Почему я не считаю калории и не исключил жиры, с чего начал путь. Как я похудел на 38кг за 4 месяца

Почему я не считаю калории, почему я на похудении не исключил жиры. С чего я начал худеть, поэтапно. Похудел за 4 месяца на 38кг.
Кто хочет поддержать канал, буду очень благодарен.
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан
Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roma...
Донат donatepay.ru/don/353139
По поводу рекламы [e-mail]
Я Вконтакте - id10459327
Мой инстаграм / gaidukroman
#худеемклету #худеемлегко #ЖирыПрипохудении #худеем #какяпохудел

[@GaidukRoman]

Почему я не считаю калории, почему я на похудении не исключил жиры. С чего я начал худеть, поэтапно. Похудел за 4 месяца на 38кг.

[@user-hn8vo7sd3n]

Рома ты красавчик. Борец. Мне 62 года. Я постройнела на 34 кг. Я то же калории не считала. Но взвешиваю всегда 😁. На пенсии, поэтому занимаюсь только собой. Было 138 кг. Сейчас 104🎉. Буду идти дальше не сдаваясь😊

[@lyubovbonya5500]

Пересмотрела немало видео на тему снижения веса. Но ни в одном не было столько доброты и открытости, сколько его в данных видео. Спасибо огромное, Роман. Настолько понятно и доходчиво. Настолько просто и без пафоса, что хочется сказать Слава Богу, что есть еще такие люди, которые готовы придти на помощь себе, а заодно и другим. И ведь не врач вовсе. Еще раз, спасибо. Приятно смотреть.

[@user-qb9ho8mb2q]

Впервые посмотрела ролик Ваш, когда искала информацию про Ташкент, сразу подписалась. С тех пор смотрю все ролики. Как же Вы Роман трансформировались! Какое желание и сила воли! Мне бы сбросить 5 кг, но, блин, как же это тяжело. Восхищаюсь Вами, Рома!

[@rslavst9775]

Все сладкое мучное убирай и 16 на 8..все..я 30 кг скинул..без спортзала на диване лежал

[@YanWatnikoff]

Роман, как же я счастлив, что наткнулся на ваше видео в рекомендациях. Безумно мотивируют ваши результаты. Спасибо огромное за такие труды и детальные рекомендации. Желаю вам бесконечно счастья и единства со вселенной!

[@user-bg5xo7sn3b]

Бежит, разговаривает, даже отдышки нет 👍

[@user-hw7kx8jf6c]

Таким надо родиться! Простой, искренний, добрый! Сильный...к тамим людям тянет, как к магниту....добро и сила притягивают❤

[@zanekaulina9178]

Удивляюсь Ваше дыхалке, бегать и так спокойно везти лекцию 😮 огонь!!! 🏆🏆🏆🥳👍

[@Neyda4n1k]

Роман, вы в КЕТОзе а не на ПП, ПП это сбалансированное питание по БЖУ, А вы сидите на без углеводки!!! А так респект!! Сделайте тест на Кетоны и вы убедитесь!!

[@user-qx1tl6yf3u]

Здравствуйте. Я месяц смотрю вас и похудела со 110 кг до 103,9😊. Всера делала пиццу по вашему рецепту, 2 кусочка я съедаю, остальное муж😅, ему тоже понравилось. Спасибо за рецепты, очень полезно. Теперь надо клетчатку купить, хочу пп хлеб попробовать из нее

[@D.payluck]

Как же ты хорош, искренен и открыт, действительно сам счастлив и с нами рад этим делиться, приятно смотреть и слушать, а ещё больше приятно, что ты не как эти вредители ютубские инфоцыгани, которые половину информации утаивают и губят людям самооценку и здоровье своими видео. Молодец, народный герой!

[@lenaberg7571]

Вы очень хороший , чистый человек! Спасибо! У меня нет лишнего веса, но я всё равно учусь, учусь и учусь.

[@user-yj6jf9xi2n]

Кстати что хочу сказать начал я свое питание как ты. Весь холодильник перебрал. И что хочу сказать результаты меня радуют. Завтра обязательно зайду на стрим и тебя отблагодарю донатом

[@user-ex5ts4dg4i]

Ром! Вы супер! Спасибо за видосик! Я тоже 2016 году похудела на 37кг. Сейчас вес 63кг. Удачи вам и нам всем!

[@user-ed5cj3zv3v]

КРАСАВЧИК! СПАСИБО! ПЕКЛА ХЛЕБ, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ОЧЕНЬ СЫТНО.

[@user-nx1fj4lh2x]

спасибо Роман, все по полочкам раскладываешь, то что мне надо. То что доктор прописал.

[@liidiaaleksandrova4844]

Рома, ты просто супер-мужчина, смотрю твои видео с удовольствием, с тебя надо брать пример, МОЛОДЕЦ

[@user-yn5mf2rf1h]

Это серьёзно Роман? 🤫Не могу поверить)))Как будто подменили))) Такая сила воли у человека! Очень рада за него, мне кажется, у него даже дикция поменялась.

[@user-ek5lj5xz3w]

Роман, вы такой умничка!Какая у вас сила воли ,просто позавидуешь..Так держать.