Рет қаралды 21,020
Hvala što ste pogledali moj video. :)
Video iz Švedske:
• VEGANSKA HRANA U ŠVEDS...
Plan ishrane:
Četvrtak - doručak ovsena kaša; ručak lazanja; užina smuti; večera integralni hleb sa humusom i salata matovilac
Petak - doručak ovsena kaša; ručak bolonjeze; užina sok i kolač iz Dr Juice; večera smuti
Subota - doručak ovsena kaša; ručak daal od sočiva sa pirinčem salatom (kelj i rukola); večera večera integralni hleb sa humusom i rukolom
Nedelja - doručak ovsena kaša; užina orašasti plodovi; ručak smuti; večera Lenoteca
Ponedeljak - doručak ovsena kaša, užina orašasti plodovi; ručak daal od sočiva sa pirinčem; večera tortilje sa batatom i tofu sirom i salatom
Utorak: doručak smuti; ručak eeet well wrap sa humusom i kolač; užina kolač eeet well; večera smuti kupovni (ovaj dan sam pojela i sladoled što sam totalno zaboravila da kažem)
Sreda: doručak smuti; užina orašasti plodovi; ručak Dr Juice sok i sendvič sa pečurkama; večera Lenoteca mocarela pica
Kao što vidite, nije svaki dan idealan ali može se hraniti zdravo na putovanjima.
Sajt za konsultacije i Ebook Vodič kroz biljnu ishranu:
drmasic.rs
Ako vam se svidja, lupite lajk, bacite neki komentar i subscribe - ako želite da me podržite.
Možete me pratiti na drugim mrežama:
INSTAGRAM
/ drmasic91
FACEBOOK
/ drjovana.masic
TIKTOK
/ drmasic
Ovaj kanal je informativnog karaktera i NIJE ZAMENA za lekarski pregled.