Почему появляются прыщи? / Питание против акне!

💊3-х дневный онлайн марафон getfit-onlain.online/web_pro_...
👉🏻Переходите в мой телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
🔹Здоровый ЖКТ - залог красоты и здоровья! / Как устроена система пищеварения?
• Здоровый ЖКТ - залог к...
🔹Кому стоит сдавать общий анализ крови? / ТОП 7 самых важных показателей
• Кому стоит сдавать общ...
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Прыщи - больная тема для многих людей. Почему они возникают, и как питание влияет на кожу? Об этом поговорим в сегодняшнем видео.
Досмотрите этот выпуск до конца, и вы узнаете:
- причины возникновения прыщей/акне;
- какие продукты питания следует исключить из рациона;
- как избавиться от прыщей.
Остались вопросы? Напишите в комментариях, и мы на них ответим!
Ставьте лайк, если хотите избавиться от акне! Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье.
#питание #фитнес #здоровье
0:00​ - Сегодня в видео
0:30 - Вступление
0:44 - Причины возникновения прыщей/акне
0:58 - Что такое акне?
2:14 - Питание
2:53 - Патогенная флора в кишечнике
4:28 - Какие продукты питания следует исключить?
6:57 - Продукты влияют на гормоны
7:36 - Показатель нарушения поджелудочной железы
9:23 - Марафон по анализам
10:04 - Правильно питаюсь, но прыщи все равно есть!
14:09 - Заключение .
🎦 Сделано командой «Студия KZbin-продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eKN2x
Почта: [e-mail]

[@user-ll7wv9sl8q]

Вчера нашла этот канал. Выделился в общей массе качеством информации, глубже ...

[@user-vq9vm7mp4t]

Николай, спасибо большое за такую ценную информацию. Всё разложил чëтко и понятно. Спасибо за Ваш труд!

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🔥🙌🏽❤️

[@user-fz9ox7kd6b]

Спасибо. Николай.

[@svet9390]

Благодарю 👍 👍👍👍👍

[@user-zh5fo2ru1j]

У меня непереносимость лактозы, я отказалась от всего молочного, навсегда отказалась от сахара и хлеба. Моя кожа наладилась, и - 7 килограмм. За 2 недели.

[@user-gw4kf7xf9l]

Часто бывает что недобросовестные производители на продукте не пишут наличие добавок под кодом"Е".Как поем продукты с этими Едобавками так сразу же через день появляются прыщи на спине.Имею проблемы с кишечником и печенью.Можно обмануть не написав,но кишечник не обманешь,он реагирует.

[@user-pj1fx8hq2d]

Я где то читала, что нужно исключить молочную и кисло молочную продукцию. Ферментированную капусту можно при акне и пост акне?

[@user-jj5gx7lw7c]

После приема цинка через месяц обсыпает мелкими белыми прыщами, так же было после препарата Йосен (йод и селен), что это может быть? У меня киста щитовидной железы

[@An_Gold]

Николай, где можно узнать о Вашем образовании? Вы даете советы по здоровью - Вы медик? Спасибо.

[@user-yl8yl9ic2w]

Сейчас не обязательно быть медиком)) Нутрициологии обучиться можно абсолютно любому человеку, не имея мед. образования..

[@An_Gold]

@@user-yl8yl9ic2w А жаль (что нутрициологи не должны изучать какие-то основы медицины) . Хотя многое, что Николай советует - имеет смысл.

[@user-dd2ps9xd3o]

Сходите в поликлинику, там у всех есть мед.образование. Они вам доносили столько важной информации ? Они смогли вылечить хронические болезни? Они говорили о профилактике серьёзных болезней??? Тогда зачем вам бумажки смотреть ????

[@An_Gold]

@@user-dd2ps9xd3o Давайте не будете мне говорить, куда идти и что спрашивать, ок?

[@ES-sz1yr]

Подскажите, на каких научных исследованиях строится Ваша "теория"? Если Вы утверждаете, что причиной кожных заболеваний первостепенно является питание, а не генетически обусловленная гиперандрогения и генетически детерминированный тип секреции сальных желез, как принято считать в научном сообществе, думаю, сообществу дерматологов тоже было бы интересно ознакомится с научными исследованиями которыми руководствовались Вы)

[@kinton4039]

как раз-таки причинами возникновения болезней так или иначе является питание и последующее лечение не может проводится без изменения рациона на правильный

[@kinton4039]

если проблемы с гормонами, то как их устранять, если человек поедает разную гадость)

[@user-sz5yg6ff5o]

о адекватный человек, привет)та забей)тут мракобесия много

[@mishamikhin976]

Super 👍👍👍

[@zlojsmile-88]

Кладезь информации ваш канал! У меня проблема с оттоком желчи, причем этой проблеме много лет. Врачи лишь рекомендовали раз в 3-4 месяца пить желчегонные травки. И щитовидка у меня проблемная, больше года на гормональных. Но пить их постоянно не хочу вообще. И на из фоне у меня сразу же высыпали прыщи на лбу, на скулах. И прыщи очень болезненные. Меня аж прям бесит это.

[@liberaliy221]

Сидел на такой идеальной диете больше полугода, на теле вообще не было прыщей. Подумал, что уже все, можно позволить себе немного вкусностей. Съел и сразу высыпало через день-два. А теперь вопрос: и что же сделал не так, где обещанное "печень с кишечником смогут влегкую переработать"? Получается всю жизнь на "идеальной" диете сидеть? Дело все в желчном. С ним работать нужно. Дошел даже до того, что это все психосоматика, конфликт идентификации, территориальный конфликт. Могут ли такие конфликты сужать протоки? Так ли высоко вообще влияние психики на желчный? Желчный-ключ к здоровью, а он отказывается восстанавливаться. Что можно ещё сделать?

[@romantsaregorodtsev9993]

А как вы пришли к тому, что виноват желчный?

[@liberaliy221]

@@romantsaregorodtsev9993, неправильно выразился: виноват желудок. Если кислотность в желудке недостаточная, то еда плохо переваривается, но самое главное то, что желчь не выходит в достаточном количестве из-за низкой кислотности. А дальше проблемы с кишечником. Если с кишечником жопа, то сыпет, а если ещё запор, то вообще жесть. Запор от недостатка желчи и большого количества мучного, клетчатки (овощей).

[@hothot5765]

@@liberaliy221 согласен . Таже самая проблема , стоит только чуток себе лишнего позволить так все , сразу высыпает !

[@eliso.giorgi]

А что плохого в том, чтобы всю жизнь сидеть на «идеальной» диете?

[@hothot5765]

@@eliso.giorgi Иногда хочется себе позволить вкуснятины какой то , все мы люди и хотим себя побаловать. И вечно сидеть на жоской диете это мучение какое то

[@otnoshenija]

Николай, здравствуйте. В видео вы говорите о взрослых людях. А как быть насчёт подростков? Дочери 13 лет, гормональный перестрой и вся в прыщах. Может ли корректировка питания помочь в этом случае? Естественно, как и вся молодежь, она любит сладкое и чипсы. Если это убрать ситуация изменится или пока не пройдет всплеск гормонов-бесполезно?

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Конечно будут улучшения. Многие люди, пока что, недооценивают питание. Вы даже, возможно, не представляете как сильно влияет еда на наш внешний вид и здоровье

[@user-ll7wv9sl8q]

Моей дочке 12 лет. 7 месяцев без глютена, молочки, сахара, но прыщи все равно появляются ( мало но есть) - спасает цинк 10-15 мг на ночь. Конечно иногда к бабушкам ездит и после выходных снова борюсь за её здоровье. Бабушки не поддерживают правильное питание.

[@totorototoro8005]

Добрый день,эффект от питания будет и очень важно соблюдение гигиены,например вытирать лицо строго чистым полотенцем или одноразовыми салфетками и избавить от привычки трогать лицо (прыщи)грязными руками,у подростков с этим проблемы.Помимо гормонов,это то что влияет почти у всех подростков на проявление акне.

[@user-lm4nb4dn8c]

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk полностью согласна

[@user-lm4nb4dn8c]

@@user-ll7wv9sl8q если прыщи иногда это может быть и от гормонального перестроя.. здесь главное чтобы не было этого постоянно и массово...

[@user-fc3mu4xg5z]

Николай, здравствуйте! Хотелось бы узнать причины появления прыщей на теле (руки, спина, грудь). На лице их почти нет, а на теле много, особенно на руках

[@Valka98]

Кожу нужно увлажнять. Подобрать молочко для тела

[@Eu_gene_M]

Николай, что скажете на счёт безлактозного молока? Тоже исключить?

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Если это коровье молоко где содержится казеин - это все ровно стимулирует В-казиморфин-7, который влияет на снижение иммунитета. Также А1 может спровоцировать развитие патогенной флоры кишечника при нарушении кислотности и желчеотделения, которые есть у 90% людей.

[@Valka98]

У меня есть подруга с диагнозам панкреатита. Диету она не особо соблюдает и постоянно на таблетках. Кожа чистая. У меня проблем с кишечником нет и прыщи😅как так?

[@user-rt6jd1xf2s]

У меня так называемое "маскне" - выраженные гнойные высыпания по местам прилегания маски к лицу, началось в середине 20 года единичными высыпаниями, далее все усугубилось и дошло до инфицированной экземы со сливными гнойными высыпаниями. На остальной части лица кожа без изменений, на теле тоже. Несколько курсов антибиотиков местно и внутрь, с незначительным эффектом, различные антисептики, консультации эндокринолога, гастроэнтеролога и гинеколога не выявили ни малейших отклонений в анализах. Кроме рекомендации не носить маску, по итогу не помогло ничего. Но не носить маску я не могу (работаю в аптеке). Есть ли какой-то выход в моей ситуации?

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Да, есть. Опять же надо посмотреть как функционирует ваша поджелудочная железа, ваша щитовидная железа, ваша печень, желчный и кислотностью. Нормализовав это - вы избавитесь от ваших проблем. Это сделать легко. Надо просто глубже разобраться в вашей ситуации, посмотреть анализы и подработать над конкретной проблемой пару месяцев. И все🙌🏽

[@peacfulresident513]

Здравствуйте, такая же проблема! Возможно нашли в чем помеха ?

[@Arina1630]

Ничего не ем (мучное, сахар, молочка) - все равно 1-3 прыща есть на лице😢

[@ekaterinakaterina4411]

У меня нет проблем с ЖКТ, не ем сахар, глютен, молоко. Уже года 4! И нихрена, прыщи не прошли. Подруга у меня жрёт всё что попало и у неё ничего, хотя тоже есть склонность к акне.

[@user-vm2mn4df8z]

Все дерматологи с мед образованием говорят, что не в питании дело, не в гормонах, а в повышенном саловыделении и все

[@mariyamariya7593]

Влияет ли кофе ( заварной ) , без сахара и молока на прыщи ?

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Может влиять. Частое применение = задействование надпочечников, постоянная выработка адреналина и как следствие андрогенных гормонов типа тестостерона на короткий период = стимуляцию сальных желёз и, как следствие, образование прыщей, угрей и прочего. Однозначно вам никто не скажет, не смотрев вашу ситуацию глубже, но найти причину и устранить - легко.

[@shkfdjhrg47intfj]

Я несколько месяцев не пью никакой кофе - никак на прыщи не повлияло

[@user-lm4nb4dn8c]

и не только если в кишечнике патогенка, но и если есть она на других слизистых..

[@VideoMusicJustRelax]

Я кардинально поменяла питание после нахождения данного канала и меня начало обсыпать еще сильнее 😅. Может быть нужно перетерпеть и все уйдет 🤔

[@Nastya-oe4xn]

🤣🤣🤣

[@romanshel1958]

Творог разве не кисло-молочный продукт?

[@ava11ach]

*Правильно питаюсь(кето) , соблюдаю интервальное голодание + длительное голодание 2 раза в месяц , прыщи всё-равно по одному-два появляются. Прыщи - это очень сильная генетическая предрасположенность*

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Ага😁 А «широкая кость» - это наследственность.

[@frut__555]

В том числе и генетика, да

[@jedilady3146]

Почему кето считают правильным питанием?🤔

[@ava11ach]

@@jedilady3146 Уровень инсулина.

[@ava11ach]

@@jedilady3146 А повышенный инсулин образует много проблем , любая еда повышает инсулин , но на кето он повышается незначительно, из-за употребления жиров.

[@balchynmongush3248]

болезни жкт влияют на появление акне?

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Да

[@user-wb3lq5dx7o]

Почему мы с женой едим одно и тоже но у неё есть высыпания а у меня нету?

[@sebastianrusso4267]

Потому что акне это генетика и ваша жена к нему предрасположена. У нее много рецепторов в клетках. Как у мужчин, которые лысеют к примеру.

[@Igorella]

Автор видео псориаз тоже по твоему из за питания??

[@Bogosvet]

Оговорочка, что если с наружи всё хорошо то и в нутри, видел алкаша возле ганделика валялся, так и волосы норм и кожа окей даже морщины не было, но врядли у него в нутри все окей.

[@kathama393]

Ребята, вместо того, чтобы слушать кого-то на ютубе, найдите хорошего дерматолога, который будет придерживаться доказательной медицины

[@sk-0or8pio11]

Вот у меня никогда не было прыщей, даже в подростковом возрасте, хотя я очень люблю молочку, да и булочки с конфетами шоколадными люблю. Но прыщей никогда не было.

[@sebastianrusso4267]

У Вас генетически не чувствительная ткань к андрогенам (мало рецепторов).

[@user-hl6ib9gm9y]

прыщи не только от неправильного питания, у меня они были от повышенного мужского гормона, да и началось тяжолое акне в 17 лет, подростковый период! Вы нам втыкаете, что даже если питались правильно, то с 17 лет почти все подростки резко начинают неправильно питаться? Это гормональное!!!! А вот если у вас в 25- и старше прыщи, то питание!

[@Detctvo]

А вы знаете из за чего повышается тестостерон? То самое про что вы говорите Он повышается из за повышенного уровня инсулина Ради интереса посмотрите продукты с высоким инсулиновым индексом

[@ellyrivers]

У меня не было прыщей во время подросткового возраста. Всю жизнь количество высыпаний было ровным, одинаковыми и связанным с одними и теми же событиями (ПМС / переедание / перелеты (инфекция, собранная по пути и перенесенная руками на лицо)

[@SP4C961]

@@Detctvo У мужчин сейчас лютые проблемы с уровнем тестостерона, не думаю, что "виноват" всегда он.

[@user-gh5uy2gx7t]

А в чём причина появления чёрных точек?

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Их много. Но главные: либо инсулинорезистентность, либо патогенная флора кишечника следствие нарушение желчеотделения.

[@Valka98]

Господи это нормально. Эти точки - это поры. Кожа дышит через них и конечно забивается

[@Nick-oi7ri]

Ой ребята читаю комментарии у всех так же как у меня, убрал молочку, хлебобулочные и кондитерские изделия ( сладкое ) да кожа реально стала лучше, но , все же я не знаю как узнать на что конкретно в меня высыпает, может мне и можно молочку а я ее вычеркнул из своей жизни, так же можно сказать и поо хлебобулочные изделия, может мне ее тоже можно а я ее не кушаю, ясно что я не буду кушать это килограммами, а все в меру, то есть в чем мои рассуждения, не понимаю как выявить что можно а что нет Еще добавлю что у моей мамы тоже проблемы с кожей! Тоже были прыщи, ходила к косметологам чистила свое лицо че только не делала, даже один раз записала меня на чистку, это треш хахахахахаах больно пиздец, 2 часа там страдал, все лицо опухшее было потом, в итоге поставили моем маме какой то диагноз ( конкретно не знаю какой, но проблема с кожей лица исключительно )

[@evel6824]

Меня только от сахара обсыпает

[@ryanwayne3399]

Да блин что кушать то?😂 рис нельзя сказал, молоко нельзя, хлеб убрать, банально с утра в последнее время кушал хлопья с молоком и кофе, теперь что есть то? Можете подсказать, и по крупам кроме гречки что можно еще

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Бурый/дикий/необработанный рис, киноа, амарант. У меня, например, сегодня на завтрака была трава+овощи, 4 яйца, сливочное масло, бездрожевой и безглюьенновый хлеб, сыр моцарела. Иногда добавляю овсянку без глютена на кокосовом молоке с ягодами.

[@ryanwayne3399]

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk спасибо огромное Николай, было бы круто если сделали видео про ваш обыденный день что на завтрак и тд

[@user-my4ov2el6i]

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk блин, ну ты и пожрать)))

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Есть ли у вас прыщи? Как вы с ними боретесь? Посетите БЕСПЛАТНЫЙ 3-х дневный онлайн марафон getfit-onlain.online/marafon_pro_youtube

[@user-zb2ek2he5h]

На носу гнойнички выскакивают если вечером поем чего-то сладкого, солёного, короче вредненького. Выдавливаю и иду дальше. Если перехожу на каши то лицо более матовое. А так у меня жирный тип кожи, я азиатских кровей

[@user-ll7wv9sl8q]

Мне помог цинк. До этого с хеликобактер работала ( антибиотики) тоже лучше стало, но не на долго. Сейчас отказалась от глютена, молочки, сахара, избавилась от вялотекущего воспаления (надеюсь, ещё в процессе). За последние 23 года моя кожа не была такой чистой.

[@user-fo4sr2bd8m]

Есть у дочери подростка,много чего перепробовали,даже нутрициолог не помог. Не хотите нас взять? Отчаялись уже.

[@Ann_i_ko]

Простите мне мое любопытство... А что у вас с губами?🤔 Как будто обмороженные или обветренные сильно...

[@user-ti1vs9kt8n]

Автор, а сколько Вам лет?

[@user-qe6od7nh3c]

При всём уважении к тебе Николай, но извини, всё это бла, бла, бла... У вас у блогеров одна методичка... Вы людей подсаживаете на голод))) Прикращайте блогеры, для этого есть врачи.