Плюсы и минусы онлайн тренировок | ПЛАВАНИЕ ОНЛАЙН

Записаться на тренировку:
n1033976.yclients.com/
Наш сайт:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimmoscow
ВКонтакте:
letsswim.moscow
Дзен:
dzen.ru/letsswim_moscow
По вопросам размещения рекламы:
[e-mail]
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео я расскажу о том, как же правильно разминаться перед тренировками по плаванию и обезопасить себя и свой организм от травм и перегрузок, Приятного просмотра!
#плавание #онлайнтренировки #школаплавания

[@zflop2971]

Записался на онлайн тренировку к Алексею, а теперь посмотрим видос))

[@turbollazer]

Смотрим

[@arinpaul5878]

Спасибо за видео! Было бы конечно замечательно, если бы Вы рассказали об особенностях подводной съемки и съемки в басике в целом. Чем, какие ракурсы, прочие особенности. А то так звучит, будто это всё как котика на телефон сфоткать. Ага, если бы.)

[@lets_swim_moscow]

В общем то так и есть) Все современные телефоны уже лет 5 имеют влагозащиту, позволяющую снимать под водой (наша подводная съемка в большинстве видео как раз сделана на Iphone 13 pro max или на Samsung galaxy s22. А как снимать - просите человека сунуть руку с телефоном под воду и подержать его неподвижно, пока вы плывете мимо... Не сильно сложнее, чем сфотать котика)

[@alexgreen8201]

В который раз хочу сказать, шапо! Очень правильный, по-взрослому ответственный подход к делу. Я, например, не могу заниматься без тренера, т.к. начинаю разгоняться, особенно, если что-то не получается. Мой, вернее моя, тренер всегда начинает тренировку с мини интервью "как я повел этим летом", а иногда даже вытаскивает за жабры из чаши во время занятия, чтобы померить пульс и убедиться, что я в адекватном состоянии, т.к., что архи важно, имеет на руках весь анамнез =)))) Мне кажется, что обучиться плаванию, да практически всему, онлайн невозможно, также, как и вылечить зубы. Даже мотать объемы и интервалы нужно "под присмотром".

[@grigorylatushko5012]

Расскажите пожалуйста как научиться правильно выходить из глубины на поверхность на первый гребок после старта. Кролем. У меня получается или на слишком большой глубине - в таком случае пронос после гребка начинается под водой и тормозит меня, или уже на поверхности с потерей скорости. Спасибо!

[@company3076]

Сделать 1000 стартов и выходов - научишься определять примерную глубину на которой находишься и вообще научишься делать хороший выход. Лучше, конечно 10.000

[@grigorylatushko5012]

@@company3076 спасибо за очень полезный совет

[@user-wq1wl5ot3q]

Добрый день! Алексей, хотелось бы к вам в экспериментальную группу на онлайн-ведение. Не нашла на сайте и каналах такой возможности записаться.. Где искать? ))

[@lets_swim_moscow]

Здравствуйте! Не успели доделать новый сайт под выход видео) Напишите вот сюда @letsswimmoscow_mngr Это телеграмм нашего менеджера, она вам все расскажет

[@user-tk6fp5jt7b]

Для меня было бы идеально 2 раза в неделю персоналка с тренером и 2 раза онлайн. В след.сезоне будем готовиться к стартам в таком режиме.😊

[@turbollazer]

🏊🏻‍♀️🏊🏽‍♂️🏊🏿

[@company3076]

Приемлемо

[@lets_swim_moscow]

Благодарствую

[@irinaportnova9393]

А куда пойти чтобы понять про свои пульсовые зоны, в конце видео про это было.

[@alexgreen8201]

Поисковик в помощь. "Спортивная лаборатория". Недешево, в районе 15-17 тыр, в Нерезиновске, но того стоит. Не буду называть конкретные лаборатории, чтобы не удалили.

[@Harachka]

Пульсовые зоны это очень искусственный подход к нагрузке. Сердце не измерительный прибор, только косвенно позволяет оценить нагрузку. Сначала надо сделать узи сердца чтобы знать ударный объем, фракцию выброса, толщину миокарда и вообще иметь представление в каком состоянии сердце. И не перегружать свое сердце максимальными нагрузками

[@irinaportnova9393]

@@Harachka я обычный любитель, на олимпиаду не планирую, просто хочу чуть осознаннее подойти к тренировкам. Мне до этого три тренера вообще про пульс в плавании ничего не говорили

[@Harachka]

@@irinaportnova9393 тогда надо купить Apple Watch или Garmin Forerunner 965. Будет знать свой пульс при плавании и получите анализ своего состояния

[@noname-hm8oq]

Я бы у Жени позанимался. Но надо будет посмотреть что там с трансферами...

[@MiaAlisa]

Он-лайн ведение для бассейна… а как же находить в бассейне 20 тысяч шагов?!😂

[@4049752]

Пешком из дома до бассейна. В моем случае это где то 18 км😂

[@YYY-pj1gt]

Ясно, лучше тренера на бортике в реале пока никто не придумал …

[@lets_swim_moscow]

К сожалению или счастью, вряд-ли в обозримом будущем придумают)

[@user-zg5zy6wm8v]

Онлайн это фуфло полное , помню когда начинала плавать покупала как раз онлайн курсы с объяснением и обратной связью и прогресса было 0 , пока мне вживую тренер не исправил ошибки ! И кто вам будет видео под водой снимать 🤷‍♀️. Онлайн годиться разве что тем кто давно плавает и сам готовиться к 5-10 км на ОВ и им программа нужна и то куча нюансов

[@bettydrake4274]

Он примерно так и сказал в видео, что технику онлайн не поставить нормально. Под водой можно попросить снять вахтера-спасателя за шоколадку, если он не сильно говнистый. Нужны ваш телефон с влагозащитой IP68, айфон 11 к примеру, и селфи палка для погружения телефона в воду. Ясен пень что очно лучше, но не все живут в москве, где много хороших тренеров, представьте себе, иногда онлайн лучше чем ничего.

[@lets_swim_moscow]

Если бы вы посмотрели видео, то в этом комментарии не было бы никакого смысла)

[@lets_swim_moscow]

Спасибо!