın Cardio-core plateslerden çok çok daha etkli olduğunu söyleyebilirim. Nefret ettirmiyor yani. Sonra iş,ev,pandemi derken 10 kilo aldım. Bugün 2021'in ilk günü ve devam ettirmek üzere tekrar başa döndüm. Her yerim sızlıyor ama çok mutluyum :) Emeğinize sağlık hocam 👍✌👏
@yaseminmimtas5276
@yaseminmimtas5276 2 жыл бұрын
Sizi geç bulmuş olmanın üzüntüsü içindeyim. Harika bir ses tonu, zerafet ve kalite. 45 dakika nasıl geçti anlamadım. İyi ki varsınız 🙏🙏🙏
@yagmurcanyurt701
@yagmurcanyurt701 5 жыл бұрын
Görevim dolayısıyla terör bölgesinde yaşıyorum ve imkanlar çok kısıtlı spor yapamıyoruz. Sayende bugün evimde, tüm ekipmanlarımla seninle pilatese başladım. Tüm seanslarını yapmak için sabırsızım😍 Çok teşekkürler böyle yararlı videolar çektiğiniz için 🤗👌
@ayel2676
@ayel2676 7 жыл бұрын
Tam da ayaklarima baktigim saniyede ayaklariniza bakmayin bana bakin demeniz cok guzel ya😍.Sanki beni goruyormussunuz gibi.Harikasiniz😘
@ecececomtr
@ecececomtr 6 жыл бұрын
BU da tecrübe oluyor işte 😍🤗
@mucizedemir5151
@mucizedemir5151 Жыл бұрын
Hamilelik sezeryan doğum evde ağlamayan bir minik ve sonunda sizin sesinizle sabahları mutlu olmak ❤ 15 ay sonunda yeniden başlamak . Teşekkür ederim 😊🥰
@cemre75530
@cemre75530 4 жыл бұрын
salonlar kapandı malum, karantina günlerinde videolarınız eşlik ediyor. sizi seviyorum
@ecececomtr
@ecececomtr 4 жыл бұрын
Aktif yaşamıma hoşgeldiniz o halde. Birlikte bol bol spor yapabilmek ve tabii en kısa samanda normal hayatımızda dönebilmek dileklerimle..🌸
@arzualtinanit3937
@arzualtinanit3937 4 жыл бұрын
Yıllarca reformer yaptıktan sonra bazı sebeplerle birkaç ay ara vermek zorunda kaldım ve sonrasında evde devam etmeye karar verdim. Pilates aletlerim dün geldi ve bugün başladım. harika bir seanstı. Formumu kaybetmediğimi görmek de harika. :)
@seymagunduz263
@seymagunduz263 6 жыл бұрын
Şimdi bitti 45 dakika nasıl gecti anlamadım ece hanım :) Cok tesekkür ederim kendi adıma. Cok faydalı videolar cekiyorsunuz benim gibi evde küçük çocuğu olup bırakacak kimsesi olmayıp spor salonlarına gidemeyenler için :) Başarılar..
@ecececomtr
@ecececomtr 5 жыл бұрын
Şeyma Hanım beğenmenize ve faydalanmanıza çok sevindim. Benim de bütün amacım yanında olamadığım sizin gibi öğrenci adaylarıma uzaktan da olsa dokunabilmek. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim ☺️ çok sevgiler 🌸
@aysunpilic2822
@aysunpilic2822 3 ай бұрын
Pilatesin bu kadar zor olduğunu bilmiyordum. Daha önce omurga kemiğimden ameliyat geçirmiştim, muhtemelen o yüzden, burada belinizde ağrı olmaması lazım dediğiniz yerlerde belimde ağrı oldu, bazı hareketleri çok zorlamadım. Ama kesinlikle devam edeceğim. Paylaşımınız için çok teşekkür ederim. 💗💗💗
6 жыл бұрын
En sevdiğim seans;) Teşekkür ederim. Düzenli olarak yapıyorum. Çok faydasını gördüm gerçekten;)
@ecececomtr
@ecececomtr 4 жыл бұрын
Ne mutlu bana 🙏🏻 faydalanmanıza. Videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸
@dileknazl4254
@dileknazl4254 2 жыл бұрын
o kadar pilates videosu denedim ki, en son sizi bulmama üzüldüm ama en beğendiğim siz oldunuz bugün 1.gün süperdi.
@ozlem.onblkn
@ozlem.onblkn 7 жыл бұрын
İlginç bir enerjiniz var.. video yüklediğinizi görünce mutlu oluyorum.. ki bu tarz yorumlar yazmam hiç ama bilmeye hakkınız var diye düşündüm 😌
@ecececomtr
@ecececomtr 7 жыл бұрын
Ne mutlu bana :) Duygularınızı benimle paylaştığınız için ayrıca teşekkür ederim ve güzel sözlerinize tabii ... çok sevgiler
@yldzsahin6782
@yldzsahin6782 5 жыл бұрын
Ben de 2 gundur pilates dersinizi hic atlamadan yapıyorum her dediginiz bu hareketleri 1 hafta yaptıktan sonra 2.pilates dersinize gecicem . 2. Gün neredeyse 30 dk yapip bitirecektim sonra devam ettim cok mutluyum sizi çok seviyorum ❤❤
@sukruyecicek6533
@sukruyecicek6533 7 жыл бұрын
harikasınız gerçekten evde pilates yapıyordum hareketlerimi cesitlendirmeme kısa videolariniz yardımcı oluyordu buda ustune gelince mükemmel oldu daha fazlasını bekliyorum
@ecececomtr
@ecececomtr 7 жыл бұрын
Harika :) çok sevindim.. devamı gelecek
@bilalekiz6680
@bilalekiz6680 4 жыл бұрын
30 yaşında ilk kez eşimin ısrarıyla biraz önce sesans 1 i bitirdim bu kadar etkili bir spor olduğunu bilmiyordum devam edeceğim sıkı diyet ve platesle kilo vermek işten bile değil teşekkürler ece hoca 💕
@basak3685
@basak3685 6 жыл бұрын
"Hoca bitir Hoca yandi bacaklar" diye cok soylendim ders esnasinda :)) Harikasin!
@ecececomtr
@ecececomtr 4 жыл бұрын
Oh mis .. Faydalanmanıza çok ama çok sevindim.
@pelincildir3594
@pelincildir3594 4 жыл бұрын
Selam ece koronadan önce aletli pilates ve yürüyüş yapıyordum şimdi malum evlere kapandık kilolar alındı.You tube da uzun uygulayacağım seans ararken sana rastladım.Çok güzel geçti ve senden özel ders alıyormuş hibi kendimi ayrıcalıklı ve özel hissettim.İyi ki varsın ve yeni videolar gelsin özellikle vaktimiz bolken ders sonunda yaptığın steching daha uzun olsun çünkü vücutlar beyinler gergin💕
@nazikozman4020
@nazikozman4020 7 жыл бұрын
Bu seanslardan daha fazla yapın lütfen bence çok daha iyi kısa videolardan :)teşekkür ederim :)
@ecececomtr
@ecececomtr 7 жыл бұрын
Nazik Ozman elimden geldiğince hazırlayacağım uzun videolarımdan
@rumeysaekiz9471
@rumeysaekiz9471 4 жыл бұрын
Şişman olduğum için oldukça zorlandım ve bitiremedim ama kilo verdikçe ve yaptıkça yapabileceğime inanıyorum. Çok güzel bir video olmuş, enerjiniz harika :)
@nisankaym2436
@nisankaym2436 4 жыл бұрын
İlk kez uzun olan bir pilates videosunun sonunu gördüm. :) Şu an içimden halay çekiyorum :D
@ecececomtr
@ecececomtr 4 жыл бұрын
Harika harikasınız ✌🏻Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸
@kedihanm6370
@kedihanm6370 5 жыл бұрын
ece hocam iyi ki sizi keşfettim çok mutluyum. matımı lastiklerimi çemberimi bi güzel aldım bugün ilk seansımı yaptım. 45 dk nasıl geçti anlamadım. kondisyonu çok zayıf bir insanım buna rağmen seans çok güzel geçti vücudum ilk defa bu kadar çalıştı. düzenli yapacağım çok teşekkür ederim :)
@meandcolors4104
@meandcolors4104 7 жыл бұрын
Pilates yapmaya yeni başladım ve çok güzel anlatmışsınız. Teşekkürler ☺
@ecececomtr
@ecececomtr 7 жыл бұрын
Ders Dinleyen Öğrenci beğenmenize çok sevindim 🙏🏼 faydalanacağını umuyorum. Arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın 😊
@iremkartal9101
@iremkartal9101 5 жыл бұрын
Reformer yaparken mat pilatese geçtim, bu seriyi bulduğuma çok sevindim.Çok güzel bir seri çok teşekkürler :)
@AcemiAnne
@AcemiAnne 6 жыл бұрын
Bu da harikaydı! Daha çok uzun video lütfen :D
@ecececomtr
@ecececomtr 4 жыл бұрын
Beğenmenize çok sevindim. Uzun videolarımın 8.si az evvel yayınlandı. vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim. 💐
@nihan3192
@nihan3192 Жыл бұрын
Merhaba bugun ilk defa sizinle pilates yaptım ve bugün baslamis bulunmaktayim 1 ay devam edecegim 2. Aya geçtiğimde pilates 2 yle devam edecegim insallah gercekten enerjinize bayildim sizi tanıdığıma memnun oldum 🩵😘🌸
@ecececomtr
@ecececomtr Жыл бұрын
Ay hoşgeldiniz :) iyi ki geldiniz. Umarım faydalanırsınız tüm videolarımdan ... Bu arada uzun pilates seanslarım kendi içinde bir gelişim seviyesi takip etmiyor. Bence istediğinize bakın, keyfinize göre ya da kullanmak istediğiniz malzemeye göre ilerleyin. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim.
@nihan3192
@nihan3192 Жыл бұрын
Ne tatlısınız 😊 tamamdir o halde öyle devam edeyim çok teşekkür ederim 🩵🌸😘
@burcututcuoglu5170
@burcututcuoglu5170 7 жыл бұрын
yaşasınnnn 🙌🙌🙌🙌 işte beklediğim video. orucum şuan en kısa zamanda yapıcammmmm. Emeğinize sağlıkkk..
@ecececomtr
@ecececomtr 7 жыл бұрын
Allah kabul etsin orucunuzu. Siz istediniz ben de yaptım :) umarım seveceksiniz .. çok sevgiler
@busrakar6826
@busrakar6826 7 жыл бұрын
ecececomtr Bitanem ya senı cok sevıyorum lutfen bu vıdeoların devamı gelsın Allah rızası ıcın ben de rahatsızlıgım dolayısıyla zayıflamaya calısanlardanım ve kucuk bır ılcede yasadıgım ıcın spor salonu yok ıngılızcem de olmadıgı ıcın yabancı vloggerlerı takıb edemıyorum senı cok sevıyorum cok tesekkur edıyorum bır kez daha Rabbım senden razı olsun bebegım😘😘😘😘😘😘😘
@ecececomtr
@ecececomtr 7 жыл бұрын
Yaaa Büşra :) Ne tatlısın, yazdıkların ne tatlı. Umarım faydasını görürsün bu videoların :) çok sevgiler
@busrakar6826
@busrakar6826 7 жыл бұрын
ecececomtr Seni seviyorum bebegım😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
@eneskoc4343
@eneskoc4343 7 жыл бұрын
ama senin saçın açık burcuuuu
@elifs3548
@elifs3548 6 жыл бұрын
hocam, ben 10 kilodan fazla verdim ancak sadece diyet yapıp spor yapmadığım için dengesiz bir şekilde verdim. Sanki 10 kilo da üst bedenimden gitmiş gibi. Bu yüzden spor yapmaya ve sıkılaşmaya karar verdim ve daha önce hiç spor yapmadığım için biraz çekinik davrandım. Bu kanal karşıma çıktığı için o kadar mutluyum ki. 47 dakika önce gözümde büyüdü ama seans bitince resmen kaslarımın yandığını hissettim. Ve tatlı enerjiniz sayesinde nasıl geçtiğini anlamadım bile. Size ne kadar teşekkür etsem az💝
@burcugungor90
@burcugungor90 5 жыл бұрын
Kaslarımı şahane hissediyorum ☺ pilatese sizinle devam 😉 çok teşekkürler 🙏
@ecececomtr
@ecececomtr 4 жыл бұрын
Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸
@nuriyeakev9740
@nuriyeakev9740 4 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim. Spordan uzak kalmamamızı sağladığınız ve ev hayatımıza sağlık ve hareket kattığınız için. Ancak hep spor salonunda olma alışkanlığımla evde top, çember ve terabandım yok, 66 yaşımda olduğum için de çıkıp alamam! Bence bundan sonraki seansları hiç aletsiz yapsanız daha da tam yapabildiğim için memnun olacağım. Sunumunuz ve zarafetiniz de süperdi
@ecececomtr
@ecececomtr 4 жыл бұрын
Nuriye Hanım beğenmenize çok sevindim. Sonrakis seanslarımın çoğu malzemesiz ☺️ Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐
@daenerys6700
@daenerys6700 6 жыл бұрын
Ebru Şallı'nın sağlık bakanlığından cezası olduğunu duyunca çok yıkıldım. Vücuduma zarar vermeyen ve bilinçli bir pilates öğretmeni arıyorum. Bu kanal sağlıklı mıdır ?
@semaayyildiz4142
@semaayyildiz4142 6 жыл бұрын
Aslı Han sağlık bakanlığına mı güveniyorsun? Diplomasız, cahil insanların elinde bakanlıklar.
@daenerys6700
@daenerys6700 6 жыл бұрын
Sema Ayyildiz Ya tamam da olanı söylüyorum burda bedenimizle ilgili bi durum var ben de emin olmak istedim sadece
@semaayyildiz4142
@semaayyildiz4142 6 жыл бұрын
Aslı Han bunun cevabını sana anca doktorun verebilir. Ebru Şallı nin gösterdiği hareketlerin bu kadınınkinden bir farki yok ki zaten. Neden ceza yedi bilmiyorum, belki de sen yanlış bilgi edinmişsindir. Sağlık sorunun yoksa, bu videodaki hareketleri yapabilirsin, sorun olmaz. Eğer güvenemiyorsan bir aylığına bir spor salonuna git ve orada sana hareketleri öğretsinler, evde devam edersin
@semanurazakoglu7138
@semanurazakoglu7138 6 жыл бұрын
bu daha kötü emin ol
@t.s.o.z.t
@t.s.o.z.t 2 жыл бұрын
Açıklama yaparak, doğru ve yanlış duruşları belirterek hareketleri yaptırmanız harika. Profesyonelsiniz teşekkürler ♥️
@ecececomtr
@ecececomtr 2 жыл бұрын
Yorumlarınız için çok teşekkür ediyorum benim için çok kıymetli 🙏🏻 ben de size teşekkür ediyorum vakit ayırıp videolarımı izlediniz ve benimle antrenman yaptığınız için 🌺
@busraa940
@busraa940 5 жыл бұрын
16:27 de pes ediyprum. onurum ve rahatlığımla şişman kalmayı tercih ediyorum.....
@ecececomtr
@ecececomtr 4 жыл бұрын
ah çok tatlısınız
@aysegunaydin8145
@aysegunaydin8145 4 жыл бұрын
Evde kaldığımız şu günlerde gördüğüm en güzel en başarılı pilates videosuydu. Yarın da devam edeceğim. Emeğinize sağlık
@ecececomtr
@ecececomtr 4 жыл бұрын
Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐 Faydalanmanıza çok sevindim.
@silentstorm4509
@silentstorm4509 7 жыл бұрын
öncelikle merhaba laaaaaarrr hocam23 yasındayım evliyim 4 yasında oglum ve 4 aylık bir kızım waarr ve dogumdan sonraki kilolarımı bir türlü weremiyorum ewimde koşu bandım war inanın hiç kullanmıyorum habire yiyorum we 85 kiloyum belki de 90 olmuşumdur=) bu beni rahatsız etmiyordu görüntü olarak taaaaa ki bu gece olanlara kadar bundan 1 saat önce esimle yemek yedik we ardından gidip mutfakaktan esimin ogluma aldıgı bisküviy yemege basladım oturdum koltuga.hersey güzel giderken eşim yeter yedin dana gibi oldun demesi beni bitirdi öldğm resmen =) çok çooookk berbat bi duruma girdim we elimden bisküvileri aldı bira z oturup düşündüm açıkçası üzüldüm de sonra sizin kanalınızı buldum we videolarınızı izlemeye basladım abone de oldum platese başlıyorummm koşu bandimı da kullanmaya baslıyorum weee acil sekilde kilo wermem lazım inşallah olur size sorum 1.seans yani 1haftalık mı 1 hafta aynı hareketleri yapıp diğer seanslarada öyle mi dewam ettirmeliyim yoksa her gün 123 die mi ilerlemeliyim lütfen yardımcı olun =)bakın adam bisküvileri elmden aldı=(
@ecececomtr
@ecececomtr 6 жыл бұрын
Merhaba - beslenme bu işin %70i, dolayısıyla beslenmenize dikkat etmezseniz isterseniz haftanın her günü 1 saat koşun sonuç almanız pek mümkün olmaz. Benim pilates seanslarımı haftanın 3 günü yapmanız yeterli. 4. seansım biraz ileri seviye. diğerlerini istediğiniz gibi yapabilirsiniz. Haydi bakalım hemen şimdi başlayabilirsiniz bence emek vermeye. 💪🏻
@ecececomtr
@ecececomtr 6 жыл бұрын
Merhaba - beslenme bu işin %70i, dolayısıyla beslenmenize dikkat etmezseniz isterseniz haftanın her günü 1 saat koşun sonuç almanız pek mümkün olmaz. Benim pilates seanslarımı haftanın 3 günü yapmanız yeterli. 4. seansım biraz ileri seviye. diğerlerini istediğiniz gibi yapabilirsiniz. Haydi bakalım hemen şimdi başlayabilirsiniz bence emek vermeye. 💪🏻
@semaayyildiz4142
@semaayyildiz4142 6 жыл бұрын
Ha kocan için zayıflama kararı almışsın, ha onun ayak suyunu içmişsin, hiçbir fark yok. Maalesef kendine eş olarak şeref yoksunu birini seçmişsin, üzüldüm adına, boşamaya cesaretin varsa boşa derim
@zeynepmustafa5921
@zeynepmustafa5921 6 жыл бұрын
Sema Ayyildiz Ne alaka? Kilo almış, Tip 2 Diyabete doğru gidiyor, yakında ayak ağrıları çekmeye başlayacak fazla kilodan dolayı, kıyafet sorunu yaşayacak, psikolojisini etkileyecek vs. Biri buna dur demeli ve eşi demiş. Kendi haline mi bırakmalıydı. Eş niçindir? Küçücük çocuklar bile güzel giyinen, bakımlı, zayıf öğretmenini daha çok seviyor. Biraz gerçekçi olalım.
@semaayyildiz4142
@semaayyildiz4142 6 жыл бұрын
Zeynep Mustafa Eşi onu düşündüğünden değil, kendisini düşündügünden tepki vermiş. "Dana gibi oldun" demek bir uyarı değildir. Ayrıca bu kadın salak mı, o bilmiyor mu sağlık sorunları yaşayabileceğini? Ayrıca kadınlar kıyafetler için mi yaşıyorlar? Kilolular için de gayet şık kıyafetler mevcut. Zaten o psikolojiye gelirse kendiliğinden verecektir o kiloyu. Erkekler eşlerini çevresine "sunmayı" severler, "baaaak benim karım bomba gibi, işte ben bu fıstığa sahibim" kafası var hepsinde, dolayısıyla kadın kilo almaya, bakımsızlaşmaya başlasın ya kırar, ya boşar, ya aldatır. Siz ise bu durumu normalleştirerek, erkeklerin bu terbiyesizliklerine hak vererek onları daha da cesaretlendiriyorsunuz. Ayrıca o saydığın hastalıklar obezlerde meydana gelir, genetiğin rolü vardır, her kilolu hastadır diyemezsin
@meskalin5717
@meskalin5717 7 жыл бұрын
Az önce dersinizi bitirdim ve kan ter içinde yorumumu yazayım istedim. Böylesine güzel bir enerjiyle detaylara önem vererek pilates dersini anlattığınız için tebrik ediyorum. Adeta reformer pilates çalışır gibi hissettim. Nette gördüğüm diğer pilates videolarında çemberin, lastiğin kullanımı çok sık yapılmıyor. İlk kez bu kadar aktif ve etkin kullanımlarını gördüm. Başarılarınız daim olsun. :)
@ggshako4525
@ggshako4525 6 жыл бұрын
Azərbaycandan Salamlar hocam çox sağ olun
@kbrttldl
@kbrttldl 7 жыл бұрын
Pilates dersleriniz çok keyifli. Hareketler çok verimli, anlatım çok anlaşılır, hareket aralarında bilgilendirici konuşmalarınız çok yerinde ve süresinin uzun olması en güzel yanı. Lütfen bu tarz uzun süreli pilates videoları çekmeye devam edin. Faydalı ve başarılı bir içerik.
@ecececomtr
@ecececomtr 7 жыл бұрын
Ah ne kadar güzel yazmışsınız detaylıca. Çok teşekkürler ilginize. Tabii ki devam edeceğim. çok sevgiler 💐💐💐
@beyza835
@beyza835 7 жыл бұрын
Ece abla gıdık için video çeker misin
@ecececomtr
@ecececomtr 7 жыл бұрын
A tabii ki çekelim :)
@elifavc4152
@elifavc4152 5 ай бұрын
Reformer pilates üyeliğim bittiği için malzeme aldım sizden izleyip, şimdi o malzemelerle videonuzu tamamladım haftada 2 gün yapmaya devam edeceğim 3 e çıkarabilirsem çıkaracağım 😂 Güzel bir video hazırlamışsınız bol terlemeli bi seans oldu benim için teşekkürler 🙏🏻
@diilossy
@diilossy 5 жыл бұрын
Merhaba Ece Hanim. 12.44 dakikada karin hareketinde vucudum titriyor normal mi ?
@silanekinci1926
@silanekinci1926 5 жыл бұрын
benim de titredi normaldir herhalde yine de cevap alsak sevinirim
@mervenas7245
@mervenas7245 5 жыл бұрын
Karnınızın titremesi hareketi doğru yaptığınız anlamına gelmektedir. Sevgiler.
@dygdmr2953
@dygdmr2953 4 жыл бұрын
Çok önceden yapmıştım ama düzenli olmamıştı. Şimdi düzenli yapmaya başlıyorum. Salona gitmeden bizlere böyle bir ders imkanı sunmanız saygı duyulacak Bi hareket. Teşekkürler....
@nardroneowl
@nardroneowl 7 жыл бұрын
kış geldi, evde bebek var, spor salonunu bırakınca sizi buldum, tek seferlik aylık atölye ücreti yerine pilates malzemelerimi de satın aldım, değmeyin keyfime :) şimdi sırtımdaki fincanı kahveyle doldurmaya gidiyorum :))) fincanı taştan oyarlar, evde spora da böyle başlarlar ay balam :) teşekkürler, sevdim sizi
@ecececomtr
@ecececomtr 7 жыл бұрын
Yaaa harikasınız 😍😍😍 vakit ayırıp videomu izlediğiniz ve benimle pilates yaptığınız için teşekkür ederim.
@laylaykocyigit865
@laylaykocyigit865 5 жыл бұрын
Beğenmeyen 122 kişi neye istinaden beğenmedi acaba, inanılmaz motive edici ve yararlı emek verilmiş bir video.
@senanuryazici5659
@senanuryazici5659 4 жыл бұрын
Yıllar sonra , spordan yoksun bıraktığım vücuduma yeniden "merhaba" dediğim bir ana eşlik videosu oldu. Enerjiniz bana da iyi geldi , saat geç olduğundan Türk kahvesi içemedim hocam :)
@manolyaozcan5521
@manolyaozcan5521 4 жыл бұрын
Virüs sebebiyle evde kalmamız gereken bugünlerde sizin pilates dersinize rastlamak harika oldu. Sizin derslerinizle bu süreci sıkılmadan ve hareketten de ödün vermeden geçirebiliriz. Emeğinize sağlık 🍀
@yeteralkan5210
@yeteralkan5210 5 жыл бұрын
Bastan sona sizinle yaptim çokça ter dökerken çok keyif aldim💪🏼 kesinlikle yabanci kanallara gerek kalmadan sizinle yapmak çok keyifli oldu yalnizca gecislerde biraz daha yavas olursaniz cok sevinirim biraz basim agridi hem sizi takip edip hareketi ogrenmek hem hareketleri yetistirmekte ve lutfen devami gelsin🙏🏻❤️
@ilkayarslan3314
@ilkayarslan3314 5 жыл бұрын
Dün bir salonda.platese gittim hiç ısınmadan en agır hareketleri yaptırmaya başladı..mahvoldum .sizinle çok uyumlu ve rahat çalıştım tesekkür ederim Bu arada o salonada gitmeyecegım ...
@aylin-6298
@aylin-6298 5 жыл бұрын
Harikaydi! Sonuna kadar harfiyen yaptim ve kendimi cok iyi hissediyorum. Hicbir sekilde enerji kaybi yasamadim. Video boyunca guzel enerjiniz ve konusmalarinizla motivasyon dusuklugu yasamak yerine daha cok motive oldum. Bugun ilk gunum. Haftada 3 gun sayenizde pilates, 4 gun de tempolu yuruyus yapacagim. Su an kilom 47. Daha cok sikilasmak ve kas kutlemi artirmak istiyorum. Cok sevdim sizi cok tesekkur ederim artik aboneyim 💕💕
@B.tanverdi
@B.tanverdi 5 жыл бұрын
Merhabaaaa :) Ben spor salonunda kendimi labirent faresi gibi hisseden genellikle yağmur kar dinlemeyip dışarıda uzun yürüyüş yapmayı seven biriyim. Bir süredir evde pilates yapmak istiyordum yabancı veye Türk fark etmeden videoları izleyip uygulamaya çalışıyordum ama nedense videoların ilk 15 dakikasında sıkılıp hareketleri hızlı versiyonla görüp bağımsız olarak yapmaya çalışıyordum. Uzun süre spora ara verdikten sonra bugün tekrar başladım tesadüfen videonuzu açtım ki önceki izlediğim video deneyimlerim gibi olur diye düşünürken yüzümde hep gülümseme ile yaptım hareketleri ki zorlandığımda da kahkaha attım çünkü sanki ekip çalışması ve aynı yerde yapıyormuşuz gibi hissettim çok eğlendim ve şuanda inanın karnım ve bacaklarım yanıyor :))) ben bunu tamamen sizin anlatım şeklinizin inanılmaz pozitif ve sevgi dolu olmasına yoruyorum gerçekten çok keyif aldım ilk defa baştan sona kadar aynı sekronda hareketleri yaptım. artık ne kadar sosyal medya hesabınız varsa takipteyim sizinle evde spor yapmak çok keyifli :))) 😘😍.
@nadiids9809
@nadiids9809 7 жыл бұрын
Merhabalar, yıllardır sporun çeşitli dallarıyla ilgilenmeme rağmen (özel derslerin dışında) şu ana kadat evde yaptığım hiçbir egzersizde sırt kaslarımın çalıştığını bu kadar hissetmemistim. Teşekkürler, devamının gelmesini tüm kalbimle diliyorum.
@hacerarslannn
@hacerarslannn 4 жыл бұрын
Evet çok güzeldi 😍sadece bacak çarpmaz koyma ve çemberde sıkıntı yaşadım çemberim yok aradaki açıyı koruyarak yapmaya çalıştım harika bir eğitmensiniz aracınız gerçekten öğretmek 👌👏💐😍🤗
@caglateslim1380
@caglateslim1380 4 жыл бұрын
yaaa ece hanım zaten sizi takip ediyordum fakat bu videolarınızdan haberdar olamamışım evde kendi çapımda yabancı videolar ile yapmaya çalışıyordum seanslarınızı görünce nasıl mutlu oldum anlatamam.sizinle beraber yaptım aktif 163 kalori yakmışım :) iyiki varsınız
@ecececomtr
@ecececomtr 4 жыл бұрын
ay harikasınız 💛 vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸
@ozgulipekoglu2612
@ozgulipekoglu2612 Жыл бұрын
Bir yıl ara verdiğim platese sizinle tekrar başladım çok çok teşekkür ederim 🙏👍🌸
@yaren9830
@yaren9830 5 жыл бұрын
Ablacım bugün diyetisyene gittim.Öneri cümlelerine haftada 1-2 kere pilates yap yaziyor.Eve gelince de googlede haber çıktı karşima.Blackpinkten Jennienin mükemmel vücudunun sırrı pilates mi diye ve jennienin pilates yaparken fotolari vardi.Bu iki nedenle bende başliyorum yarindan itibaren,video için teşekkürler.Blinkler burda mı?:)
@aycanayten6882
@aycanayten6882 5 жыл бұрын
2 aydır reformer pilates yapıyorum evde de devam etmek istedim. Enerjiniz harika çok güzel bir seans oldu teşekkür ederim 🤗💕
@mavibulut415
@mavibulut415 5 жыл бұрын
Aycan Ayten Selamlar. Sıkılaşmak için etkili oluyor mu acaba?
@aycanayten6882
@aycanayten6882 5 жыл бұрын
Hilal Çakır merhaba, beslenmeme çok dikkat etmediğim halde haftada 2 kez yaparak 10 cm inceldim. Sıkılaşma açısından ben çok memnunum tavsiye ederim 👍🏻
@nurdandal5450
@nurdandal5450 5 жыл бұрын
Yeni pilates takimlarimi aldım seans ararken sizi buldum ve sonuna kadar yaptım ayaklarima baktigim anda uyari geldi 😂bir kahkahami attım mükemmeldi bundan sonra hep sizinleyim
@nihanisk3185
@nihanisk3185 3 жыл бұрын
Geçen sene bu videoyu bir süre düzenli olarak yapmıştım ve çok faydasını görmüştüm, haftada 3 kez buraya geliyordum çok keyifliydi. Uzun bir aradan sonra tekrar aklıma geldi bu video ve yapayım dedim ama o kadar çok reklam eklenmiş ki, hareketlerin arasında sürekli reklam çıkması çok rahatsız edici, sürekli hareketin ortasında reklam dinliyoruz 5sn sonra atlamak istesek hareketi bozup telefona ulaşmak gerekiyor, hiç keyifli olmuyor böyle olunca😔 bir daha yapamayacağım
@banibinuozdemir4214
@banibinuozdemir4214 6 жыл бұрын
Merhaba Ece, romatolojik sıkıntılarım ve yoğun iş stresi nedeni ile boyun ve omuz bölgem ağırlıklı olmak üzere tüm vücudumda ağrım var. Ayrıca bel ve boyun fıtığım var. Plates öneriyor doktorlar. Vakit ayırmak gitmek gelmek çok sıkıntı benim için. Yazdan beri bu videoyu evde en azından haftada 2 kez yapmaya çalışıyorum. Düzenli yaptığımda faydalı olacağını biliyorum. Bu kanalı tesadüfen buldum ama iyi de bulmuşum. Bilinçli Plates öğreten video bulmak çok zor. TRŞEKKÜRLER ECE. bana Platesi sevdiren kişi.
@Yagmurdr210
@Yagmurdr210 4 жыл бұрын
2 gündür yapıyorum sanki gerçekten pilates dersindeyim gibi ses tonunda çok güzel insanı motive ediyoor teşekkürler ☺️
@Dnzsnl
@Dnzsnl 7 жыл бұрын
Ne kadar güler yüzlüsünüz, ne kadar faydalı videolar hazirlamissiniz. Çok teşekkürler.
@ferdaaplan
@ferdaaplan 7 жыл бұрын
Ece Hanım, bugün başladım. Seansı yapabildiğim esneklikte ve sayılar ile tamamladım. BU hafta hep bu seansı tekrarlarsam( 4 tekrar yapmayı düşünüyorum) 4. dersimde sizin sayılarınızı yakalayabileceğimi düşünüyorum. İkinci hafta da 2. seansa gececeğim. Umarım seaslarınızın devamı gelir. Cok begendim. Aralardaki anlatımlarınız bilgilendirici ve de bana esnemek için zaman kazandırıyor. tşk. ederim.,
@Limoonster
@Limoonster 4 жыл бұрын
Her gün diğer vidolarınızdan 3er 5 er yapıyordum zaten, bugün de bu pilates seansını uyguladım👌🏻Enerjiniz çok güzel, başka kanalların videoları hiç sarmıyor iyi ki size rastlamışım zamanında🥳 Yanımda lastik ve çember olmadığı için lastik yerine tayt, çember yerine yastık kullandım ve hareketlerin mantığını bozmadan işe yaradı bence. En kısa zamanda onları da temin edeceğim😁
@elifkontuk9184
@elifkontuk9184 6 жыл бұрын
ece abla plates kursunun ücreti çok pahalıydı dıye gıdemedım napıyım derken senın vıdeonu izledim şimdi iki gunde bır acıp acıp yapıyorum hareketlerı ılk ıkı gunde farkını gordum hep aynı vıdeonu ızlıyorum hemde hıc sıkılmadan bana platesı cok sevdırdın ıyıkı varsın gülümseyişi tatlı insan :)
@selencufaoglu9762
@selencufaoglu9762 7 жыл бұрын
Merhaba ece hanım, uzun vıdeo için tesekkurler. Sizi yeni takip etmeye basladım, turk pilates videoları cok sınırlı kalmıstı artık benim için de ve pilates seanslarımı cesitlendirebilmek adına surekli yabancı kanallardan faydalanıyodum şimdi farklı bir egz yapmıs oldum heyecanla 2. Vıdeoyu bekliyorum. Kanalınız, adı ve ıcerikler tumuyle cok zevkli ve etkili. Basarılarınız devamı dieğiyle, sevgilerimle...
@ecececomtr
@ecececomtr 7 жыл бұрын
Ne kadar tatlı sözler yazmışsınız 🙏🏻 beğenmenize ve benimle pilates yaptığınıza çok ama çok sevindim. Pilates Seansı serimin ikincisi de yayınlandı, umarım beğenmişsinizdir ☺️ çok sevgiler 💕
@balkdoral5535
@balkdoral5535 7 жыл бұрын
Uzun zamandır böyle iyi ve tane tane anlatımlı bir pilates videosu arıyordum. Çok mutlu oldum sizin videonuzla karşılaşınca. Hemen yaptım, ilk dersimde bende 128 aktif kalori yaktım. Şimdi derslere devam, sanırım 1-2 hafta bu videoyu yaptıktan sonra üst seviyeye geçebilirim. Tekrardan çok teşekkür ederim, videolarınızın devamının gelmesi dileğiyle. Sevgiler🎈
@meltemabali6215
@meltemabali6215 4 жыл бұрын
Evde yapmak istedigim plates dersi iste buydu.Istikrarli devam edebilecegim ve sureklilik arz etmesi benim icin onemliydi.Cok tesekkurler emeginize saglik...
@melisaolmez5215
@melisaolmez5215 4 жыл бұрын
Bugün denedim. Mat pilates dersi alırken hocamın yaptırdığı hareketlerin aynısıydı çok güzeldi teşekkür ederim coronada ilaç gibi geldi :) emeğinize sağlık
@senanuryazici5659
@senanuryazici5659 3 жыл бұрын
Selamlar . 4 mart 2021- 13 nisan 2021 tarihleri arasında haftada 3 gün pilates seansı 1'i uyguladım (öncesinde 30dk yürüyüş) ve toplamda 12 cm incelme kaydettim. Diyetimde duraklama dönemine girmiştim ve bugün direnç kilomu da kırdığımı öğrendim. Muhteşem bir his :)
@denizmeltemaydn364
@denizmeltemaydn364 4 жыл бұрын
Kolumu kaldırmaya üşenen ben 47 dakikalık seansı tamamladım. Teşekkür ederim harikasınız 🙏😊
@aknkaraklc9893
@aknkaraklc9893 6 жыл бұрын
İlk kez sizinle pilates yaptım. Araştırmalarım sonucunda sizle birlikte yapmaya karar verdim. Çok doğru bir karar vermişim. Çok iyiydiniz sanki bir spor salonunda gibiydi. Çok teşekkür ederim. Bundan sonra sizinle birlikte pilates yapmaya karar verdim. Bu arada yavaş yavaş diğer videolarınızı da deneyeceğim
@sibeldursun4315
@sibeldursun4315 4 жыл бұрын
İlk defa denk geldim bu videoya ve 45 dakikalık tam bir ders olması çok hoşuma gitti. İlk dersimi tamamladım bugün itibariyle ve diğer dersleri de yapacağım gün aşırı şekilde. Emeğinize çok teşekkürler...
@nurgulinanc8455
@nurgulinanc8455 3 жыл бұрын
Dizle o yuvarlağı çizmeye henüz hazır değiliz 🤦‍♀️🤦‍♀️ve benim kahvem kesin döküldü 😁😁 çok çalışmam lazım çok, su gibi aktı ders. Bir şeyi çok iyi bilmek onu çok iyi icra edeceğin anlamına gelmez düşüncesini savunmuşumdur her zaman, bu videoda, bilgiyle icraatın mükemmel uyumunu gördüm.. Emeğinize sağlık 👏👏👏 👏 🌹🍀🐞🐝🦋
@zehraaltnsk1042
@zehraaltnsk1042 4 жыл бұрын
Bugün yaptım ilk seansı tüm vücudum acıyor ilk kez plates yapıyorum enerjinize bayıldım teşekkürler 🙏
@suleguney5411
@suleguney5411 7 жыл бұрын
Ece hanim öncelikle bizim için harcadığınız emek ve zaman için çok tesekkur ederim.O kadar naif ses tonunuz ve anlatımınız var ki inanın bıkmadan sizinle hareketleri zevkle yapıyorum.Kanalınıza rastgele denk geldim iyi ki de sizi bulmuşum.
@berfinbozkurt7565
@berfinbozkurt7565 6 жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum bu pilatesin bana iyi geldiğini düşünüyorum 11 aylık üni sınavına hazırlanma maratonundan sonra beni çok güzel esnetti iyi ki varsınız hep takipte kalacağım ❤❤
@nihanatlan9260
@nihanatlan9260 7 жыл бұрын
İşinin uzmanı herkesin atması gereken adımı atmışsınız. Henüz takip ediyorum ancak tebrik etmek isterim. Devamının gelmesi beni çok mutlu eder. İyi çalışmalar.
@ecececomtr
@ecececomtr 7 жыл бұрын
Nihan Yıldırım ne kadar mutlu ettiniz beni bu yorumunuzla anlatamam 🙏🏼 çok sağolun 🌺 ikincisini de yayınladım, umarım beğendiniz 🌺🌺🌺
@nihanatlan9260
@nihanatlan9260 7 жыл бұрын
ecececomtr ikincisini izledim ancak üçüncüsünü talep etsem ileri gitmiş olur muyum? Bu hafta ikinci videoyu uyguluyorum. Haftaya üçüncüyü uygularım diyordum ama göremedim. ☺
@ecececomtr
@ecececomtr 6 жыл бұрын
üçüncü ve dördüncü video da geldi ✌🏻 bu yorumunuza geç cevap vermişim affedin 🙏🏻 umarım diğer videolarımı da yaparsınız ve faydalanırsınız .. çok sevgiler 💐
@goksen1728
@goksen1728 7 жыл бұрын
Ya siz gerçekten dünyanın en tatlı spor eğitmenisiniz. Sesiniz öyle çok destek, enerji ve motive verici ki en zor ve acılı hareketlerde bile sizin sayenizde hareketi bırakasım gelmiyor, direniyorum. Harika bir video olmuş, emeğinize sağlık. 💪🏻😍
@ecececomtr
@ecececomtr 7 жыл бұрын
YA ne kadar güzel sözler yazmışınız. Çok teşekkürler. Motive edebiliyorsam ne mutlu bana :) kaslarınıza sağlık sizin de :)
@goksen1728
@goksen1728 7 жыл бұрын
ecececomtr bitanesiniz, bizler teşekkür ederiz :)
@BernaAkinEris
@BernaAkinEris 6 жыл бұрын
Lütfen devamı gelsin! Spor yapmayı, özellikle pilates'i çoookkk seviyorum, oğlum dünyaya geldikten sonra onu bırakıp pilates yapmaya gitme fırsatım hiç kalmadı, o yüzden videoların yönlendirmesiyle evde yapmaya çalışıyorum. Farklı zorluktaki ve farklı sürelerdeki videolar harika olur! Devamını dört gözle bekliyorum.
@ecececomtr
@ecececomtr 6 жыл бұрын
güle güle büyütün oğlunuzu 🙏🏻 Güzel sözlerinize çok teşekkürler💐 yeni videolarım için çalışıyoruz. devamı gelecek. az evvel imnstagramda bi paylaşımda bulundum, videolarımın devamı ile ilgili. beni instagramda da takip etmeyi unutmayın. instagram.com/ecececomtr/
@enisegokce9548
@enisegokce9548 5 жыл бұрын
Bu gün sayende şahene bir ders yaşadım çok teşekkür ederim klasikleşmiş pilates hareketlerinin dışına çıkmanız beni çok mutlu etti baştan sona yaptım sonrası kocaman bir gülücük 💪
@yaseminozalp4480
@yaseminozalp4480 Ай бұрын
Bu videoyu o kadar seviyorum ki, verdiğiniz tavsiyelere uyup yapınca agrım da olmuyor.ki fiziksel olarak gittiğim grup dersinde boynumu zorlyıp doktorluk olmuştum.
@ecececomtr
@ecececomtr Ай бұрын
Ah ne mutlu 🙏🏻 faydalanmanıza çok ama çok sevindim 💛 vakit ayırıp antrenmanlarınızı benimle yaptığınız için teşekkür ederim 🌼
@ilknuj
@ilknuj 4 жыл бұрын
Ben yoga eğitmeniyim ama sizinle birlikte pilates yapmayı çok seviyorum enerjinize hayranım ve anlatımınız çok güzel ☺💐💐💐
@ecececomtr
@ecececomtr 4 жыл бұрын
Çok ama çok sevindim 💛🙏🏻 Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌺
@bildigin1
@bildigin1 4 жыл бұрын
Enerjiniz çok temiz çok güzel ekrandan bile yansıdı! Hepsini yaptım çok güzeldi çok teşekkürler! Sosyal izolasyon günlerinde çok iyi geldi!
@ferihanatacan6666
@ferihanatacan6666 7 жыл бұрын
Ececiimm yeni başlayanlar için muhteşem keyifli ve katkılı bir ders hazırlamışsın. Harikasın. Çookk yararlandım. Teşekkür ederim. 😄😃❤🙏
@feyzayldrm3969
@feyzayldrm3969 2 жыл бұрын
Bugün başlayıp her videonuzu haftada 3 defa yaparak ilerleyecegim inşallah 😇🌼 emeğinize sağlık çok detaylı videolarınız var. İnşallah sonuçta yağ kütlesi azalmış kas kütlesi artmış ve daha güçlü bir vücutta olurum. Ruhuma da iyi geleceğine eminim
@ecececomtr
@ecececomtr 2 жыл бұрын
Merhaba öncelikle vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ediyorum 🌺 videolarımdan faydalanacağınızı umuyorum sonuçları benimle paylaşırsanız çok çok sevinirim heyecanla bekliyorum sevgiler
@rumeysaklc1401
@rumeysaklc1401 7 жыл бұрын
saat su an 4.51 sahurdan sonra yapabilir miyim aman zorlanir miyim derken bi baktim ki bitti bile huzurluuuu bi uyku uyuyabilirim simdi cok tesekkur ederim emeginize saglik 💕
@ecececomtr
@ecececomtr 7 жыл бұрын
Ah ne mutlu :) sonucu benimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. İyi bayramlar size
@sezinlekesfediyorum
@sezinlekesfediyorum 5 жыл бұрын
Anlatiminiz, samimiyetiniz çok güzel. Platese yeni başlayan biri olarak dersinizi kesfettigim için cok memnununum. Başarılar dilrrim. Teşekkürler 💐
@ecececomtr
@ecececomtr 4 жыл бұрын
Beğenmenize çok sevindim. vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐
@evinaltn4334
@evinaltn4334 4 жыл бұрын
Emeğinize sağlık videonuzu keyifle yaptım. bir tavsiyede bulunmak istiyorum. Aralara giren reklamlar sizinle hareketleri yaparken uyumu bozuyor.Eger hareketin ortasında değil de bittiği kısımlara eklerseniz hem reklamları izlemiş hem dinlenmiş oluruz.🌺
@ecececomtr
@ecececomtr 4 жыл бұрын
Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için ve güzel yorumunuza çok teşekkür ederim.. bu reklam işini birçok videomda çözdüm geriye dönüp ama bu videomu atlamışım demek .. ilgileniyorum 🌺
@tubanndunyas821
@tubanndunyas821 2 жыл бұрын
Seriye devam edin lütfen. Soğuk bi yerde yaşıyorum ve sayenizde evden çıkmadan pilates yapmak büyük lüks.
@beyzanursezgin1619
@beyzanursezgin1619 4 жыл бұрын
karantina günlerinde videolarınız kurtarıcımız oldu gerçekten, annem ve ben hem eğlendik hem de yağlarımızı yakıp endorfin salgıladık :) çok teşekkürler. İzlediğim en verimli, en güzel pilates videosu buydu :)
@ecececomtr
@ecececomtr 4 жыл бұрын
çOk sevindim faydalanmanıza 🤗 annenize de çok sevgiler 🌸🌸🌸
@burcaksen3508
@burcaksen3508 4 жыл бұрын
Bu zamana kadar hep video izledim ama hiç bu kadar uzun zaman kalamiyordum. Ve yapamam dediğim hareketleri yapabildim. Çok iyi geldi teşekkürler emeğinize sağlık ♥️
@gezginbiri23
@gezginbiri23 5 жыл бұрын
Merhabalar 💕 ameliyat oldum. Doktorum yüz ya da pilates yap dedi. Koltuk altından lenf alındı. Sizinle başladım. Hadi bakalım. 😇 😇 😇 Teşekkürler emeğiniz için.
@gulozdemir808
@gulozdemir808 6 жыл бұрын
uzun zamandır pilatese başlamayı düşünüyordum, gerekli gördüğüm malzemeleri tamamlayıp hemen bu videonuza koştummm , ilk ders için bacaklarım sızlıyor diyebilirim , emeğinize sağlık , sıra Türk kahvesinde :)))))
@kubrakumral143
@kubrakumral143 7 жыл бұрын
pilatesin bu kadar zevkli olduğunu bilmiyordum. Aralarda biraz zorlansam da seansı bitirdim çok güzeldi. Amacım sıkılaşmak ve sizinle birlikte bunu başaracağıma inanıyorum :)
@senaaslan1226
@senaaslan1226 4 жыл бұрын
Sizi yeni tanıdım, iyi ki tanıdım 🌸 yaklaşık 1 aydır sizinleyim ve videolarınız bana terapi gibi oldu bu dönemde. Devam videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum, teşekkürler💓
@tubaergun6033
@tubaergun6033 4 жыл бұрын
1 ocak ve sizinle ilk dersime başladım, çok iyiydi gerçekten, videoların devamında beraber olacağız söz ❤️ emeğiniz için çok teşekkür ederim
@esmayldrm190
@esmayldrm190 4 жыл бұрын
Normal de cok sıkılgan biriyim bı yaptığım şeyi bıdaha asla yapamazken özellikle ders 1 sürekli açıp yapıyorum kesinlikle devamı gelmeli😊
@gizemackay5258
@gizemackay5258 7 жыл бұрын
Merhaba Ece hanım 😊 bugün sizinle ilk pilates deneyimimi gerçekleştirdim, samimiyetinize hayran kaldım 😍 Bazı hareketleri yapamadım umarım zamanla hepsini takılmadan yapabiliyor olacağım 🙏🏻
Pilates seansı - 2
42:17
ecececomtr
Рет қаралды 144 М.
Bacaklar Nasıl İncelir?
9:41
ecececomtr
Рет қаралды 681 М.
人是不能做到吗?#火影忍者 #家人  #佐助
00:20
火影忍者一家
Рет қаралды 20 МЛН
Сестра обхитрила!
00:17
Victoria Portfolio
Рет қаралды 958 М.
Kollar Nasıl Sıkılaşır?
7:27
ecececomtr
Рет қаралды 1,8 МЛН
Dik Durmak için 5 Hareket I Postür Düzeltme Hareketleri
12:33
ecececomtr
Рет қаралды 257 М.
Alt Karın Nasıl Sıkılaşır?
7:58
ecececomtr
Рет қаралды 680 М.
Alt Bacaklar ve Ayak Bilekleri Nasıl İncelir?
10:55
ecececomtr
Рет қаралды 648 М.
START! Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk
40:44
Walk at Home
Рет қаралды 88 МЛН
6 Dakikada Basen Eritme
8:31
ecececomtr
Рет қаралды 2 МЛН
Pilates Seansı 18 I Orta ve İleri Seviye
40:53
ecececomtr
Рет қаралды 710