Плавание Кролем. Разбор техники с нуля

[@iranauchi]

Друзья, Вы можете поддержать развитие нашего канала по ссылке pay.mysbertips.ru/04657381 Мы будем благодарны каждому!!! Спасибо, что Вы с нами!!! 🥰🥰🥰

[@НатальяСинельникова-ц6и]

Уже месяц маюсь с этим кролем, но я совсем начинающий пловец. Смотрю уже, наверное, стопятое видел на эту тему, наконец-то появилась в голове чёткая структура. Спасибо, помогли ❤

[@КомароваИрина-ь3н]

Часто смотрю это видео.Спасибо Ира,мне это помогает.Вы умничка все доходчиво объясняете.

[@ЕленаКорнева-р1ъ]

Очень понравился разбор движений на простые элементы, для дилетанта, пытающегося научиться грамотно плавать самостоятельно это очень полезно.

[@dmitrylevit6111]

Сами с нуля вы все равно не научитесь правильно плавать по любым подробным видео. Берите тренера и тогда все видео действительно будут только в помощь. Без тренера все будет без толку

[@yuradefrost]

Переучиваюсь с плавания "как попало вольно" на кроль. Спасибо за уроки!

[@alenapusko]

Супер! Спасибо! Вы отлично объясняете, отлично держитесь в кадре и прекрасно выглядите! Спасибо за полезное видео!!!

[@iranauchi]

Спасибо 🙏🏼

[@ЛинарХайрутдинов-в6о]

Ирина спасибо за видео урок, очень информативно, буду пробовать вашу методику)

[@katekate7693]

Спасибо , наконец-то нашла женское обучение , всё очень детально и понятно

[@MrDelasino]

Ира продолжайте, мы смотрим, учимся, работаем как Вы показываете! Спасибо Вам

[@iranauchi]

Спасибо за обратную связь! Продуктивных тренировок ✌🏽

[@AlexWanderlust]

@@iranauchi да, спасибо Вам!!🥰

[@СветланаШвецова-п9ь]

Ирина, я как раз учусь плавать кролем! Мне это трудно даётся... Очень полезные советы, отлично объясняете и показываете. Спасибо! Я с вами!)

[@iranauchi]

Если будут вопросы , спрашивайте! Рада буду помочь)

[@saRS5]

Плсмотрите и других тренеров и вы офигеете от информации, что каждый подписчик пишет, что именно тот тренер "открыл " для него "истину, как нужно плавать"😄

[@dimavoronin5640]

Лучше придерживайтесь одного источника, иначе вы себе просто напросто забивает голову. Например Иру послушайте, благодаря ее роликам я смог поправить свою технику.

[@saRS5]

На этом видео увидел разные подходы в обучении: 1) Здесь начинающим советуют при плавании держать руки на поверхности воды. А на других каналах ютуба другие тренеры учат руки держать не на поверхности воды, а именно под водой примерно 30 см 2) Здесь показывают, что руки после проноса над водой как бы возвращаются "на ось" (на условную линию корпуса тела), а другие тренеры ютуба особенно обращают внимание, чтобы руки впереди при плавании были именно на уровне плеч пловца, а не "осевой линии". И на все эти отличия я, как новичок обратил внимание просто взглянув на это видео, а автор (Ира) при всем уважении вообще ничего об этом не сказала ни слова.. Всем, кто смотрит уроки ютуба у разных тренеров нужно обращать внимание на разные подходы при обьяснении для новичков. Видимо разные тренеры и разные подходы к обучению... У каждого тренера может быть свое мнение, как учить плавать новичков.. Кто-то про положение головы под водой расскажет, а кто-то вообще нет...Кто-то обьяснит о том, как распределить набранный воздух - про разное время для выдоха воздуха через нос (в зависимости от способа 1-1, 2-1, 3-1..) а кто-то ничего не скажет.. Кто-то расскажет про особенность вдоха, чтобы спокойно плыть не напрягаясь и не хватать воздух ртом, как утопающий в панике, а кто-то ничего не обьяснит, мол просто вдохнул и все..Между тем у новичков проблемы именно с постановкой вдоха и выдоха, без которого не научиться спокойно держаться на воде и не задыхаться через несколько гребков.. И мораль напрашивается сама по себе, что уметь плавать самому, это не означает уметь просто научить других.. Учить других грамотно или просто запиливать видосики про плавание, это разные цели для тех, кто умеет плавать. Обучению (преподаванию) нужно тоже учиться тренерам не меньше, чем новичкам плавать☝ Вспомнил смешную поговорку советских времен про всех вообще тренеров: "Тренер по плаванию не обязан уметь плавать😉"

[@thereposter5736]

Согласен. Мне больше объяснения Дениса Тараканова нравятся. Досочку для новичков он вообще считает злом.

[@saRS5]

@@thereposter5736 Про досочку тоже у всех тренеров разные мнения... 🙂

[@Анна-ъ4ъ4ъ]

Я новичок, учусь плавать и согласна с вами, учат по разному... Научилась держаться на воде!!!! А вот с вдохом и выдохом не получается...вода попадает в горло,...пока не разобралась с этим и не нашла, кто бы мог понятно рассказать о вдохе и выдохе...??

[@alpienari]

​@@Анна-ъ4ъ4ъпосмотрите ролики Дениса Тараканова - про дыхание грамотно очень рассказывает

[@Wladimiriwanov]

Не показана работа рук. Пиар

[@АлександрПирогов-б2щ]

Врач назначил плавание в бассейне техника у меня отсутствует благодаря вам я понял спешка тут не уместна. Делаем упражнения пока не будет получаться спасибо вам .

[@sinsmith9687]

Ира, ты суперрр!!!! Сохранил. Буду тренироваться)

[@НатальяВерещако-ю9п]

Спасибо большое, плавала в бассейне в подростковом возрасте, сейчас начинаю всё сначала, техника потеряна, но вы очень хорошо объясняете. Наверстаю )).

[@НатальяКошелева-з9т]

Здравствуйте, Ирина! Спасибо Вам за предоставленный ролик для новичков. Всё подробно и понятно. Мне надо подготовится к сдаче ГТО на следующий год. Буду стараться. Спасибо огромное! 👍

[@vvt9494]

Умничка и красотка! Продолжай, это 🔥

[@maailman_mies]

Приступил к занятиям. Захотелось вдруг начать плавать нормально. Пробую Ваши упражнения, экспериментирую. Сегодня было третий поход в бассейн у меня. Отмечаю, что пропал страх воды, погружения головы под воду. Реально сегодня почувствовал, что вода - это друг, а не враг, с которым надо бороться. Какое-то новое удовольствие. Пока дошёл до работы ногами. Уже без доски. Попробовал грести - при проносе и сразу после вдоха тону пока что и приходится сначала снова всплыть, чтобы сделать следующий замах, и тут опять под воду...

[@ИринаПрокудина-з6т]

Ирина, супер☺️☺️☺️ все очень понятно! Подача классная🥰

[@SemionKofmann]

Спасибо! Отлично. Так можно научиться плавать!!!!

[@fedpronto2202]

Ирина, спасибо вам большое, очень доходчиво, будем работать.

[@ОльгаЖукова-з4ж]

Смотрю по утрам, чтобы зарядиться позитивной энергией❤❤❤

[@iranauchi]

Спасибо 🙏🏼

[@андрейпол-е6ы]

Центр тяжести - в голове!!!! Ира, я ваш фанат!))

[@woodproof]

Всё понравилось, спасибо! Успеха в развитии канала, думаю, что с таким контентом и такой подачей он неминуем! :-)

[@iranauchi]

Спасибо ☺️ 🙏🏼

[@987chucha]

Все очень понравилось ! и упражнения и обьяснение и вы

[@ruslankursal9930]

Приятная девушка, и обьясняет доходчиво

[@iranauchi]

Спасибо 🙏🏼

[@еленалобановская-э8у]

Спасибо, буду пользоваться вашими видео. Сейчас сама учусь по видео😍😍

[@КашейБессмертной]

Отличное видео, очень качественное поэтапное разъяснение!👍

[@iranauchi]

Спасибо за обратную связь 🙏

[@СветаМамонова-ы2р]

СПАСИБО! Доходчиво!

[@dinvalov6784]

Попробую на тренировках, как-раз сегодня собираюсь😊

[@iranauchi]

Надеюсь все получится 👌🏽

[@МарияТерентьевна-ю1э]

ИДЕАЛЬНЫЙ УРОК! Спасибо!!!

[@ГульнараЗарипова-м1н]

Ирина, вы очень милая 💖 Учусь самостоятельно плавать, здесь все получается идеально… до момента, пока не уберу досточку 😅 начинаю тонуть, передняя рука погружается в воду и все 😭😭😭

[@marktrunov3617]

Благодарю. Очень помог ваш ролик научиться плавать.❤

[@vm9855]

Спасибо ,доступно объяснили , видео понравилось. . будем учиться плавать правильно .

[@iranauchi]

Ура! Успешным вам тренировок 🙏🏼

[@garmonichniy.]

Понравилось. Мне бы такую тренера!

[@Kost150rus]

Обычно никто не говорит про ускорение в конце гребка, здесь хоть и не подробно, но упомянули. Еще про ротацию корпуса хотелось бы подробнее

[@ОльгаЖукова-з4ж]

Благодарю, восхитительно, по женски, по русалочьи. Дайте, пожалуйста ссылку на следующее видео))) про пронос над водой

[@iranauchi]

kzbin.info/www/bejne/h5OQZaRqhruZg7M

[@ЛидаАлиева-ж8л]

Здорово! Спасибо! Изучу повторно подробно и обязательно применю✊👍🏻

[@Александр-л9я2ф]

очень информативно и по делу!!! Кроль ногами не получается( посоветуйте упражнения !

[@ДенисЛемс-д8ч]

Очень понравилось видео…, но больее приятно было смотреть как Сама тренер плавает😌😋

[@ПавелТ-ю1с]

👍 досмотрел до конца! Классно объясняешь!

[@iranauchi]

Спасибо! Рада что зашло )

[@ИринаСкуратова-ш5я]

Азарт одобряю и интересный подход. Не плохо было бы ознакомиться с роликами Даниила Серебренникова. Удачи!!!😊

[@НаталиВерещагина-ъ5у]

Вы лучший тренер!

[@iranauchi]

Спасибо 🙏🏼

[@sverigesweden]

Как красиво Вы проплыли!❤

[@user-ps5kn9of6e]

Ирина, запишите видео о том как правильно дышать во время плавания кролем.

[@ALeks_I]

зашло , понравилось , буду использовать , СПАСИБО!!!😉👍🏊

[@mil-andrey]

Да это из тех упражнений который мне лично тренер показывал, их больше)

[@anastasiashevchenko1302]

Очень круто! Чётко и понятно. Спасибо.

[@iranauchi]

Спасибо вам за обратную связь!!! 🙏🥰 Отличных вам тренировок

[@ГалинаКалинина-е7ч]

Очень интересно, надеюсь у нас с вами все получиться

[@iranauchi]

Обязательно 😌

[@МарияБурова-и8е]

Завтра бегу в бассейн на «первую» воду буду использовать все приёмчик. Ира, спасибо!

[@iranauchi]

Хорошей тренировки 🙏🏼Если возникнут вопросы, буду рада ответить!

[@Алла-у9р2д]

Это вы молодцы, супер благодарю❤😘

[@vitaljapetrov1811]

Классный тренер,вау.

[@ВЛАДИМИРБ-и2в]

Спасибо. Очень интересные моменты

[@patrollee1245]

Зашло прелесть Начнем плавать!))

[@Ilgiz_rwstr]

Вы прекрасны 🥰 спасибо за материал. Буду использовать)))

[@iranauchi]

Вам спасибо за обратную связь! Это очень мотивирует. Отличных вам тренировок🏊🥰

[@MrVitalik175]

Как раз только осваиваю🙌🔥🔥🔥

[@ЕкатеринаНасакина-г1н]

Всегда думала, что ноги и руки нужно напрягать, когда плывешь. А оказывается, наоборот, стопы и кисти должны быть расслаблены. Буду исправлять 👌🏼

[@iranauchi]

Рада быть полезной 😊Спасибо!

[@ВикторинаНиколаевна]

Спасибо! Все ясно и понятно

[@user-yq7dv4cw2oNATA]

Завтра будем пробовать. Спасибо

[@АлександрФокин-н4ч]

Супер, бум учится. Спасибо.

[@ЕвГения-л4к8ю]

Спасибо за урок!

[@markvyazovezkii903]

Проплываю кролем 30 метров. Пора бы научиться дышать ))))) Я так учился плавать брасом. Сначала научился проныривать 50 метров потом научился дышать. Сейчас брасом проплываю 1500. Научился плавать и на высоком , и на низком пульсе.Подписался.

[@АлексейФромов]

Комсомолка, спортсменка и просто красавица !

[@maksim_tarasov]

Хорошее видео. Только вот про дыхание почти ничего не сказали. А это одна из основных проблем в этом стиле у новичков.

[@AlexWanderlust]

в других видео есть про дыхание

[@kamillatay]

Ирина,благодарю 🙏👍✔️

[@iranauchi]

Спасибо🙏🏼 если ещё будут вопросы , рада помочь 🙃

[@ОксанаГриненко-л2д]

Благодарю 🙏 за видео! Сохранила ☺️

[@iranauchi]

Спасибо вам за обратную связь 🙏🏼

[@НаталияКремененко]

Спасибо. Попробую

[@climatcontrol_]

Я тону от такой красоты.

[@МарияКацемон]

Спасибо, все толково и полезно!

[@abs5abs5abs5]

Ира,здравствуйте! Кролем плаваю, но точно далеко от идеала. Проплываю за 45 мин 2200-2250м. Но техники хорошей нет. Хочу попробывать попробывать по вашей методике, выполняя упражнения для кроля, отработать технику. До полной координации в кроле вы перечислили семь упражнений. Выполнять упражнения на одной тренировке последовательно, по сколько раз и когда переходить от одного упражнения к другому. Спасибо.

[@olegoleg5846]

Классно сопровождающея музыка намного интереснее смотреть. Этот момент используйте всегда.

[@iranauchi]

Учтём 👌🏽 Спасибо !

[@RinatMus-iv5ng]

Очень хорошее и классное видео❤

[@iranauchi]

Спасибо 🙏🏼

[@cavidxalilov2968]

Классное обучающее видео

[@nergizqemberova7411]

Красавица ❤👍🏻🙏🏻

[@4macc]

❤ очень понравилось

[@alenapusko]

Съемка, монтаж - тоже на высоком уровне!

[@АннаМарфицина-ж4б]

Спасибо , всё предельно ясно. 👍

[@a-a-rogov]

Спасибо, зашло!😊

[@Mark66588]

Заметил что инструкторы в нашем бассейне в кроле плавают по разному, наверно из-за того что у них тоже были разные тренеры. Кто локти задирает, кто с прямыми руками, кто-то при заносе руки кисти рук в стороны поворачивает.

[@Serge-g9s]

Спасибо красивая девушка все мне очень помогло

[@Estrellavocal]

спасибо))пошла плавать

[@iranauchi]

Вам спасибо 🙏🏼 удачи на тренировках

[@tonnymontana2987]

Голова является центром тяжести?)

[@Алла-у9р2д]

Благодарю❤😘 вас

[@AbrarovaVikaValentinovna]

Все классно все супер

[@ВикторияАтоманенко-ю3ф]

Класс!!!! СПАСИБО!!!

[@iranauchi]

Отличных вам тренировок! Плавайте с удовольствием!🙏🥰

[@СаулешСадыкова-з8ч]

Мне понравилось всё ❤

[@iranauchi]

Благодарю 🙏🏼

[@gorbulevsv]

Спасибо 🎉

[@борисгуревич-р9г]

Ирина, вы молодец

[@МихаилКривулин]

Спасибо, умничка!

[@iranauchi]

Спасибо! Спасибо за обратную связь 🙏🏼

[@olegoleg5846]

Подскажите что за фоновая музыка

[@Мармеладка-единарожка]

Круть, Ира жги.

[@iranauchi]

🐬🏊🙏🥰

[@Individ8]

Какая грация!!!!!!!

[@ГузельХайруллина-о8я]

Спасибо за видео) 😊

[@СергейОстроверхоф]

КЛАСС !!!

[@dmitri9119]

При вдохе голову вообще не надо поворачивать относительно плеча? Как научиться, чтобы при вдохе один глаз остался в воде, когда медленно плывешь? Медленно, это 25 метров за минуту или полторы минуты.

[@VerMichael]

Здравствуйте! У меня лишний вес. Плаваю в ластах кролем. Как снимаю ласты- то стою на месте: гребу, но никуда не плыву. Разберите этот момент пожалуйста.

[@iranauchi]

Тут дело в эластичности голеностопа. Работайте с ним, больше плавайте на ногах в ластах и без.

[@dab1227]

Как раз сейчас работаю над кролем. С брассом всё хорошо, а кролем сотку, не больше. Устаю быстро.

[@iranauchi]

Все упирается в дыхание. 1. Наладить дыхание 2. Стабильность тренировок 3. Включать упражнения на гипоксию

[@ТЕСЛИН]

Спасибо от Аквамена!

[@igrokm7749]

Спасибо🙏💕

[@iranauchi]

Вам спасибо 🙏🏼

[@ЕвгенийАрапов-ы6ж]

Круто❤

[@MrCMA80]

Вот теперь точно кроль пойдет 🙂💪. Спасибо за видео 😇

[@iranauchi]

Вам спасибо за комментарии, это очень важно для меня 🙏❤️🥰 Отличных вам тренировок!! 🐬🏊

[@АлександрСоляник-ъ2и]

Здравствуйте, а в каких водных часах Вы тренируетесь. Какие посоветуете!

[@iranauchi]

Я плаваю в Apple Watch ⌚️. Какие-то конкретно выделить не могу, они +/- все одинаковые. И у всех есть свои погрешности.

[@AlexWanderlust]

Мне нравятся Garmin..,они не самые дешёвые. Но кажется идеальные!)

[@АлександрСоляник-ъ2и]

Спасибо!

[@iranauchi]

🙏