ПЛАНИРОВАНИЕ СПРИНТАМИ/ 12 НЕДЕЛЬ В ГОДУ/ МОЙ ОПЫТ

[@user-verro-nika]

5:00 - цели на год могут терять актуальность и переписывать их 6:00 - год делим на принты по 12 недель после отдых. Для больших задач - детальный план 7:10 - 1-3 крупных задач / 1-2 новых привычек / подвод итогов недели / ОТДЫХ! 8:00 - преимущества метода 10:00 - за спринт можно сделать больше чем за год 4 спинта 4 плана - в 4 раза более эффективно 11:00 - пример из жизни 15:00 - упаржнение "Моя идеальная неделя"

[@Kanyshaikg]

Спасибо ❤

[@tetianaugolkova6797]

Саша, благодаря Вам приобрела книгу '12 недель' и она оказалась даже интереснее, чем я ожидала. Огромное спасибо! 🙏 Очень понравилось, что мы с автором на одной волне, считая, что 'будущее - это причина, а настоящее - следствие'. С нетерпением жду Ваших следующих видео! 💗

[@alexsandrarussu]

Как же я рада!😊 Цитата - 🔥

[@kristall312]

Сашенька, Вы умничка! Как всегда очень вдохновляющее видео. Спасибо!!!!

[@alexsandrarussu]

Спасибо большое!🙏🏻

[@planeat-V]

Отличное видео! Согласна с каждым словом ❤

[@alexsandrarussu]

Здорово, что откликается 👌

[@НаташаЯкимчук-я9р]

Сашенька, Ви неймовірний трудоголік 😍, як Ви працюєте над собою, та ще й з двома дітьми🤔, надихнули, захотілось спланувати спрінт, розбити на щоденні дії... Благодарю 🙏 Натхнення Вам та здійснення запланованого))

[@alexsandrarussu]

Трудоголик 🤔Впервые слышу, если честно. Спасибо! Рада, что вдохновила. Значит не зря снимала.

[@ЮлияМереуца-т4ц]

Спасибо ,сейчас слушаю аудио версию книги и мне знакомы планы и пункты наслаивающие друг на друга,и всё о чём Вы говорили выше,ещё раз спасибо ,буду пробывать спринты.

[@alexsandrarussu]

Очень рада, что интересно и полезно! Пробуйте! Спринты- это сила 💪🏻

[@MORSKAYA0711]

Отличное видео. Половина про меня. Прошла только спринт с вами. Хочу с 3 апреля начать свой спринт😊

[@alexsandrarussu]

Попробуйте! Желаю Вам удачи и терпения!

[@Удивительноерядом-б6й]

Хорошая тема!!!!!!Интересно вас слушать!!!Вы умница!!!!🌹🌹🌹

[@alexsandrarussu]

Приятно ☺️Спасибо!

[@juliav.3673]

Спасибо большое! Очень актуальная и полезная информацич

[@alexsandrarussu]

Очень рада!😍

[@oxstar3]

Благодарю! ❤

[@olenakolotova]

Классная идея, спасибо!

[@ИльяМихайлюк-й2в]

Круто. Спасибо.

[@lidyaivanova5473]

Спасибо за объяснения, успехов Вам🙂

[@alexsandrarussu]

🤗

[@Anna_Under_Fire]

Спасибо большое за видео! Полностью с вами согласна, что после 9 недели устаешь. Сейчас планирую второй спринт и пока решаю сокращать до 9 или оставить все-таки 12.

[@alexsandrarussu]

Я сейчас провела в блоге групповой спринт на 12 недель и скажу уже по опыту многих- устали все неделе на 8-9-й😀Следующие планирую по 6-8 вообще. Здесь ещё многое зависит от целей. Реально ли их реализовать в такой срок? Если да- пожалуйста. Спринты можно делать и по 3/5/8 недель.

[@Anna_Under_Fire]

@@alexsandrarussu вот мне тоже кажется что в первую очередь нужно отталкиваться от задачи. Спасибо большое, что поделились!

[@АлександрЛесик-и8э]

Ну наконец-то то Вы!!!

[@alexsandrarussu]

☺️🙌

[@pochemunastyaa]

Вы огромная молодец!

[@alexsandrarussu]

Спасибо большое ☺️

[@crystalsoul7662]

супер видео! подписываюсь на канал!

[@alexsandrarussu]

@@crystalsoul7662 ❤️❤️

[@alexsandrarussu]

Дорогие зрители моего канала! Я организовываю групповые спринты по достижению целей. Если есть желание - присоединяйтесь. В описании этого видео есть ссылка, переходите, узнавайте старт нового потока, записывайтесь.

[@ЯнаЯна-к1э]

Когда следующее начало?

[@alexsandrarussu]

@@ЯнаЯна-к1э Добрый день! В сентябре, скорее всего числа с 11-го, чтобы дать время мамам разобраться с началом учебного года.

[@gorkunovSS]

18.07.2024 давненько читал,стартанул перед полнолунием 😂

[@gorkunovSS]

12 книг прочесть 😢медленным чтением одна из целей, Моя стандартная:3первых,5вторых,10салатов-есть даже рефералка со смартпрогресса ,позже...

[@Юля-А]

Ну есть же цели, где срок их достижения невозможно спрогнозировать. Например, поиск работы, я могу выйти через день на новое место, а могу через полгода, это не совсем от меня зависит. Ведь у меня есть определенные требования к работе, и браться за любую, потому что сроки горят, это не верно

[@alexsandrarussu]

Мы ставим те цели (или этапы целей), которые от нас зависят. Если Вы ищете работу, то можно набросать список дел ( написать резюме, найти сайты, созвониться, сходить на собеседование). Конечно, можно и в первую неделю найти. Прекрасно. Остальные 2- потратить на что-то другое 😉

[@Liza_emmerikh]

Очень полезное видео, спасибо!

[@alexsandrarussu]

Очень рада это читать!

[@k.s.347]

У меня заканчивается 4 неделя Сначала у меня все шло хорошо ( на первых неделях) На этой недели у меня получилось то ли выгорание то ли что-то другое (( Сейчас я в каком-то тупике... Даже не знаю что делать дальше

[@alexsandrarussu]

По личному опыту и анализу работы с группами на спринтах увидела, что 1 неделя с каждого спринта, как правило, выпадает. То по болезни, по проблемах неожиданных, то по самочувствию и нежеланию что/либо делать. Это нормально. Вы же 3 недели поработали хорошо! Это главное! Возможно Вы устали и нужен перерыв.

[@ЭльвСай]

❤

[@babayagaboneleg9729]

Большую цель нужно здраво оценить за сколько к ней придешь!!! А потом ее дробить. Пример: достигнуть уровня владения англ языком как у носителя с2, но ваши знания допустим ноль. За 3 мес нереально, может года 2? Когда определились, тогда уже делите процесс обучения на части и вписываете эту маленькую часть в спринт. Так огромная цель не пугает и по частям окажется выполнимой.

[@alexsandrarussu]

@@babayagaboneleg9729 Да, Вы совершенно правы 👌

[@valeriavangaii7043]

Здравствуйте, а где можно посмотреть ваш конспект по этой книге? А то тоже прочитала, но хотелось бы в течение 12 недель обращаться к ней

[@alexsandrarussu]

Здравствуйте! Все мои конспекты находятся в Evernote и только с личным доступом. Поэтому именно конспект- нигде. Есть в блоге пост о книге с описанием и интересными мыслями.

[@KatirichT]

6:07

[@shanky96]

Александра у меня есть вопрос, а можно ли запланировать план на 5 лет. А потом с принтами это выполнять. Например на страницу пяти лет я пишу найти профессию, и выучиться. А в спринтах уже расписывать определение целей, подумать о своих навыках и способностях, или исследовать прибыльные профессии. Но это долгая цель которая и не в месяце даже в один год. И ещё вопрос, вы планируете на бумаге или на компьютере, пробовали программу под названием notion. Она бесплатна, и есть иерархия структуры страниц. Заранее спасибо.

[@alexsandrarussu]

Конечно можно! Главное каждые пол года/год сверятся с планами и проверять актуальность цели. Про Notion знаю, но я не поклонник электронного планирования, вот совсем.

[@shanky96]

@@alexsandrarussu спасибо. за ответ.

[@maiapapelishvili7397]

Саша,у вас на полочке ежедневники?❤

[@alexsandrarussu]

@@maiapapelishvili7397 Там ежедневник, чистый блокнот и дневник Благодарности.

[@maiapapelishvili7397]

👌

[@meleshko_alex]

МПК повышается только развитием митохондрий, а они развиваются при длительной тренировке во 2й пульсовой зоне, в идеале 6 часов в неделю. А остальное в этом видео не научная чушь

[@tou.f6016]

Шляпа

[@МадяУмаровна]

Слишком много воды.

[@АртемЧитаев-ш9е]

Ты как детешка тархтиш? Тыр-тыр-тыр! Помедленнее.