PLANCHE TUTORIAL, LIVELLO BASE ⚪️

[@shirosamuel]

Bellissimo video Gaggi, anche i video di intrattenimento sono bellissimi, ma questi ancor di più. Grazie mille sempre il migliore 🔝🔥

[@TheNosnif]

Forte gaggino

[@calisthenicsmotivation711]

kzbin.info/www/bejne/qmjEqWpshK6DrpI calisthenics motivation 🙏

[@lezzobaldi8998]

no vabbe Gaggi veramente ha fatto un tutorial sulla planche?😳

[@AdrianoGermani69]

Un Maestro del Calisthenics !!!

[@prxybeats]

Finalmente di nuovo un video tecnico e serio, i miei preferiti del GAGGIONE

[@giostrano7932]

Finalmente ritornano i tutorial professionali. 💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Bravissimo

[@psychoticSukuna]

Molto interessante, io ho iniziato da poco ad allenare la planche in advance dopo mesi di errori, sono molto curioso di veder continuare questa serie di video!

[@artmichele4999]

Evviva!! Gaggi che ritorna a fare i video tutorial 💪💪

[@capalot938]

Sei il migliore, aspetto con ansia anche il livello B! 🙏🏽

[@OloneseMartialArts]

Bel video Gaggi! Vederti fare gli esercizi con la tua solita facilità è sempre estremamente motivante, bravo bravo

[@davide4550]

Pratico pesi da 3 anni , ho iniziato ad integrare da poco (4/5 mesi) con un po' di chali , tutorial così sono oro per me

[@Kobra_Tate]

Grazie mille Gaggi, questi video aiutano moltissimo! Continua così

[@GabrieleCecchin]

Grazie Gaggy, consigli d’oro. Mi piacciono molto i video tecnici di questo tipo💪🏻

[@GinnasticaCallistenicaLativm]

IL VECCHIO FORMAT DI VIDEO DI GAGGI !😻

[@massicampa5998]

Gran bel video, utilissimo, altri video così, sei il migliore!

[@LeonardoGoro]

Gaggy per favore fai una serie di questi tutorial sono molto interessanti e soprattutto utili

[@rodmeldc18]

Grazieee!! Ci aiuta molto molto! Bello precisione informazioni! 😁💯🙏🏽

[@robertbarcellona2106]

Grazie mille gaggino 💪🏻

[@kailua72]

Grande Gaggy.. sempre videotutorial 🔝🔝🔝 i tuoi!!

[@gabrielpriamo3621]

grandissimo gaggi grazie mille per i tuoi consigli/esercizi molto utili gran parte del merito è tuo se io finalmente riesco ad avere i risultati che voglio grazie mille di cuore

[@marcomanfredijuve]

Ciao gaggy... Sai ho 40 anni e non avevo idea di cosa fosse la calistenia anche perché qui dove vivo non vedo nessuno che lo faccia.... Vedendo i tuoi video iniziato a fare qualcosa e adesso mi diverto un po' da qualche meses

[@ema7770]

Grazie per questi consigli, ottimo contenuto. Sei un fenomeno!

[@OnideJM]

Grazie Gaggi hai riacceso una speranza ☺️

[@naimcuric8643]

Bravo tanta roba. Io non ce ' l' ha faro mai " buon Natale.

[@patosfera6790]

Grazie mille per il video. Più tutorial così. Grande gaggi💥

[@filippofurnari8616]

Molto interessante ed esaustiva, sempre al top

[@giuseppegambera7156]

Gaggi io ho comprato la tua programmazione e ho notato che nonostante avessi i requisiti sono abbastanza in difficoltà,soprattutto nelle alzate,sono davvero toste.Comunque bellissima scheda.Sempre il migliore

[@fastlh8071]

Grazie mille gaggi 😌

[@andreamarinoni5415]

Grande gaggi ottimo video

[@giuseppebazzanini616]

Ottimo video, grazie!

[@lorenzomarzoli4421]

Grande gaggi Tra qualche mese farò la planche poi ti invio il video ahahha

[@nostra7250]

Io che per esempio: riesco a tenere una tuck planche senza aver mai fatto handstand push up, dovrei comunque integrarli?

[@Amir_NPT]

Bel tutorial

[@ErCapoAlex]

Grande 💪

[@pietrolecce8493]

ehy gaggi è normale che quando faccio l'esercizio per il condizionamento delle spalle mi diano fastidio i polsi?

[@giovannidesilvestri974]

Come posso fare se allenando il back lever in straddle o full i giorni dopo la faccia diventa a puntini rossi?

[@kevinvargas6899]

non andare in apnea e impara a respirare durante l'esecuzione del back

[@williamrossi5644]

si sente solo il microfono sx🥶... l'importante è il contenuto che è tanta roba

[@riccardo3493]

grande gaggino

[@deltateam0753]

Gaggione ci stanno anche questi video 🥰

[@TheNosnif]

Viva i video tecnici

[@eliabandinelli7858]

Ma perché se faccio questi esercizi mi fanno poi male le ossa dell avambraccio?

[@egiptianmao1]

Sembrano così facili da mettere in pratica, sembrano...

[@reishimizu3885]

“La famosa”

[@matteonascetti3881]

fai più video così

[@scarymagic1234]

🚀🚀

[@pietrodc_sw6828]

Gaggi puoi fare tutorial sulla croce che ce ne sono pochissimi

[@erik4718]

L'audio si sente un po' male gaggi, bel video comunque 💪🏻

[@cricubing7534]

Puoi fare un tutorial per la croce?

[@alessiodigiacomo3725]

Ah.. Clark Kent che insegna la planche

[@ShidNoh]

gaggi video molto bello ma ti prego prossima volta quando parli metti l'audio in mono senno si sente solo dalla cuffia di destra e da un po' fastidio

[@GaggiYatarov]

Cavolo l’ho scoperto ora, provvederò per la prossima volta grazie

[@fatah1792]

La tuc planc nella miniatura

[@matteomarzolla]

Bel video! Io invece sul canale ho pubblicato i miei primi 300kg di stacco.

[@LucaColosimo00]

Mi è uscito prima nella home di yutube! Un video bellissimo!

[@aleperini3205]

Ci potresti spiegare perché il bacino deve stare più alto per le spalle... Io sapevo che dovesse essere in linea... Son ignorante io?

[@GaggiYatarov]

Quello è solo il mio personale punto di vista, riguardo le tuck e adv t. Dico di NON farlo in linea - Perché è più semplice - richiede meno sbilanciamento di spalle

[@alessiogallone1362]

L'audio solo a sinistraaa

[@EviLGeniuS133]

Ho la planche ma che fai, il video di Gaggino non lo guardi? Certo che lo guardi

[@nicuuu_0420]

Io ho 15 hpu ma non riesco nemmeno a stare in tuck:)

[@marcoket6685]

Primo

[@leonardomassignan4165]

like per gli occhiali ahah

[@johnnywalker2725]

sti tutorial sulla planche sono tutti uguali e ugualmente inutili, siccome un livello base non riesce a fare una tuck planche con i glutei più alti delle spalle ma neanche in linea, nella stragrande maggioranza dei casi è addirittura sotto. Un tutorial utile per un livello base è quello che insegna come portare i glutei prima in linea e poi sopra le spalle quando si è più forti. Poi se si vuole fare un video tanto per e scrivere planche nel titolo per fare visualizzazioni senza sapere realmente come si insegna è un altro discorso, rispettabile comunque ma non condivisibile, perchè il chest roll dip fatto male, con le braccia che sono completamente appoggiate al corpo non serve a nulla se non a bruciare calorie; stesso discorso per la planche lean fatta in quel modo senza spiegare le dovute attivazioni, senza poggiare il collo del piede (se pieghi le punte in quel modo non cambia niente rispetto a stare sulle punte)... a terra per un livello base non è assolutamente leggermente più difficile rispetto alle parallele ma molto più difficile. Quanta pazienza, meglio non entrare nei dettagli altrimenti si va troppo per le lunghe.

[@kevinvargas6899]

Sono d'accordo con te, ma vorrei aggiungere che una cosa, i livelli base dovrebbero iniziare a capire che la planche si inizia ad allenare con basi solide (es. 10/15 handstand push up al muro) perchè iniziare ad allenare la planche senza saper fare neanche una tuck è ridicolo, non ha senso, si perde solo tempo.

[@riccardotaviani1509]

@@kevinvargas6899 ma poi lo dice pure ad inizio allenamento, questo manco lo ha guardato

[@en3rgyyt219]

@@kevinvargas6899 massi ma gaggi per carità grandissimo atleta, lo stimo molto ma purtroppo negli anni il cali si è evoluto, lui si basa sulla sua esperienza un po' troppo, purtroppo bisognerebbe continuare a studiare perché i metodi di allenamento sono nettamente cambiati e migliorati rispetto a dare serie x e ripetizioni x senza spiegare ogni singolo dettaglio di un esercizio complesso come ad esempio la planche lean o anche un normalissimo dip, ci sono troppe casistiche diverse per ogni persona. Non mi dilungo ma ovviamente c'è tanto altro da dire

[@johnnywalker2725]

@@riccardotaviani1509 tu invece non hai proprio letto il commento, ho preso in esame diversi aspetti di cui parla nel video e per farlo mi sa tanto che devo averlo per forza visto

[@johnnywalker2725]

@@en3rgyyt219 all'esperienza è sempre preferibile la conoscenza, ti faresti curare da un medico laureato ma con 0 esperienza o da un "medico" non laureato con tanta esperienza? esempio assurdo ma estremizzare il concetto certe volte apre gli occhi. Ovvio che un giusto mix dei due sarebbe il top ma se dovessi scegliere tra i due, non avrei dubbi.

[@ironfrank5551]

Quindi chi ha gli occhiali è intellettuale o è ciecato?!😆😆😆😂😆😂😆😂😂😆😂😂😂😂😂😂..dai scherzo....mi è piaciuto il video...spiegazione ed esecuzione facile(x te)....