Как я похудела на 11кг | Интуитивное питание

Видео далось мне тяжело. Оно о том, как легко можно похудеть без изнуряющих диет. Я надеюсь, что многие отнесутся к этой теме разумно и начнут меняться в правильном и здоров для себя направлении 💜
Как перейти на ИП: • Как перейти на Интуити...
instagram: / anastasishamina

[@user-bs4hu7xm1l]

Ты невероятно похожа на Киру Найтли!

[@user-dm3ql6iz6b]

Начало 11:46, не благодарите.

[@user-lp8zt7fc1y]

Спасибо ❤️

[@user-qr6nj2mt9z]

Ты умничка! Будь здорова и счастлива! 😉

[@doluniiobratno4225]

Очень хорошо рассказываете) Приятно слушать. Процветания и всего наилучшего! Вы достойны большего, и вы добьётесь этого)

[@AnastasiaBlack]

AneLena Elena спасибо огромное💜

[@shalabaevaaya]

765 подпищиков?Реально?ТЫ ДОСТОЙНА БОЛЬШЕГО!

[@AnastasiaBlack]

Аяулым Шалабаева ⭐️💜

[@PolliannaStor]

Спасибо за твою историю! Когда слушаешь это, то понимаешь, не ты один в такой попе😅 И самое главное, мотивируешь, потому что смогла)

[@AnastasiaBlack]

Полина Галий спасибо огромное💜 Безумно приятно! Главное верить и все будет отлично💕

[@lunarywitch]

Прям русская Кира Найтли, безумно красивая! Спасибо за мотивацию

[@AnastasiaBlack]

Ksenia F. 💜💜💜

[@yanaivanova813]

Ты Большая молодец❤️ но люблю тебя любую, не за вес не за красоту, а за твоё общение и отношение.. я очень рада за тебя, что ты добилась чего хотела - это главное

[@AnastasiaBlack]

Yana Ivanova люблю❤️

[@MiokiMill]

Ты большая умница!❤️Очень нравишься ‼️❤️

[@AnastasiaBlack]

Kurrosava Mioki спасибо большое💜

[@violazareva]

Хочется узнать именно сам процесс выбора еды, на какие сигналы тела ты опираешься, о чем думаешь перед принятием решения поесть. Можешь снять влог один день ип?)

[@AnastasiaBlack]

Люба Лазарева очень интересная идея!!

[@uliana.b14]

Шикарное видео. У меня безумно похожая история, даже про фурункулез. Спасибо за мотивацию, начинаю ип!

[@AnastasiaBlack]

Ulya_clubber все получится 💜

[@Hleb_designera]

Видео мне понравилось ,но слишком тянешь слова , пришлось ускорять видео 😅

[@AnastasiaBlack]

Томико Наито спасибо, буду исправляться!💜

[@user-zv8ru2tx8y]

@@AnastasiaBlack скажите пожалуйста, Вы на шоколадной диете были целый месяц?

[@user-jc7yq4lr8v]

Солнышко. Такая атмосферная. Конечно же, для многих тема актуальная и у большинства суть проблемы такая же. Спасибо за видео. Очень интересно,какой у тебя рост?

[@AnastasiaBlack]

Анастасия Давитадзе спасибо за тёплые слова💕 Рост: 168

[@nzksdream2605]

Пожалуйста,смотри больше в камеру,не стесняйся.Спасибо за видео

[@kokokoko-kz2gh]

Так классно картавишь😍

[@obraztsovva]

Круто, круто, но оставляй пожалуйста название книг в описании🙂

[@user-ew1pn9xq7i]

Хотелось бы посмотреть фото до и после. А так ты молодец, супер!

[@_meelty_]

Ооо жиза. Прошла через дикие диеты - устала. Решила что ип единственный выход стать нормальной. ... сбросила 12 набрала 16 за почти год. Вот ушло 3-4 кг уже... мое ип ещё не идеально но я стараюсь)

[@AnastasiaBlack]

*Milli. .Cat* молодец!!!💕 Главное- не воспринимать ИП как диету

[@rushidze3017]

Лол тоже самое (ещё кп началось)

[@katyy01]

Ты на ИП набрала 16 или на диетах?

[@user-lj4uc3eb5n]

Ты ооооочень красивая)

[@user-tw8od3xp4z]

Какая вы красивая 😍

[@AnastasiaBlack]

Вероника Киселенко спасибо😚

[@nomo4627]

есть еще книга "гудбай, диета", прочитала очень быстро и на одном дыхании. все что нужно знать про интуитивное питание есть там)

[@AnastasiaBlack]

no mo спасибо за рекомендацию) слышала о ней, но так и не добралась, обязательно прочитаю)

[@nomo4627]

Anastasia Black , спасибо, что рассказываешь про это)я так давно знаю об ИП, но у меня уже больше года не получается на него перейти. а сейчас все ещё сильнее обострилось, жуткая зависимость от еды, и мне очень надоело это, до того как я узнала про ИП, вообще было ужаснейшее диетное прошлое, которое очень сильно повлияло на психику. но что то складывается не так, хоть на диетах я и не сижу очень давно надеюсь ты дальше будешь продолжать свой блог)

[@AnastasiaBlack]

no mo нужно время для решения данных трудностей если пробовать и искать тот самый путь внутри себя, он обязательно найдётся Спасибо огромное💜

[@gadgad111]

Шварц - лучший!!! Бронникову не поняла, дочитала через силу.

[@bulletproof7391]

Очень!!! Красивая девушка!

[@user-tv1dx3gz4k]

Рррррр я тож карррртавлю😹💪🏻

[@user-lt9tx4qq5r]

Супер 😘

[@Id0r1kl]

А что если ты захотел кушать в тот момент когда ты не можешь это сделать? (едешь\идёшь по делам и останавливаться на магазин ну не реально)

[@AnastasiaBlack]

Floopitdor отложить приём пищи на потом, либо заранее брать с собой какой-нибудь снэк

[@miymiylesana]

Пожалуйста, дай ссылку на эту группу. По названию я нашла только группу с 6 участниками)

[@AnastasiaBlack]

Лейсан Сахаутдинова vk.com/fashionfood

[@miymiylesana]

Anastasia Black спасибо!)

[@user-ks9kb9tt1n]

За сколько примерно ты похудела на 11 кг ?

[@jiungsnose]

Ты следила за калориями во время похудения? 💛

[@nna7938]

На ИП за калориями не следят

[@malinka1000High]

Какой у тебя рост?

[@arigatoslime8598]

168, она говорила више

[@meiearl718]

Светлана Бронникова*

[@AnastasiaBlack]

Анеля Мейрамова спасибо за поправку!! Оговорилась)

[@meiearl718]

Anastasia Black бывает)

[@ramfikgudel7714]

А т.е можно будет за 2 месяца , вот допустим июль и август, сбросить с 70 кг 10 кг? Тоже села на интуитивное питание, хочу до школы как-то измениться

[@AnastasiaBlack]

Ramfi Ks вы вообще смотрели видео?) kzbin.info/www/bejne/gZ3PoHpqipt4f6M может после этого видел вы поймёте всю суть)

[@raizeast2740]

Откуда голова Будды? Чудесная! ))

[@AnastasiaBlack]

Raiz East Тайланд)

[@yuliaveda]

Фэшн энд фуд, блогер Таня Мин, Диеты не работают Роберт Шварц

[@AmyOnlyDream]

Когда начнется суть диеты? Оставьте кто-нибудь тайминг. А то одна болтавня

[@AnastasiaBlack]

Bef_Stroganov видео посвящено непосредственно истории похудения, не сути интуитивного питания и тем более НЕ ДИЕТЕ!

[@pussynatyse]

это не диета!