WDZIĘCZNOŚĆ to lekarstwo na LĘK? Jak PRZESTAĆ się bać? Mądra Babcia | Planeta Soni

Dziś ponownie mam przyjemność porozmawiać z Beatą Borucką, znaną jako Mądra Babcia. Pierwszą część rozmowy możesz obejrzeć tutaj: • Szczęście jako SUMA co...
Z odcinka dowiesz się, jak wdzięczność może pomóc w radzeniu sobie z lękiem oraz jakie są sposoby na uwalnianie napięcia wewnętrznego i jak po prostu przestać się bać.
Mądra Babcia podzieli się swoimi refleksjami na temat czarnych scenariuszy, które kreujemy sobie w głowie, a także podpowie, jak być bardziej obecnym i zadowolonym z tego, co mamy teraz.
Ważną kwestią, którą poruszy, jest brak docenienia tego, co mamy, czyli jak odczuwać wdzięczność.
Powie też o tym, dlaczego ludzie interesują się bardziej osobami, które “nie marudzą”.
Mądra Babcia poruszy również kwestię ego i motywacji do działania oraz przedstawi społeczność, którą stworzyła.
Usłyszysz o jej projekcie SilverTV oraz jej historię studiów medycznych. Beata opowie również o swoim doświadczeniu w pracy w firmach medycznych.
Sonia Szramek-Karcz
👉 Więcej o Mądrej Babci:
Fb: Mądra babcia
YT: SilverTV
www.telewizja.silvertv
www.madrababcia.pl
"Soniowe rozmowy", czyli inspiracje, dobry nastrój, życie marzeń - w każdy czwartek o 17:30.
dr Sonia Szramek-Karcz, pracownik naukowo dydaktyczny Uniwersytetu Śląskiego
Autorka książki "Zaakceptuj Siebie", której audiobook jest jedynym w swoim rodzaju.
Posłuchaj, jak można przeczytać własną książkę:
📚 sklep.planetasoni.pl/kategori...
Dla Patronów mamy kulisy, smaczki i specjalnie nagrane zakulisowe rozmowy z gośćmi, a także uczestniczenie na żywo online podczas kolejnych nagrań!
📺 sklep.planetasoni.pl/kategori...
Nasza grupa na Facebooku:
🪐 / plane. .
Jeszcze więcej Planety Soni:
👉 / planetasoni
👉 / planeta_soni
________________________________________
00:00 - Wdzięczność to lekarstwo na lęk? Jak przestać się bać? Mądra Babcia
00:34 - Sposoby na uwalnianie napięcia w środku | Stres | Lęki | Jak przestać się bać?
03:15 - Czarne scenariusze, które kreujemy sobie w głowie.
03:57 - Mała uważność i brak doceniania tego, co się ma | Wdzięczność
04:59 - "Mną się mało kto zajmuje" | "Poradzisz sobie" | Zainteresowanie ludzi tylko osobami, które są "wiecznie niezadowolone"
07:50 - Społeczność Mądrej Babci | Ego i motywacja do działania
11:36 - Jak powstaje SilverTV?
13:47 - Studia medyczne Beaty | Praca w firmach medycznych
________________________________________
#soniaszramekkarcz #mądrababcia #wdzięczność

[@PlanetaSoni]

Dziś ponownie mam przyjemność porozmawiać z Beatą Borucką, znaną jako Mądra Babcia. Pierwszą część rozmowy możesz obejrzeć tutaj: kzbin.info/www/bejne/mqvJm2Sur9KSndU Z odcinka dowiesz się, jak wdzięczność może pomóc w radzeniu sobie z lękiem oraz jakie są sposoby na uwalnianie napięcia wewnętrznego i jak po prostu przestać się bać. Mądra Babcia podzieli się swoimi refleksjami na temat czarnych scenariuszy, które kreujemy sobie w głowie, a także podpowie, jak być bardziej obecnym i zadowolonym z tego, co mamy teraz. Ważną kwestią, którą poruszy, jest brak docenienia tego, co mamy, czyli jak odczuwać wdzięczność. Powie też o tym, dlaczego ludzie interesują się bardziej osobami, które “nie marudzą”. Mądra Babcia poruszy również kwestię ego i motywacji do działania oraz przedstawi społeczność, którą stworzyła. Usłyszysz o jej projekcie SilverTV oraz jej historię studiów medycznych. Beata opowie również o swoim doświadczeniu w pracy w firmach medycznych. Sonia Szramek-Karcz 👉 Więcej o Mądrej Babci: Fb: Mądra babcia YT: SilverTV www.telewizja.silvertv www.madrababcia.pl "Soniowe rozmowy", czyli inspiracje, dobry nastrój, życie marzeń - w każdy czwartek o 17:30. dr Sonia Szramek-Karcz, pracownik naukowo dydaktyczny Uniwersytetu Śląskiego Autorka książki "Zaakceptuj Siebie", której audiobook jest jedynym w swoim rodzaju. Posłuchaj, jak można przeczytać własną książkę: 📚 sklep.planetasoni.pl/kategori... Dla Patronów mamy kulisy, smaczki i specjalnie nagrane zakulisowe rozmowy z gośćmi, a także uczestniczenie na żywo online podczas kolejnych nagrań! 📺 sklep.planetasoni.pl/kategori... Nasza grupa na Facebooku: 🪐 facebook.com/groups/Plane... Jeszcze więcej Planety Soni: 👉 instagram.com/planetasoni/ 👉 www.tiktok.com/@planeta_soni ________________________________________ 00:00 - Wdzięczność to lekarstwo na lęk? Jak przestać się bać? Mądra Babcia 00:34 - Sposoby na uwalnianie napięcia w środku | Stres | Lęki | Jak przestać się bać? 03:15 - Czarne scenariusze, które kreujemy sobie w głowie. 03:57 - Mała uważność i brak doceniania tego, co się ma | Wdzięczność 04:59 - "Mną się mało kto zajmuje" | "Poradzisz sobie" | Zainteresowanie ludzi tylko osobami, które są "wiecznie niezadowolone" 07:50 - Społeczność Mądrej Babci | Ego i motywacja do działania 11:36 - Jak powstaje SilverTV? 13:47 - Studia medyczne Beaty | Praca w firmach medycznych ________________________________________ #soniaszramekkarcz #mądrababcia #wdzięczność

[@dorota7230]

Pani Beatko pani nie choruje bo pani kocha ludzi❤

[@wieslawajedras189]

Oswoić swoje lęki . Dzięki Beacie jestem innym człowiekiem❤

[@alicjahromada6663]

Dziękuję obu Paniom za mądrą rozmowę. 😊Myślę, że wiele osób może tylko skorzystać, wsłuchując się w jej treść. Pozdrawiam 😊

[@monikamazur1735]

A zatem zostawiam ślady że bylam wysluchalam 😊 Bardzo potrzebujemy EDUKACJI❤ dobrze że są takie mozliwosci i można korzystać z doświadczenia innych 😊

[@barbaraukasik9456]

Jak ja bym chciała mieć w swoim otoczeniu kogoś tak mądrego i prawdziwego jak pani Beata ❤

[@mariakaniewska6689]

Rozejrzyj się wokół siebie, nie używając lornetek na pewno spotkasz kogoś równie mądrego 😊

[@mariamarta5510]

Dziękuje, zgadzam się z tym że 90% tego czego się boimy- nie sprawdzi się. Bądźmy tu i teraz, wczoraj już minęło a jutro nie wiadomo czy będzie. Wdzięczność jest bardzo ważna 💗 nawet za drobne rzeczy.

[@danutamigda5982]

Jednak wiadomo co będzie w przyszłości . Dowiedziałam się o tym przeszło 30 lat temu kiedy kupiłam Biblię i zaczęłam ją czytać . Od razu wyzwoliłam się z sideł katolicyzmu który straszy piekłem i nic nie mówi o Prawdziwych Bożych Planach . A wszystko jest opisane w Biblii. Co było , co się dzieje i czym to się skończy .

[@ganekewy9964]

Szczególnie super się kreuje wszystko czarne jak się budzimy w nocy ,ludzie!!! Jak ja kreuje , jak mi to idzie a budząc się rano mam zupełnie inne myśli niż te co są w nocy

[@tablleno2918]

Wdzięczność stosuje

[@ewakrupa7278]

Dziękuję bardzo z całego serca za tak mądra rozmowę. Dziękuję ❤

[@ewatruszkowska1320]

Jesteście fajne dziewczyny.

[@monikanadolna2304]

Cudny gość i cudna rozmowa❤

[@elzbietamencel9769]

Dziękuję, za rzadko słucham Twoich wywiadów z gościmi. Mam lęki, za mało opiekuje się sobą. Wszystkiego najlepszego ❤

[@joannaczyzewska3411]

Pani Soniu fajnie tematy 😊👍

[@askulec]

Bardzo piękny wywiad, dziękuję. Aż się zmotywowałam do walki ze swoim lękiem wysokości :)

[@innadla]

Beatka jest aniolem, super wiedza i energia

[@kmagdalenam6706]

Bardzo świadoma i wspaniała kobieta, uwielbiam 🥰 jesteś motorem napędowym dla pokolenia 50 + ale nie tylko, obie Panie super, poproszę więcej takich odcinków 😘

[@agatakupiec3218]

Dziękuję Soniu i Beatko za inspirującą rozmowę❤

[@magorzatakukla345]

kochana Beatko Jestem młodą 50-tką , nigdy nie miałam kompleksów ale dzięki tobie czuję się lepiej ze swoim wiekiem. Wprost go celebruję. Pochłaniam odcinki o modzie (przy okazji uczę się zdrowej komunikacji dzięki tobie i Julicie), Chociaz światopoglądowo się róznimy, nie przeszkadza to mi cię kochać. Dziękuję za twoją autentycznosć i PRAWDĘ i inspirację. Trzymaj śię 🥰

[@GrazynaBrych]

Wspaniała i mądra kobieta

[@olgas.6110]

Wspaniała Osobowość. Pozdrawiam 😊

[@karciasta1918]

Dziękuję 💫

[@SzymonSwimming]

Dziękuję bardzo za ten wywiad ja zmagam się z lekiem uogólnionym to co poruszyłyście jest taka ładowarka do działania ❤❤❤❤

[@ewaverby1171]

Soniu , super gosc 💝🙏😊

[@agnieszkaradlinski1140]

PANI BETKO. JA TO ZDROWA JAK KOBYLKA🤩

[@agataalicja555]

Możemy być dla siebie Inspiracja..

[@Tomasz00921]

Taką osobę poznać to cud przynajmniej umie myśleć pozytywnie a nie jak inni ludzie wiecznie niezadowoleni

[@sylwiad2331]

❤dziękuję Soniu❤

[@AleksandraSerwa-bq3fl]

Dużo mądrych słów, żartów, rad, po prostu Dobra Rozmowa, z której każdy może wziąć to, co mu odpowiada 😊

[@dorotal7202]

Super spotkanie 👍

[@user-xv6hs9ue9u]

Mieszkam sama i na gorsza noc czy ktoś mnie nie będzie chcial "odwiedzić" a wejdzie be zaproszenia. Dlatego późno zasypiam i budzę się czy jest bezpiecznie. Dosypiam w dzień.

[@izabelagrela585]

Jestem, najzwyczajniej rzecz ujmując, zachwycona ...

[@iwonamolodynska7966]

❤

[@natulaszek1248]

Szkoda ze dopiero teraz tutaj trafiłam. Niezwykle mądra i inspirująca rozmowa ,a Pani Beata w tym wszystkim jest urocza błyskotliwa i piekielnie inteligentna. Bardzo miło się tego słuchało i oglądało 😊

[@annaps9943]

Nie wiem czy komentarz zostanie odczytany- ale to dzięki Mądrej Babci mam najlepszy na świecie przepis na faworki, robimy je z mężem pod koniec karnawału w ilościach hurtowych😅😊obdarowując Rodzinę i Znajomych, wzbudzając w nich najpiękniejsze doznania kulinarne🥰🥰🥰 i ja zawsze mówię, że nie ja jestem dobra kucharką, tylko Mądra Babcia ma boskie przepisy❤❤❤ a kanał @Planeta Soni to moje odkrycie z tego tygodnia, nadrabiam zaległości w oglądaniu i słuchaniu, staram się ukochać siebie...bosko... Dziękuję ❤❤❤

[@paulinakostrzewa419]

Pani Mądra Babcia bardzo fajna ❤ mądrość bije od niej ale nie zgodzę się że jęczący ludzie dostają uwagę, czy więcej uwagi, myślę że tu tak jak Pani wspomina pozostaje obraz męża i tych osobistych doświadczeń, natomiast aktualnie w czarach terapii, łamania pokoleniowych traum, otwarcie diagnozowania toksykow, odwracania się od ludzi toksycznych i kończenia relacji z rodziną tylko dlatego ze łączą nas "więzy krwi". Problem jest bardzo złożony i w mojej ocenie to w wielu przypadkach wynika z samotności, najpierw pojawia się ta samotność a bycie niezadowolonym, i tu kiedy człowiek uznaje że mu się należy ta uwaga ta opieka bo on coś tam (matka wychowała dzieci, ojciec całe życie harował, itp) to zaczynają być chorzy na życie żeby zwrócić na siebie uwagę, bo tak jak Pani mówi, ludzie którym nic nie jest mają jej mniej, ale też Ci ludzie często nie idą do swoich bliskich pobyć z nimi, a oczekują że ktoś przyjdzie do nich. W ludziach 60+ jest przekonanie że młodzi powinni przychodzić do nich, interesować się itp ale nie tworzą RELACJI z nimi, oni mają tylko OCZEKIWANIA, bo jest starszy NALEŻY mu się uwaga, a jak tej uwagi nie dostaje to rodzina jest najgorsza, nie interesuje się. Myślę że każdy kij ma dwa końce, i jeśli człowiek na starość zostaje sam to nie dlatego że przez całe życie był kochanym i dobrym człowiekiem w relacji z bliskimi to nigdy nie zostanie sam* (*oczywiście jeśli nie jest toksycznym człowiekiem)

[@asiamalinowska3317]

Super kobietki❤️

[@marzenakasprzyk6778]

😊😮❤bardzo uprzejmie dziekuje tak jest dawno kiedy pracowalam w fabryce 😊bo kilka razy na bezrobociu bylam 😊ciezko pracowalam niedoceniaja pracownika w ameryce nigdy emigrantow

[@beataw8063]

Mam tak samo jak babcia😅

[@poloznahonorata]

Kocham Was obie❤😂

[@halinau3777]

Świetny wywiad. Mądra Babcia jak zwykle kompetentna. Ale Pani prowadząca.... Na Boga ! Mogła Pani powiedzieć Pani Beacie , że wystąpi Pani w sukni balowej. Znając Panią Beatę .... niewątpliwie doszlusowałaby do Pani wizerunku. Ale przecież, to był temat wdzięczności, a nie , jak się ubrać na bal karnawałowy . 😁

[@renatanowak7841]

🙏

[@user-gb9bg4mo9o]

❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊

[@fiolek8]

Ale jak to w końcu z tym pająkiem. Jak przestać się go bać? Mam koleżankę, która nie boi się że straci pracę (chociaż nie wiem jaki ten pająk ma tu związek z pracą), ale pająków się boi tak, że aż oddychać nie może. Konkretnie boi się pająków. Jak się Pani pozbyła tej Arachnofobii?

[@magdalenarokicka773]

Fajna babka, uwielbiam słuchać, ale ta pani prowadząca przerywa!😢😢

[@renatahengstmann601]

🤍

[@tersawitkowska295]

Pani Beatko zastanawiam się po co zaprasza Pani GOSCI

[@Kaolin973]

Chyba tutaj to jednak babcia była gościem ?🤔

[@barbaraminta2331]

ta Babcia piła dziś, i jest wstawiona ...(efekt podrygów ostatnich ?)

[@agataalicja555]

Nie dopuszcza Pani babcia do głosu Pani Soni

[@ewadarla641]

I znowu nie dopuszcza gościa do głosu..

[@beatastarzec9257]

Mało trzymania się tematu a dużo o ,babci,

[@OntaryjskieLiski]

Mądra babcia jest trochę za Mądra i to co mówi nie zawsze pokrywa się z jej zachowaniem bo niby taka bidula ale cały czas gada tylko JA JA JA JA JA JAKA WSPANIALA 😏....trochę too much JA- wiecej skromności I słuchania w milczeniu

[@Ola_2353]

Ale umie wodę lac.

[@KSokol-oz9tb]

Cos za dużo tej p .Beaty ..

[@bozenaczapla830]

❤