Planifie Ta Saison comme un Pro ! (Le guide complet de la planification annuelle)

[@lascienceducyclisme9032]

Rejoins le Départ: www.lascienceducyclisme.fr/pl/2148159433 Cours en ligne 100% gratuit pour remettre ton entraînement sur les rails.

[@wildwildest1254]

Franchement la meilleur vidéo sur l'entrainement cycliste que j'ai vu , c'est la que je m'aperçois que je fait n'importe quoi ... aller hop ce lien dans les favoris

[@freevox_6256]

Grand merci !!!

[@RayManzarek07]

Merci pour toutes ces explications et ces conseils. Je pense que cela va bien m'aider.

[@lascienceducyclisme9032]

Merci !

[@robertbest9869]

Merci pour les explications. Très bien définie. Je pourrais faire une vraie préparer pour le tour de guyane de 2025 grâce à tes explications. À très bientôt

[@jbaptistech3820]

Très bonne vidéo ! Merci beaucoup.

[@lo691]

Super vidéo. Comment remplacer une sortie longue à l'extérieur sur le HT ?

[@lascienceducyclisme9032]

La diviser en deux et une bonne solution 2x90Min au lieu de 3h00. 3h00 sur HT ça marche aussi si tu as un bon ventilateur et un gros mental.

[@jarhvissw9796]

Pendant la phase de préparation, il faut faire que des entraînements zone deux zone trois, niveau fréquence cardiaque?

[@clementakpodji8346]

Vidéo très appréciée. Force à toi!

[@lascienceducyclisme9032]

Un grand merci !

[@fenuvincent86]

Super vidéo, vraiment au top ! Juste une question, pour toi combien de temps est nécessaire afin de réalisé une bonne phase 2 ?

[@alaingalewski6707]

Merci. C'est bien clair👍

[@Olive1805]

Bonjour. Merci pour cette vidéo. J'ai peut être raté l'info mais combien de temps doit durer la phase générale, la phase spécifique et la phase spécifique course? Merci.

[@lascienceducyclisme9032]

Ces durées vont dépendre de tes objectifs et de la date de reprise. Pour un coureur sur route ou vtt xco qui commence en mars, on va devoir écourter la phase générale et commencer le spécifique environ 3 mois avant la course A. Pour des objectifs cyclosportif on peut pousser la phase générale bien plus loin et commencer le spécifique 4-5 mois avant la course A.

[@damienbeal3163]

​​@@lascienceducyclisme9032pour un objectif cyclo sportif, tu ne voulais pas dire 4-5 semaines?

[@Yo-oz8tb]

Top vidéo la qualité est vraiment incroyable, j’ai une question si on se prépare pour une course de 4h de vtt, le spécifique est plus l’endurance et le seuil, il faut donc travailler d’abord l’anaerobie/vo2max en début de préparation ?

[@lascienceducyclisme9032]

Merci ! Oui exactement forme de planification inversé ou tu peux rajouter des petits rappel Vo2 pendant ta phase spécifique.

[@almograve]

'ai toujours apprécié les vidéos de la chaîne, elles étaient vraiment excellentes. Quand tu as lancé l'offre de Départ pour quelques euros, j'ai souhaité contribuer. Cependant, à partir de ce moment, j'ai commencé à recevoir des emails quotidiens, utilisant des techniques de teasing similaires à celles des sites peu scrupuleux qui promettent l'amincissement ou l'augmentation de certaines parties du corps. Cela a immédiatement entaché ma confiance envers la chaîne. Vraiment dommage.

[@raymondbeber7872]

oui je le sentait dans les vidéos, il veut juste vendre des formations !

[@raphaelf0413]

J'ai envie de dire que c'est normal ! Les vidéos ne se font pas toutes seules ! On ne peut pas toujours avoir tout gratuit !! Je trouve que c'est un commentaire très égoïste, il est jeune et il cherche à développer son activité ! De plus, j'ai aussi acheté l'offre de départ qui est excellente par rapport au prix, 1h de contenu de qualité pour 3 euros( et maintenant gratuit)je trouve pas ça cher payé, j'aurais été à sa place, j'aurais fait payer plus cher😂😂 si les mails te gêne, tu peux te désinscrire ou les mettre dans tes spams.

[@lascienceducyclisme9032]

étaient ? Cette vidéo n'est pas bien ? Tu n'as rien appris dedans ? PS: Tu peux te désinscrire des emails en deux clics.

[@arnaudbonadonna7292]

Hello, je me permets de répondre même si je n’ai aucun autre lien avec Antonin que de suivre sa chaîne. La chaîne est à mon avis la plus pertinente en entraînement cycliste en français aujourd’hui. J’ai acheté la librairie d’entraînement pour une somme modique et le site internet est très bien fait. Je pense que tu ne te rend pas bien compte de tout le travail pour réaliser un tel site et des programmes d’entraînements. Il est donc normal qu’il soit rémunéré et ça n’a rien avoir avec les sites dont tu parles qui sont mensongers et de l’escroquerie. Il s’agit ici d’un site sérieux qui vend un service de qualité