Питание в циклических видах спорта. Александр Сорокин в Лектории I Love Supersport

Выбирайте свой циклический вид спорта и достигайте своих целей вместе с I Love Supersport: ilovesuperspor...
Александр Сорокин - Генеральный директор ООО «НИИ спортивных технологий». Занимается индивидуальным научно-методическим и медико-биологическим сопровождением в спорте высших достижений и любительском спорте.
С 2006 года по 2012 год - Руководитель лаборатории спортивного мониторинга и организации питания «Научно-исследовательского института физической культуры» НИИФК в Москве.
Основные темы лекции:
• Нужны ли добавки при подготовке и во время марафона
• Что важно в питании атлета
• Какие виды спортивного питания бывают
• Какие основные активные вещества и зачем используются в спортивном питании
• Зачем нужно употреблять аминокислоты и другие активные вещества
________________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesuperspor...
Выбрать беговую цель: ilovesuperspor...
Подготовиться к плавательным стартам: ilovesuperspor...
Стать триатлетом: ilovesuperspor...
Лыжные направления: ilovesuperspor...
Велосипедные программы: ilovesuperspor...
Стать здоровее: ilovesuperspor...
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Instagram:
/ iloverunning_russia
/ iloveswimming_russia
/ ilovetriathlon_russia
/ ilovecycling_russia
/ iloveskiing_russia
VK:
ilovesu...
Facebook:
Бег: / iloverunningsomuch
Плавание: / iloveswimmingsomuch
Триатлон: / ilovesupersporttriathlon
Велоспорт: / ilovecyclingmoscow
Лыжный спорт: / iloveskiing
Телеграм:
t.me/ilovesupe...

[@ILoveSupersport]

Выбирайте свой циклический вид спорта и достигайте своих целей вместе с I Love Supersport: ilovesupersport.com/ Основные темы лекции: • Нужны ли добавки при подготовке и во время марафона • Что важно в питании атлета • Какие виды спортивного питания бывают • Какие основные активные вещества и зачем используются в спортивном питании • Зачем нужно употреблять аминокислоты и другие активные вещества

[@АлександрРыжов]

Огромное спасибо за то, что организуете, записываете и выкладываете лекции! Было бы здорово, если бы еще прилагали ссылки на основные тезисы лекции, на файлы с презентациями. Чтобы не надо было вручную переписывать рекомендации и перерисовывать таблички.

[@ДианаМадиярова-ь1с]

Спасибо!

[@Deevautodiagnostica]

Очень полезная лекция про пищевые добавки !

[@ЕвгенияБелюга]

генетические анализы по мутациям не являются первичным диагностическим критерием. Это просто информация, которую можно наложить на фактические данные осмотра, биохимии , инструментальные и функциональные обследования

[@ekaterinab3180]

Очень понравилась лекция. Не могли бы Вы дать ссылку где можно в Москве пройти генетическое исследование ?

[@udacha835]

Ekaterina B добрый день ! Вы нашли где можно генетическое обследование сделать!? Я бы тоже прошёл .

[@АнтонИванов-н8б]

На слайде у него написана ссылка genotech

[@udacha835]

Добрый день ! А Сорокин Александр или специалисты его компани могут помочь при обследовании вышесказанного !?

[@ДмитрийЯковлев-у2ж]

Огоооонь!!!

[@feelgood1]

Вопрос сколько BCAA пить лектор сказал 1 грамм на килограмм массы, но потом поправили что 1мг на кг, что и то и то не является правдой, все источники говорят о максимуме 5г (порции) принятии спортсменом, или поправляйте, кто не прав? 38:00

[@МихаилВасильев-о4щ]

5гр это как правило рекомендация которую пишут производители. В реальности например бодибилдеры принимают перед/во время и по 10гр и по 15 и даже 20гр Особенно важный момент те же ВСАА рабочие или пустышка, рассийский производитель как правило выпускает что-то что ваабще не работает, - "деньги на ветер" всё одно что попить лимонную кислоту Если и брать то Американского производства (и конечно же оригинал, а не подделку) или хотя бы Европейское производство. А вот рекламируемый sponser (посмотрел на озоне цены) просто нереально дорогущий, тот же SiS нервно курит со своими ценниками ;(((

[@СпиринТимур]

Если следовать этой лекции, то надо скупать все, что есть в магазинах спортивного питания. Если вам выдают из казны 500 р/сут на это, то проблем нет. На самом деле, доказанную эффективность в спорте имеют лишь три добавки: кофеин, креатин и протеин. Для здоровья можно добавить фолиевую кислоту и йод, если в рационе немного морепродуктов.

[@Vitalii1925]

34:12 BCAA.Так вроде считают их употребление бессмысленной тратой денег.

[@cod5556]

По ксенону , вы бы боролись не с методом, а с профанами и дозами которые некорректно впихивают и подсаживают спортсмена на данный дивайс

[@anyoneknow139]

Реклама бредовых устройств и спортпита. Естественно - доказательность уровня ноль.

[@cod5556]

Знал бы он тогда нынешние отзывы о Грише...

[@АлександрГерасимов-ъ8т]

Это не питание, а спортивные добавки. И зачем ЭТО нужно любителю?

[@ЕвгенияБелюга]

кальций надо смотреть ионизированный

[@rattatumor]

Жрать, прёт - публика там собралась, уже видимо "принял" кто то

[@АндрюхаС-и1ь]

О питании 30 секунд, остальное пропаганда спортпита.

[@NewIAA89]

а ты надеялся, что будут морковку рекламировать?

[@АнтонИванов-н8б]

Весь спорт на добавках. Название канала говорит само за себя. Это еще не фарма.

[@ЕвгенияБелюга]

тощая масса включает в себя скелетно-мышечную!

[@ananaskarabas]

Биорезонанс? Ну-ну

[@АнтонОгородников-ж4п]

Как не стыдно приводить откровенных шарлатанов??

[@juggling_ilia]

я не слишком в теме видимо и мне его доклад показался очень адекватным и структурированным. Объясни, почему шарлатан? Интересно.

[@АнтонОгородников-ж4п]

@@juggling_ilia посмотрите лекции Водовозова на тему тестирования колбасы

[@wunm6249]

Нудный жесть. При всем интересе к информации не смог смотреть.

[@alexmakarov1518]

Чувак в самом начале похвалился что работал с Родченковым, после этого я выключил

[@juggling_ilia]

А чем известен Родченков?

[@ЕвгенияБелюга]

дальше смотреть невозможно

[@МихаилВасильев-о4щ]

Прошло 6 лет - что-то изменилось в спортивном питании ? в БАДах ? Лектор не вызывает доверия, хотелось послушать 1) Кто прошёл эти добавки в реальном мире, а не в рекламе от производителя 2) Специалиста - кто разбирается в биохимии, в работе организма и т д; Почему предлагается дорогущий Sponser ? Чем не устраивает Maxler/My protein/Ultimate/San/Mutant и многие другие Olimp, Scenic Nutrition и т д ???????? Может что-то от Российского призводителя: Genetic lab/Steelpowder/R-Line и т д Хотелось бы пояснения - сравнения и - разбора почему ? почему эти стоят таааааак доооррроого на столько ли они раабботтаюющииее как стооооят ??

[@kaziklubey2235]

Что касательно БАДов, российские производители отдыхают в сравнении с америкой и евро, разница значительная. По этому если брать то оригинал западный. Не производят российские прозводители на данном этапе конкурентноспособные продукты в этой сфере. Почему? Сложно сказать, сырьё, технологии, производство, опыт, знания, наработки, причин море. Привыкли покупать это на западе, отстали в развитии, теперь трудно догонять

[@МихаилВасильев-о4щ]

@@kaziklubey2235 Согласен. Лучше чуть доплатить и купить Европу (А порою и цены +/- одинаковые например изотоник от Российского генетик лаб 500гр банка 508 руб а Польский производитель предлагает изотоник 1кг 1000 руб то есть цена равнозначная а качество отличается; или например Гейнер от Канадского производителя Mutant если брать большую упаковку 6,8кг то мы получим 1кг +/- 800р в то же самое встратый генетик лаб 900 руб за кг оно надо ????) и так далее ........