Питание и принципы, похудев на 14 кг | Как понять, чего я хочу съесть | Питание без ограничений |

Если вы хотите поддержать мой канал 🩷
Тинькофф- 5536913823720764
Консультация и мой тг
❤️Телеграм канал, где делюсь питанием, исследованиями о питании и моих инсайтах
t.me/intuitivn...
🍿Доброго времени суток,
меня зовут Анасатсия и я уже год питаюсь интуитивно, из которых я начала переходить на данный тип питания 2 года назад
Мне 24 года, я похудела более, чем на 12 кг, теперь я могу есть то, что хочу и иметь здоровые отношения
с едой
Статьи
sunmag.me/diet...
осознанноепита...
www.b17.ru/blo...
🍪мои другие видео и питании на ИП и моём опыте можно посмотеть здесь:
• Хочу освоить осознанно...
• Как понять, что эта ед...
🥦если еда ваш враг, то посмотри это:
• Еда-ваш враг🥑😥Расскажу...
🥑хочешь меньше загонов, то посмотри это:
• -1,5 кг за 4 дня | ПМС...
• что я ем ? | Алкоголь ...
#питаниепп #рпп #худеем

[@nancynancy23]

Спасибо тебе за видео! Я много лет была на ограничениях, что сейчас в шоке от того, что можно вот так просто есть что хочется и когда хочется)

[@anastasiyavensan8848]

Это сложно сначала понять, что так можно, но с каждым новым навыком становится легче и комфортнее жить

[@HudeyMolodey]

Настюша, привет! Благодарю тебя за полезные видео! А я каши стала есть с сахаром, Настюша)) Сорвалась так сорвалась) Ну причина есть конечно. Не просто так..

[@dryevafitness]

Настя, привет! я только недавно начала регулярно принимать витамины ежедневно - стараюсь не забывать🎉стресс истощает ресурсы, плюс скоро холодное время года…😫 радa видеть, что ты заботишься о себе❤ желаю уютного воскресенья🩷 🌙

[@anastasiyavensan8848]

Надеюсь, витамины положительно повлияют на меня, а то я заболела, хотелось бы укрепить иммунитет

[@user-dk2iv1sy1d]

Связь между здоровьем и пищевыми привычками очевидна.

[@anastasiyavensan8848]

100%

[@user-cr8fc2oz5x]

После сыроедение сложно Перестать есть тонны салатов сырых, а добавить вместо белок хотя бы растительный и не бояться что поправлюсь. Ещё после вегетарианства плохо выгляжу после солёных продуктов и мяса отеки, раздражительность порой.

[@HudeyMolodey]

Это скорее от соли у вас. У меня от неё такое бывает тоже. А вот от мяса раздражительности никогда не было, даже когда объедалась им, наоборот, было спокойствие.

[@user-dk2iv1sy1d]

Нельзя отрицать, что мы продолжаем использовать животных для удовлетворения наших собственных второстепенных интересов в ущерб их основным интересам.

[@anastasiyavensan8848]

Нужно просто понять, насколько для вас важно здоровое отношение с едой Без страха тут никуда, он в какой-то степени двигатель

[@kohan_mladshiy8667]

Настя, привет 👋 ты большая молодец! Продолжай дальше !!! Можешь посоветовать : я когда уезжаю в гости к бабушке, я начинаю там объедаться и я забиваю на своё питание, и получается срыв, хотя до этого я питалась чисто 2 недели 😢и потом опять возвращаюсь . Всё по кругу 🔄 что делать?

[@anastasiyavensan8848]

Думаю, что в течение недели ты не много позволяешь себе еды для радости, поэтому так получается, где-то есть ограничения + также ответила на твой вопрос в телеграмме, полистай там вверх, найдешь❤

[@user-vc1ds5wg4j]

Ну что сказать, ты большая умничка!❤Видно результат🎉Настюш, а за какой период времени ты сбросила 14 кг?

[@anastasiyavensan8848]

Год, полтора

[@pif_paf_nyashka]

Вы одна живёте или с кем-то? Нет ли у вас таких проблем, что вот хочется вам бутерброд, покупаете вы хлеб, а его потом остаётся ого-го сколько и т.п. типо сложность с размерами продуктов?

[@anastasiyavensan8848]

Я живу не одна. Да, такая проблема есть, я поэтому стараюсь брать побольше при закупке пищи

[@nargizakorzh]

а какую вы используете заправку для салатов?

[@anastasiyavensan8848]

Чаще всего никакую, я не люблю заправлять салаты, а так масло растительное или оливковое, также греческий йогурт

[@nargizakorzh]

@@anastasiyavensan8848 спасибо! пора бы мне избавляться от соуса терияки и тп))