Почему не работает Дон Ной Конг? Разбор первого упражнения.

Почему Ной Конг Не приносит пользы 90 процентам занимающихся?
Причина первая - их просто не делают.
Причина вторая - их делают, но не регулярно, что тоже абсолютно не приносит никакой пользы, кроме обычных потягушек.
Причина третья - мало кто умеет их сочетать с физическими упражнениями, а это делать необходимо.
Об этом с вами мы и поговорим в нашем сегодняшнем видео.
Ещё больше информации в нашей группе вконтакте kung_futmb и на нашем сайте kungfu-academy.ru/

[@АндреевСемён]

Первое нормальное видео про Ной Конги. Большое спасибо за объяснение. Ждём новые видео.

[@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу]

обязательно снимем ещё!

[@СтепанАлексеев-л2г]

Автор какой вы молодец. Никогда не видел нормального обзора этого упражнения. Люди делают годами и эффекта нет, а тут всё понятно, чётко и ясно и самое главное никакой эзотерики. Спасибо.

[@Хочу100баксоввдень]

И обязательно должно быть правильное дыхание! Ровное, без напрягов!

[@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу]

совершенно верно.

[@lotos-mudr]

Какое здоровское видео, до меня наконец-то дошло, что Доны это не самонапрягательное, а исключительно тянущее упражнение.

[@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу]

совершенно верно. Напряжение от того, что тянем конечности

[@ДунканМаклаут-щ6и]

А ещё там соединеняется движение и дыхание)

[@werdas1650]

Автор, ты лучший в теме. Я давно присматриваюсь к этой практике, но до сих пор не погрузился в неё потому, что в том огромном количестве видео, с вьетнамцами в том числе, абсолютно невозможно разобраться. Каждый делает на свой манер и при отсутствии понимания принципов работы всё это превращается в бессмысленный венигрет. Кстати, в своих попытках самостоятельно понять, пришёл к выводу, что необхоимо сочетать ной конг с воркаутом. Благодарю за работу и с нетерпением жду продолжения.

[@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу]

Спасибо за отзыв, будем работать и дальше в этом направлении! Сочетание с воркаутом это основа этой работы, без неё ной конг превращается в мобильный интернет без мобильного устройства.

[@fighterfighter2672]

Великолепный разбор !

[@ИринаМосквина-ж7ж]

Супер👍, благодарю 🙏

[@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу]

рады стараться! ждите новых видео!

[@АлексейБукатин-т6ю]

По моему опыту, может кому пригодится, для спины с грыжами, остеохондрозом и спондилоартрозом. Надо обратить внимание на поясницу: не напрягать ее по возможности и не отклячивать не взад ни вперёд - спина будет болеть. Даже после упражнения - столб, при постоянной делании 4 недели, она начинает болеть. Для себя сделал вывод что после упражнения надо растянуть спину и сделать заминку. А до упражнения ной Конг разминку спины.

[@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу]

совершенно верно. Вы правы

[@IOnGust]

Подскажите, пожалуйста, что такое эта внутренняя энергия. За многие годы никто мне не далвнятного ответа. Расплывчато выходит, что это какие то потоки, сил-энергий, которые черпаются из невидимого мира, по сути связь с духами через чакры и меридианы. На уровне мышц понятно, но это более, чем просто материальные силы как магнитное поле, но конкретро даже учащие неспособны сказать.

[@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу]

на наших семинарах объясняется всё максимально подробно. Конечно эзотерики разочаровываются, но имеем, то, что имеем

[@АлексейСергеев-л1б]

Как часто будет выходить такие видео?

[@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу]

раз в неделю выходит видео на нашем канале

[@sarmatfeodalov7568]

Добра всем! Мирного неба! Вопрос к автору канала-а есть у вас видео с разбором техники Бон Ной Конга?

[@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу]

Добрый вечер! Обязательно проработаем этот вопрос

[@lotos-mudr]

Если возможно, расскажите пожалуйста, поподробнее. Что именно значит Дон Ной Конг не работает? Как я полагаю, задача Дон Ной Конг это растянуть мышцы, которые уже "зажались" от сокращательной нагрузки и таким образом ускорить восстановление? и тогда их, вероятно, надо делать именно после тренировки, когда уже "забился"? Или, как я опять же предполагаю, задача Дон Ной Конг это нарастить силу. Т.е. научиться интенсивно напрягаться в крайних положениях, в которых без Дон Ной Конг мышцы просто "сами" расслабляются? Но тогда совсем не понятно зачем их вообще комбинировать с физкультурой, особенно многоповторной? Но ни одно из моих предположений не помогает понять, зачем надо Дон Ной Конг комбинировать с динамической многоповторной ( >5 раз ) физкультурой? Почему не сделать, 1-2 повтора какого-либо силового упражнения, например, становую тягу с хорошим внешним сопротивлением/весом, во время которой постараться напрячь всё что напрягается, а не только те группы мышц, что были в Дон Ной Конг?

[@СтепанАлексеев-л2г]

Спасибо за вопрос. Теперь у нас есть новая тема для видео.

[@lotos-mudr]

@@СтепанАлексеев-л2г спасибо, было бы очень интересно и познавательно

[@СтепанАлексеев-л2г]

Надеюсь автор выпустит подробное объяснение потому что у меня много вопрос о целях ной конгов.

[@СтепанАлексеев-л2г]

Только это не мне спасибо. Я не делаю видео. Я поддерживаю ваш комент

[@lotos-mudr]

@@СтепанАлексеев-л2г понял, значит будем надеяться на видео вместе)

[@ЕвгенийСватков-ч5ф]

"Живот" (мышцы пресса) надо упирать в пояс при выполнении?

[@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу]

да! Надо надувать живот и давить им в пояс

[@isTorii_Studio_Arts]

@@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу Техника знакома и так всегда делал, но попрактиковав ещё в ней цзя школах, почувствовал разницу, когда живот не выпячивается и не вжимается (как вакуумный), но идет "всасывание" в нижний центр масс (ся дань тянь), грудь и живот иньская сторона и вжимается, сбрасывается , а спина растягивается, расширяется (янская). Это дает больший баланс и тансегрети фасций, свободную генерацию усилий. Имеет место быть разные вариации. Но интересно ваше мнение!

[@algabo9200]

@@isTorii_Studio_Arts как то мудрено пишите, не все здесь профессора инь и Янь, но если позволите имеет место быть обратное дыхание при выполнении упражнения, доминальное называется, при вдохе живот втягивается, при выдохе выпячивается, но это более продвинутый уровень, ещё надо помнить про втягивание промежности - анус, 👅 и концентрации внимания на низ пупка, взгляд в точку и тд

[@АндреевСемён]

Зачем? Цель какая?

[@ИвановСергей-ы6ж]

подскажите пжлст, что означает "начал работать" какой должен быть результат от этой практики?

[@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу]

в боевых движениях установленных стилевой особенностью должны приобретаться скоростно-силовые качества путём укрепления мышечно-сухожильного перехода и места крепления сухожилий к костям, а так же путём растяжения фасции. В данном упражнении ко всему прочему должны укрепляться пальцы. В каждом Дон ной конге присутствует нейро-мышечная связь. (связь мозг-мышца) в результате которой должны напрягаться, только те мышцы, которые нужно, а не всё подряд.

[@algabo9200]

Если не против, добавлю при систематическом выполнении упражнения, из организма выходят шлаки и всякая химоза, входящая в организм в процессе жизнедеятельности, будь то еда, экология и тд необходимо делать не менее 108 раз, хотя бы довести до этой цифры

[@АндреевСемён]

Как и после любого физического упражнения. Ной Конг сохраняет стабильный пульс, а значит шлаков выходит меньше чем после того же бега. 108 раз слишком большая цифра. Достаточно 20/50 раз.

[@ВоинАху]

Добрый вечер . Всё супер но при таком выполнении возможна проработка только Малой Орбиты. Роман Хоберзецер в свое время говорил от физического Совершенства к Энергетическому и далее к Духовному !

[@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу]

это не много не к этому

[@ВоинАху]

@@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу Согласен видение понимание и разУмение у каждого Разное . Доброго Здоровья !

[@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу]

@@ВоинАху Доброго здоровья!

[@benben8733]

музыка только мешает... эхо и т.д.

[@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу]

исправимся

[@АндрейГолдобин-г4в]

А что если ты его не делаешь неправильно

[@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу]

не понятен вопрос. Перефразируйте пожалуйста.

[@ПавелФёдоров-к3р]

нят нам сильнее школа или хонза куен сильнее?

[@isTorii_Studio_Arts]

Я, как практики и тренер обоих стилей заявляю, что нет сильнее школы. Они в чем-то схожие, в чём-то разные. Есть свои интересные нюансы. В итоге, успех практика зависит от трёх условий для начала: усердный ученик, мудрый учитель, методика. Прежде всего от самого человека, его опыта и уровня зависит. А так же о ситуации и вероятностей.

[@СтепанАлексеев-л2г]

Хонг За Конечно сильнее

[@АндреевСемён]

Хонг ЗасКруче

[@HoVietKa]

Все зависит от индивида, его навыков, способностей, итдитп.

[@СтепанАлексеев-л2г]

Да не. Хонг за куен круче

[@HoVietKa]

Было время эти ноиконги, донои конги делал по 108 раз..

[@СтепанАлексеев-л2г]

Бессмысленно делать их такое количество

[@ТамбовскаяШколаКунг-фуХонгЗаКу]

когда то все так делали

[@HoVietKa]

@@СтепанАлексеев-л2г нет не бессмысленно.