Почему тебя так и тянет все контролировать? Невротический контроль.

Что такое сверхконтроль?
Если вам нравится наш канал - подпишитесь по ссылке clck.ru/SGPSh, чтобы не пропускать новые выпуски!
Много статей начинается с определения понятий. А если понятие определить практически невозможно? Давайте вместе разберемся. Одним из часто задаваемых вопросов является следующий: «Что такое сверхконтроль?» Если вы начнёте искать в словарях, то не встретите такого термина и его определения. В словарях вы можете найти определение слова «контроль». Вот несколько из них:
Контроль - наблюдение с целью проверки или надзора.
Контроль - одна из основных функций системы управления. Контроль осуществляется на основе наблюдения за поведением управляемой системы с целью обеспечения оптимального функционирования последней (измерение достигнутых результатов и соотнесение их с ожидаемыми результатами). На основе данных контроля осуществляется адаптация системы, то есть принятие оптимизирующих управленческих решений.
Контроль - обладание властью над ситуацией или влиянием на ситуацию.
Этот список определений можно продолжать. В термине «сверхконтроль» есть и слово «контроль», и дополнение к нему «сверх» (в русском языке данную часть речи называют префиксоидом, то есть корнем, ставшим приставкой в каком-либо слове). «Сверх» при добавлении к существительным образует существительные со значением высшей степени проявления. Соответственно, «сверхконтроль» - это высшая (крайняя) степень проявления контроля. По опыту могу сказать, что сверхконтроль вызывает чувство тревожности, иногда страха, постоянные опасения из-за вероятности потери контроля над какой-либо ситуацией. Сверхконтроль забирает огромное количество энергии и ресурсов нашей психики. Освобождаясь от столь крайнего проявления контроля, вы наполняетесь дополнительными силами к действию и развитию себя.
Как определить, есть ли сверхконтроль у человека?
Определение понятию мы дали. Немного расплывчатое, не до конца сформированное, потому как и выявить его не всегда просто. На что стоит обратить внимание? На состояние человека. На его эмоции и чувства. Как уже говорила, сверхконтроль с легкостью вызывает тревожность, страх, опасения потери контроля, он является одним из источников повышения уровня стресса. А точнее, он всё время держит человека в нересурсном напряженном состоянии. Это первый маяк. Второй - это мотивы самого человека. И в этом вся сложность. Ах, если бы мы могли читать мысли других людей! Было бы в разы проще. В нашей же ситуации нужно выявлять паттерн (повторяющуюся модель реагирования в той или иной ситуации). К примеру, если человек чувствует страх, с чем он связан? С реальной ли угрозой для жизни? Ведь страх - лишь маркер того, что границы человека подверглись нарушению. И страх из-за опасности жизни не является сигналом о наличии сверхконтроля. А есть страх, связанный с желанием контролировать других, например детей. Чтобы они соответствовали неким ожиданиям родителя. И тогда тут как раз и включается такое внутреннее размышление: «Если мой ребёнок не будет соответствовать ожиданиям и требованиям, то это будет моим родительским провалом» или «Если уж у меня не получилось, то пусть ребёнок добьется всего самого лучшего, а уж что лучше, я ему покажу». И страх тут маркирует, что вот такие чрезмерно широкие границы тоже находятся на грани их нарушения. Обратите внимание: во втором примере родитель раздвинул слишком сильно свои границы, просто захватив пространство жизни ребёнка. Поэтому важно понимать, для чего в жизни человека и с какой целью (порой неосознаваемой) появилось то или иное состояние. Итак, нам нужно знать два момента, чтобы определить, есть ли проявление сверхконтроля в конкретной ситуации:
эмоциональное состояние человека;
мотивы самого человека (почему в ситуации он действовал именно так, каково позитивное намерение состояния человека).
Светлана Попова, психолог-психотерапевт, работающая в экзистенциальном и телесно-ориентированном подходах.
Дмитрий Семенов - психолог, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.
#ПсихологияОнлайн #Сверхконтроль#СветланаПопова
Связаться с нами :
Светланой [e-mail] ;
Дмитрий clck.ru/SGPTz
Мы в соцсетях:
Дмитрий - clck.ru/SGPVc
Светлана - clck.ru/SGPWX
Группа в ВК - clck.ru/SGPXN
Инстаграм - clck.ru/SGPYB

[@albinakushkenbayeva]

😂Боже, это я❤ директор вселенной❤

[@Badmich09]

Директор вселенной 😆😬👍

[@ИннаКовальская-з3э]

Все точно.Я чере всю жизнь пронесла этот гипер контроль.

[@ЕленаБатюченко-й8ч]

Вот это ну все про меня , а подруга у меня как раз противоположность .Теперь понятно для чего" нас нам " друг другу "дали"....А я все охаю , да охаю над ее проделками !😄 Благодарю Вас! Удачи Вам !

[@PsychologyOnline]

Спасибо!)

[@katerinaant]

Мне нужно контролировать, чтобы все не стало еще гораздо хуже! Если предположим не контролировать подростка то МНЕ придется разгребать его проблемы. Даже если я не захочу это делать общество меня застыдит, запинает, заставит им заниматься, тыжемать. То есть на конк моя свобода и возможно жизнь, а не только близких. Есть ряд проблем от которых невозможно отстраниться

[@ЭльвираЗиннурова-щ2х]

Было бы очень полезно эту тему развивать. Благодарю

[@PsychologyOnline]

Приму во внимание)

[@malinak6919]

Мой мозг в длительных стрессовых ситуациях выдаёт какие-то картинки приятные из детства!

[@PsychologyOnline]

Здорово 👍По всей видимости , ваша психика прекрасно самосохраняется)

[@ГлебИовенко]

Спасибо

[@ЭльвираЗиннурова-щ2х]

Благодарю

[@CrazyCherry-1999]

Очень похоже на меня, невозможно с этим жить

[@PsychologyOnline]

Да, такой контроль сильно отягощает.

[@Leona-nb7wr]

Точь в точь про моего мужа, очень тяжело жить с контроллером, т.к. я люблю творчество и спонтанность, часто возникают мысли о разводе (

[@dm31319]

Даже завёл ежедневник чтобы всё контролировать...... Это из-за того, что человек сам и ему не кому довериться..

[@demetriusk8533]

Возможно , доверялся кому-то , и не раз , но , предали ! Формируется "модель защиты" .

[@dm31319]

@@demetriusk8533 да! Предательств было много, а во главе- множественные предательства от отца. И живу, чувствую себя психологическим калекой. Ибо недолюблен им.

[@Анастасия-б6и8ы]

​@@dm31319вам нужно жить дальше, вы уже взрослая

[@user-alex87_.]

Это на все 100% про мою жену. Как???? Подскажите пожалуйста что мне делать??? Как к ней достучаться? Я скинул ей это видео, но она даже не хочет смотреть, потому что это чужое мнение а не ее. Доходит до абсурда. И все вокруг козлы и противники, особенно я, если я ей не сказал и поехал на рыбалку.

[@ЕленаБатюченко-й8ч]

И вот что интересно , как только вдруг задумаюсь , или расслаблюсь , когда идём куда то с мужем , он тут же заведет нас в какой то тупик...я резко просыпаюсь , и мы начинаем исправлять, но уже поругавшись...Что делать ? Расслабиться совсем , и пусть ведёт куда ведёт ? 🤔😄

[@PsychologyOnline]

Почему бы и не попробовать так)) Только надо иметь ввиду, что с непривычки он , скорее всего, опять вас заведёт не туда. Контролёрам сложнее всего расслабиться и передать хотя бы часть ответственности другому. Естественно, близкие люди начинают к этому привыкать и перестроиться сложно. Можно начать с малого- прямо предупредить , что вы вообще понятия не имеете каким образом идти , ну не разобрались вы. ))Или не хотите разбираться. Настроение такое. Тогда , с большей долей вероятности, муж будет уже мобилизован и тогда есть варианты- либо проложением маршрута занимается он, либо вы как- то вместе это решаете.

[@Leona-nb7wr]

Это же интересно - попасть в тупик, а потом выбраться из него ! Приключение, квест))

[@ageev_vova]

Можно ли сказать что для таких контролёров больший шанс попасть в секту? Секта как бы благоприятная среда, т.к. там есть идеи недопущения греха, контроль поведения и мыслей? Атмосфера в секте как бы подпитывает сверхконтроль.

[@PsychologyOnline]

Не думаю, что шанс больше. У контролёров большие проблемы с доверием. Их в эту секту ещё заманить для начала надо. В секту чаще попадают люди, которых легче очаровать и завлечь харизмой гуру , к примеру. Но, если попадают, то это подпитывает их защиту и даёт иллюзию стабильности , вы правы .

[@belakovacs6361]

Болезнь Паркинсона.

[@tz-xazan]

точно надо напрячься чтоб расслабится смех ,,,

[@DenfilMax]

приходите ко мне на интервью по психологии

[@Vlad_4572]

А вам бы не хотелось исправить ошибку на превью? )

[@PsychologyOnline]

Хотелось бы) Благодарю.

[@TheKnave2000]

Похоже на описание плохого состояния кожаного вектора из системно-векторной психологии Вячеслава Юнева.