A RARE SELECTION OF KILLER PUSH-UPS | Check Your Level

[@ДобрыняНикитич-с5ю]

Это не тренер...... это ТРЕНЕРИЩЕ !!! Наверное пол страны хочет у такого тренера заниматься ( включая меня ) !!!

[@shkola_boksa_raab]

Рады снова видеть Вас на нашем канале!🤝🤝🤝

[@ivanohl1389]

Я не боксёр, но этот парень , будь я лет на 35 помоложе , своими роликами точно бы отправил меня в ближайшую школу бокса.

[@AnimalsTV65rus]

@@shkola_boksa_raab Сергей ты объясняешь очень доходчиво и понятно. Сколько смотрю, только ты и Меер вроде фамилия с усами дядька мне нравитесь как тренеры. Некоторые берутся учить как ножи выхватывать это трагикомедия и большая глупость. А вашему залу процветания, спонсоров и успехов в соревнованиях☝️💪👍

[@FarxodkjonXusanov]

😂😂

[@denis56denisov88]

Большая редкость послушать такого профессионала, тем более в наше капиталистическое время ! Огромное спасибо Вам!!! Дай Бог здоровья! 🤝

[@denis56denisov88]

P.S. Такие вещи редкость где то увидеть! Спасибо ещё раз !

[@shkola_boksa_raab]

Денис,спасибо🤝🤝🤝

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@Сергей-э3ю4у]

Я очень рад что есть такой великолепный тренер 👍👍👍👍👍

[@ivansmola]

А капитализм здесь причём, или может при социализме не было посредственных личностей в том числе и тренеров?! Всё начинается с желания человека учиться, а варианты всегда найдутся при любом строе.

[@Дмитрий100кмнавостокотЕбурга]

Какой бы длительности ролики не были, смотрятся на одном дыхании.👍 Это не канал про бокс, это целое открытие. ✊ Огромное спасибо Вам за Ваш труд!

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий,спасибо!Всегда рады Вам🤝

[@Евгений174-я4к]

Не перестаю восхищаться здравым смыслом 😊👍очень точно и предметно разбирает Сергей !

[@lorisinio]

Сергей вы просто молодчина !!! Что сказать, человек занят любимым делом... Дай Бог вам здоровья, долгих лет и чтобы в жизни все было в Радость как и в вашем преподавании!!!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!И Вам всего самого наилучшего🤝

[@АлексейМилованов-у9т]

Совершенству нет предела!!! Спасибо большое за Вашу работу!!!

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🤝🤝🤝

[@ДмитрийМакиенко-п2б]

Классный тренер. !!!! Умный, грамотный. С безумно потрясающим спокойным тембром голоса. Думающий. Опытный. Видео просто завораживают. Опыт советской школы грандиозный. КРАСАВА. РЕСПЕКТ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И НОВЫХ ПОБЕД.

[@СергейУтесов-у1с]

Это точно,культура спорта в каждом движении ,в каждом слове.

[@maXim0116]

Всю жизнь со спортом.Лёгкая атлетика,волейбол, баскетбол,кик-боксинг. Бокс никогда не привлекал как вид спорта ,которым хотел бы заниматься,хоть и нравится смотреть бои.Но,встретив Сергея на ютубе и познакомившись с каналом,мало того,что узнал много нового для себя как бывшего спортсмена,так проснулось дикое желание заниматься именно классическим боксом.А эти отжимания,просто суперские упражнения! Никаких тренажёрных залов не надо). Спасибо всей команде,за столь прекрасную работу! Успехов и здоровья вам!

[@islamhasan373]

Перестраиваю теперь свои тренеровки дома, спасибо Сергей за такие тренеровки, все круто

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🥊🥊

[@A.P.T.E.M]

Вот ещё в мою копилку занятий новые упражнения.Тренеру уважение,здоровья и благополучия!!!

[@АлександрЗапсиб]

Очень сильный человек. С виду и не скажешь, что он такой сильный и такой разносторонний. И объясняет доходчиво. Просто молодец.

[@коккок-й5к]

Тренер за уроки за советы Спасибо. Вам здоровья.

[@user-cool007]

Очень толковые упражнения, подтверждаю! Тренируюсь не первый год

[@asurainlove]

благодарю за уроки, дорогой Сергей❤Много нового всегда🎉

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@ОлегЧеркасовВещий]

поотжимался с хлопком... хлопнулся все пять раз мордой в пол, иду на рекорд :)))

[@shkola_boksa_raab]

😉😉👍👍

[@violator3948]

Ну набивка тоже полезна 😂

[@Nautilus_2000]

​​@@violator3948набивка морды? 😄

[@ВахаЙорк-ж2и]

Не останавливайся... Рано или поздно в башке должно что то щелкнуть..

[@USSR.RUSSIA]

Красавчик , заодно набивка на лоб идёт + доп броня 🤣

[@РенатАскаров-б1н]

Базовое упражнение, которое как и подтягивания имеет массу вариаций, но ко всему нужно и правда подходить нежно))) спасибо)

[@shkola_boksa_raab]

Ренат🤝🤝

[@SergeyLevitin]

Спасибо! Думал, что знаю об отжиманиях все. Сергей Валерьевич разъяснили, что нет. С уважением,

[@СергейЗолотой-о3ц]

Дядька любому молодому нахлестает! Даже дыхание не собьёт! Удачи. И БлагоДарю я много чего подчерпнул и подчерпываю в свои 40) Из всего многообразия бокса, физкультуры и человечности!

[@nlkko-r2w]

Отличные упражнения для бойцов. Я тренируюсь уже 20 лет но некоторые упражнения я вижу впервые. Признаю что они для меня были бы полезными и эффективными.

[@shkola_boksa_raab]

Николай,рады видеть Вас на нашем канале!Заходите к нам по чаще,впереди много всего интересного!🤝🤝

[@Тамира-ъ1ы]

Я во время тренировки всегда включаю Ваши ролики , иногда повторяю ,а иногда просто тренируюсь и слушаю ✊👍👑

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝👍🥊

[@ИванПомидоров-н8ъ]

Спасибо,отжимания супер.Нагружаются разные мелкие мышцы о тренировке которых даже не задумывался.

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🖐️🤝

[@jimbykov198]

Приветствую Сергей! Хочу пожелать удачи и успехов на Вашем поприще! Спасибо, что делитесь с нами бесценным опытом.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,ждём Вас снова🤝

[@jimbykov198]

@@shkola_boksa_raab 🤝

[@Ден-д7ц]

Креативность тренера поражает,жирный лайк,как. всегда

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@АлмасА-х4п]

Приветствую Вас Сергей! Шикарный ролик. Спасибо!!

[@shkola_boksa_raab]

Алмас,спасибо🤝🤝

[@damirdamir1733]

Сергей Валерьевич,благодарю за Ваш труд!

[@shkola_boksa_raab]

Дамир🤝🤝

[@АлексейКозлов-р6и]

Знаю ещё до просмотра что будет интересно и познавательно,ставлю лайк перед просмотром.

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🤝🤝

[@valvass4960]

Четко, наглядно, а главное-системно! Спасибо, Тренер! Полезно не только боксеру

[@ВалерийБергеля]

Сергей здравствуйте!!! Дай бог вам здоровья!!! 🙏🙏🙏

[@shkola_boksa_raab]

Валерий,и Вам того же.Жму крепко🤝

[@MirzhanRayskhanov]

Спасибо за видео. Подсел на ваши видео уроки))) мира и добра вам

[@Кот29-ф2у]

Здравствуйте Сергей! Перед каждым Вашим видео можно заранее ставить лайк!Вам здоровья и успехов,а каналу развития!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо большое🤝🤝Всегда рады Вам.

[@ОлегКитавцев-у6в]

Бомбезные упражнения💪💪👍

[@sergeiperebeinos6827]

Ну что сказать, Профи👌. Здоровья тебе и всех благ🙏

[@АлександрКлубаков]

Благодарность уважаемому тренеру✊🏻 Ещё классная штука есть 1x pro - упоры для отжиманий.

[@мирный-и7ц]

Точно все. Спасибо огромное. Жаль раньше не видел ролик,доотжимался теперь плечо месяц болит

[@tendersmr605]

Спасибо, прекрасные упражнения!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@КайратИсмаилов-о4н]

Ассалаумагалейкум Ваша упражнение ясно четко Слушаю одным дыханием Некак у других около до нету у вас

[@shkola_boksa_raab]

👍🤝🥊

[@airsoft9719]

С удовольствием вас смотрю, пополняю запас знаний о боксе. Продолжайте в том же духе.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо🥊🥊🥊

[@СергейЗолоторев-с4б]

Люблю вас! Спасибо огромное! Вы лучший тренер, властелин бокса!

[@shkola_boksa_raab]

Сергей🤝🤝🥊🥊🥊

[@russiawin1834]

Мужик ты крут, дай Бог тебе здоровья!

[@redmida5748]

Самые сложные отжимания для меня, это с блином но я их осваиваю. Думаю чем сложнее, тем эффективнее. Ориентируюсь на другой ролик Сергея, который полностью посвящен отжиманиям на блинах.Сергей тренер от бога!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@ANV-2122AV]

Смотрю на Сергея и вспоминаю своих тренеров(начал в 81 году тренировки), в советское время тренера были от бога и жили своим делом. А сейчас смотрю на этих инструкторов, как которые смотрят на твой шмот и прикидывают сколько можно забуровить на персоналке.... Сергей, успехов в начинаниях 💪!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@chaborzzz]

Как всегда обстоятельно и по существу глубокий анализ тематики

[@shkola_boksa_raab]

Заходите к нам по чаще🥊🤝

[@ДжонУик-р6к]

Класс класс, очень полезная информация, я занимаюсь боксом, и. Для меня это новое, спасибо большое...

[@Ko4eBHuK-08]

Как всегда, интересное видео и отличные упражнения 👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо🤝🤝

[@ДимаСервант]

Спасибо! Будьте здоровы!)

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊🤝

[@josephcoen6255]

👍👍👍👍 За некоторые моменты, отдельное Спасибо! 🤚

[@shkola_boksa_raab]

👍👍🙌🙌🔥

[@СергейСандалов-ф5ы]

Благодарю, подача материала просто колоссальная.

[@СергейАндреевичЛиманов]

Лучший канал про бокс! Спасибо Вам. 🤝

[@shkola_boksa_raab]

Сергей,спасибо🤝🤝

[@koalapok6650]

огромное спасибо, реально видно что помогает!

[@shkola_boksa_raab]

Вам спасибо,что смотрите нас!

[@user-gx7xr2dt8t]

Очень интересно! Про некоторые виды отжиманий не знал. Спасибо!!! 👍

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊

[@ДмитрийКрехов]

Супер! Под Конец Ролика Съёмка класс захват камеры там где нужно!

[@АлександрХомичук-у5м]

Я в восторга от этого ролика!👍 Вернее, от классного тренера!👏🏻 Сам тоже боксом в юности занимался (советская школа💪) - тренер сам был мастером спорта да ещё с высшим образованием ! Так мы у него на кулачках отжимались в положении ноги на гимнастической скамейке (пол был не голый, а с покрытием) - норматив, по-моему, 100 раз на время. И находясь вдоль на самой скамейке, т.е. смысл в узком хвате и глубоком опускании. А также отжимания с хлопками перед грудью должны были совершенствоваться до хлопков ЗА СПИНОЙ (норматив не помню). Хотелось бы у Вас увидеть технику этого динамичного упражнения! Спасибо!

[@dimyan3]

Отличное видео! Много новых разнообразных видов отжиманий!

[@ИгорьАнтипов-о4к]

Залитаю на канал и сразу лайк до просмотра, очень грамотный тренер

[@shkola_boksa_raab]

Игорь🤝🤝🥊

[@ИванЛобанов-ы5л]

Огромное спасибо за этот ролик!!!!!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊🤝

[@maximliubavin6936]

Невероятно круто, спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что смотрите нас🤝🥊

[@rodionkulikov8843]

Здравствуйте ! Как всегда все супер, видео супер, упражнения супер, подача супер. Грамотно и простыми словами подается материал, (что важно при освоении и понимании смысла и значения любого упражнения). Все отжимания взял на заметку. Одно огорчает, увы не могу быть Вашим учеником ) чего очень бы хотелось. Желаю Вам крепкого здоровья и сил ! И чаще радуйте онлайн учеников новыми видео ! )

[@shkola_boksa_raab]

Родион,взаимно🤝🤝🤝

[@Алексей-й5х1м]

Мужик молодец! Спокойно и уверенно и ничего лишнего, всё со знанием дела. Удачи тебе дорогой!)))

[@user-terek]

Всем большой привет. Как всегда очень познавательно)))👍👍👍🙏🙏🙏

[@shkola_boksa_raab]

Андрей,привет привет🤝🤝

[@antonioskorsezze5187]

Спасибо! Вроде все виды знакомы ,а нет) и особо за заботливые предостережения

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝🤝

[@аноним-ч4ь]

Канал потехоньку растет и это очень хорошо🥊💪

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🤝🤝

[@raviljoldimbai7695]

Красавчик тренировка это хорошо.придает себе уверенности.

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@МансурИлиев-г1ж]

Все доступно и легко..., спасибо,

[@shkola_boksa_raab]

🤝🙌🥊

[@koch_koch]

👍суперклассно!!! Большоеспасибо!!!

[@НикитаТрофимов-б1к]

Спасибо за видео как всегда очень много нового и интересного!

[@shkola_boksa_raab]

Никита🤝🤝

[@КрасныйНос-й8й]

Поко только 34 тысячи хотят

[@serioussam317]

Браво маэстро , комплекс берем на вооружение.

[@РоманКотов-ы2в]

У Сергея всегда толково,уважение

[@shkola_boksa_raab]

Роман🤝🤝

[@shkola_boksa_raab]

Авторские программы Сергея Рааб 1-го уровня.Стоимость и заказ через e-mail: [e-mail] или через директ инстаграм : shkola_boksa_raab

[@виталиймазнов-б4н]

Спасибо большое!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🥊✊

[@georgygeorgiev5922]

Благодарим ви!

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@Анастасия-з5з1л]

Классно объясняет и много нового или забытого. Спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Анастасия,спасибо.Ждем Вас снова🥊

[@Jexone-k2g]

Спасибо! Узнал еще о паре разновидности отжиманий, с блинами и с запрыгиванием на мяч👍. Хочу вам порекомендовать еще один вид, не для новичков;отжимания с хлопком за головой, это взрывные действия, и ощущения после выполнения их, просто "жесть" 😁👍! Удачи вам и вашему каналу! 👊

[@shkola_boksa_raab]

Евгений,ждём Вас снова🤝

[@СергейСуслов-п2е]

Благодарю 🙏аминь

[@СергейУтесов-у1с]

Очень понравилось,спасибо большое!!!!

[@СергейБачурин-с6ц]

Спасибо за уроки и советы.

[@tpk581]

Спасибо 🙏

[@calisthenicssoldier6929]

Люблю с утра отжаться на кулаках, на пальцах, да просто постоять в упоре лёжа на кулаках на время тоже люблю, кто в армии служил, тот поймёт))

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍

[@Chukhcha]

А я в Маке картошечку, бигмак, кофеек

[@egorprokudin1114]

Я вспотел,глядя этот комплекс.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@muromecls]

Большое спасибо.

[@ЗдоровьеКрасотаиБизнес]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 супер спасибо большое за информацию

[@shkola_boksa_raab]

Рустам🤝🤝🤝

[@DiMik178]

БлагоДарю!!!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🙌🙌

[@mxoohan8303]

Очень информативно, 🙏 спасибо

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@СтепанЛомо]

Всё именно так. Благодарю.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@alexanderkondratenko6003]

Как раз насчёт отжиманий и подтягиваний для боксера хотел видео найти. А это - пропустил!!! Спасибо! 👊🔥💪

[@shkola_boksa_raab]

🤛🤜👍🙌🥊🔥

[@alexalexis6263]

Всем Любви! Только сильные не бояться этого слова… 💪

[@ИгорьПодкова-м2м]

Снимите отжимания-статического плана.Интересно смотреть👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

👍👍

[@Александр-с5ы9и]

Доброй ночи. Спасибо, огромное, отличные упражнения,жаль ,не было у меня, Тренера,как Вы...

[@КотМатроскин-п1г]

Спасибо Тренер!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@nfyrth88]

🙏 спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🔥

[@prihodkorodion9215]

Делал подобные отжимания на максимум несколько дней и локти заболели пришлось бросить , поэтому начинать лучше с расслабухой и понемногу добавлять чтоб суставы одаптировались к непривычным углам нагрузок .

[@shkola_boksa_raab]

Обязательно начинать с простого к сложному..в видео про это говорится для кого какие отжимания..

[@slavagerganov-eh2ve]

Спасибо что поделились

[@ройсобак]

хорошее видео, подцепил пару классных вариаций, буду практиковать. спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Заходите к нам ещё🤝

[@ройсобак]

@@shkola_boksa_raab я теперь и не ухожу 😊

[@mamkoeb6662]

Люблю ваши видео

[@shkola_boksa_raab]

Тихон🤝🤝🥊

[@ЕрланНаурызбаев-е8ш]

Рахмет за видео

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@KOTLOV_SERVIS]

Офигеть! Круто! Очень много всего интересного

[@СергейУрюпин-э7ф]

Полезные упражнения🙏✋

[@shkola_boksa_raab]

Сергей🤝🤝

[@ЕвгенийАгашкин]

Класс!!!🔥💪

[@Dyurantt]

Красавчик дядька 😮я думал что знаю все виды отжиманий оказывается многого не знаю 😂

[@МихаилХарламов-м1ъ]

Интересно вас смотреть 💪🥊

[@shkola_boksa_raab]

Михаил,спасибо🥊

[@ЕвгенийВязовецкий-и6з]

Спасибо Сергей,кое что уже забыл

[@shkola_boksa_raab]

Всегда пожалуйста🤝🤝