ПЛЕЧИ. Пример тренировки. Александр Капралов.

[@aleksandr_kapralov]

как вам ролик? первый раз отдал на монтаж новичку. поэтому он вышел спустя три недели( неужели если хочешь сделать хорошо, то нужно делать самому? Что скажете

[@kostiannnn]

немного сумбурно , но все по делу

[@СеменГорбунков-х7ы]

Так новичок же делал, смысл от него многого ожидать. Опыта наберется - сделает быстрее

[@stjergotprocktale1912]

Все просто и понятно не ссы

[@mirutouzumaki3036]

Ништяг , ролики с каждым разом все лучше и лучше ..

[@aleksandr_kapralov]

))

[@veselii_kozirek]

Как обычно, все четко и ясно объяснил!

[@denika_craft]

Зачёт! Хорошее видео для выходной тренировочки. 😁👍💪

[@ЕвгенийЧернышов-с6я]

Благодарю, всё просто и понятно.

[@Правдаруб-ц7ф]

Саняяяяяя ПРИВЕЕЕЕЕЕЕТ давно не видел тебя. =)

[@bai7uo]

Саша, растешь! Уже профессиональная жестикуляция, очень убедительно и доходчиво. Если сравнить с прошлыми роликами, где ты пальцем махал, то сильный прогресс.

[@aleksandr_kapralov]

Небольшой сказ о проработке плеч и увеличении их силовых показателей. Первый ролик, который монтировал не я) Своё мнение на этот счёт напишите в комментариях. Записывайся на занятия по ссылке: kapralov.online/ Подписывайся на мои социальные сети: instagram.com/kapralov.alexander/ vk.com/alexandrkapralov

[@ИгорьБах]

Будет видео по рукам?

[@pageoftoda2707]

Насчёт 1 и 2 упражнения это ладно, но как 3-е выполнить его ни дома ни в зале не выполнишь. В зале даже такое положение не примешь высокое

[@aleksandr_kapralov]

тягу лежа то? миллион вариаций можно придумать как это приспособить. да и тренажеров подобных целая куча

[@noureddinebougraou3934]

I cant understand russian unfortunately

[@sergcool7853]

мы тоже арабский не понимаем ,не расстраивайся)

[@alikseiiwanow2904]

почему с Блудом нетрените