ПОЖАЛУЙ ЛУЧШАЯ ЗАПЕКАНКА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!

[@kuharim]

Как можно улучшить этот рецепт? Пишите в комментариях! instagram.com/kuharim/ Не забудьте подписаться на мой Instagram!

[@ГалинаИгнатьева-Архиреева]

А сколько порций забыл сказать, альденте у грудки нормальное? Заранее спасибо, порций 4 наверное

[@csillagTanya]

я бы добавила специи карри, очень хорошее сочетание этой специи с курицей и молочкой,блюдо получается ароматное от специй.И еще бы порезала сладкий красный перец красиво,красочно и ароматно

[@pumaniel]

заменила половину йогурта на нежирный творог и получилось ненамного калорийнее, но зато с сырным ароматом.

[@karamelka578]

Классный парень, приятно смотреть, ничего лишнего. А тот кто не моет мясо и пишет по этому поводу негатив, пусть с кошачей миски питается.

[@irinagoldberg605]

Класс, мой любимый вариант запеканки, делаю с рыбой кета ,брокколи и цветной капустой, сметана,яйца.

[@ОльгаЛаврентьева-в6х]

Всё безупречно, отлично! Единственное, я бы смешала овощи и мясо с частью заливки и оставила бы помариноваться. А потом уже в форму и сверху залить остатками. Как вариант. А мясо, конечно же, мыть!

[@ЕкатеринаСамарова-ы1ф]

Антон, сейчас приготовила такую запеканку, добавила ещё помидору. красиво, оч вкусно, а главное мало калорий! Все, как я и люблю, спасибо за рецепт!

[@ГульшатВалиуллина-г5м]

Спасибо,Антон! Какой Вы молодец! С удовольствием смотрю Ваши видео и использую их,ведь у меня проблемы с лишним весом. Борюсь с этим уже 30 лет,в т.ч.с Вашей помощью,Антон! Привет из Казани! Гульшат-апа. 62 года. Всех обнимаю и желаю успехов во всём!

[@ЛюдмилаДемидова-и5ю]

Вы все правильно делаете, что все промываете. Блюда у вас просто отменно вкусные, простые и самые бюджетные. Теперь я начала готовить только по вашим рецептам. Благодарю вам!

[@marishkal1566]

Можно еще красный болгарский перец добавить для яркости)) спс за рецепт

[@frankmartin2096]

ПРИВЕТ, АНТОХА, ВСЁ МЯСО НАДО МЫТЬ. ЗАПЕКАНКА ПОЛУЧИЛАСЬ КЛАССНАЯ, КРАСОТИЩА, ТАК ДЕРЖАТЬ! !!!

[@ЕленаЛипина-о6к]

Вот люблю я ваши блюда,с помощью их и занятий дома,минус 10 кг,спасибо!!!

[@ЕкатеринаСедаш-х8ъ]

Супер, Антоша,спасибо за рецепт👍Удачи Вам!

[@ОльгаЛеонова-е1д]

Парень который рассказал о запеканки для похудения, очень большой молочага и умничка, она действительно получилась классная.Спасибо всё толково и просто, молодец!!! Спасибо большое!!!

[@НатальяКрот-и5й]

Я делала с белыми синими и красным перцем, петрушка очень вкусно и полезно, красиво!

[@tatjanatatjana2411]

Большинство ваших запеканок я делала, плюс-минус свои добавки из овощей. Все очень вкусно - спасибо.

[@arinka5917]

Чудо-запеканка!!!Брокколи,цветная капуста,курочка-песня для всех,я бы сладкого перчика и зеленухи добавила.

[@НатальяЗаславская-т4г]

Филе мыть однозначно. Только советую промокнуть бумажным полотенцем, чтобы не было лишней жидкости

[@ЛарисаБакланова-я7з]

А если капусту предварительно пару минут проварить? ТОГДА запеканка приготовилась бы быстрее.А добавить можно зеленый лук

[@olgatipsina3448]

@@ЛарисаБакланова-я7з я всегда немного отвариваю

[@tatyanalia9345]

С таким парнем голодная не останешься! 😜👌

[@ЕленаС-т2х4и]

И не поправишься! 😄

[@serg5968]

да потому что продукты такие не купишь

[@ОльгаИгнатьева-ц9ю]

Ты супер с тобой готовлю с удовольствием и худею спосибо большое ты молодец!!!

[@ГалинаЛизина-г2щ]

Да куда уж лучше?? А курицу мыть нужно обязательно молодец антон спасибо за твой труд!! Ты очень нам помогаешь! Здоровья тебе илучших пожеланий успехоа ао всех ваших делах!! 🤗🤗😀😀🎀🎀❤️❤️

[@russiagirl6088]

Спасибо за этот рецепт какрас для меня 👍👍👍👍👍

[@svet_lana2185]

Умничка какой)) Благодаря Вам моя копилочка пп рецептов пополняется и худеть оказывается не так тоскливо, как казалось в начале.

[@ИринкаМалинка-ъ4н]

Конечно нужно мыть. Я даже на несколько минут после того как промыла, замачиваю любое мясо в чистой воде, а после ещё раз промываю... Спасибо за рецепт!!!

[@83svet]

Отличный рецепт ! Польза и сытость! Вкуснота!

[@ladynika6615]

Спасибо за рецепт,то что нужно! Я всегда мясо,курицу мою перед готовкой, любое,потому что не знаю,где оно там валялось 🤭

[@vt4460]

Это очень вкусно,только я беру меньше яиц,но добавляю творог и тертый сыр!Брокколи и цветная капуста хорошо,но идеально в моем случае-кабачки!

[@ludmilazzabotkina6903]

Конечно,курицу мыть,еще и в воде подержать.химию вымыть.а запеканка у Антона супер!обязательно приготовлю!

[@svetlanayakimova3094]

Как раз вовремя,нужны рецепты запеканок

[@ИринаФисенко-б2д]

Давно Вас не было,очень рада ,что опять с Вами готовим.

[@user-vu8ro4hy6o]

Спасибо за рецепт! Мне нравится, что все видео четкие, по делу и без лишней воды. Жду новых рецептов🤗

[@ЕленаЕлена-з6д]

Просто супер !!! Какой ты молодец, просто облегчаешь жизнь многим хозяйкам, постоянно стоит вопрос,что приготовить?????

[@TROSTINO4KA]

Запеканка супер!!!!

[@irbisstel6841]

Антон ты большой молодец , и красавчик , и позитивный, ты просто суперррр...

[@НатальяАрустамян-и6ш]

Очень даже вкусненько.Я мясо мою.Спасибо за рецепт.

[@irinagoldberg605]

Такой вариант запеканки с курицей вкусно с кабачками и болгарским перцем.

[@galinaulanova9255]

Ваааууу - шедевр...!!! Ну попадётся же кому-то или уже попался муж... молодчинка...👍👍👍

[@МарияБербер-ч1г]

Обязательно мою! Меня в этом никто не переубедит!

[@МаринаИванова-т7т2г]

Делала похожую запеканку, вместо йогурта была сметана или молоко. Со сметаной конечно получается более сливочный вкус, но с молоком меньше жирность. И капусту предварительно отваривала

[@Balamutniki]

Привет, таким соусом можно залить что угодно и будет вкусно, я думаю тут каждый может експерементировать с начинкой как хочет, я бы добавил шампиньоны 👍👌✊лайк

[@swetvideo]

Отличный рецепт я тоже почти так же делаю только брокколи или цветную капусту отваривают в подсоленной воде 6 минут и получается в запеканке не сырая и не перепеченая как раз то.и еще делаю так просто брокколи цветную капусту и морковь порезанную примерно одинаковыми кусочками , морковь 10мин прокипятить перед запеканием ,а все остальное 6-7.тоже очень вкусно .в йогурт можно еще немного творога добавить , для овощной запеканки .

[@пионерпионер-у9т]

Однозначно- мыть всё!... и филе, и капусту.🤗🤗🤗

[@АллаФедотова-з4ь]

Сохранила в понравившиеся. Обязательно приготовлю. Капусту люблю. Спасибо!

[@dogaidadog86]

Это просто класс.Что я нашла ваш канал.И все расчеты,по калориям итд.и доступные продукты.И все предельно ясно.👍🙋

[@irina1760]

Супер рецепт ! Мясо мыть однозначно. Затем просушить. Можно добавить кабачки , тыкву и любые некрахмалистые овощи!

[@ДЮША-о8г]

Ну наконец-то рецепт без надоевшего сыра ! 😊 👍👍👍

[@АннаХидиятуллина-о4с]

Все, что моется надо мыть ОБЯЗАТЕЛЬНО❗👍👍👍спасибо за рецепт😊 каждый день смотрю ваши ролики и диву даюсь, как же все у вас круто, просто и низкокалорийно 👍😋

[@НатальяВалова-ь6ц]

Антон,здравствуйте. Какой Вы молодец!!! Все ваши рецепты отличные! И этот - не исключение. Обязательно приготовлю. Спасибо Вам большое!!! И мясо (любое) нужно мыть обязательно!!!

[@АннаОрехова-м3щ]

Как приятно смотреть как Антон готовит и пробует, молодец, двумя руками за твой канал.

[@ГригорийВалькер]

Спасибо, дети капусту не едят, а в таком варианте с удовольствием слопают ещё добавлю для них сыра благодарю.

[@missvishenka6165]

Я тоже слышала что мыть ее не нужно тем более если планируется хранить.Но честно , мыть или нет зависит лично для меня от времени на готовку ) иногда когда все на бегу и не мою .

[@ИринаГагаринова-ч3ш]

👋👍👍👍👌суперрр конечно очень полезный спасибо большое 👌👌👌👍

[@an-ta-lya]

Посмотрела и подумала,что можно еще положить кабачок...Отдельное спасибо за подсчет КБЖУ!

[@Юлия18-с3ф]

как я рада что подписалась на ВАС! это же самый лучший канал! все калории и все такое! класс! спасибо!

[@НадеждаЖиглицкая]

Супер,мне очень подходит.Спасибо.

[@ЮлияКирьянова-ч4л]

Очень нравятся ваши рецепты. Неслушайте никого по поводу мыть не надо и т.д. если им всеравно что есть то пусть не моют вообще ничего.

[@irinabem6915]

Я курицу мою и обсушиваем бумажным полотенцем. В рецепт я бы добавила зелень петрушки,а к курочке немного приправы для курицы. Я где-то читала что приправы не добавляют калорийности блюду. Сам рецепт супер👍

[@evgenijm553]

Антон спасибо большое за рецепт Занялась ПП Разнообразить меню

[@СветланаМулюкова-ъ5в]

А делаю также.только вместо курицы попробуйте филе рыбы.

[@МолодойЧеловек-з4м]

Мясо нужно мыть, как и руки, как и посуду, так и все остальное..))

[@ЛианаКривенко-Чолакян]

Он что, должен был на камеру снимать, как моет мясо, руки и посуду?

[@МолодойЧеловек-з4м]

@@ЛианаКривенко-Чолакян причем тут камера? он спрашивает нужно ли мыть продукты перед употреблением.

[@АннаСосницкая-п6к]

мясо не моют перед готовкой

[@svetadoro1149]

При тепловой обработке убиваются все бактерии, а вот контакт с водой, непосредственно перед готовкой, мясу не нужен

[@ГалинаЛизина-г2щ]

Курицу мыть надо обязательно! Да иотальное тоже!

[@Елена-д6щ7г]

Мне нравятся ваши рецепты для худеющих .Я с Вами !

[@mariaabduvalieva7736]

Спасибо,очень вкусно Вы большой молодец!!!!

[@Millyanna85]

Тоже всегда мою мясо, т.к лучше немного потеряю во вкусе и сочности, чем отравлю себя и свою семью. Действительно, кто и какими руками расфасовал кусочки по лоткам (и не поднял ли с пола упавший кусок) - неизвестно. Антон, спасибо за ещё один классный рецепт! Как раз вернулись в зал с мужем, а вкусненького хочется)))😁

[@ИнгаАксенова-л5б]

Колличество калорий просто умиляет!😜 Рецепт классный! 👍👍👍 И котик на футболке- тоже!😃 Антон,как и всегда, очень вкусно ест!))))

[@ОксанаХижина]

Спасибо за рецепт.я тоже филеху всегда мою.🤗

[@Maria-yn2gq]

Отличный рецепт, спасибо за идею !

[@ОксанаСана-ш7б]

Отличный рецепт! Спасибо! Мыть нужно все, конечно.

[@MyMcox]

Беру на заметку! сготовлю для брата. Ему очень нравятся куриное филе по твоему рецепту. Мою через раз. Покупаю неразделанную грудку, снимаю шкуру и вот тебе чистое мясо. А все бактерии всё равно не смыть

[@ilmirakabirova7982]

Классный рецепт. Обязательно приготовлю!

[@user-moldova41]

Антон спасибо большое за рецепты, очень интересные. А твой салат с селедкой яйцом луком и сметаной стал нашим любимцем в семье. Звучит он странно, но стоит приготовить... Я готовлю раз в неделю точно, просто обалденный!!

[@ЛюдмилаРатникова-м2п]

Антон Добрый Вам . Спасибо за рецепт .Я тертый сыр и зеленушки .Вы супер !!

[@ЮлияСосницкая-ы4о]

Отлично, меню на завтрашний вечер уже готово. Как раз все есть, буду готовить👍👏

[@АтияЦезония]

Мыла ,мою и буду мясо мыть любое,оно же без промывки ужасно кровит и имеет видок не оч,Вы молодец,я за промывку)

[@rozaa6542]

Спасибо за рецепт взяла на заметку обожаю .лайк

[@ИннаТорицына]

Спасибо за рецепты,помогают худеть,и кушать поздно вечером не хочется!

[@ОльгаМухаметгалеева-у3ь]

Отличный рецепт,обязательно приготовлю!

[@inamolf2218]

Куриную грудку можно обтереть кухонной салфеткой но ты всё делаешь классно правильно спасибо тебе Антон 😍

[@jackie14ism]

В "прошлой жизни" готовила такую запеканку с сыром и майонезом. Теперь возьму на вооружение эту заправку. Добавила бы немного горчицы и молотого кориандра в йогурт, а к курице - шампиньоны.

[@Krotovaelena]

А я бы ещё добавила красочек: крупно нарезанных моркови, сладкого перца, спаржевой фасольки, зелени....)) Удачных экспериментов!))

[@ТатьянаДрынь-е5ч]

Антоша спасибо за рецепт, как раз вовремя, я бы добавила грибочки.А так супер.

[@ТатьянаБелкина-ц1ш]

Класс! Аппетитно! Спасибо! С уважением

[@СамыйСок-б8ш]

Очень вкусно! Добавить зелень и фету.

[@ЛарисаЮшковская]

Понравилось! Приготовлю! Мясо-любое всегда мою,согласна с предыдущими комментами,неизвестно кто и какими руками его брал,куда ронял и т.д. Вам 👍

[@elenabashkatova9298]

Антон...смотрю твои рецепты😊но на тебя больше...такой аппетитный ты😋

[@MeriSamarik]

Антон, а сделайте пожалуйста запеканку курицу с тыквой с добавлением яиц для связки, нет времени сделать дома, а так хочется попробовать что получится!

[@ЛюбовьКузьмина-ъ2ъ]

Обалдеть!А что,есть такие товарищи которые готовят курицу и не моют её😲?

[@СветланаЧЕБОТАРЁВА-ч4т]

Спасибо Антоша выглядит очень вкусно буду готовить спасибо за рецептик.

[@ИльяИванов-с2ы]

Спасибо за рецепт, получилось оочень вкусно и нежно!

[@НаталияПироговская-и5ю]

Антон,пишу редко...Но огромное СПАСИБО...беру в копилку🔥🔥🔥👌💖

[@russiagirl6088]

Классный рецепт какрас это для меня 👍

[@СветланаМайер-ж5д]

Очень понравился рецепт,просто супер. Что касается нужно ли мыть курицу,я считаю что нужно обязательно,так как в продажу она поступает,при этом не известно как и где она находилась.

[@ЛарисаЖуравлёва-к7е]

Отличный рецепт!!

[@Снежок-н7з]

Я не мою ,но все продукты проходят у меня через очистку в озонаторе и вкус лучше и грязь из продуктов выходит. А рецептик очень даже хороший. И автор красавчик!

[@ЮляПикулёва]

Это просто божественно 🤩 Спасибо Вам за прекрасные рецепты 👍🙏

[@ЛюбовьУмнова-д6п]

Привет, Антон! Запеканка супер! Спасибо! 👍👍👍❤❤❤

[@КырланЕкатерина]

Вместо сыра можно ведь творог 5% и болгарский перец добавить как думаете?

[@EvaEva-rk9jm]

Запеканка зачётная, можно немного приправами поиграть, например Прованское травы😀

[@AAa-cw8rj]

Молодец !!!!!!

[@1313-5z]

Я то же мою мясо, куры всегда. Но тоже видела передачу, что говорили мыть куры не надо, якобы если сальмонеллы есть вся эта гадость останется у вас в раковине. А при высокой температуре погибает.

[@ГалинаИгнатьева-Архиреева]

Мыть мясо не надо, это не верно, а на раковине смывку можно убрать моющими средствами, руки помыть с мылом,а мясо в духовке запекается, как и положено

[@ОльгаУгрин-д9д]

Просто и быстро,нравятся твои ролики

[@datomichilashvili1615]

Невероятно вкусно, просто, красиво! Отличная подача! Спасибо, Антон!

[@ИринаКалина-м8с]

Выглядит очень аппетитно! Так и хочется попробовать! Кто говорит, что не стоит мыть куриное филе, почему? Из мяса, что вымывается белок? Ведь нет. Я всегда все мою. А Антону лайкос, за видос!)))

[@blume4122]

Cool