Плиометрические тренировки

[@Fenk63]

Алексей, отлично объясняешь. Каждое просмотренное видео - узнаю что-то новое и не просто новое, а подкрепленное фактами и разумными объяснениями. Изумительный канал! Спасибо.

[@Карлос-ан]

Отличные видео 👍,жаль давно нет новых материалов!

[@Izzzyyyy]

Хорошее упражнение. Я в детстве занимался боксом на соревновательном уровне, так у нас во время круговых тренировок и функциональных, часто были плиометрические упражнения. Прыжки через скамейку в стороны, через покрышки, отжимания с хлопками и т.д А вот именно по качу, как это упражнение подключать? К примеру в день ног(приседы, выпады и т.д) в конце тренировки разумно? Или в день функциональной тренировки разумнее (когда различные, канаты, блины, выталкивания грифов, жгуты, подключать запрыгивание на бокс)? Подскажите пожалуйста.

[@PistonShack]

Thanks for sharing. Canada watching!

[@tajasnu13-dsqjwqnkj431xa-user]

А почему прыжки разнообразные чередуются типы? Из моего опыта большой эффект оказали прыжки в высоту, в глубину не очень, там скорее травмировать связки проще (было такое пару раз, при приземлении на неровную плоскость). Чередовать не пробовал, как вы указали, надо будет попробовать спасибо.

[@АлексейБелоногов-о3р]

Мой организм поскуда такая весит 130 кг, а мой пульс когда я лежу 99 ударов в минуту. Короче на этих прышках я сдохну😆😆😆😆

[@Igor-cl5hj]

Супер! Хорошее упражнение!

[@АлександрМакаров-р7ч]

Приходи к нам на лесопереробатывающий завод, вот тебе будет эффективные Плиометрические тренировки, можно с бородой..

[@ВладимирМорозов-ы2г]

Да блин это точно!!!!

[@Ромаааааааааан]

Скорость человека развивается только с развитием силы и никак больше. Скорость нервного импульса вы изменить не сможете у каждого человека она своя . То что эти парни делают в видео укрепляют их связки и немного кардио систему

[@musicforthebestlife8333]

прочитал сначала- применяется боксерами в паркуре))

[@юраподколзин-ц8ч]

Слишком не увлекайтесь этим упражнение, может воспалиться ахилесовое сухожилие

[@Юрій-б1х6ж]

Я займався легкою атлетикою стрибав через бар'єри і ніяких травм, а тут через невисокі ящики отримати травму це треба бути повним інвалідом.

[@царящиеваду]

сомнительное упражнение,проще делать спринты в гору

[@ВладиславДубров-с3п]

спринт - это немного не та скорость, которая нужна лифтёру