Почему высокочувствительным людям не хватает энергии?

[@AHSP]

📌 Почему высокочувствительным людям не хватает энергии? 👉 bit.ly/3szUjtO Регистрируйтесь на Бесплатный Интенсив "Активность и Энергия ВЧЛ" 👉 bit.ly/2yCLgz1 Скачайте Отчёт о Главных Преимуществах Высокочувствительных Людей Книга "Психологические мины ВЧЛ" bit.ly/2Qkk0lm Мини-курс "Границы ВЧЛа - 5+3 работающих приема" bit.ly/3sGRHKZ В этом видео расскажем: о нереалистичных ожиданиях по поводу себя и как они мешают быть в ресурсе, о проблеме, которая возникает при сравнении себя с другими (особенно с не-ВЧЛами), поделимся своим опытом, что делать, если вы недовольны своим уровнем энергии, почему важно, честно оценивать свои возможности, свой уровень энергии, о критериях оценки своего уровня энергии. ⠀ Пишите свои комментарии, ставьте лайки. 0:19 Требования к себе: каким вы должны быть активным в течение дня 2:45 Личный уровень энергии 4:48 Зачем нужно знать свой уровень энергии 5:48 Критерии оценки уровня энергии 6:17 Как принять себя с низким уровнем энергии 🗝 Подробнее смотрите в видео: "Почему высокочувствительным людям не хватает энергии?" kzbin.info/www/bejne/fafdYZqqraZmm5I ✏️ Смотрите другие полезные видео на моем канале: ✅ Как справиться с раздражительностью и нервозностью? Причины раздражительности и нервозности 18+ ► kzbin.info/www/bejne/Z2OTdpiIltyVbJo ✅ Что делать, если запутался в себе? Почему нет ясности в голове? 18+ ► kzbin.info/www/bejne/m3rSXqiOa9WqbpY ✅ Какие методы психотерапии плохо работают у Высокочувствительных людей и часто даже вредят? 18+ ► kzbin.info/www/bejne/f4Kll6dtlrOthKM #АВЧЛ #ВЧЛ #АлександрЛузгин #ОльгаКутузова #АктивностьВЧЛ #ПочемуНехватаетЭнергии #ВысокочувствительныеЛюди #ВысокочувствительныйЧеловек

[@nataliaadamopulos1092]

Да, всё верно.. Планов много, да и возможностей тоже, но сил катастрофически не хватает. Какая-то хроническая усталость... И, как следствие, постоянные мысли (граничащие с чувством вины) о том, что жизнь проходит, а я ещё так мало сделала.. И от этого становится ещё хуже..

[@mukanovaraushan3483]

И ещё быстрое вращение планеты Земля-т.е. оправданная причина. Т.е.физическое время быстро проходит. Поэтому НЕ расстраивайтесь. Главное мир/покой,баланс/гармония,безопасность,компромисс-общий язык с самим собой и со своим телом всех видов.

[@NadezhdaZubenko]

"мало сделала" это наверное главная вечная претензия моя к себе

[@user-VRL-art7-4God]

о, да это же тревога! 🤔🙂☝

[@irina.d8178]

Ребята, спасибо Узнала себя. Завышенные требования к себе измотали. Такое чувство, что все вокруг такие яркие, активные, успешные.. а ты, вечно уставший и себя изматывающий от упреков в свой адрес « не успела.. не сделала .. а могла бы..» Вот лежу сейчас и этой же темой себя извожу( сколько не сделано, надо работать...) А сил и правда, нет Я в день могу активно и эффективно быть работоспособной сама три)) Потом ничего не воспринимаю, голова трещит, апатия.. но я же должна.. Оказывается, не слышу себя, не знаю себя, а пытаюсь соответствовать картинке в голове, откуда - то взятой из чьей- то жизни

[@annagash8205]

Поднимать самооценку и повышать самоценность(не ругать себя,а поддерживать и относиться к себе,как к самому дорогому человеку на свете)....

[@mimimusl5639]

Самое интересное, что когда занимаешься любимым делом то энергии предостаточно( я могу и не есть и лечь спать в 3 ночи. А утром на работу с радостью в глазах) Как только наступает рутина или отказы на работе, то капец!!! Все, хоть ешь батарейки с чаем- унылая лепёшка

[@Denisov_Alex_Music]

Похожее ощущение в последнее время. Очень сильно зависит в каком состоянии и с каким отношением делаешь одно и то же дело. Если, например, на позитиве и ХОЧУ делать уборку, например, то и желание есть и энергии, субьективно кажется, что достаточно. И та же уборка, когда не хочется ее делать и она кажется рутиной, то кажется что энергии мало, чтобы начать делать уборку, а после того как сделаешь, чувствуешь сильно уставшим.

[@Vidnaya-Lara]

Благодарю 🙏 полностью согласна, по себе знаю, когда чересчур затратишь энергию , у себя заберешь больше, чем можешь отдать в пользу других, потом будешь без ресурса и дольше восстанавливаться! Берегите себя ❤

[@DD_Porter]

От частого отсутствия энергии всё делаю медленно. Ужасно, когда родные люди начинают из-за этого возмущаться. Маме моей учительница начальной школы сказала, что я медленно работаю - с тех пор боюсь не поспевать и нервничаю, когда, например, вижу, что кто-то справляется с работой быстрее ☻ Что поделать: ритмы у меня такие 🤷‍♀️ P. S. сложные мы, вчлы 😂

[@ireneroppelt319]

Да, особенно много времени уходит на уборку в доме или мытьё окон. Кто-то "цак-цак" и готово. У меня же может на это уйти 3 дня.

[@Маргарита-ю1т]

Слушайте, я вообще не понимаю как не сравнивать и не расстраиваться гляда как другие горы сворачивают, а ты да же в половину так не можешь.

[@Denisov_Alex_Music]

Во-во, согласен, задевает всеравно. Но зависит наверное от того, как сам работаешь над своей жизнью. Другие сворачивают ? - значит они прилаживают силы и получают такой уровень результатов. А кто-то, мало трудится. А кто-то вообще ничего не делает. А кто-то делает средний уровень, но он всеравно меньше в сравнении с каким-то Васей, у которого результаты в 2 раза больше. Все по-честному.

[@ancraysins]

​@@Denisov_Alex_Music прилаживает 😮😮😮

[@АнастасияВладимировна-ф2й]

я с вами полностью согласна. именно требования к себе излишние лишают энергии плюс недовольство собой. я сегодня шла по улице и прям ощутила,как недовольна внешностью - фигурой ,ростом и тд. и поняла,что это меня и напрягает . надо быть довольным собой. помню себя в детстве,пока комплексов было мало - супер энергичный ребенок,дай волю - хоть весь день бы бегала на улице. потом одно за другим - и я стала вялым,слегка унылым и быстро устающим человеком. надо самому себя оценивать и оценивать хорошо. тогда все будет нормально

[@Надежда-ц4в7р]

Энергии точно как у запорожца, а цели и задачи пожизни как у БМВ

[@Jdclient]

Ха ха)) Так может так и есть!) Говорится же что мы не можем мечтать о том что у нас нет в потенциале) А авторы разубеждают. Говорят что бы оставался в Гавне( Странно конечно..

[@ireneroppelt319]

@@Jdclient Смысл в том, что мы делаем на самом деле много. Но нам хотелось бы сделать больше, но на это не хватает энергии. К себе завышенные требования.

[@Jdclient]

@@ireneroppelt319 Да. Но с другой стороны мы что живем на пределе возможностей? Нет конечно мы заклепанные на всю голову.. И поэтому используем свой потенциал лишь на 30 % каких... Понимаете?

[@ireneroppelt319]

@@Jdclient Это-то нас и мучает, что нам хотелось бы сделать многое, как Вы говорите на 100%, а из-за отсутствия энергии выдаём не всё, что в нас заложено. Конечно, такие мысли и чувства тоже мешают оставаться довольным собой.

[@ireneroppelt319]

Выше своей головы не прыгнешь. Что заложено природой, трудно переделать. Остается только учиться с этим жить. А что делать?..

[@mukanovaraushan3483]

Привет всем ВЧЛ. Да,значит не надо жить старыми предрассудками, стереотипами как у НЕ ВЧЛ, у большинства людей.

[@_ol_ololjjj4922]

Это прямо про меня ( Спасибо!

[@october.w]

"...и рассказывают в инстаграме, что они так живут" Я поняла, нам нужен специальный ВЧЛьный инстаграм-блогер. Который бы постил фоточки, как он спит днем на диване с котом. Какой он мега-продуктивный, помыл посуду. И даже потом цветы полил. Как он сидит читает статьи по работе и медленно погружается в сон прямо за столом)😁😍 Кто-нибудь знает такого блогера?

[@ancraysins]

Могу им стать 😅

[@october.w]

@@ancraysins я буду вашей первой подписчицей))

[@ancraysins]

@@october.w ник аналогичныц пххпха

[@october.w]

@@ancraysins 😂😂👍 замётано😂

[@ВеснаКрасна-ц6й]

Здравствуйте. Как у ВЧЛ со здоровьем? Кардиограмма, пульс, давление? Есть ли какая-то статистика?

[@ireneroppelt319]

Да, интересно было бы узнать. От природы у меня пульс низкий примерно 49 ударов в минуту. Принимаю таблетки от давления, которые поднимают пульс. При давлении 140/90 уже чувствую себя неважно. Другие же люди давление 180 могут совсем не чувствовать. Чувствительна к перемене погоды, луна в какой фазе и т.д.

[@fishmarina]

так я не занимаюсь бегом по утрам и не встречаюсь с людьми на работе, вечером я никуда не хожу, но энергии все равно нет

[@huaweipsmartz6834]

У меня тоже самое. Таня.

[@karayama100]

Если будете по чуть-чуть иногда бегать по утрам, растягиваться или плавать в бассейне, то энергии прибавится!

[@ТатьянаТатьяна-м9л]

М-да. Так и есть. Идеальная я в своей голове и я в жизни - два разных человека. (((

[@huaweipsmartz6834]

😂 Я тоже

[@jingerd653]

Спасибо!

[@ТворческаяДеятельность]

..уважаемые Авторы, есть ещё такой момент, по возможности ответьте пожалуйста, а такие побочки, или симптомы как гиперсексуальность со всеми изтекающими.., и ещё такое про-явление как чуть ли не патологическая боязнь вступать в конфликты, как бы грубо не звучало, совсем уж острая, повышенная, и чуть ли без-контрольное чувство трусости.., не возможность вступать в конфликты.., когда дело касается того, что бы заступится за личное достоинство или за родного человека, возможно друга или близкого.., ситуации могут быть самыми различными, вот если человек к конфликтным ситуациям имеет гипер-трусость, или мягко говоря гипер-тревожность, не умение вступать в них и достойно себя выражать, про-являть.., то эти оба признака, повышенная гипер-сексуальность и также сверх-повышенная боязнь вступать в конфликты тоже свойства гипер-чувствительных личностей, если гормон кортизол начинает брать верх, то это ведь ещё и внутренние запреты наверное оказывают своё ограничительное влияние, не имение опыта, отсутствие привычки первым бить и лезть из кожи вон как многие, если даже дело касается того, что бы защитить себя и своих, или что то своё.., а касаемо же гипер-сексуальности.., то одна из причин возможно и то, если в ребёнке подавляли сексульаность в детстве, его такое поведение.., внушали не-верные убеждения порицающие такое поведение, возможно даже строго осуждали и надзирали за ребёнком.., возможно даже и тиранили.., то скорее всего, гипер-сексуальность может быть гипер-компенсацией того, в чём ограничивали в детстве, верно понимаю..?

[@ireneroppelt319]

Думаю, вряд ли это относится к ВЧЛ'ам. Я 100 % ВЧЛ. Но если где-то вижу несправедливость, молчать не буду. В этом чувства страха не испытываю, чтобы постоять за своё чувство достоинства или заступиться за других. Но я женщина. У мужчин наверное по-другому, боязнь физического конфликта. Но если человек просто недостоин, чтобы с ним иметь какие-то разговоры (бандит, алкаш и т.д.), то думаю, лучше с такими не связываться. Себе же сделаешь хуже. "Не мечите жемчуг под ноги свиньям"

[@ancraysins]

​@@ireneroppelt319 ну трусость к чувствительности относиться , это боязнь обидеть или получить неприятный ответ

[@anturiumontario4455]

Главное не связаться с Нарцем или каким Психопатом, которые бухают курят всю ночь - два три часа спят и могут пахать. И от тебя ожидают того же. Ну если не бухать))))))) то внимание им уделять, мало спать и работать, работать работать работать _ и обесценивать будут твои усилия.

[@Witness1983]

Что касается нарушенных людей, есть даже такое понятие "манипуляция сном". Когда партнеру не дают отдыхать. Это вид психологического насилия!

[@anturiumontario4455]

@@Witness1983 абсолютно точно!

[@Елена-н1ы8л]

Не связываться с холериками деспотами

[@anturiumontario4455]

Кто-нибудь есть кому спать не давали -? И претензии выражали по поводу, сна....... Делитесь опытом...)

[@mukanovaraushan3483]

@@Witness1983 Это вообще преступление-нарушение личного пространства.

[@Stella77771]

слово дня говнокачёк. Я то же говнокачёк, даже 3 кг поднять тяжело мне.

[@ancraysins]

"Тоже" слитно

[@annagash8205]

Когда окружение в унисон,мужчина рядом в унисон,работа, хобби в унисон,то из-за высокой восприимчивости набор энергии колоссальный!!!Идёт обмен взаимовыгодный!У ВЧЛ больше энергии,а не наоборот!!!

[@AHSP]

Ну что сказать, если ваша гипотеза верна, то у нас и у тысяч других ВЧЛов все очень плохо с окружением да и с жизнью в целом, потому что мы быстро устаём - и от людей, и от работы, и даже от хобби можно перегрузиться

[@AHSP]

Хотя может мы и не ВЧЛ совсем, а просто придумываем оправдание своим недостаткам))

[@annagash8205]

Точно

[@annagash8205]

Смотря куда направлять свою энергию,в негатив или позитив...Ныть,оправдывать и подкармливать свои слабости или искать решение и радоваться жизни..!!!

[@AHSP]

Ну если у вас получается, очень за вас рады) но у большинства ВЧЛов такое не работает. Ну или мы все на самом деле не ВЧЛы, а лишь оправдываем свои недостатки 😁

[@Фиолетка-ш3ц]

Высокочувствительным людям, как вы их называете, надо устраивать эмпатические диеты и выключать вай фай, в прямом и переносном смысле. Подмораживать свои оценки и эмоции. Тогда энергия будет дольше задерживаться. Опыт.

[@NadezhdaZubenko]

А в переносном смысле, поясните, пожалуйста?

[@Eevanova]

@@NadezhdaZubenko перестать всех жалеть, на всех обращать внимание, перестать думать всем ли комфортно и тепло. Вроде так я поняла

[@NadezhdaZubenko]

@@Eevanova с вашего ответа поняла, почему я такая заботливая, реально же переживаешь даже тепло ли...🙈 Господи, какие же мы замороченые😂

[@NadezhdaZubenko]

@@Eevanova Есть песня с припевом "это не моё ооо..." стала в некоторых ситуациях её себе напевать, очень помогает😁👍 оказывается, то, что нужно))

[@alenakat3058]

Вчл самьіе лучшие люди!!!

[@tarlanmirzaev2566]

Возможно... Но я считаю, что самые сложные и проблемные

[@alenakat3058]

@@tarlanmirzaev2566 да,но наверное сложные для нечувствительных,потому что недопонимание.

[@tarlanmirzaev2566]

@@alenakat3058 да, в том то и дело: нам сложно коммуницировать с другими людьми, и от этой мысли становится больно

[@alenakat3058]

@@tarlanmirzaev2566 ага😔

[@SuperSnegana]

@@tarlanmirzaev2566 факт, но что вы предлагаете?

[@anturiumontario4455]

Конечно тяжело, если в семье кому-то достаточно пяти часов в сутки сна, а другому - это катострофа - голова не варит, в руках силы нет. С если это ещё и дооолго

[@mukanovaraushan3483]

И ещё, если это всю жизнь...

[@JackSparrow-wg4bq]

А может стимула нет, просыпаться рано...Зачем, если каждый день - одно и то же.

[@anturiumontario4455]

@@JackSparrow-wg4bq хорошее предположение. И такая Причина сама по себе - реальна. Или например - отсутствие положительных подкреплений, обесценивание твоих действий. То есть ты упахиваешься стараешься напрягаешься вкладываешься - иииииии..... в результате только теряешь))))((((((( Но В моём случае - результат недосыпа - сильные головные боли и слабость. Высокая утомляемость организма.

[@JackSparrow-wg4bq]

@@anturiumontario4455, это не предположение, это моя жизнь (

[@user-VRL-art7-4God]

это факт! и зачем столько планировать? 🤭🙄😅🤗

[@МаргаритаПодушко-л2к]

Потому что это красиво😶😁

[@user-VRL-art7-4God]

и вкусно ))